お手軽炒め時間10分！野菜ゴロゴロでヘルシー！なすと鶏肉の炒めカレーの作り方

[@なり-o5l]

トマトをトマト缶に変えて、4人分作りました。 カフェで出てくるような美味しいカレーになりました！！🍛✨

[@しそのこぷー]

カレーはもうこれだけでいい👍✨市販のルーは脂食べてる感じで罪悪感があるのと食べ終わったお皿や鍋を2度洗いしないといけない手間があって脱したかったのでこのレシピ最高です👍

[@user-cp3cq5is7s]

ルウを使わずカレー粉だけってのが嬉しい。グルテンフリー！！チキンの代わりに鯖缶でも美味しそうだなぁ😍

[@s.barbie6088]

ケンテツさ〜ん🌹 夏バテしています😆💦 ホンマに元気が有りませぬ❗ 野菜 ﾀｯﾌﾟﾘカレー🍛で、エネルギーを貰いますね👩🏻‍🍳💓💕 有り難うございます🙏

[@kaoruk9876]

お茄子🍆トマト🍅ピーマン～❤ 大好きな野菜たっぷりのカレー🍛 作ります～❤😋♥️

[@user-kd6ig3jx7w]

１０分では作れてないですが、とても美味しかったです😊 こんなに簡単に本格的な味のカレーができるとは、ビックリでした

[@yumi3657]

暑い日にピッタリ❤

[@育子伊藤-q6p]

元気が出るカレー、本当、夏に食べるカレーですね😆

[@twilightstar5535]

コウ先生🎉これ、さっき作って、食べてみたら😂もう信じられないくらい、美味しかったです!!!! いっつも市販のルーでしか食べたことなかったから、この味に感動してしまって😂❤ こんな素敵なレシピを教えてくださり、感謝します🍀 毎日食べたい‼️

[@ナオリン-p8c]

今日もありがとうございます🥳10分カレー🍛👍✨🤗

[@加藤美栄子-j2e]

とても美味しくできました。砂糖少し入れるのがミソかなって食べながら思いました。いつもカレールーを使っていたのですが。本格カレーじゃんって大満足でした。ありがとうございます。

[@春金魚-n3h]

めちゃくちゃ美味しく出来ました。スパイスは調合しました。飴色玉ねぎじゃなくてもちゃんとスパイスカレーになりました。味つけも砂糖と醤油で大正解。チキンカレーを色々作ってみたけどダントツ1位です。美味しいレシピありがとうございます

[@strawberry-hu5gw]

このレシピ、超気に入りました。めっちゃ美味しかったです。最高‪😍👍💕

[@kon3598]

ルーを使わずこんなに簡単に、美味しく！？感動しました、、カレーはこのレシピで決まりです

[@pandapan7777]

ラタトゥイユや焼き野菜の南蛮漬けをリピートし続けて来て、材料全部あります！明日は早速このカレーにします！ カレー食べたいねとタイムリーに話してました、ありがたいです！

[@ikujohn.sports]

今日子供達のお弁当に作ったら、美味しすぎて泣きながら食べたそうです😆 ヘルシー簡単美味しいレシピをありがとうございました❤

[@megumi6810]

コウさん！いつも眺めるだけでしたが、今回はちゃんと動画とレシピ見ながら作ったら、自分で作ったとは思えないカレー🍛ができて大感動😭✨最近自分のご飯美味しくないーと思ってたけど、今日のカレーは美味しー！って声出ました😂ありがとうございます✨

[@とっこ-x8g]

今年の猛暑日には、最高の夏野菜カレー作りたいです😊

[@かにかま-m4z]

夏野菜をたくさん使った栄養たっぷりのカレー🍛良いですね。

[@smallpigpig]

家族に好評で2日続けて作りました！

[@佑石川]

夏バテで家族皆が食欲なくなってたので彩り鮮やかで最高のメニューです👍😆

[@ペッパーミル-s3n]

夏休みにカレー、元気出ますよね！鶏肉っていうのも新鮮てす。

[@g_chan.]

