Обязательное ежедневное упражнение от всех болезней для 50+

Очень простое, обязательное, ежедневное упражнение от всех болезней для возраста 50 лет и старше, самое популярное видео канала Доктор Мамонтов, упражнение, которое выполняют десятки тысяч людей по всему свету. Упражнение, после которого хочется жить. Показано при любых заболеваниях, для профилактики заболеваний. Особенно показано при расстройствах вестибулярного аппарата, сопровождающихся головокружениями, расстройствами равновесия, при реабилитации после перенесенного инсульта. операций на головном мозге, при депрессии, тревогах, любых психосоматических расстройствах, выполняя ежедневно это упражнение, вы защищаете себя от переломов в старости.
Мои книги с упражнениями и рекомендациями
eksmo.ru/series/doktor-viktor...
Видео к этому ролику.
Одно простое упражнение от всех болезней
• Одно простое упражнени...
Упражнение на диафрагмальное дыхание. Упражнение, после которого хочется жить.
• Упражнение, после кото...
Станьте спонсором канала здесь:
/ @doctormamontov
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
Запись на консультацию [phone]
скайп doktormamontov
Социальные сети
doktormamon...
ortopedpiter
ok.ru/group/58381537312816
/ ortopedpiter

[@Ilyahu74_74]

Когда у человека какая-то проблема он ищет в комментариях помогло кому-то или нет,и тогда очень раздражают комменты типа доктор спасибо ,я обязательно попробую .По существу, у меня сильно начинала кружиться голова,когда я вылазил на высоту, буквально 5 метров на лестнице была проблема.Делал это упражнение примерно 2 недели каждый день и помимо того,что стал себя лучше чувствовать значительно перестал бояться высоты,вылазил даже специально на крышу 5ти этажки и не было того панического страха и головокружения ,которые были ранее. Упражнение действенное! Доктор большое вам спасибо!

[@DoctorMamontov]

Благодарю за комментарий.

[@user-rk2dm6ce9s]

Эзотерика зэкспасибо

[@user-sr9si5oo3w]

@@V123. Вам просто необходимо выполнять это упражнение

[@user-ru1ql9zg9v]

Да,тренерует вестибулярный аппарат.Только и всего.

[@halina8373]

Комментарии оставляют для доктора, а не для вас. И читать их или нет, личное дело каждого.

[@user-xh2qr2ug2r]

Как коротко и ясно довел до всех нас такую полезную информацию , что грех не похвалить и не пожелать всех благ этому скромному на вид доктору. Живите, доктор много лет и не болейте!

[@user-gu6gh3tx4y]

❤ благодарю Вас,Донбасс

[@user-xw8on2jt4l]

❤❤❤

[@user-bh3qi8tc7c]

Очень просто. Встаньте прямо, руки можно поставить на пояс. Поднимите вверх (невысоко) согнутую в колене левую ногу, закройте глаза и считайте про себя или вслух, сколько времени вы сможете удерживать равновесие без опоры. Если меньше 15 секунд - вам нужно всерьез заниматься здоровьем. Такое упражнение относится к гимнастике Цигун...Называется" Золотой петух" .Чем полезна поза Золотого петуха? «Золотой петух» помогает обрести равновесие - и психологическое, и физиологическое. В этом и заключается ценность упражнения - при достаточно простой технике выполнения оно даёт потрясающие результаты в лечении даже серьёзных недугов.

[@olgaajourdhui]

Доктор, знаете почему я вас слушаю и делаю все упражнения которые вы рекомендуете? Ваш спокойный голос вселяет уверенность , что эти простые упражнения помогут мне решить непростые проблемы, которые возникают с возрастом.

[@user-nw7tk6di7h]

Принимаю с любовью и благодарностью, всем здоровья, мира и любви!!!

[@user-yj6dl8wj6v]

Дякую .

[@user-lb7ov3pd9i]

Прекрасное упражнение, знаю его давно, т. к. занимаюсь цигун, подтверждаю слова доктора - очень крутое упражнение! Можно легко натренировать 3 минуты стояния на одной ноге, если делать каждый день. Это мой опыт. Мне 64. Всем желаю хорошего здоровья! 🙏🙏🙏

[@user-qc3tt8ld1x]

И вам здоровья и счастья желаю!!!🌞🎈🎈🎈

[@user-bs4hn5yy7x]

Значит у Вас нет проблем со здоровьем,если Вы стоите 3 мин

[@helenaleman6861]

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, секреты стояния на одной ноге без обуви, если вы это делаете, так как это намного сложнее, чем в обуви.

[@user-ny3zy6dq3s]

!!!

[@user-xq9vn1zs9r]

​@@helenaleman6861 никаких секретов нет. Я стою босыми ногами, без страховки, т. е. Не придерживаюсь ни за что. Попробуйте и у вас получится. Удачи.

[@user-xe3qh6pg5o]

Здравствуйте Доктор. Я тихо радуюсь тому, что сегодня познакомилась с Вами. Мне 63 года. Сегодня, благодаря Вам, сделала это упражнение в первый раз. Всех Вам Благ и здоровья.

