O QUE COMO EM UM DIA | receitas sem glúten, lactose, nutritivas - What I eat in a day

[@thiagomira1992]

Seria sensacional se vc fizesse uma série de comidas do dia a dia!!!

[@FlaviaMachioni]

Vai ter bastante por aqui :)

[@monicaaparecidaverza7639]

Thiago Mira concordo!

[@marluceangelodemenezesgoes7100]

Objetiva, inteligente e bem informada, honesta! Isso é tudo de bom, aliado ao excelente conteúdo. Tem muita gente ruim no KZbin, que anda enganando o povo ( na minha opinião). Conheci seu canal há pouco tempo e estou gostando muito!

[@FlaviaMachioni]

Obrigada, querida!!

[@monicaaparecidaverza7639]

Flavia é tudo isso mesmo.....👍😉

[@marcoslima7913]

Que bom conseguir ter essa calma toda, com milhões de pessoas passando fome

[@Henriquealves-np9qt]

O que tem haver?

[@ananomato]

Obrigada pelas dicas, por conta de intolerância e problemas de saúde tive que tirar lactose e farinha do meu dia a dia e me ajudou muito

[@francisleidematos6113]

Que bom te encontrar.descobri minha intolerância recentemente , muito ruim isso😣

[@ludahsilva4173]

Te admiro, vocês faz apenas as principais refeições do dia…eu sinto fome toda hora!!!😂😂😂😂😂

[@aslucianaprates]

Eu gosto muito desse quadro! Sempre que desanimo de fazer coisas em casa, assisto novamente. Fico no aguardo de mais vídeos como esse :)

[@rafaellalobato1249]

Amei sua empolgação com fazer comida.... é inspiradora. Gosto muito de receitas saudáveis e coloridas como vc. Obrigada 😃

[@FlaviaMachioni]

Oii! Se você quer melhorar seus hábitos alimentares e aprender a preparar refeições práticas e saudáveis para sua semana toda, conheça minha técnica: www.lactosenao.com/meal-prep-da-fla-2/

[@verabusnardo3032]

Gostei das receitas 👏🏻👏🏻👏🏻

Gostei do infusor 😅😎... Estou mudando minha alimentação e o glúten tem feito mal no meu intestino. Preciso de um cardápio assim,nutritivo 👍

[@fabrinecampos915]

Amei o prato verde. Que louça esplêndida

[@Carol-fh1bv]

Muito interessante e bem feito!

[@ysapires1]

Amei o video! Passa a receita certinha desta panqueca de abobrinha... Deve ser deliciosa! Bjssss

[@KeniaChrys]

Obgda pelas dicas. Tenho refluxo, e tudo me faz mal. 🌹😘

[@monicaaparecidaverza7639]

Eu tbm gosto muito de assistir videos como esse seu Flavia vc e bençao para mim .....me enche os meus olhos Deus te abençoe 💋💋

[@Henriqueflechareact]

Eu preciso ficar 3 meses só,para melhorar a rosácea, mas nunca tinha conseguido. Em janeiro vou sair de uma cirurgia e vou começar

[@leticiaaparecida653]

Oi Flávia. Acompanho seu trabalho pelo insta e amo suas receitinhas. Faça mais vídeos assim! Beijos

[@elilordelo4248]

Gratidão por tudo.

[@maya.viermay]

Oiee faz o que vc come em um dia no tratamento SIF

[@andreabucino8120]

Gostei muito das sugestoes de comidas, de como vc se alimenta no seu decorrer do dia, e bom saber pq as vezes fico sem imaginação....adorei...faça sempre...vc podia fazer rotina de uma semana....

[@elilordelo4248]

Parabéns pela aula incrível 👏

[@thaischagas5605]

Uaaaau, Fla! Você falou que ia fazer e fez ❤️ sempre tão maravilhosa...