めちゃめちゃ美味しかったです！本当に外れない！すごい！

[@co8400]

家にある材料ですぐできる! しかも簡単ヘルシー🥰 早速作ります💕

[@yuki-2244]

トマトが沢山あってカレー粉もなかなか減らないので嬉しいレシピです✨ 動画がアップされる前に、家にあるもの(鶏肉･トマト･キャベツ･しめじ･絹豆腐)とレシピの調味料で作ってみました！ 美味しかったです✨流石ですと思いました！ 次は動画の手順とコツの通りに作ってもっと美味しくいただきます✊🏻

[@わかちん-j4l]

ポイントしっかりおさえて、時短でウマウマ✨️な先生のレシピは3150です。

[@hanaman1374]

最高です。すぐ出来て助かる。レシピ系はケンテツさんが1番美味しくて作りやすくて楽しくて大好きです！助かってます。ありがとうございます😊👍

[@saku9108]

余っている野菜で美味しくできました！！！いつものカレーより深みがでて家族も喜んでくれました🥰 カレー粉を炒めて簡単にできるので何度もリピしたいと思います✨

[@Sao-w7t]

小学一年生の息子がモリモリ『おいしいおいしい』と言って食べてくれました❗ 普段市販のルーを使ったときは何も言わないのに‼️ わが家の定番カレーにしたいです🍛💕

[@きき-e6e]

昨日の夜ご飯に作ったんですが彼氏にめちゃくちゃ好評でした！ 今度は野菜を変えて作ってみます😊 素敵なレシピありがとうございます！！

[@なじゅなじゅ-p5g]

めっっっちゃ美味しかったです✨✨夫も絶賛！！嬉し&美味しのひとときでした😊小麦アレルギーなのですが、これは小麦無しで本格的なカレーが！！またすぐにでも作りたいです🎆

[@lemon-h2y]

夏バテ気味なので、ありがたいです 明日、早速作ってみます

[@totoco-minami]

炒めもの感覚でカレーができるなんて素敵です。 小麦粉アレルギーなので、ルーを使わなくていいのが、うれしいです。 １０分のタイム目指して、さっそく今晩つくります🍛 すてきなレシピ、ありがとうございます😊

[@ショコラ-h6j]

鶏もも肉と夏野菜の旨みが混ざり合って最強に美味しい夏カレーの出来上がりですね✨トマトの色味ととろみ感がさらに美味しく仕上がりそう🍅🍛

[@のりすけおじさん-s9n]

沢山作らず、これくらいの量でカレーって作ればいいんだと、今更ながら気づきました😅明日作りまーす！

[@ruru4753]

美味しそう！ この番組で紹介されるお料理って、 簡単でヘルシーで余計なものが入ってない上に、例外なく美味しい😋🍴💕　　今晩は、これにしよ！

[@まゆん-c5l]

色々KZbinの動画を参考にさせてもらって料理をしますが 間違いなく個人的ナンバーワンのレシピです！！ 最高に美味しいです❤️

[@user--MM]

作る前から美味しいわ

[@tamarand1953]

なす4本中1本をズッキーニに変え、その他は倍量で作りました。調理時間も倍量でした(笑) とても美味しかったです🤩

[@モシ-q7g]

大人３人でちょうどいい量でした、ありがとうございます。

[@ayaka4416]

カレー粉+クミンで作りました🥹 めちゃくちゃ美味しかったです🧡🍛

[@しーのすけだよ]

夏野菜カレー最高です 明日作ってみますね！😊

[@青木久子-d9x]

いつ見てもすぐ作りたくなるコウさんのレシピ。

[@bono6403]

めちゃくちゃ美味しかったです。なすが苦手な娘も このカレーなら喜んで食べてました。

[@カツ犬]

これめちゃくそ美味かった！！！ 肉と野菜摂れてバランス良いから最高！！！

[@asu4244]

前回倍量でトマト缶で作ったらおしゃれな味になって、今回生トマトで作ったらスパイシーで、簡単なのにどうしたって美味しかったです！

[@ponpechi2377]

先ほど作りました。めちゃめちゃ美味しくて、ハマりました。これは、リピート決定です😊✨

[@cookingwithmimmo]

レシピありがとう、とても上手にできました

[@valeriesu1022]

ドイツからいつも見させて頂いてます😌！！本当にいつも美味しいレシピをありがとうございます！！出汁などを直ぐ手に入れることができないので、出汁を使わずに作れるものが沢山あってとても感謝しております🥲🩷

[@まゆみん-t6z]

冷蔵庫の半端なお野菜と冷凍庫のちょびっとモモ肉で、おいしくできました！ 夕ご飯と明日のお弁当にします❤ありがとうございます😊

[@adsut1769]

ちょうど材料があったので作ってみました。めちゃ美味しくて家族にも好評でした。

[@にゃんたろう-o3t]

お野菜いっぱいで簡単なのにとても美味しかったです。あまりカレーが好きじゃない主人も喜んで食べてくれました、リピします😊

[@shnoko1125]

