Treino forte para levantar os glúteos rápido

[@cibelemeira3207]

“Vai mamãe você consegue” Esther 3 anos, melhor incentivadora

[@liviasampaiox1024]

Haahah que lindaa

[@Livia-Bitten]

Que fofo!!!

[@YESHUA_56.]

😄😄😍😍💕💕💕

[@raquelalmeida4420]

😍😍😍😍

[@tiallesantos5011]

😍oh mo Deuso 👏👏👏💖

[@izabellyzalinelo8622]

Galeraaa!! Já faço esse treino à 3 semanas fazendo um dia Sim ou outro não. Ou seja intercalando, é já vi muita diferença, minha celulite diminui e tô com um bumbum redondinho. Aaaaaaaa, é claro que tô tentando controlar a alimentação. Sério não desistam, Vale a pena!!! Abraços e boa sorte.

[@Leticia.silva14]

o bumbum cresce também?

[@izabellyzalinelo8622]

Creio que sim, no meu eu vi que ele ficou mais em "pé", acho que só não aumentou o tamanhó pq tô tentando manter o mesmo peso, mas acho que cresce sim, com uma boa alimentação

[@delianebarreto5200]

Só fez esse exercício ?

[@ismaelbuchalowicz6257]

Vou fazer então intercalando 👏👏👏👌

[@fernandaaparecida8361]

😍⚘️

[@gabs_evolution6154]

Meninas!!! Podem confiar, funciona mesmo! Estou fazendo a duas semanas, sério, muita diferença! O bumbum redondinho e empinado! Além de ter crescido bastante. Não desanimem, por favor, eu sei que vocês conseguem!

[@shaianePR]

Vc só faz esse exercício? E faz dia sim e dia não pra deixar o músculo descansar ??

[@gabs_evolution6154]

@@shaianePR, faço esse exercício todos os dias duas vezes(menos sábado e domingo). Diminuí um pouco a alimentação também, mas não entrei em uma dieta.

[@ivanramos2698]

eai conseguiu resultado

[@gabs_evolution6154]

@@ivanramos2698 sim! Ele está bem maior, empinado e os hip dips diminuíram.

[@ivanramos2698]

@@gabs_evolution6154 Que otimo!! mais sera q ñ é a sua genetica?

[@carolborba]

Só fala: “EU” , quem fez nosso BorbaBumbum de ontem e tá aqui hoje de novo !! 🍑🚀❤️💪🏻

[@elisangelajanuario4911]

eu

[@daniellepaulinotrindade9431]

Eu🙋🏽‍♀️💪

[@emanuellegarcia8049]

Euuuu

[@raildamartins681]

Eu !!

[@sindyhevellyn7294]

Euuu💖

[@railannesousa6264]

Amo esse exercício pq q gente fica deitada 💁

[@maryluci7090]

😂😂😂😂

[@edjanegomez6562]

🤣🤣🤣

[@claraoliveira7170]

eu também kkkkkkkkk

[@larissateamodeus]

Esse exercício vc contrai o bumbum?

[@ingr2964]

Sim kkkk

[@mariasampaio7812]

Gente treinar em casa realmente funciona, "treino" a um ano, mas treino sério mesmo a 3 meses,, é muito bom ter aquela sensação de dever cumprido. E é melhor ainda ver os resultados! Sempre fui bem magra e sem um piiingo de bunda agora as minhas tias vivem falando que vou ter que comprar uma roupa pra mim e outra pra minha bunda kkkkkk só tão grande que tá, pra mim que nunca tive bunda isso é otimo! Tô amando! E não vou parar 💜

[@BrunaOliveira-bi3dx]

Quais exercícios vc faz? Usa caneleira?

[@freshprincess6690]

Vc tem insta??? Ou whats??

