О пользе отрубей

[@rodstvennik]

*по утрам заливаю кипятком овсянку (5 ст ложек), и 2 ст ложки пшеничных отрубей, в результате чего, через 5 минут завтрак готов. пить воду или кофе, начинаю через полчаса после приёма пиши. по докторам я не ходок, так как спасение утопаюших, - дело рук самих утопаюших! всем доброго времени дня и суток!*

[@ИринаГлухова-ь9д]

Не знала, что можно перед сном просто запивать водой пол-ложки. Особых проблем нет,но для профилактики надо попробывать. Спасибо

[@Yarinka1974]

Спасибо за дельный совет!!!

[@Lotta888555]

Поразительно но никто не рассказал как их употреблять все говорят о пользе и так далее как правильно их кушать от запора

[@СаняЧереп-д5у]

Лот а Неизвестная, эти отруби можно есть вприкуску с другими блюдами. Я например когда кашу ем, отруби кушаю как хлеб.

[@АнтонРыжов-м5к]

Отруби по питательный ценности очень ценный продукт особенно ржаные. Если зерно имеет 12 процентов белка то в отрубя его 15 процентов. Но проблема что благодаря грубой клетчатки этот протеин как бы спрятан не может быть усвоен и отрубя используются в качестве некоего ершика для прочистки стенок желудка. В животноводстве в частности я занимаюсь свиноводством при использовании 2 процента пробиотика Бацелл-М эта грубая клетчатка становится усвояемой и это прекрасный высокопротеиновый корм с большим количеством микроэлементов. Рискну предположить что возможно и у людей так скорее всего так как организм свиней наиболее приближен к человеку. В корме до 30 процентов в массе можно использовать отрубя.

[@eprst0]

​@@АнтонРыжов-м5кпробиотики это кисломолочка я так понимаю. Вообщем кефир добавить и ок😊

[@MARLI3343]

Здравствуйте. А можно с кифиром?

[@АлёнкаН-я4н]

В гранулированных присутствует пшеничная мука , хоть и второго сорта , для похудения это не очень хорошо. И калорийность выше чем в рассыпчатых.

[@непрочитайдоконца]

Здравствуйте, у меня печен цирроз можно

[@otmmusicvideo]

Где эти ваши отруби купить???

[@ОльгаБурлак-ь1р]

OTM Music отруби сегодня купила в магните!!! Гранулированные вообще вкуснячие

[@ctacrusskih]

точно такие как у него в карусели за 12р купил（не гранулированые）

[@максимлодочников-и1щ]

Есть всякие

[@ГеоргийГришин-ь1р]

Ты бы еще срал при разговоре

[@bistro-i-vrusno]

Зачем это вам

[@ctacrusskih]

ебать рассмешил ,угарнул

[@СветланаСердюкова-ю4ш]

Ага, урод не воспитанный!

[@nadygork830]

Как можно так похабно себя вести?? Хам!!!!!!

[@nadygork830]

Ужастно !! Жрешь ,так противно. Смотри не просрись прямо в эфире.

[@евгенийназаров-м1л]

Очень благодарен за за ваш совет !