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【世界最速で痩せる】筋トレ&有酸素運動(HIIT)を全身9種目6分間です。飛ばないのでマンション・アパートOKです。一緒にカッコ良く筋肉を引き締めましょう。
13:25
【下腹部&くびれ】10種目10分間で下腹を引き締めて、くびれのあるウエストを作りましょう。目指せ最速シックスパック。初心者の方用のやり方あり。
10:50
😳 Отец девушки испортил предложение руки и сердца! Но всё оказалось иначе!.. | Новостничок
00:19
👆🏻Жми на «МЫ поехали в Питер…» и смотри 1 из 48 видео про мою жизнь
00:18
Участник рассмешил Диму Журавлева 😂 | Смотри Удиви меня в VK Видео!
00:48
The kindhearted bunny officer helps the disabled!#spiderman #Harley Quinn
00:20
【お尻&内もも】ヒップアップ&脚(下半身)を引き締めたい方は10分間の筋トレを一緒にやりましょう。解説付きで女性も男性も初心者の方もご心配なく出来ます。
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ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
Күн бұрын
Пікірлер: 462
@user-hu4ww5xr1q
4 жыл бұрын
きんに君の素敵なところは「できない方は…」って言うんじゃなく、「体力に自身のない方は…」って言ってくれるところ。 できない…って思っちゃうとやる気がなくなっちゃうけど、こう言われると少しずつでいいんだ〜って安心します😌
@user-hq5et4is5l
3 жыл бұрын
優しいですよね。(^_^)
@user-kb1tx1ce6t
27 күн бұрын
きんに君動画で筋トレ後にこの動画見てこのコメント見るミラクルw わかりみが深い~♡
@ChanChan-us8vq
Ай бұрын
自分の後ろ姿に唖然としました… 引き締まった体になるように頑張る 7/20 ○ 7/21 ○ 7/22 ○ 7/25 ○○ 7/26 ○ 7/28 ○ 7/30 ○ 8/1 ○ 8/3 ○ 8/5 ○ 8/7 ○ 8/9 ○ 8/11 ○ 8/13 ○ 8/15 ○ 8/17 ○ 8/19 ○ 8/21 ○ 8/23 ○ 8/25 ○ 8/27 ○ 8/29 ○ 8/31 ○ 9/2 ○ 9/4 ○ 9/10 ○
@user-qt4kc2ci3k
2 жыл бұрын
仕事で疲れてしまって、朝も昼も夜もまともに食べられなくなって、気がついたら15kgも減ってしまって、でももう疲れたし、お金も浮くからどうでもいいやと思って無気力なまま日々過ごしてたけど、TVで見たことある人がKZbinでてる……と思ってなんとなく見たら、すごく優しく栄養や筋肉について大切なこと、考え方を笑顔で教えてくれてて、気づいたら笑ってたし、ちょっと食べようと思ってオートミール食べてみることできました。いきなり元気に戻るのは難しいかもしれないけど、ゆっくりきんに君に癒されながら、知識と一緒に少しずつ食べること、取り戻せそうな気がしました。ありがとう。元気が出てきたら、この動画見ながら一緒に筋トレできるくらいになりたいと思います。自分語り失礼しました。 ハッ(笑顔) ↑この笑顔が健康なまま少しでも長く保たれますように。
@user-se3xb2ri9k
Жыл бұрын
2ヶ月、週3で続けて6キロ以上痩せて綺麗なヒップラインになりました もちろん筋トレだけやった訳じゃないけど、きんにくんと自分を信じてるから頑張れたしこれからも頑張ります
@Eriii-id3kc
4 ай бұрын
凄すぎる!やっぱりプロの教えは確実ですね、努力されたご本人が一番素晴らしいですがやる気出てきました🔥見習って頑張ろう!
@うしやなぎ
2 ай бұрын
おめ🎉🎉🎉
@ma1005o
4 жыл бұрын
きんに君の筋トレ動画をやり始めて4ヶ月…66.5キロから6.5キロ痩せました🤗ただいま60キロと59キロを行ったり来たり🤗🤗 人生で初めてお腹に縦線ができました! 継続はパワーなり!! ヤー!