[@mariasampaio7812]

@@freshprincess6690 meu insta @liviasampaiols

[@laynedejesus8242]

Melhor que um exercício desse é ver um tipo de comentário desse. Ganhei uma legg linda que virou uma meta pra mim. Não vejo a hora de vestir e vê meu popo redondinho e lindo nela

[@proximaestacaonextstationp6578]

Caroooollll, eu tinha uma depressão enormeeee no bumbum,o lado do bumbum era fundo, horrível!!! Com 3 semanas dos seus treinos meu bumbum tá redondinho, tô apaixonada por mim,não me canso de me olhar no espelho kkkkkkk, Muitoooooo obg,vc está me ajudando a reconstruir a minha autoestima!! Obs* na barriga tbm já tô vendo diferença!!❤️ Tô in Love comigo mesma!!! Muitoooooo obg ❤️🥰😘

[@dayanaoliveira5316]

Tem insta pra gente ver mudança?

[@Grazi2]

Qual foi os exercicios que voce fez?

[@proximaestacaonextstationp6578]

@@dayanaoliveira5316 ,não tenho, só tirei foto de corpo inteiro pra fazer antes e depois,na verdade o meu foco não era o bumbum era a barriga,mas me empolguei com os exercícios para o bumbum rsrs,no sábado completarei 1 mês de treino aí vou postar a foto do antes e depois!

[@proximaestacaonextstationp6578]

@@Grazi2 , tô fazendo vários da série Borba bumbum rsrs,cada dia um exercício diferente!

[@raquelreis3834]

100 movimentos por dia, todos os dias?

[@marilynjane]

*assistindo comendo uma coxinha mas desejando ter este corpo 😂😂😂😂*

[@ginacastro3985]

😂😂😂😂

[@censuranao-BASTA]

Kkkkkkk

[@roseliaferreiraramos7722]

🤣😁

[@flaviathais8631]

Ela falo e vite a n comer doce e eu assistindo com doce na mão levei um susto falo foi pra mim kkk

[@amandacunha510]

😂😂😂😂

[@dicasdeumaruiva7535]

Fiz 2 sessões de 100 O bumbum tá lá em cima gente kkk ,viciei quero fazer toda hora agora ,pq é um exercício fácil e da pra fazer em todo lugar que dá pra deitar kkk amei

[@mariaeduardamarinho3327]

Quais exercícios vc faz?? Me fala

[@mariaeduardamarinho3327]

Posso fazer esses exercícios todos os dias???

[@leilatrindade5314]

😲

[@aury3]

@@mariaeduardamarinho3327 Mulher do céu kdkdkdkd não pode fazer todo dia, seus músculos tem que descansar. Quando vc descansa que seu músculo tá crescendo, faz umas 2/3 vezes na semana e deixa os outros dias pra descanso

[@elainedeliz1987]

@@aury3 Oiii vc fez ? Está tendo resultados ?

[@zarah6186]

eu tô fazendo acho q já faz 1 mês e tá dando muito resultado e eu sou bem magrinha e minhas coxas estão ficando bem grossas e o bumbum nem se fala kakakaka mlhr treinadora caraaa!

[@lenefla8812]

Estou a 10 meses treinando cm VC Carol, eos resultados estão sendo ótimos.

[@emysilva8046]

Passa seu insta pra gente ver

[@roseliaferreiraramos7722]

👏👏👍

[@LucianaSantos-gr2di]

Oiê tem alguém em 2022 fazendo? Iai me conta os resultados🙂

[@AnaBeatrizdeCarvalho_]

Gente, esse é o melhor treino da vida!! faço já faz uns quatro anos, foi o que mais me deu resultado 😍

[@elisianagomes1486]

Repito esse treino semanalmente. Acho q vou morrer todo semana, mas é simplesmente incrível, sem falar que estou aumentando minha resistência. Nota 10.

[@marianagranzieri8607]

Não conhecia esse desafio, fui descobrir semana passada, mas agora nesse período de distanciamento social com academias fechadas, está me ajudando muito, estou amando os vídeos. Obrigada!

