О негативе \ About the negative

По факту, негативная фаза выполнения упражнения, самая важная. Разберём на примере упражнения на грудь.
======================================
Группа Вконтакте - fedorov_pro
Инстаграм - alexfedorov...
Инстаграм спортивного питания AFNutrition - af.nutritio...
Магазин спортивного питания AFNutrition - afnutrition.pro

[@user-tl7sk9sr9v]

Александр,как всегда моё почтение!Как приятно смотреть на человека болеющего своим делом!Просто,понятно,без лишних понтов!Здоровья вам и успехов!Ждём ваших новых видео!!!

[@user-zn3tc3kp3h]

Интересно и, как всегда, - информативно.Вот эти нюансы техники - особо интересны, так как именно из - за каких - то малозаметных огрехов в технике часто сходят на нет все усилия атлета и нет желаемых результатов. А потому я считаю, что вот такие видео очень ценны для атлетов любого уровня. Спасибо, Саша!

[@user-qg8te8eq2f]

Большое спасибо! Очень ждем видео с тренировок. Как можно больше!

[@Giggs64981]

Благодарю. Скучаем по полным тренировочным роликам на Южном кладбище.

[@Arki_arki]

По названию видео думал, что о психологии будет) как не думать о негативе и думать о хорошем) если думать о хорошем, то все будет расти😁🔥

[@user-jq7xc4wl5j]

Саня спасибо за важные тонкости в выполнения упражнения

[@user-dc5jv3vm9z]

КАК Всегда 👍ИНФОРМАЦИЯ!💪БЛАГОДАРЮ!

[@user-vj5gr1wv2z]

Спасибо, полезная и информативная информация.

[@user-dy5mq8fl2b]

Срасибо Александр вам!

[@user-yu8kr2tv7q]

Спасибо💪👍

[@freddurst3524]

Спасибо 🙏

[@sergei666galder2]

Александр пожал на раз ! Папа Смит будут не доволен ))))

[@user-hy8ii6ot1t]

Александр, снимите пожалуйста еще видео с тренировками на Южном кладбище. Спасибо.

[@LoncinPruss200]

Спасибо.

[@sharikoff627]

Александр！Скажите пожалуйста...нужно ли сводить лопатки при жиме гантелей и разводке? Мне очень не удобно держать лопатки и контролировать грудь. Спасибо

[@lolikbolikalhogolik1403]

Ростов передаёт привет 👋🏻

[@novoe-telo]

Нет такого наставника Саша как вы

[@user-jt6yf7qp4q]

Александр, вы не думаете о том что бы вернуться в на про сцену?

[@user-oi6es7hr9z]

Толково

[@user-uy1rg3gc3k]

Саша, расскажи о технике и тонкостях тяги штанги к подбородку.

[@temlin7801]

А лопатки остаются неподвижными, прижатыми к скамейке или есть небольшой люфт?

[@zagadashnyyFUL]

*Что делать если руки не растут? Застряли на 41(*

[@zhenyazaval]

Если тренишь в натураху то возможно уперся в гормональный предел. Чаще 1 раз в неделю не тренить руки и то максимум в 2 упражнениях на бицепс и 3 на трицепс, может иметь место обычная перетренерованность данных мышц. Можно по Ментцеру попробовать, но я бы добавил еще один добивочный подход. Тренировка должна быть короткая 30-40 мин. и айда кушать.

[@user-hy9tc3mo1l]

Сантиметр в руках это прибавка массы всего тела примерно на 3,4 кг,по другому никак,кушай больше качай спину и ноги и попрет по-любому....

[@flex3065]

Делай базу, бицепс потом сам подтянется.

[@user-xl9ed4yj8r]

Верняк что тут сказать )

[@Evgeniy-Ghnez]

БЛ***ть - там чувак в сланцах по залу бегает - где его розовый бант???

[@HaretAlNaame]

Нашли у кого спрашивать про грудные...

[@user-ev7ow9wq6g]

Лучше о химии напиши

[@user-wm2ib4bo8d]

На ринг иди выступай. Там щас бабосы все.