@user-ys6my8zm3n
4 жыл бұрын
ヤー!
@user-pk6xf4ci1i
4 жыл бұрын
しゅげーー やーーっ!!
@SuperToshi1119
3 жыл бұрын
はっ❣️
@jajasuke4942
3 жыл бұрын
ぱわぁあああ!
@go_yay_coJ
3 жыл бұрын
すごい!!!おめでとうござい!!わたしも続きます!ヤー
@toda_tsuruhito
3 жыл бұрын
解説、別日とか時間ずらしてとっても誰も怒りはしないのに連続で撮ってるの素敵すぎる
@user-fs2lf2md5f
4 ай бұрын
これめっちゃ不思議なんやけど、きんにくんの10分動画ってあっという間に終わるこの感覚何なんやろ…どの動画やってももう終わり?!ってなる😂不思議~
@user-vr6li6jm3n
2 жыл бұрын
これと10分の有酸素1週間続けられてる!!えらい!!
@serious_error
Жыл бұрын
偉い!!
@pokopon3742
Ай бұрын
産後、家から出られずに子どもと向き合うしかない中、きんにくんのポジティブな笑顔と声かけに本当に救われました。10分があっという間で無理なく続けられるし、筋肉がついてきて疲れにくくなって私もポジティブになれていく気がします。心が辛すぎる日が続いても筋肉ときんにくんは裏切らない。そう信じて今日も頑張って生きようと思います。
@りり-n1u
4 жыл бұрын
前からだけじゃなくて横からの絵も撮ってくれるのが本当に親切。
@nickiecaplan4449
4 жыл бұрын
カナダ住在30年超えおばさんです。いつもわかりやすい解説していただきありがとうございます😊。 私は51歳ですが、まだまだ諦めてませんよ。今16歳の娘が独立したら夫と二人で世界を見て回りたい! その時のために今から体鍛えとかなければ🤣と思い頑張ってます。 一番最後の種目が一番きつかったです。きんにくん、いつも本当にありがとう。
@emn1762
4 жыл бұрын
お誕生日おめでとうございます🎉 食事を取るのが苦手で薬を飲まないと1日すごせなかったのですが、きんにくTVを見はじめてから食事の大切さや健康について知ることができてご飯が食べられるようになりました。 今では薬も飲まず生活できています。 いつもありがとうございます🥰 これからも応援しています!
@yukinodesu4201
2 жыл бұрын
痩せた痩せた‼️って人の情報には耳栓して自分ときんにくんを信じて、焦らずゆっくり自分のペースでやってこ😑
@user-cz7bg5kv1x
Жыл бұрын
それ大事な
@ypk26862
Жыл бұрын
ホントそれ
@mocoz2255
Жыл бұрын
めっちゃ分かる! 楽な方法なんてないことを実感できる
@KaNa_83_nekozuki
2 ай бұрын
それ...焦っちゃう😢自分のペースでがんばる
@nocs9709
2 жыл бұрын
始める前は「素人だから筋トレ続けて10分なんてまだ無理だよ~」と思ったのに、あっという間でした! 説明のわかりやすさもさることながら、途中の掛け声ですごく楽しく運動できます。 「ゆっくりで良いです!」と言ってくれるので、ひとつずつ焦らず丁寧にやろうと前向きに取り組めました☺️
@ささくれ-v1z
4 жыл бұрын
きんにくんの動画ってどんなものでも、視聴者に寄り添うような話し方&説明の仕方だし、偉ぶる感じもない。知識系も運動系も、本当に見てる人みんなにわかりやすく「みんなで健康になろう!」って言うきんにくんの気持ちが伝わってくる!25年間も筋トレし続けて、自分の経験や失敗談、勉強してきた事を惜しげもなくシェアしてくれて、、、本当にありがたいし、尊敬します🥺✨
@圧倒的百松
4 жыл бұрын
きんに君に絶大な信頼置いてる
@Ri11a_my_Ri11a
3 жыл бұрын
わかる きんにくんなら間違いない と思っている
@user-uv3fg6zf7d
Жыл бұрын
続けて一ヶ月経ちましたが、GUのズボンLサイズ→Mサイズまで絞ることができました!😂 この他にも、きんにくんのヒップアップ動画なども見て続けていましたがこんなに効果出たのは初めてです😢 ありがとうきんにくん!!💪
@user-cl8jw5qh9v
11 ай бұрын
すごい🎉
@wakawo600
Ай бұрын
Twitterとかでバズってる適当なやつやって腰痛めたりしてたんだけど、きんにくんの動画見て運動始めて、今まで「きつい」と思ってた感覚が「痛い」だと知った… きちんと説明聞いてやると「痛く」なくてただ「きつい」!!そして適度な「きつい」が楽しいことも知った! 半年続けるぞ!!