[@regianneTobias]

Vim procurar o vídeo que eu comecei a fazer os exercícios, sabia que eu tinha deixado um cometário, só para ver quantos meses já estou fazendo, porque já tinha me esquecido. Depois de dois meses minha irmã que mora em outra cidade que está aqui a visita, me disse que agora estou com mais bumbum, coxas e quadril, até perguntou o que estou fazendo. Isso me animou porque só estava sentindo diferença nas coxas. Quem estiver na dúvida se vale a pena começar ou não, comece. ❤

[@vlogdaluh7272]

Obrigada pelo comentário vou começar também ☺️❤️

[@myrnagabryela1234]

seu comentário já tem 1 ano. vc continuou? viu realmente resultados?

[@regianneTobias]

@@vlogdaluh7272 só agora vi seu comentário. E aí, começou, está treinando ainda?

[@regianneTobias]

@@myrnagabryela1234 oii, simm, continuei, até hoje faço os exercícios e acompanho outros canais. Não consigo ficar sem fazer mais hahah são ótimos resultados.

[@fernandapaiva5442]

Agora é serio! Vou começar amanhã isso. 1 mês depois volto e falo o resultado. Pode crê. Da um Like ai na humilda. 🙅🏻 26 de set 2020

[@leteraturando]

faço das suas palavras às minhas em, volta mesmo em!

[@fernandapaiva5442]

@@leteraturando eu encontrei outro exercício aqui nesse canal e eu fiz ontem à noite. To acabada. Esse aqui eu só consegui fazer 10 repetições.🙆

[@fernandapaiva5442]

Oi geente, eu parei com os exercícios por motivos de saúde comigo. Fiz os do primeiro vídeo. Separei 4 ou 5 do segundo vídeo. E fiz todas as repetições do terceiro vídeo. Deixei salvo os vídeo aqui perfil.

[@himawarictff6242]

Eu tbm comecei hoje

[@fernandapaiva5442]

@@himawarictff6242 vai dar tudo certo! 🤗 me conta depois se mudou muito 💮

[@cabecadecu]

Tenho 12 anos e já tô começando a treinar, já tô começando a ver resultados com os vídeos da Carol!

[@vsdocreu]

Eai amg, deu resultado?

[@valquiriasilvasousasilvaso6987]

Eu tbm tenho 12y e comecei a fazer, e vi resultado

[@Yasminn122]

Oi amiga, vc ainda tá treinando? Viu resultados?

[@mararibeiro6977]

Tive meu bebê tem dois anos engordei caiu tudo .alto estima lá em baixo .comecei tem uma semana prática eu tô mega confiante volta meu corpo de volta

[@yasminfranco9728]

Meninas esse treino é Mara, dar super fácil, meu gluteos tá super redondo e lindo😍

[@lucianasoares670]

O ano é 2023 e já vou para 3 vez fazendo esse desafio, estou amando já vi muita diferença no meu bumbum, vc é de mais Carol! beijos

[@rosenildamaria8830]

Tô fazendo tbm comecei hj

[@mariaheloisa3887]

3 vez e já viu diferença? NOSSA😮

[@lucianasoares670]

sim, achei que meu bumbum ficou mais redondo, até meu marido reparou, por isso não paro mais 😅

[@aldaleiafernandes4330]

ALDALÉIA SENHOR A BENÇÃO DE DEUS ESTÁ SOBRE A MINHA VIDA ALELUIA GLÓRIA A DEUS AMÉM 🙏 EU CREIO EM NOME DE JESUS ALELUIA GRATIDÃO GRATIDÃO ETERNA PAI ALELUIA 🙌🏻🙌🏻🙏🙏❤️❤️

[@taninhaoliveira5158]

Adorei eu era reta, nem gluteo eu tinha com ajuda da academia consegui ver meu gluteo que não tinha. Com essa pandemia estou seguindo os treinos dela . Tô adorando continue assim incentivando a gente

[@lauramachado1241]