[@vitaliyporetskin6784]

Здравствуйте. Спасибо. Виталий Не нашел ссылки на диафрагмальное дыхание

[@user-yi1qj8yh6o]

Я делаю ,но стоюпока мало , на босу ногу по1 минуте,потом шатает. Спасибо вам доктор, мне 72 года.

[@natalia9472]

@@user-yi1qj8yh6o да вы просто молодец я и да 5 сосчитать не успеваю, мне 68, буду надеяться что то же смогу минуту.

[@user-ru6gn3qv8k]

​@@user-yi1qj8yh6oничего себе мало))) 1минута для первого раза это просто отлично!!! Вы молодец!!! Я стояла 5 секунд....потом 10секунд.и тд.....но до минуты пока никак не дошла)))

[@user-pg6ct7mi4c]

​@@vitaliyporetskin6784Доктор Бубновский расскажет о таком дыхании.Найдите в инете

[@user-np8eb5jm9x]

Обалдеть как тяжело. 10 секунд и всё больше не могу, но надеюсь на улучшение результата

[@uranijaartur4211]

Люди добрые, здравия вашим светлым мыслям, чистым помыслам и добрым делам!

[@user-lr6gy6sp9d]

Доктор какое благое дело вы делаете. Огромное вам спасибо, всех вам благ.

[@valentinakumbaruli6103]

Доброе время! Доктор как стоять на одной ноге если правая нога имено колено уже требует хирургического вмешательства.. как? Я бы с удовольствием делала наверное это не для всех..

[@LybovStupchikova-zk1wy]

Обязательно попробую,спасибо доктор.

[@user-rs6mf4do6p]

Мне 63 года, делаю каждый день, начинали с 10 сек., сейчас стою по 30 сек. На каждой ноге. Супер!

[@natascha3769]

@@moskos9015 застой венозной крови в нижних конечностях.

[@Alena-ut6ti]

@@natascha3769 у вас прошло или наоборот заработали?

[@piligrim1897]

и что оно вам дало ? что вы стоите 30 секунд и все и больше никакого оздоровительного эфекта ? 🤢

[@bomilee4213]

Равновесие Инь и Янь в организме, если непонятно Гугл в помощь

[@user-fp8cl6de1i]

@@piligrim1897 а я то дура, жму штангу разряд МС, хожу на лыжах 10 км и проч.... в 61 год....🤣🤣🤣

[@veragajdaj8075]

Я ещё делаю такое упражнение:ставлю ступни на одну прямую линию, пятка прижата к носку, руки вытянуты в стороны либо перед собой. Закрыть глаза и не завалиться в течении 20 секунд. С первого раза может не получиться даже с открытыми глазами, но дерзайте и у вас всё получится🤗🥰

[@user-qc3tt8ld1x]

Благодарю вас за совет!👍

[@ANJ-qw7nb]

Поза Ромберга.

[@user-rc6ye4hl4j]

Спасибо! молодец!

[@user-fc8tl3qp9s]

Благодарю за упражнение!!!

[@user-rt5hz1dl2s]

КАК ВЫ ВСЕ. ВРЕТЕ КОМУ ЗА. 60!! ДА У МОЛОДЫХ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ. ЭТОТ ФОКУС ВАС ИЛИ ПРОСЯТ ПОЛОЖИТЕЛЬНО ОТОЗВАТЬСЯ ИЛИ ЕЩЕ. И ПРИПЛАЧИВАЮТ

[@olgasuhomlinova3613]

Я вообще не могу стоять штормило, но бросать не буду. Спасибо доктор!!!

[@mariazhuchenko9819]

Доктор, действительно мне помогает от головокружение ,стараюсь делать босиком без обуви , трудно ,но я стараюсь .Всем советую делать.Здоровья вам, доктор.

[@helenaleman6861]

Добрый день! Без обуви намного сложнее, подскажите, пожалуйста, как вам это удаётся, есть же какие-то моменты, на что обратить внимание при выполнении упражнения?

[@evgenijakholminsky665]

здравствуйте,доктор, очень приятноВас слушать,Ваш голос уже исцеляет мне 82 года,уже мно го лет мучает Синд Ром беспокойных ног,бывает голово кружение и т,д,веду активный образ жизни,общаюсь с внуком много и час то,ему почти 8лет, непременно сегодня попробую ваш метод и уверена,что поможет спасибо ,Вам здоровья

[@user-sy7ro1ok9d]

Мне 70 ,давно знаю это упражнение. Но не делаю.сегодня делала в коридоре,придерживалась руками за стенки,думаю дальше будет легче,желаю успехов и здоровья.

[@user-fq7oj1el4h]

Спасибо огромное, буду делать, удачи вам доктор!!!

[@podgaeckaau]

Благодарю вас за рекомендации . Мне 50 лет и я давно ищу такие простые и понятные упражнения. Вы очень грамотно и просто показываете как можно помочь себе . Мир вашему дому и любви.