@tamar3977
4 жыл бұрын
きんに君さん、明日はお誕生日ですね☺早いけどおめでとうございます!
@nicecalorie
Жыл бұрын
レッグランジを令和5年、とにかく明るい安村になった気分で頑張ってやっております
@user-kw2jd9ed7o
4 жыл бұрын
KZbinで1番ためになる動画出してる人1位!
@sakusakusakuchan
Ай бұрын
今日から頑張って続けます🍑💥 サボらないために毎日ここに記録していく✍️🐷 7/23 ✔️(59.3kg) 7/24 ✔️ 7/25 ✔️ 7/26 ✔️(58.6kg) 7/27 ❌(生理のためお休み) 7/28 ❌ 7/29 ❌ 7/30 ✔️(58.6kg) 7/31 ✔️(58.3kg) 8/1 ✔️ (59.0kg) 8/2 ✔️ 8/3 ❌ 8/4 ❌ 8/5 ✔️ 8/6 ✔️(58.5kg) 8/7 ✔️ 8/8 ✔️(58.2kg) 8/9 ✔️(休もうと思ったけど頑張った) 8/10 ✔️(57.9kg) 8/11 ✔️ 8/19 ✔️(お盆サボった✌🏻)
@user-dz3zy2jo1w
Жыл бұрын
不眠気味だったけどきんにくんの動画毎日やり始めたらなんかスピスピ寝れるようになってきた
@user-gb6ki3se8o
6 ай бұрын
推しの声と体見ながら筋トレできるって最高すぎる
@nikochan09
2 жыл бұрын
このきんにくんの動画で、おしりめっちゃ筋肉痛になりました…! でも、友達に「おしりが上がってる!!!」と言われました!1週間で!
@jun4671
Ай бұрын
あすけんでの食事管理を始めて20日。 今日からこちらのトレーニングを始めます。 毎日続けられるように日記に記したいと思います。 きんにくん、ありがとうございます♪
@mo-vm7uc
2 жыл бұрын
これやったら翌日筋肉痛になりました、めちゃくちゃ効いてる…! きんきくんの筋トレ動画は丁寧な解説は勿論だけど、一緒に頑張ろうってスタンスで励ましてくれるので大好き
@tani6362
4 жыл бұрын
きんに君クラスになると余裕綽々なんでしょうが私のような初心者のレベルにまで合わせてくださって感謝しかありません🙏💕 しんどいですが続けていきます❣️ 明日お誕生日おめでとうございます🎊🎁🎂
@user-yb4ox5uv5p
4 жыл бұрын
みんなー 明日きんに君さんのお誕生日だよ
@nickiecaplan4449
4 жыл бұрын
知らせてくれてありがとう😊
@user-hh5tp2co6g
4 жыл бұрын
教えてくださり、ありがとうございます!
@user-vz1ws6yk9k
4 жыл бұрын
俺の誕生日でもある🎉🎂
@user-yb4ox5uv5p
4 жыл бұрын
@@user-vz1ws6yk9k おめでとうございます(^-^) きんに君さんと同じ日なんて羨ましい…
@user-ri3bl4zr5x
3 жыл бұрын
メニューを黙々とこなすだけの動画がある中で、きんに君はどこに意識を持っていくかを丁寧に説明してくれて、素人にはわかりやすくて助かります。 芸能人なのに気付きがリスナー目線で嬉しいです。やっつけ動画出したりしない方向性も尊敬します。
@mi9494
3 жыл бұрын
もう無理!!ってなった時にきんにくんが応援してくれるから頑張れる。きんにくんって暖かいよなぁ。
@あわ-p7y
4 жыл бұрын
あれ…?きんにくんって、こんなに爽やかだっけ?あれ?こんなに爽やか好青年だっけ?あれ?こんなに良い人だったけ?あれ?お笑いは取れないけど、こっちの方が大好きなんだけど?