Eu já faço a 4 meses e minha bunda além de estar maior por conta desse exercício que pra mim da até mais resultado do que agachamento, quanto mais você se cansa e soa, é o resultado amiga, agachamento vc só sobe e desce, esse você no 89 já tá morrendo

[@aldaleiafernandes4330]

ALDALÉIA E FAMÍLIA SENHOR A BENÇÃO DE DEUS ESTÁ SOBRE A NOSSAS VIDAS ALELUIA 🙌🏻 GLÓRIA A DEUS AMÉM 🙏 EU CREIO EM NOME DE JESUS ALELUIA GRATIDÃO GRATIDÃO ETERNA PAI ALELUIA 🙌🏻🙌🏻🙏🙏❤️❤️

[@rafaelagf3]

Tô há 2 dias dolorida por causa disso! Hj vim fazer de novo 🤭💪🏽

[@joseliavenancio1100]

Não foi fácil mas foi concluído com sucesso 🙏🏽🏋🏻‍♀️🤜🏼

[@parkesieny1810]

Faço exercício em casa a 4 meses, sem peso, a diferença é nítida!!!

[@deboramilena985]

Passei Dias tentando fazer ,não conseguia, parava, ficava no chão ,hoje pela 1° vez consegui fazer todo sem parar Vamo que vamo 👏👏

[@larissalari8062]

Fiz todos os vídeos e estou voltando pra fazer tudo de novo pela 2° vez, confesso que só agora comecei a ver um pequeno resultado, mas não desistirei, sigo firme💪🏻

[@clovisflorentino1570]

Carol do céu, ainda não me recuperei do exercício de ontem.kkkk mas, consegui fazer junto com você! Uau! Exercícios simplesmente MARAVILHOSOS! PARABÉNS, Carol! 👏👏

[@mylenasouza5556]

É um mix de sentimento fazer os exercícios que a Carol ensina. Da vontade de xingar na hora pela dor,mas ela é tão fofa que n consigo. Obrigada por nos ajudar 🙏🏻❤🔥🍑

[@evelinsorjoani2478]

Aquele exercício que tu sente mesmo o músculo sendo trabalhado 👏🏻 Obg Carol por compatilhar conosco 😘♥

[@acaciaeca1985]

Conseguiiiiiiii. Fiz os cem! Amém Senhor!

[@paulaoliveira3637]

1 ano depois por aqui de novo, é impossível esquecer essa profissional incrível 😍

[@veronicaouveve5882]

Gritei depois de uns 60: loucaaaa, isanaaaaa.... mas curti! Competência pura! Obrigada.

[@daysantos2613]

Minha nossa senhora dos sedentarios kkkkk cheguei nos 50 parecia que eu ja tinha feito 200 😂😂😂

[@maetambemjogar9127]

Eu nos 20 🤣🤣🤣🤣🤣

[@brasileirocriativo3723]

Kkkk bem isso

[@camillazimmermann3851]

😂😂😂

[@leehmartins8104]

Sim 😂😂😂

[@joseliasousa3517]

Kkkkkkkk

[@vicaebem]

Estou com você a quase dois meses e está funcionando muito, obrigada pelas ótimas aulas.

[@lurdesidalgo8999]

Faço academia e garanto q nenhum treino pra gluteos na academia queima tanto quanto este exercício feito aqui 👏👏👏👏👏👏

[@heloizaschiavette3620]

esse exercicio faz milagreeee hahah estou amando treinar em casa ctg carol, vc tem uma energia maravilhosa, muito sucesso deusa

[@cassiamoreira3540]

Deu resultados em quanto tempo? Kkkk

[@gaabybraga]

Verdade ,estou a 2 meses e estou amando 😍

[@martaveronicaazevedo1297]

Vc faz só ele ?

