O QUE EU COMO EM UM DIA com 1.300 kcal Dieta Flexível | Fiz capuccino fit proteico delicioso !

Oi, oi gente. Tudo bem com vocês? Vem passar o dia comigo e ver tudo o que eu fiz hoje.
Estou fazendo uma dieta nova e bem gostosa, agora com 1300 kcal por dia! Mostrei todo o meu dia pra vocês e todas as minhas refeições, pra provar que dá sim pra ficar em déficit calórico e ainda se alimentar muito bem com coisas bem deliciosas.
Fiz um capuccino Proteico e ensinei pra vocês!
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Já me segue aqui? 👉🏻 / byvanessabecker
Um beijão, e tcha au! 😘

[@amandafernandes588]

Gostei! Obrigada por compartilhar. ♥️🙏

[@carolinadossantospereira8676]

Muito bom 👏 🌈DEUS LINDO CRIADOR🙏💖😍🥰

[@ByVanessaBecker]

Lindo demais neh🥰🌈

[@carolinadossantospereira8676]

@@ByVanessaBecker 🤗🙏😘

[@jeanedias8150]

Olá...so uma coisa... É impossivel esse molho q fica na prateleira do supermercado ter apenas tomate...ele já estaria podre à muito tempo. ..se o rótulo diz q só tem tomate, ou seja, não tem nenhum aditivo q funcione como conservante, está mentindo!

[@helenaquerino]

Minha dieta também é 1300, mas eu acho dificultoso a questão de refogar as carnes com azeite de oliva pq uma colher já tem 100 calorias. Tipo, isso é muito!!! Considerando que cada vez é ums 2 a 3 colheres... Mas se eu não usar não tem como refogar

[@zildeaneoliveira2287]

Eu nunca uso gordura pra fazer minhas comidas, tenho paranóia com gordura kk , eu amasso o alho e pra dourar eu colo ela dentro da panela quente até ver que ela tá grudando e começando ficar dourada, depois coloco um pouco de água pra poder soltar do fundo da panela, faço a mesma coisa com cebola, depois só preparar comida apartir daí

[@ednatavares3937]

Vou te dar um alerta Cuidado com essa xícara O material é fino (é copo com alça) Coloquei café e a minha estourou na minha mão

[@ednatavares3937]

Se puder me responda O way de baunilha senti um sabor de remédio Tds são aassim? Como vc sabe a qtde de molho de tomate q deve ser 35g? É a nutri q passa?

[@ByVanessaBecker]

Oi linda 🥰 o de sorvete de creme pra mim não tem gosto de remédio, acho bem gostoso pra receitas. Eu uso essa quantidade de molho por que é o que eu encaixo nas calorias que posso consumir 😘

[@Karolinacoast]

Amei video ❤️👏🏻👏🏻

[@ByVanessaBecker]

Obrigada linda 😻

[@alessandracrispim2971]

Boa noite vc é de caçador Santa Catarina??

[@Karolinacoast]

Nova inscrita aqui ❤️ tbm tenho meu cantinho se puder vim conhecer ficaria grata 🙏🏻❤️

qual o app que você usa?

[@danielasilva5897]

Adoro seus vídeos

[@ByVanessaBecker]

Obrigada pelo carinho minha linda 🥰

[@camilacruz7384]

Como é nome do app das calorias?

[@ByVanessaBecker]

My fitness pal 😘

[@JulianaSantos-of4ur]

Boa noite qual sua altura

[@ByVanessaBecker]

1,63🥰😘

[@alineoliveira3137]

Amei❤️

[@ByVanessaBecker]

Que bom que gostou 🥰

[@cyntia3182]

Oii, cheguei agora no seu canal, vc trabalha com o que?

[@ByVanessaBecker]

Oi minha querida, seja bem vinda, momento trabalho com tele cobrança 😘