こんなに手軽に作れて味も本格的！野菜を焼き付けるとかコツもわかって、これはリピします🎉🎉

[@5656nyanta]

野菜が主役の夏カレー美味しそうですね!ちょっと辛くしてたっぷり汗かきたい❣️😻🥄🍅🍆🧅🫑🐔🎶💕✨

[@amandla73]

ピーマン🫑このタイミング！鶏肉ここ！…って思ったけど実にいい感じ〜！ カレーは食べたいけど“今日”明日はいらない、的な時に絶対にピッタリ〜❣️

[@mifuya-895]

作りました！簡単で夏野菜がたっぷり食べられて嬉しい😆ありがとうごさいます😊

[@こつぶ-p2q]

鳥ももだけ買えば、明日作れるぜっ。

[@aaa12354]

早速作りました！美味しいです！カレールーを使わないのがヘルシーだし海外在住でカレールーは貴重なのでありがたい！

[@雨雨ふれふれ]

全部材料ありました！！ 明日何を作ろうか悩んでたのでちょうど良かったです！ ありがとうございます😊

[@間瀬正子-g2d]

美味しそうなカレーで、ワクワクです😋🍲🥄鶏肉を買って、早速作ります😊

[@タルトタタン-h9v]

コウ先生の去年の夏カレーをリピしてたけど、今日はさっそくこちらのレシピで作ってみました✨️お醤油が入ってることですごくご飯がすすむ味で、子供も美味しい！と野菜もたっぷり食べられました！カレー粉を入れる時に足すサラダ油を少量余ってたバター🧈で代用しました✨️カレーの香りに、にんにく、しょうが、バターの香り、食欲が🤤まだまだしばらく暑い日が続くので、このカレー何回も作りますよっ！

[@吉田陽子-z4c]

とても美味しかったです！家族に大好評でした。少し牛乳を足しました。フライパンで短時間でできるのがとても良いです😊

[@user-m2tk0nr6s]

夏終わりかけてるけどどうしても食べたくて作りました！ 普通のカレーより野菜をたくさん食べた！という満足感もあって、本当においしかった！ 10分で作れるようリピートします✨

[@marimohu]

「夏のパワーをいただきます」という言葉素敵ですね😊 カレー粉買いに行かなきゃ…！

[@鈴-b4j]

作りました！ 簡単で、ルーを使うよりヘルシーな、すっきりとしたカレーができて大満足！ ご馳走様でした😋

[@篠田美好]

トマト🍅が入ると、一気に華やかになりましね。 材料全部あるので、早速作ってみますね〜🫡👍

[@user-wg1ak8e7y]

最近、市販の固形ルーを使ったカレーを作って食べると、胃もたれして美味しく食べれなくなって、カレーを作る頻度が減りました😂このレシピでチャレンジしてみます❤😊

[@axel0414]

今日作りました！野菜も沢山とれるしめちゃくちゃ美味しかったです。また作ります！

[@wsayu76]

簡単なのにめちゃくちゃ本格的な味のカレーができました♪♪すごいレシピです！！さすがコウケンテツさん💘

[@楠裕子-w1l]

フライパンひとつで作る 夏野菜と鶏肉のカレー✨✨ 最高に美味しかったです🤗 ご飯がすすみました パワーチャージできました♬

[@hamuyama]

具材がきらきらして宝石に見えました😊美味しそう🎉

[@YA-eq5vu]

めっちゃおいしかったです！普段のカレーはいっぱい食べてもすぐお腹空くのですが、こちらは野菜がゴロゴロしてるから食べ応えあるし、煮込まないからお肉がプリっとしてて満足感ありました！調味料も少なく気負いせず作れるのに美味しくて最高です😆

[@2pingu237]

先日のそうめんレシピで食欲出てきて…今日のカレーを見て、食欲が止まらなくなりそー暑い🥵時は、カレー🍛3150🎉🎉🎉

[@トマイチゴ]

いつも生姜やにんにくの皮を剥いて擦りおろすののが面倒で、チューブのものを使っています。 このカレーは簡単で自分の大好きな夏野菜が入っていてすごく美味しそうだったのでちゃんと作ってみたくなり、久しぶりに生のものを使いました。 10分では無理でしたがとっても美味しかったですです👍普通のカレーより美味しかった‼️娘にも、明日の分残る？って聞かれました。多めに作って良かった😂リピート決定です‼️

[@雲のように]

