Os 7 Maiores Erros no Emagrecimento

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Күн бұрын

Пікірлер: 23

@annabeatriz587 Ай бұрын

Maiores erros: 1. Passar muito tempo sem comer 2. Suplementação antes da hora 3. Zerar carboidratos 4. Dormir mal 5. Refeição livre desbalanciada 6. Beliscar no dia 7. Assiste o video aê 😅

@anaricciopppo2326 Ай бұрын

Obrigada Anna por nos ajudar! 🙏🌹

@ceciliapavaoelossais8783 Ай бұрын

7. comer fibras. 25gr

@marasilvq9664 Ай бұрын

Eu não tiro o carb,apenas diminuo,e procuro os melhores,frutas e verduras amo

@EstaçãoNicoly Ай бұрын

Eu comecei a diminuir o carboidrato e estou monitorando todas as refeições num aplicativo chamado Foodvisor (algo assim). Tipo, ao invés de ingerir 170g de carboidrato (que era minha média), eu diminuí pra 40 a 60g por dia no maximo. Porem quando tem algo gostoso pra comer, eu pego um pouco mas não exagero. Com tudo que você ja falou em videos que eu vi, e eu acompanho outros canais tambem, percebi que não adianta ser 8 ou 80, mas sim uma constancia e algo que consiga manter pra vida, nao só dieta. Até agora, emagreci 3kg só diminuindo carbo (sem treinar tanto)

@vaniapantoja5163 Ай бұрын

Excelente vídeo! Super bem explicado 😊

@BellaPrainha Ай бұрын

Ótimo vídeo ❤

@brunagarcia3244 Ай бұрын

Amo ver seus vídeos ❤ e mando pra minhas amigas 😊

@claudiayuri5019 Ай бұрын

6:18 sim , Daiana! já curti já curti, tira essa praga q foi jogada em quem não curtiu o vídeo!

@jaquelinevieiraarruda8123 Ай бұрын

Essa do sono me pega . O pior é q eu sei q tenho q controlar meu sono e não consigo. Estou assistindo o vídeo pós 4 horas de sono 🤡

@isabellegonzagaa Ай бұрын

Muito bom seus vídeos, Daiana! Queria um video sobre como fazer a divisão de quanto comer de macronutrientes diária e/ou por refeição. Creio q vc já tenha feito vídeo sobre, mas não encontrei

@isisgoncalves4252 Ай бұрын

Aconteceu hoje: minha esposa decidiu fazer musculação, antes de ver a academia ela já queria comprar creatina 🤡🤡🤡🤡

@elisabetesantosteixeira8278 Ай бұрын

Como fazer pra emagrecer na bendita menopausa, estou querendo eliminar cinco quilos e faço tudo direitinho e nada, misericórdia meu Deus.

@ruimarques1979 Ай бұрын

Se não está a perder peso, é porque não está em deficit calórico, terá que rever a quantidade de calorias que está a ingerir no dia, e terá que ver qual o seu gasto calórico diário e depois adequar a dieta.

@Diniz997 Ай бұрын

Segue a nutri Marcela Ávila

@cassiaeduardaribeiro208 Ай бұрын

Faça reposição hormonal. Isso muda tudo

@elisabetesantosteixeira8278 Ай бұрын

@cassiaeduardaribeiro208 Já estou fazendo há dois meses e mesmo assim tá difícil. Kkkk só Deus na causa