Os 7 Maiores Erros no Emagrecimento

[@annabeatriz587]

Maiores erros: 1. Passar muito tempo sem comer 2. Suplementação antes da hora 3. Zerar carboidratos 4. Dormir mal 5. Refeição livre desbalanciada 6. Beliscar no dia 7. Assiste o video aê 😅

[@anaricciopppo2326]

Obrigada Anna por nos ajudar! 🙏🌹

[@ceciliapavaoelossais8783]

7. comer fibras. 25gr

[@marasilvq9664]

Eu não tiro o carb,apenas diminuo,e procuro os melhores,frutas e verduras amo

[@EstaçãoNicoly]

Eu comecei a diminuir o carboidrato e estou monitorando todas as refeições num aplicativo chamado Foodvisor (algo assim). Tipo, ao invés de ingerir 170g de carboidrato (que era minha média), eu diminuí pra 40 a 60g por dia no maximo. Porem quando tem algo gostoso pra comer, eu pego um pouco mas não exagero. Com tudo que você ja falou em videos que eu vi, e eu acompanho outros canais tambem, percebi que não adianta ser 8 ou 80, mas sim uma constancia e algo que consiga manter pra vida, nao só dieta. Até agora, emagreci 3kg só diminuindo carbo (sem treinar tanto)

[@vaniapantoja5163]

Excelente vídeo! Super bem explicado 😊

[@BellaPrainha]

Ótimo vídeo ❤

[@brunagarcia3244]

Amo ver seus vídeos ❤ e mando pra minhas amigas 😊

[@jaquelinevieiraarruda8123]

Essa do sono me pega . O pior é q eu sei q tenho q controlar meu sono e não consigo. Estou assistindo o vídeo pós 4 horas de sono 🤡

[@claudiayuri5019]

6:18 sim , Daiana! já curti já curti, tira essa praga q foi jogada em quem não curtiu o vídeo!

[@isabellegonzagaa]

Muito bom seus vídeos, Daiana! Queria um video sobre como fazer a divisão de quanto comer de macronutrientes diária e/ou por refeição. Creio q vc já tenha feito vídeo sobre, mas não encontrei

[@isisgoncalves4252]

Aconteceu hoje: minha esposa decidiu fazer musculação, antes de ver a academia ela já queria comprar creatina 🤡🤡🤡🤡

[@elisabetesantosteixeira8278]

Como fazer pra emagrecer na bendita menopausa, estou querendo eliminar cinco quilos e faço tudo direitinho e nada, misericórdia meu Deus.

[@ruimarques1979]

Se não está a perder peso, é porque não está em deficit calórico, terá que rever a quantidade de calorias que está a ingerir no dia, e terá que ver qual o seu gasto calórico diário e depois adequar a dieta.

[@Diniz997]

Segue a nutri Marcela Ávila

[@cassiaeduardaribeiro208]

Faça reposição hormonal. Isso muda tudo

[@elisabetesantosteixeira8278]

@cassiaeduardaribeiro208 Já estou fazendo há dois meses e mesmo assim tá difícil. Kkkk só Deus na causa

[@the_bruks]

Dai, o link não está redirecionando para o Whatsapp, me inscrevi mas nao consigo entrar no grupo.

[@daianaparisato]

Oie, você pode entrar nesse link aqui: chat.whatsapp.com/EIjET9kEr2GB9SbjgbzFG1

[@cristianesoares8913]

Meu erro pular o lanche da tarde

[@Vansanouz]

Não pulo e só tô me lascando, vou comer uma fruta e olhe lá agora

[@deboraalves495]

Primeiraaaaa ❤❤❤

[@daianaparisato]

Obaaa❤😍