@user-kq2en5cr3w
Ай бұрын
思春期の子供に頭を悩ませることばかりで、何を伝えようにも響かず、裏切られることばかり…。きんに君の動画を見初めて興味が湧き、人生初めての運動を初めてようやく3ヶ月。体はすごい。筋肉ってすごい。やればやっただけ応えてくれる。努力した分の結果が少しづつだけど感じられる。運動はできるだけ避けたいものだったが、やってみると日々楽しくなってくる。子供も筋肉のように響いて伝われば良いのだが😭
@siroayatsuki5696
7 ай бұрын
正直今までなかやまきんに君のこと、ただの面白い人だとおもってた。運動初心者でもすごくフォームも分かりやすいし、しっかり聞いてる感じがします。続けられそうです。
@sora-hb8gv
2 жыл бұрын
初心者の方用の動画を右上にずっと流しておいてくれるの超助かります!
@mitsuya_cider
3 ай бұрын
これ+他のも合わせてやってる! 5/23パワー💪🏽😠❗️ 5/24ヤー💪🏽😠❗️ 5/25パワー💪🏽😠 5/26ヤーーー😠❗️❗️ 5/27ヤーーー💪🏽😠 5/28ハッ😃 5/29パワ👶🏻 5/30しんどいけどやった💀 5/31世界一楽な〜の方やった💀 6/1 6月だね、きんにくん💪🏽😁 6/2🩸むり 6/3 💪🏽😭しんどいけどやった 6/4半分やった😭腹筋の方頑張った 6/5 今日は元気だよ💪🏽😁ヤー!! 6/6 やりました。でも、食べてしまった。シュークリーム。 6/7やーーーーーーる💪🏿😠‼️ 6/8ヤー💪🏽😁 6/9 ハッ😃 6/10 半分やった😢腹筋頑張る日!! 6/11 パワー!!💪🏽😄 6/12爆食しちゃったパワーーー!! 6/13パワ🫰🏽 6/14今日筋トレ後めっちゃケツプリになっているの実感した。 6/15ヤ〜😁 6/16やや〜😄 6/17おしりの上のとこがカッチカチ! 6/18 死んでた💀❌ 6/19今日から有酸素もやり始めた⭕️ 6/20おやすみ❌ 6/21パワー💪🏽😠 6/22ごめんなさい💀❌ 6/23朝からやった😄 6/24有酸素と腹筋のやつだけやった😭 6/25や〜💪🏽 6/26や〜😤
@user-ex1hy2sf5v
4 жыл бұрын
人柄の良さが話し方に出てる
@user-sf4tm1dw3h
Жыл бұрын
お尻トレと世界一簡単な運動が好きで毎日してたら、本気でお尻と足が引き締まって見た目変わった!!まだ二週間とかだけど、きんにくんの動画はすごい!!
@rian.0128
2 ай бұрын
コメント失礼します🙇🏻♀️ 毎日やってましたか? 気をつけてたことなどあったら教えてほしいです! (返信なくても全然大丈夫です!)
@ta-shumi
3 ай бұрын
10筋トレの動画で運動して体のラインがかなり引き締まったので、筋力が落ちている自覚のある脚の筋トレに移行しました。 お恥ずかしい話、コロナ禍で運動量が激減した影響で膝周りの筋肉が落ちてしまったようで階段を上ると膝が鳴ります。(痛くはないです) 初心者の方で行えば膝がパキパキ鳴らずに運動できました。 お尻の筋肉にめちゃ効きました!
@PP-wq3sh
2 жыл бұрын
この動画を初めてやった時は全然できなくて挫折したので、初心者向けの別の動画を続けていました。 今日久しぶりにこの動画をやってみたら、最後までしっかりできるようになっていました! 成長が感じられてモチベーションが上がりました!きんに君ありがとう!!