[@xaulim9643]

Gente eu estou vários exercícios da Carol e por incrível que parece eu percebi que a minha flacidez na coxa dimuniu (não muita coisa pq eu estou fazendo faz 5 dias mas deu pra perceber sim)

[@laurafernandes5603]

Vou me inscrever só pelos comentários elogiando a treinadora Carol pelo humor

[@VitoriaSilva-ok5fx]

Os treinos dessa Deusa realmente trazem resultados incríveis,agora não vivo sem fazer exercícios🥰

[@LucianaSantos-gr2di]

Com quanto tempo vc notou Carol?🙂

[@ynhasilva]

"Eu" kkk tô aqui morrendo depois desse treino,vc é maravilhosa Carol agora meu bumbum vai ficar durinho kkkk

[@lenicereis2515]

Gente essa mulher é coisas de Deus eu a amoooo ...👏🌹❤️

[@marisalorenaneves806]

Bom dia professora linda 😍❤️ Meu bumbum ficou empinado e sem celulite com o seu exercício bumbum na nuca agora tou junto contigo nesse desafio obrigada Bjs fica com Deus 😘😘😘💞

[@arianearaujo5985]

Bom dia!!! Qual é esse exercício?

[@julianacanez2102]

por quanto tempo tu fez?

[@salvemaria30]

Vale a pena mesmo, Carol é maravilhosa!Embarangar jamais...🤣Já fiz 43 , mas tá tuuuudo em cima!

[@monique-kg6lk]

@@salvemaria30 Parabéns moça

[@salvemaria30]

monique , obrigada!

[@sarahruthy2910]

Comecei com vc faz 3 dias com hj😍 daqui um mês vejo se deu Certo é comento o resultado aqui.

[@yohana4846]

Iae??

[@gessicasantos6202]

Deu resultado?? Eu comecei hoje ✋

[@emanuelly3813]

Eai??

[@josyemiliano4538]

Ja tinha tentado uma vez e não tinha conseguido. Hj consegui os 100 sem parar. Feliz!

[@priscilamiranda6758]

Treino concluído com sucesso! Fiz na cama de novo 😂😂 Amei, amanhã estarei aqui, se Deus quiser 💪🏼

[@wesl3yツ]

Na cama é quase que inútil kkkkkkkkk. Acaba com todo o movimento de empurrar

[@comfywings5539]

@@wesl3yツ E se a cama for ortopédica dura?

[@marafirme112]

Euuu! Fiz o de ontem,e se Deus quiser seguirei fazendo o mês inteiro!! E claro sempre com seus treinos 🌹🤗

[@shantay9483]

galera é o 9° dia que eu faço e noosaa, está dando super resultado!! Meu bumbum está subindo realmente eu consigo notar. Então você consegue tmb!! Você é linda!!

[@Leticia.silva14]

ele cresceu tambemm?

[@shantay9483]

@@Leticia.silva14 cresceu siim!! Eu notei bastante diferença já

[@Leticia.silva14]

@@shantay9483 aaa que bomm

[@AnneVitoriaJLima]

Eu estava tão magra que meu vestido entrava por baixo, agora não passa mais no bumbum kkkkkkkkkkk melhor personal

[@AndressaSantos-ev2nk]

Anne q lgl miga

[@saraluz-b1p]

Vc fez quanto tempo ?

[@fabianilima6152]

O meu entra por baixo tbm kkkk estou fazendo os exercícios

[@leo_costa01]

Eu tbm kkkkk

[@luisavieira2873]

Quanto tempo tu fez (quantas vezes na semana) Mudou algo na alimentação pra ganhar massa?

[@NinynhaMelo]

Alguém aí de 2023 ? Que está começando ou teve resultado pra mim incentivar 🥺

[@caioalberto7236]

Olá ,Carol !meu nome é Graziele ,baixei todos os seus vídeos ,e coloco na tv pra mim fazer todos os dias , Confesso dói muito mais estou vendo resultado já em 5 dias

[@beatrizeloa9138]

Vou começar hoje! 20/10 Curtam ai pra eu contar o resultado!! Edit: Gente chegou fim do ano realmente deu resultado, porém eu parei kkkkkk continuem, vale a pena

[@jessicaandrade5846]

Olá vc vai fazer todos os dias ou três vezes ? Comecei hj 28 /10

[@serenas.e8254]

Cade

[@serenas.e8254]

Pfvr volte😔

[@li-qg2dk]

e aii?