[@carolinavieira9782]

Perfeeeeito! Faça mais vídeos assim por favor 😍 você fez parecer muito simples e fácil de cozinhar tudo isso! Só fiquei chocada como você come pouco hahahaha eu sou morta de fome 😂 ia ter que dobrar essas refeições rs

[@miizinha]

Carolina Vieira hahah eu também, só eu comeria aqueles 3 papelotes de peixe kkkkk

[@alinemanoelneto6358]

Como é simples e gostoso comer saudável né? Adorei o vídeo! Faz mais vezes Flávia! Ansiosa pelas receitinhas, beijão 😘😘

[@lilalilinha]

Ameiiii ♥️♥️♥️ pode me falar POR FAVOR! Qual a marca/modelo do seu liquidificador??? Agradeço muito! 🫶🏻

[@kistuneBR]

que qualidade excelente 👏

[@fernandacardosopacheco1098]

muito bom mesmo obrigada pelas dicas!!!

[@thiaronsilva6540]

Adorei tudo? Muito criativa. Parabéns

[@sandrasilva9232]

Meuito legal as dicas !!! Obrigada

[@saramoreira8668]

Achei hj seu canal e já tô amando!!!

[@esfiscal]

Maneiro seu dia!!

[@ferbendergracheki]

adorei esse vídeo, assim vc mostra como é simples comer mais saudável :)

[@ThiagoBragaMusic]

Maravilhosa! Ótimo conteúdo. Inspirador para cuidar da saúde!

[@lailadiazramos8029]

Estou amando a nova fase do canal,logo chegaremos a um milhão de inscritos 😉😉😉😉😉

[@erlicelisousa5945]

Aqui em casa todos os dias cozinho arroz e feijão carne ou frango. as vezes tem salada , mais geralmente no almoço e jantar tem manga ou laranja p acompanhar ,não posso montar um cardápio só pra mim , as vezes janto cuscuz de milho ovo e café com açúcar mascavo ,consegui reduzir o açúcar só que eu gosto de café doce então completo com 6 gotas de adoçante stevia, tenho enxaqueca e síndrome do intestino irritável, se vcs soubesse o quanto eu sofro com isso. Nem trabalhar eu consigo

[@biancaericeira1818]

Só de saber da proposta do vídeo já dei Laikeee

[@kistuneBR]

Gratidão 👍👏

[@tonycarlos6722]

Este papel usado pra assar o peixe nao libera quimicos ruins pra saude !?obrigado pelos videos..

[@FlaviaMachioni]

Menos que o alumínio, bem menos.

[@tonycarlos6722]

Flavia Machioni - Lactose Não obrigado bonitaa!!

[@janainagomestenoriotenorio9809]

QUE PAPEL É ESSA FLAVIA? AMEI SEU VIDEO

[@silvanaribeiro8921]

Onde encontro este papel ?

[@cintia1552]

AMEI

[@milenereis3413]

Dicas maravilhosas!!!!

[@vanessabaia9131]

Primeira vez assistindo e já me inscrevi..Mais que depressa...Ameeeeeiiiiii....Obrigada...

[@mariajoseaquino4486]

Ótima sugestões! Qual peixe vc fez?

[@FlaviaMachioni]

Tilápia

[@mirellenascimento2692]

To amando todos os videos flaaa 😍😍😍... obrigada por tantas dicas incríveis ❤

[@showdoproftomquimica5821]

Mt bom Flávia

[@nutricaocompanhia]

que bom dia Flávia :) Beijinhos

[@123vickcolligari]

O que eu como arroz feijão batata e macarrão e pão 😋🍞

[@monicaaparecidaverza7639]

Que salada é essa. 😱😋😋

[@ntripoli15]

Onde você comprou o hemp seeds!! Sempre assisto what I eat in a day!! Muito bom ter uma versão brasileira agora para acompanhar!!!

[@FlaviaMachioni]

Oii! Trouxe dos EUA. Que bom que está gostando!

[@lumaia01]

Vc acha fácil no EBay

[@zeinaciorego4144]

Muito legal seu cardápio, infelizmente estou encarando o cólon irritável, então não dá pra usar cebola, alho ou pimenta caiena. Mas chegaremos lá! Também sou fã do peixe no envelope, que faço na airfryer. 👍

[@anapaulasouza5112]

Oi qual o nome desse papel seria o papel manteiga

[@zeinaciorego4144]

@@anapaulasouza5112 Acho que sim, embora eu utilize o papel alumínio que absorve mais calor.