@nanasugano4711
4 жыл бұрын
これ本当にスゴイです。別のKZbinrの方の筋トレが効かなくなってきてこちらのトレーニングに切り替えたのですが、終わったら汗だくだし翌日の内ももの筋肉痛がヤバイ め〜ちゃくちゃ効きます
@ts7539
4 жыл бұрын
健康診断の結果が悪くて落ち込み、筋トレはじめて3週間経ちました! まだまだ続けます! きんに君いつも笑顔でありがとう♪ 感謝
@user-ht7wu2lq1l
Жыл бұрын
最初はキツくて一回でバテてたけど段々と物足りなくなってもっとやりたくなるから成長を感じて嬉しい きんに君が声かけてくれるからキツくても頑張れる!
@user-mn6pn2vv9e
6 күн бұрын
この動画1本で汗ダラダラになる😳汗出るとやりきった感出て好き🥰
@long_i
2 ай бұрын
背面ヒップリフト&キックで自分の体の重さを再認識した……😌 終わった後にコメント見て自分も頑張るぞっていつも元気もらってます!
@user-no3cc8ht9n
3 ай бұрын
きついけど楽しく動けるくらいのきつさで、10分あっという間に終わる 声かけも優しく爽やかで、やる気出ます 今日なにかしなきゃって時にすごく良いです
@トースター
2 жыл бұрын
初心者向けの動画も併せて映してくれてるのが本当に神✨ どうしたらいいかわかんなかったのでこれ観てトレーニングします。 ありがとうございます😊
@swiftay4788
2 ай бұрын
1回やっただけで次の日筋肉痛になったので効果抜群です! きんにくんの他の二つの動画と合わせて毎日どれか1つでもすること、11月いっぱいまでに−5kg、短期目標として9月いっぱいで−2.5kg目指して頑張ります!パワー!
@user-ms9fx7pv5l
Жыл бұрын
かなり汗かくのですが、不思議と苦しくはなく楽しいので何だか続けられそうです😊
@user-bn2bo8dl7w
3 ай бұрын
今日で4日目です!習慣づけることが大事ですね!短時間でやった達成感があります。余裕ある時は、他の筋トレもやってみます🎵
@user-xh3tn9rl2s
2 жыл бұрын
超運動不足で飽き性ですが、とりあえず1週間続きました。これからも継続できるようがんばります。 初心者でも分かりやすく丁寧に教えてくださってありがとうございます。
@fx3362
4 жыл бұрын
俺は上半身を鍛えたいのに、つい見ちゃうんだよなぁ これで俺もプリケツになっちゃうわ
@houjicha17
3 жыл бұрын
今日から始めます! 下半身太りがコンプレックスです🥲みなさん頑張りましょう!!
@lIlOvOlIl
4 жыл бұрын
最近5kg痩せたけど内ももがなかなか痩せなくて困ってたところでした。タイムリーすぎます😭ありがとうきんに君さん!
@user-xn3wr6bw1l
4 жыл бұрын
4:08 そんな爽やかに「さぁ。」 なんていう心境じゃない件
@888m-i3r
7 ай бұрын
大丈夫いけるいけるとかもう好きすぎる😭なかやまきんに君最高すぎ
@coco-hr5zz
2 жыл бұрын
ダイエット始めてから、 百円玉貯筋のつもりで10分程度の筋トレを週4ぐらいやっています。 最初はきんにくんの自宅筋トレ動画で始めて、時々他のyoutuber さんの動画も見てるけど、やる気ないときはやっぱりきんにくんの筋トレ動画に戻ってくる。 少しずつでも続けることがだいじなんだって気持ちになれる。 ありがとう! 習慣化したいと思ってます。 自宅筋トレ動画、新しいのもう出さないのかな? 余裕があればぜひに〜😀
@chiya230
4 ай бұрын
うつ病気味で休んでましたが、仕事を忘れる何かをしなきゃと思い筋トレを始め、きんに君の動画に辿り着きました。動くのがしんどいと思う毎日でしたが、できることから無理せず体を動かすことでなんだか元気になってきたような気がしてます(笑)毎日続けていきたいです。ありがとうございます!!!