[@gaabybraga]

Eu estou fazendo a 2 meses e a diferença é muitaaaaa

[@Amandamota9686]

Meninas, dicas pra vocês que querem crescer o bumbum... Comam 2 ovos cozidos antes de dormir. 1 mês façam um vídeo por dia 2 mês repitam o video, fazendo assim 200 movimentos por dia. Peguem uma garrafa de refrigerante de dois litros, coloquem água ou areia, é ótimo pra dar uma sobrecarga no treino. Meu bumbum ficou maior e bem durinho, até o love tá elogiando mais.

[@Yasminn122]

Nossa muito obrigada, eu queria muito comer dois ovos antes de dormir, mas aqui em casa tem regras pois eu e meu irmão comemos muitos ovos😂😂 e acaba em 1 semana nossa mãe nós proíbe de comer tantos ovos infelizmente..

[@miqueiasaraujo2531]

Eu sofri um acidente só mexia pouco as pernas comecei a fazer os exercícios tó andando já é muito top parabéns

[@gigihfenix4317]

comecei hoje 01/05/2021 volto em um mês para dizer os resultador. Gnt eu me sinto outra pessoa, dia 25 fazendo e meu bumbum ta grandin e durin! Super recomendo

[@ma1vi219]

Vc fez esse exercício ai? Quantas vezes na semana e no dia

[@solangebraga5238]

Oi. Vc fez todos os dias?

[@alexiaamd]

fez todos os dias?

[@jinfire852]

@@alexiaamd sim ne

[@olaa6831]

E aí

[@andressasilll]

Primeiro vídeo que vejo da Carol ..q não precisa fazer repetição , já estava esperando 3 repetição ...rsrs ( Você mil Carol Borba🧡💞)

[@sgleonardo5326]

Gosto quando ela fala da consciência corporal, de pensar no músculo que eu quero trabalhar. Da certo.

[@cinaradutra8543]

Tenho feito todos os dias algum treino seu e estou tendo ótimos resultados, que eu nunca tive em academia. Obrigada! 🥰😍❤👏👏👏

[@ingridsouza4764]

Geeeeeeente, consegui. Muito obrigada, Carol. Deus continue lhe abençoando!!!

[@taisoliveira3014]

Fiz tem uns 3 dias..já notei o muito resultado..de todos os vídeos que já vi..esse surtil bem o efeito

[@rayhallves5910]

Amoooooo demais , com os treinos da Carol minha bunda já tá quase da Graciane Barbosa 😍😍

[@vanessamissena]

Amo os vídeos dessa mulher, e sempre que tô desistindo ela fala "não desiste, não me abandona" parece telepatia aí eu fico. Kkkkk

[@ingridtaiana9129]

Vdd kkkk

[@analaramilian1815]

Há alguns meses eu comecei esse desafio, acabei parando na segunda semana... mas mesmo com tão pouco tempo, na época deu MTO resultado, diminui demais as celulites e levantou o bumbum. Hoje estou voltando para fazer novamente, dessa vez vou até o final!! 💪🏻💪🏻 Só tive a impressão que no de hoje talvez eu tenha feito errado, porque senti mais dor na parte posterior da coxa e na lombar do que no bumbum :/

[@carinenorman7688]

Oi gente, eu tenho 16 anos e sou bem magra, e tenho algumas celulites no bumbum. Vou fazer a saga toda do Borba Bumbum e volto em 2 meses

[@KEFernandes]

Oi fofa eu tenho 19 anos e tbm tenho celulite porém eu não ligo pra elas eu só quero mesmo aumentar o bumbum , e engordar pelo menos até os 50.