[@anapaulasouza5112]

@@zeinaciorego4144 obg , irei fazer com o papel alumínio

[@FelipeAlves-ct1jo]

Top

[@nathalialobo253]

Oie Flavia ! uma duvida vc malha ? se sim o que vc come de pre e pós treino ?

[@joseanebarbosabarbosa2539]

Amei muito linda.

[@rosineioliveira9432]

Amo açaí, como eu gostaria que minha filha comese normal ela não come verduras legumes ela tem intolerância à lactose e é difícil a alimentação saudável pq ela quase não come

[@beatrizmorinegos8184]

Boa tarde, que papel é esse que tu embrulhou o peixe?? Da pra por na fritadeira sem óleo?

[@nataliabraga8524]

Já vi que vou morrer de tanta franqueza. É sério, estava eu a dois anos sofrendo com diarreia crônica, após uma cirurgia intestinal. Agora gestante tive um agravamento, fortes dores abdominais, descobri que sou intolerante a glúten e possivelmente a lactose. Foi o fim! Sentença de morte. Estou me alimentando assim a três dias e eu vivo mais é deitada, tanta fraqueza, tremor, fome... Porém, tenho que me conformar.

[@reversbeber2759]

já está bem?

[@daianerosa6739]

Flávia qual seu liquidificador ou eletrodoméstico que bate o açaí?

[@FlaviaMachioni]

Oi! Thermomix.

[@flavianelopes1672]

Amei! 😍😘

[@niviasouza4575]

Oi qual o nome desse papel que vc envolveu o peixe ? Legal o vídeo👍

[@Helena2016-t6c]

eu acho que é papel manteiga

[@martalabordelaborde2057]

Flavia não recebi a minha compra sobre síndrome fungica e candidiase

[@ceciliaklein9808]

O papel para assar o peixe pode ser papel manteiga ou alumínio?

[@MariadeFatima-ux3xs]

Que papelots voce usa no peixe?

[@carolineghellerbiologiaeci472]

Hemp seeds? :O Socorro que coisa maravilhosa! Existe hemp seeds pra comprar por um preço pouco mirabolante aqui no Brasil?

[@scarlatluiz728]

Queria gostar de uma salada tipo essa aí, tomate cebola e pepino. Mas não gosto. Salada só alface, repolho e pepino. Cenoura e beterraba só se for ralada e crua. Do consigo comer isso e com todo esforço do mundo. Queria mesmo gostar

[@Cleyytoon]

Que papel é esse que colocou o peixe ??

[@TheTaisequeiroz]

Meu marido ama açaí. Vc compra essa polpa em SSA? Onde? Foi nm processador que você bateu o açaí com as frutas? Amei o vídeo!

[@FlaviaMachioni]

Sim, comprei no RedeMix. Bati na Termomix, mas processador ou liquidificador resolvem :)

[@WesleydaSilva100]

Açúcar invertido, pra mim é sal. 😄

[@neidesiqueira6564]

Quero saber o nome deste filtro, na minha casa o espaço e bem pequeno

[@lilianbastospimentel5820]

Que papel é esse Flavinha q vc envolveu os peixes?

[@FlaviaMachioni]

Oi! Papel dover.

[@bahiadoamigos5694]

Parabéns por suas deliciosas receita, mais infelizmente é só pra quem tem condições, neste exato momento estou com muita fome, e não posso ir no mercado comprar essas delícias porque não trabalho, não posso,comer de tudo infelizmente, passei muito mal ontem e ainda não estou bem

[@fernandaweber3805]

Ensina a fazer a panqueca de abobrinha. Bjos

[@melizandravieira6977]

Olá, parabéns pelo canal. esse papelotes é o que? É papel manteiga??? Ou se não que papel é Esse? Pq plástico não por né? E esse peixe é qual? Desd já agradeço

[@FlaviaMachioni]

Oi! É papel Dover e o peixe é tilápia.

[@melizandravieira6977]

Flavia Machioni - Lactose Não Nossa... Será onde acho esse papel.... Moro em uma cidade não muito grande....

[@FlaviaMachioni]

Procure em mercados. Se não achar use papel manteiga.