昨夜、飲めない夫が（私もです😅）お付き合いで、晩ごはんをおつまみで済ませて遅くに帰宅。 朝から『無性に米が食べたい。牛丼、朝から食べに行ったら変なおっさんと思われるかな』と早朝に言うので、思わず『カレー作ろか?』と言ってしまいました。で、いつものコレ、作りました。2人で朝から完食。 コウさんのおかげでカレーが手早く作れるようになりました。ありがとうございます。もちろん、大変美味しくできました。朝から大満足。POWER❢

[@aoi9655]

これはまた美味しそう🎉自分の中でカレーの定番レシピってできてしまうんですよねー。そんな自分から脱皮して😂　ぜえってー作る👍

[@ekou0529]

夏のパワーたっぷりゴロゴロが美味しそう😊トマトバターチキンカレーも大好き💕夏のカレー3150👏

[@tokyokyoko6139]

美味しいです。付け合せに、山芋トロトロを出しました。２０代子どもたち喜びました😊

[@きなちょこ-u4g]

めちゃくちゃ美味しかったです！！ 夏野菜たっぷり食べられるし！リピ確定です！色んな野菜の組み合わせで作りたいと思います😊

[@ナマケモノ-c8v]

作りました！とてもヘルシーで美味しかったです！カレー嫌いな子がおかわりしました😊ありがとうございます！

[@kaorinonaka-t3o]

最近、コウ先生の野菜の焼きびたしと冷やし豚キムチにはまってまして😋ヘルシー野菜たっぷりゴロゴロのカレー😍野菜と鶏肉の一体感😋美味しそうです✨作ってみまーす😋

[@kohkentetsukitchen]

👍👍👍

[@siawasenoki.]

夏といえば カレー♪～✨ まだまだ 猛暑が続いて、 野菜がゴロゴロ 鶏肉が旨味を吸って、 スパイシーで優しいお味ですね‼️ 野菜を焼き付けて香ばしくなったところに鶏肉を加え トマトと調味料の旨味を吸って、 ヘルシーで簡単 チャレンジします😊✌️

[@emilyvoyage5696]

すっごく簡単なのに プロのお味でびっくりなんですよねぇぇ！！！💕　ほーーーーんとに美味しーーーーっ！！　我が家の定番になりました💛

[@sayoko8078]

明日 早速 作ります❤

[@ゆみちんゆみちん]

あー美味しそう〜我慢出来ないねー。絶対美味しいやつ！

[@yuuki19861214]

晩飯に作ります！

[@梨-h9r]

びっくりする程、美味しく出来ました。普段夫は、具沢山やサラサラ系のカレー(味噌汁も健康の為にと具沢山に作ると具は少なめでと言ってくるのでガックリきます。)を好まない難しい人なのですが、今回とても喜んでいました。時短で素晴らしいレシピをありがとうございます。

[@gomairi3793]

最近は夏が暑すぎてとにかくスパイシーなものが食べたくて食べたくて😅美味しそう！明日食べたい！

[@ageha3595]

絶対作りま～す😍🍅

[@ajout9011]

市販のカレールーを使わないカレー🍛 3150〜❣️ 待ってました❣️ 市販のルーが苦手なんですが、なかなかうまくいかず… やってみます❣️ ありがとうございます😊

[@vickii1111]

夏野菜最強ですね! おうちカレー大好きです。ズッキーニもいれようかなバイビー

[@のりぴ-f6k]

冷蔵庫に全部ある材料✨明日作らなければ❣️

[@miharuk4931]

じょんじょんで今日一日仕事も楽しく出来そうなくらい面白かったです😂

[@saka2945]

寝る前に観たらダメなヤツ😂お腹空いてきました😅 暑い時はサラッと食べられるご飯がいいですね❤

[@リンリン-o3l]

ピーマンがなかったので、冷凍インゲンで作りました😅 それでも、めちゃ美味しかった❤ しかも、カンタン😊 ありがとうございました♪

[@小笠原峰子]

夏にピッタリの野菜カレー🍛👍 お茶のCM見ましたよ🥰

[@近藤早和美]

コウサン 今から作りま〜ス❤

[@tubaki616]

パパッと10分でメインができるなら絶対作る！ コウケンテツさんレシピは家族大好きなので安心🩵

[@sun-l3k9b]

この季節、汁少なめのカレーは傷みにくくて最高ですね✨ お弁当にも使いやすい！今日、ピーマン以外の材料が全部あったので作りましたが、お肉の旨みが全体しっかりついててめちゃくちゃ美味しかったです😋

[@サントメプリンシペ-j4i]

ルー使わなくてもこんなに美味いカレーが作れて感動した！