@keikoizutsu9257
3 жыл бұрын
初心者用のやり方もアップしてくれてはるのがとても親切です💕初心者用でも汗ダラダラです💦
@ogiyou
3 жыл бұрын
内腿の間に絶対隙間つくる!!! いろいろなきんにくんの筋トレ動画見ながら日々頑張っております! やり終わった後の爽快感、たまらん!
@yrumi4449
Жыл бұрын
きんに君、今日も一緒にやってくれてありがとう❤もう少し頑張りまーす😊
@muimui9898
2 жыл бұрын
これ、体全体を支える運動が多いのでかなり腹筋も使ってる感覚があります!これひとつで腹筋まで網羅できる!
@kkkn4434
3 жыл бұрын
今日は軽めにやりたい、というときにも「初心者の方」の部分は参考になりますね!
@user-bv7nj1ef4l
3 ай бұрын
いつもなら全然続かないのに、2週間毎日続いてます‼️きんにくんありがと
@user-ob5zm3ts9s
2 ай бұрын
最初のスクワットからきんに君の姿勢が美しすぎる 継続してるけど上半身が前に倒れすぎてしまう…難しいけど、正しい姿勢目指しながら今後もやってきます!
@user-oc2vq9uj8i
Жыл бұрын
本当にどこに効かすのか意識するの大事!どうしてもランジが苦手でお尻よりも前腿が効いてしまう。
@user-pb5mh9we7l
4 ай бұрын
これ、物凄くいい汗かきます。パワー😂
@user-pd1iz5eo2c
2 ай бұрын
筋トレは毎回三日坊主だったのに二週間つづいた!!!きんにくん大好き❤
@user-di1xr8bj7n
Жыл бұрын
10分じゃんいけるいけるって軽くやったらめちゃくちゃ発汗したし超効いてる…! これなら続く!!!ありがとう!!!
@user-jh6ex1fn9n
Ай бұрын
1ヶ月やってみた結果おしりは引き締める力ついたけど目に見える効果はあんまし感じなかった けど内ももはえぐれてるくらい消えた ありがときんにくん!!🫶🏻︎💕︎︎
@mt-fq7dr
3 жыл бұрын
毎朝きんに君の動画で運動して笑顔を見るのが日課です。 他の方の筋トレ系動画だとハードすぎて明日はできないなあ、、と感じることが多いのですが、 きんに君の筋トレは毎日続けられる! しかもしっかり効いてる!! これからも毎日お世話になります!! パワー!!!ハッ(笑顔)
@marochi_0525
7 ай бұрын
きんに君となら頑張れるし 筋トレ初心者にも優しくてこれなら続けられそうです! 頑張ります!
@eco_ok
4 жыл бұрын
まずは炭水化物中心の食事を変えてみようと思って、きんにくんさんの動画を見ながらタンパク質を効率よく摂れる食事に変えていってるんですけど、タンパク質だけでお腹いっぱいになって炭水化物なくても満足するようになってきました! 筋トレも少しずつはじめていってます! がんばります!!!
@user-rz2eu6iy1j
Жыл бұрын
きんにくんの他の動画で、毎日ジムに行っても同じことをするのではなく、今日は上半身、翌日は下半身とローテーションでやってるというのを聞いて、この10分筋トレシリーズをローテーションでやってます。 注意点の解説も丁寧にされてるし、初心者向けのやり方も出るから、「無理だよ〜!」とならずに「できそうだし、ちょっとやってみようかな」と思えます。 ありがてぇ。
@user-fr1vm1bl8k
3 жыл бұрын
パーソナルトレーナーになってほしい人ナンバーワン!
@Pyooon_4949
4 жыл бұрын
きんに君は自分もやりつつも声掛けてくれるのがありがたい、! がんばろって思えます!✊✊
@user-ed2su2qj9t
4 жыл бұрын
明日ですが、🎉🎂Happy Birthday 🎂🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎉おめでとうございます!
@Gorisaaa
4 жыл бұрын
きんに君、お誕生日おめでとうございます🎉🎉いつもボディメイクに関する有益な情報を発信してくださって、ありがとうございます!筋トレ歴4年半の私ですがきんに君の動画では新しい発見がたくさんです!これからもきんに君の動画を観ながらボディメイク頑張ります🥳
@user-bt1kc2vp5o
2 ай бұрын
きろく 7/3(水) 下半身1回・54.4kg 7/9(火) 腹筋下半身1回・53.1kg (胃腸炎で痩せた) 7/11(木) 腹筋下腹部1回・53.5kg
@user-fe7ds3vd1u
4 жыл бұрын
わかりやすい説明で、また別角度からのアングル動画もあるので正しいフォームの確認もでき、効かせたい部位がわかりますね‼️継続‼️継続‼️
@user-cf8ys1nv5d
Жыл бұрын
とにかく床と仲良くしてたいタイプなので何個か座ったままできる運動があってよかったです!きんにくんさんみたいなムキムキガンダム脚になったらどうしよーなんて思いながらぷるぷるで何しても筋肉つかない脚を鍛えたいと思います!
@user-il4ie8gt6h
4 жыл бұрын
要点を抑えたわかりやすい説明を聞き取りやすい声で話しながら、模範のような綺麗なフォームの筋トレを笑顔で行う シンプルにすごい
@user-kz3vh7cg1u
4 жыл бұрын
しんどくても最後の「ハッ(笑顔)」が見たくて頑張れますありがとう。
@ghostquartz549
Жыл бұрын
お尻引き締めたらマシになるかと思ってやろうとしたけど最初の項目の時点で家が狭いことを実感した……まず掃除して周りを綺麗にしてから自分を綺麗にするわ……
@YF080
4 жыл бұрын
体調落ちてて運動出来ないけど動画見てると気力をもらえる❗️元気になったらやろうっと❗️ありがとう❗️
@user-fq2iz6un3o
2 жыл бұрын
ぜんぜんお尻に効かせられなくて悔しくて涙出た!!!!!ヤダ!!!これから頑張る!!!!早く気持ちいい領域に行きたい!!!!;;
@user-gw7ux7jd4v
3 жыл бұрын
手首と膝が痛いからできないものもありますが、初心者へのアドバイスがあったり配慮が行き届いていて、筋トレのハードルが一気に下がります❗️きんにくんはみんなに楽しく筋トレを教えてくださるトレーナーですね❗️
@user-fr3vm3wt3k
Жыл бұрын
一回やっただけで、お尻上がった! ずっとお尻意識するだけで全然違う! きんに君すごい!!
@bowbow6485
Жыл бұрын
お尻意識するのめちゃくちゃむずい!!!
@katakori-0903
4 жыл бұрын
運動嫌いで、万年ダイエット中のわたしが、「世界一楽な筋トレ」を毎日続けて現在約1ヶ月です。まだまだ全然心折れてません!むしろ最近ちょっと物足りなさを感じてきたので、この動画のトレーニングも挑戦したいと思います(^_^)がんばるぞー!
@yukayu...g4958
2 жыл бұрын
解説分かりやすいし、初心者でもできるので楽しく続けられます。
@rr-zo1ch
7 ай бұрын
2週間で内腿の付け根に隙間できた!!
@user-en8wm4xc8l
Жыл бұрын
他のダイエッターの動画と違ってきんに君の動画のコメ欄にはサクラがいないのが最高
@user-vd8pf8dz7o
4 жыл бұрын
きんに君さんお誕生日おめでとうございます🎉✨😆✨🎊 42歳に見えない。 夢中で生きておられる方は若々しいですね。 これからもご活躍楽しみにしてます!
@user-uz9uv8cb5r
Ай бұрын
菓子パン食べてる時に、このカロリーを消費するにはきんにくんの動画を何回やらないといけないのだろうかとか考えると本当に恐ろしくて泣けてくるけど食べちゃった。 ➖3キロ目指して頑張るぞ💪🏻🔥
@yudia_MHWIB_USFIV
9 күн бұрын
個人差はあると思いますが、菓子パンを食べながらでも運動をやってれば案外!