[@KEFernandes]

Tu consegue, pensa na sua saúde e no seu corpo. Antes de fazer os exercícios faça alongamentos pra essa região. Volta pra falar os resultados

[@dudagomes6120]

bebe bastante água amg, ajuda muito também

[@manuhsantos3457]

Vou começar a fazer hj 26/04 Curti pra daq um mês eu voltar e dizer se tive resultados

[@kah6746]

Tá viva??? Teve resultado??

[@erikaaraujo7349]

Começando hj daqui um mês volto cm o resultado ❤

[@ellenmsampaio]

Jesus, queimou até os pensamentos 😰😂 doeu muito! Kkkkk

[@gabrieligabi7832]

Ellen Sampaio

[@crisvi354]

Não é menina que treino né😉

[@wandomototaxioficial5714]

Kkkkkkk

[@julianemoura9879]

Treino matador!

[@ericaaraujo5318]

Kkkkk

[@talneris1759]

Eu fiquei tão feliz no final q ela n mandou repetir 😂😂

[@Sozaa5123]

Carol primeira vez quase não consigo, mas vale apena o esforço temos que nos cuidar,

[@tatianacarvalho4730]

Oi, Personal mais linda! Não consegui fazer os 100, ainda! Incluí junto aos exercícios que já faço pra pernas e bumbum (em casa), deixei esse pro final e não consegui fazer os 100. Mas vou persistir, minha resistência vai aumentar e farei os 100, sim. Mas tô sentindo bem o bumbum, viu?! Obrigada pelo conteúdo gratuito e de qualidade. Assim quando puder vou adquirir o Queima Diária.

[@carolborba]

Tatii ❤❤❤

[@elisangelasousa8659]

Estou amando! Com duas semanas de treino já vejo resultado 😍

[@sandrapaulo3318]

Realmente funciona ❤

[@dricanunes480]

A karol é a melhor, to amando esses treinos ❤

[@canaldefatimasiviero1868]

Estou gostando,comecei hoje!❤

[@ASIRMASOARES]

Minha mãe vai começar hoje a fazer esse, ela faz outros com a Carol tbm

[@samaraeloy5729]

Comecei a fazer exercícios em casa comecei a emagrecer seus exercícios são ótimos amo

[@priscillamaiaalbarello4849]

Vc eh a melhorrr sou fisioterapeuta e amoooooo seus treinos... ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ te acompanho sempreeee

[@gabcosta9773]

Oiii amigaaaas,fiz e deu sim resultado levantou bem meu bumbum

[@andreiaamorim7796]

Você faz todos os dias?

[@fabianasantosdarochasantos6233]

Essa mulher tem video pra tudo👏👏amoo

[@jaquelinebelko6368]

Carol, vc é demais....🥰😍esse treino era tudo que precisava, vou começar hj mesmo. Obg😘

[@julianasantos4005]

Deu resultado?

[@mariaeduardadasilva7318]

Deu certo???

[@gaabybraga]

Deu resultado???

[@jessicarodrigues1349]

Eu fiz doeu mais gostei...♥️♥️♥️

[@geysasantos2446]

Que dooor, n sei o q foi pior o exercício ou o alongamento

[@brunalcf1]

Comecei hoje, daqui a um mês venho e comento o processo

[@sdaesthetic6357]

iaii

[@branca19851]

Amei esse exercício. Fácil, rápido, a gente sente trabalhar a musculatura e alem disso não precisa de equipamento e nem tenis e ainda fica deitadinja kkk. Eu faço ele e mais um outro treino do borba bumbum... Deus abençoe. Parabéns.

