O segredo para DEFINIR o ABDÔMEN (treino, dieta, % de gordura e genética)

[@isaaa8234]

Ela modulando a voz quando fala na frente do Namoradooo Sim !!! É amorrr 👏🏻👏🏻👏🏻

[@brunofdsfranca]

Faz um vídeo pra quem tem pochete... Engordo e emagreço facinho. Corro, faço exercícios de força pro abdômen e braços, cuido da alimentação (como mto pouco besteira), mas a pança num sai por nada... Ta tão difícil secar que eu pensando se vale a pena pq da muuuuuuuuuiiiito trabalho... Adoro seus vídeos bem bons!!!

[@annecarolinebarrossantos6491]

Amei!! Vc tirou exatamente minhas dúvidas sobre barriga chapada (emagreci 40 kilos mas parece que só foi embora bunda e braço 🤡) adoro seus vídeos❤️

[@victoria.osakacouto4444]

Eu sai dos 68kg e estou com 48kg atualmente, perdi gordura total, mas meus peitos e bunda sumiram eu fiquei extremamente reta kakakakakakakaka porém feliz

[@SoEnfermagemoficial]

Amo seus videos!!! Parabens!!!!

[@daianaparisato]

Muito obrigado 😊

[@vxytor]

É muito complicado porque eu já tenho um percentual relativamente baixo, mas é todo concentrado na cintura. Então eu querer engrossar minhas pernas e braços mas conseguir perder gordura no abdome é sempre um dilema.

[@Caio_66]

Olá meu caro, tudo bem? De repente no estágio que você está, compensa fazer uma dieta de superavit calórico para ganhar massa muscular, uma vez que o percentual de gordura é feito em cima do seu peso total, ou seja, aumentando somente a massa muscular o máximo que der sem aumentar gordura corporal, pode te ajudar a reduzir o que você já possui. Mas o correto mesmo seria procurar um profissional de nutrição como a Daiana e um profissional de educação física que vão avaliar seu caso separadamente. Espero ter ajudado. Abraço!

[@jhessenpinho4640]

eu tenho 2% de gordura viceral, tenho pouca barriga mais mesmo assim ta sendo um pouco complicado me controlar na dieta pra secar o abdomem por completo, e meu corpo todo e magro

[@anabars6912]

❤❤❤❤