@桃太郎-m2i
4 жыл бұрын
お誕生日🎂おめでとうございます㊗️🎉㊗️世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動3週間目です。きんに君の「頑張って!」の声で毎日頑張ってます。膝を曲げると痛かったのですが今はスクワット出来る様になりました。本当にありがとうございました。
@foam7___chou
2 ай бұрын
だれか風呂入ったあとダメって教えてくれ・・・普段汗かかないのに滝のように出るやん。。
@user-ox5xf7mv6f
4 жыл бұрын
お尻、太ももは痩せにくいですよね。こう言う動画は女性にとってめちゃくちゃ為になる!
@user-ft4et2df5o
4 жыл бұрын
まだまだ慣れてないので動きもぎこちなく、何度もフォームを確認しなければなりませんが終わった後に汗をじっとりかくと苦手な運動が自分は出来たんだ…と思うと少し嬉しくなります。 これが重なっていくとイマイチ実感のない達成感が出そうな気がしますのでこれからも挑戦していき心身を元気にしていきたいです。
@alucard2016
4 жыл бұрын
ワークアウト初心者用も同時に載せてくれて有難うございます。 キツすぎる時はそっちをやるなどして、体勢が崩れないようどうにかやってます…体幹が鍛えられていないのを痛感しつつ。 それと、誕生日おめでとうございます!これからも格好良い体作り頑張ってください。
13:25
【世界最速で痩せる】筋トレ&有酸素運動(HIIT)を全身9種目6分間です。飛ばないのでマンション・アパートOKです。一緒にカッコ良く筋肉を引き締めましょう。
ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
Рет қаралды 8 МЛН
10:50
【下腹部&くびれ】10種目10分間で下腹を引き締めて、くびれのあるウエストを作りましょう。目指せ最速シックスパック。初心者の方用のやり方あり。
ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
Рет қаралды 9 МЛН
00:19
😳 Отец девушки испортил предложение руки и сердца! Но всё оказалось иначе!.. | Новостничок
НОВОСТНИЧОК
Рет қаралды 10 МЛН
00:18
👆🏻Жми на «МЫ поехали в Питер…» и смотри 1 из 48 видео про мою жизнь
Miracle
Рет қаралды 1,5 МЛН
00:48
Участник рассмешил Диму Журавлева 😂 | Смотри Удиви меня в VK Видео!
BUBBLEGUN LIFE
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The kindhearted bunny officer helps the disabled!#spiderman #Harley Quinn
超人夫妇
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10:51
【自宅筋トレ】腹筋&下半身(腿、内腿、お尻)を立ったままでのトレーニング(9種目10分間)で代謝アップです。初心者の方でも無理なく出来るバージョンありです。
ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
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【自宅筋トレ】7種目4分半でお尻(ヒップアップ)のトレーニング。一緒にカッコ良くキュッと上がったお尻を目指しましょう。
ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
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11:40
【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。
ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
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15:15
【初級編】内もも、お尻、太もも、ふくらはぎ等の多くの脚の筋肉を7種目3分半でトレーニング。引き締めたい女性の方は必見です。初心者の方も安心の解説付きです。
ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
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【夏に向けて】痩せたい部位BEST5に特化した筋トレ&有酸素運動の全身10種目10分です。二の腕、お腹、お尻、内もも、そして足首を引き締める。
ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
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19:33
【地獄の19分】三日坊主でも良い!超きついけど楽しく痩せるダンスで全身脂肪燃焼!【マンションOK飛ばない有酸素運動でダイエット!】StayHome
Marina Takewaki
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13:45
【自宅筋トレ】ダンベルを使って上半身6分間です。ペットボトルorなしでも効きます。肩こり、腰痛改善にもおすすめです。
ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
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4:31
4 MIN Workout | Get Toned Arms in 2 WEEKS!! *No Equipment*
Momomi
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14:20
【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ9種目です。家で出来る肩こり解消、腰痛改善、運動不足解消、ストレス解消などなどの簡単な運動です。
ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
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30 Min SMALL WAIST + ABS | All Standing - No Jumping, Calorie Burn, No Repeat, Warm Up + Cool Down
Eleni Fit
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😳 Отец девушки испортил предложение руки и сердца! Но всё оказалось иначе!.. | Новостничок
НОВОСТНИЧОК
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