[@LUU1663]

Tbm gostei desse, qual o outro miga? Pelo visto vc é que nem eu prática rs bjs

[@branca19851]

@@LUU1663 o borba bumbum 03

[@carla.cristine31]

Segundo dia. Queimando o bumbum, mas visando o resultado 😂🙏 obrigada Carol por esses desafios ❤

[@SimoneSilva-wb4ht]

Nossa treino concluído, perfeito, ja esperando o treino 3

[@millearaujo5986]

Só em ver vc fazendo esse exercício, as minhas pernas e a minha bunda começaram a doer😁😁😁😁

[@heykesha1272]

Gente e uma treinadora muito legal,eu fico com mais animação de fazer junto com ela o exércicico

[@lanydasilva1243]

EU! Fiz com miniband nas pernas! Morri, mas passo bem!! Kkkkk maravilhoso, Carol! ❤❤❤

[@anthonymiguel7620]

Querendo comprar mini Band.. sentiu diferença

[@natsukionechosen9749]

Eu amo fazer esse exercício sentir diferença tô viciada

[@PCosta-zl8pr]

Impressionante. Eu sei que cada uma de nos tem um tipo de corpo, mas so fiz estes exercicios tres vezes e ja estou vendo resultado. E nao sou novinha,nao!

[@odetesantos2530]

Treino perfeito pra quem tem a bunda de grilo q nem eu. brigadooo Carol 🤣❤️ SUPER RECOMENDO

[@flaviaveltri7072]

Bunda de grilo kkkkkk me identifiquei kkkkkk

[@larasantos6716]

Estou começando hoje dia 15/07/2020 dia 15/08/2020 Vou voltar e falar dos resultados, curte aí pra chegar as notificação

[@jessicasallesbottaraybolt626]

Conta pra gente , comecei hoje tbm fiz o 1° hoje aí vim vê o de amanhã kkkkk

[@meninatopzera9332]

Iae ?

[@karolsantos2735]

Eai?

[@Valeria-dy7es]

Eai?

[@Isahfirmino]

Esperando ela falar o resultado 😏

[@vanessaschaffer6645]

Comecei agora e consegui fazer os 100 tô renga , mas feliz, volto daqui um mês pra contar prometo.

[@laynedejesus8242]

Quando ela "falou fim de ano" eu pensei caraka falta só 2 meses. Não tô começando hoje. Tô começando agora. 😆 Fui. Vou marcar aqui pq pretendo vir aqui toda satisfeita em dezembro falar da minha experiência. Hj é dia 26/10 as 16 da tarde.

[@usuaarioo22]

Tamo junto! Volte mesmo

[@antoniocarlosalmeida5198]

Qq°`°°

[@julianalemes9174]

Hoje e dia 26/12, qual o resultado?

[@branca19851]

E ai ?

[@elainedasilva7010]

hoje é o último dia 😃

[@talitauchiha1260]

"EU" , cara tô adorando esse novo desafio.

[@mirian593]

Conseguiu algum resultado?

[@analisedelima77]

Meu bumbum já conhece esse exercício, mal comecei já começou doer

[@libarros3502]

"Pensa no resultado , fica no resultado " em gente e vamos dá uma fechada na 🤐 vale muito a pena !!!

[@ayllaalves2311]

Sem dúvida vale muito a pena, mudei meu abito alimentar e agradeço a Deus hoje 😍😋

[@mineday9135]

Minhas medidas: busto 88 cintura 76 bumbum 98. Gente, parece que tem bumbum pelas medidas, mas é basicamente o quadril largo, tem dois buracos na lateral. Tô fazendo um para lateral que tem aqui. Tô pulando um dia para descansar. Fiz o #borbabumbum 2 o 22 e o 5 e 10 19/03/2023 ✅ 21/03/2023 ✅ 23/03/2023 Esqueci de atualizar 02/06/23 Busto 84 Cintura 68 Bumbum 94 Eu quero ficar uma magra tonificada. A melhor coisa é a disposição e autoestima que você fica. Comecem quem não começou, e continue quem está pensando em desistir. Demorou 2 meses para eu mudar essas medidas. Vc não engorda em uma semana então não precisa querer perder tudo em uma. Lembrando eu tava com 60kg e estou com 55, porém antes eu tinha 49 por isso achei muita diferença quando engordei. E tenho um metro e meio. Não desista!!!🎉

[@vanessavitorio6872]

Cadê vc??