[@claudiadamarcantetentacaoc8553]

Gostaria muito de lhe acompanhar no Instagram. Será que pode me passar o endereço? Sou da confeitaria, mas minha fisioterapeuta, me pediu um cardápio fit e me apaixonei pelos seus vídeos e ideias. Está semana, vou estar atenta a tudo que vc postar. Bjs

[@lucianaoliveira373]

Flávia, granola não faz mal para quem tem intolerância à lactose?

[@FlaviaMachioni]

Oi! Não tem não, não vai leite nem derivados.

[@mariaisadoradantas5512]

Flavinha, que papel é esse que você usou ? Fiquei sem saber! Beijos

[@iracimelanalopesgoncalves2751]

Papel mantega fica junto do papel alumínio no supermercados

[@alessandraalmeida99]

Tomar esse açaí, não eleva a glicemia?

[@lidiaalves281]

Oi Flávia tudo bem quem tem intolerância a lactose também tem os glúten?? 😘

[@FlaviaMachioni]

Oi Lidia! Não necessariamente.

[@priscilamarasantos5473]

Tenho psoríase, e preciso evitar glúten para amenizar os sintomas, mas estou tão pobre que é dificil manter a dieta!🤣

[@nataliabraga8524]

Amiga, sou uma simples beneficiada do bolsa família, lógico que a gente se vira como pode tbm.(Trabalho avulso) É um pouco complicado sim, mas dá pra penchichar, agregando uma coisa ali e aqui, a gente consegue. Melhoras tá!

[@gabrieladesouzafeitosa1668]

Granola não tem lactose e gluten ?

[@allansk8adrenalyna]

Misericórdia. Estou com fome só de olhar. Tenho metabolismo hiper acelerado, Com isso aí eu passo fome mds.

[@mariliarodrigues9977]

Vc come arroz?

[@taianemota836]

Qual o nome desse papelote?

[@FlaviaMachioni]

Papel dover ou papel manteiga

[@silvanaribeiro8921]

Que peixe é esse??

[@cursosemuitomais4496]

Sensacional! Aproveito para deixar outras opções de receitas saudáveis: kzbin.info/www/bejne/qpvNgWesfKuWgLc

[@claudineialopess]

Que peixe esse?

[@haniel1814]

Acai tem gosto de terra

nossa pq vc não come arroz com feijão? eu já não posso comer quase nada pq quase tem lactose ou glúten, então td que não tem eu vou comer kkk nem a pau q vou ficar fazendo dieta sem arroz e feijão jamaisss

[@analuciabiscaino2708]

Eu

[@marianafontenele9434]

Como vc descobriu que tinha intolerância ao glúten?

[@FlaviaMachioni]

Tem vídeo aqui no canal em que conto.

[@brigidamichelle9464]

Só fico pensando como vc não some só comendo isso, porque eu sumo😭😭

[@FlaviaMachioni]

Oii! Cada pessoa tem necessidades específicas, sou bem pequena, para mim isso é suficiente. Não existe fórmula universal, né?! Importante é fazer o que te faz bem :)

[@danielestephany1433]

Eu tbm kk, tadinha luto pra ganhar

[@weraoliva]

Açaí bom é o tirado do pé da família Melo diretamente do Belém do Pará, o resto é agua e conservantes, fica a dica...

[@leilaambrosio679]

Eu gosto tanto de açaí moro em Manaus. Mais toda vez que como vômito e minha lingua Cossa e boca incha ,aff

[@patygirl5929]

Amiga vc tem alergia ao açaí é melhor evitar.

[@brendasoares4014]

Para me açaí só presta puro.

[@monicaaparecidaverza7639]

Nao como carnes .....

[@GILMOREYRA]

Consuma uma folha chamada ora pro nobris, ela é rica em proteína, parecido a um pedaço de carne. É rica tbm em vitamina A, B e C. Ferro, entre outros.

[@edilde8339]

Detesto assai.

[@jullygalvao7982]

Hamp seeds é maconha kkkkkkk tá doido...deve fica na brisa todo dia kkk

[@melyssamell5345]

Que dicção!

[@kistuneBR]

Parabéns pela aula incrível 👏

[@kistuneBR]

Parabéns pela aula incrível 👏