[@user-mx6vz6ox8u]

15.09.23 год РОССИЯ, СИБИРЬ, гор. КРАСНОЯРСК БЛАГОДАРЮ ЗА ПОКАЗ РОЛИКА И ЗА УПРАЖНЕНИЕ .ЖЕЛАЮ ВАМ УДАЧИ ВСЕГДА И ВО ВСЕМ, ВСЕХ ЗЕМНЫХ БЛАГ, КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ

[@user-zu9xe1wu2x]

16 09 23 Украина Николаев БЛАГОДАРЮ ☀️🙏🙂🙃🐸🌿💌

[@user-wq7us1ms8f]

Прекрасный доктор, правильная речь, доброжелательность.Давно смотрю его ролики, подписалась.Теперь количество его подписчиков будет стремиться к 1 миллиону😂

[@user-rs1kq7bb4u]

Благодсрю, я стою больше одной минуты, это очень круто!!! ❤

[@TheKitikitikiti]

Доктор,у вас оч.приятный,спокойный голос,без надрывов и нотаций,лечит сам собой

[@user-yc3wc1si1w]

Здравствуйте Доктор. Я вообще не могу стоять на правой, трудно даётся, на левой чуть лучше. Мне страшно за свое здоровье. Буду постоянно заниматься. СПАСИБО ВАМ 🙏 ВСЕМ ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ 🙏

[@verafeklistova2884]

Огромное спасибо! Храни вас Господь Бог и пусть ангел оберегает вас! Крепкого здоровья вам и вашим родным и близким!

[@user-xn3hb9fo7q]

Доктор, Вы наш Спаситель! От всей души благодарю Вас!

[@galinaskydan2073]

Доктор, применяю очень много ваших упражнений очень благодарна вам. Каждый раз желаю вам здоровья и процветания.

[@Avrorskaja]

Спасибо большое,очень понравилось.Я в 62 года начала кататься на самокате и поняла,как это здорово-держать равновесие,поделилась с близкими людьми

[@dinaturlubekova9184]

На вид вроде простое упражнение , оказывается я не могу стоять. Меня шатает. Мне 75 лет. Буду тренироваться. Посмотрим спасибо!

[@user-kg3cp4nn6k]

Вам 75,я в 46 устоять не могу!!

[@irmila2811]

Алтын Карабас Вас шатает? Фигня. Меня колбасит! 😳

[@AVTONYANYA]

Бывает... и в 45 шатает

[@user-pp9pq9wm7i]

@@irmila2811 😄 аналогично, 60

[@svetlanap4707]

Мне 59,больше 2 секунд не могу стоять

[@user-bi7ji1wy5i]

Упражнение что надо! Без обуви, действительно, труднее намного, но, как говорится, терпение и труд всё перетрут!) доктор, спасибо Вам большое!

[@user-cm7ud7op7t]

Доктор, благодарю Вас за желание помочь страждущим! Здравия Вам душевного и телесного!!!❤

[@user-nh9ld6hm3t]

Благодарю, дорогой доктор , за ваши полезные рекомендации.

[@natashaivanova8789]

Самое важное для меня это упражнение от шума в ушах, я не могла уснуть, дай бог вам здоровья крепкого!!!

[@VOG8387]

А через какое время вам помогло, расскажите пожалуйста. Спасибо.

[@user-tz4tt4go6n]

Принимаю с благодарностью. Всем здоровья, добра и любви!

[@user-jx2sv7vq7t]

Начну завтра, на голодный желудок, очень верю, что поможет....

[@user-qj4hc5ph1j]

Вам доктор здоровья и долгих счастливых лет жизни!за.ваше доброе дело!

[@user-mb9hs2ju6n]

Доктор благодарю. У меня слезы на глазах Я многого боюсь летом. боюсь зимой. Начала делать и меня качает Я плачу и стою Спасибо за помощь. Вам здоровья ❤❤❤

[@natalytverdo4363]

Принмаю с благодарностью. 💖💖💖

[@user-cm4qu4xc4w]

Спасибо! Это упражнение будет полезно для всех - от маленьких до стареньких))))))

[@luidmilakhoussein9636]

Низкий поклон вам здоровья и терпения с нами

[@mariafreedom1104]

Огромная благодарность за упражнение, меня очень сильно шатало, есть над чем работать. Всем здоровья и удачи. Наше здоровьеивинаших руках :)

[@olya1719]

Это действительно очень крутое упражнение! Спасибо,что информируете людей. Все гениальное просто, это тому подтвержение. Не нужно прилагать диких усилий,чтобы поддерживать свое состояние.

[@user-yv2ce7gf2n]

2

[@user-lr8ic3vt3p]

СПАСИБО ДОКТОР МАМОНТОВ. ДЕЛАЮ УПРАЖНЕНИЕ. ПОЛУЧАЕТСЯ. ЧУСТВУЮ ЛУЧШЕ, ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ УШЛИ,ДАВЛЕНИЕ НОРМАЛИЗОВАЛОСЬ. ❤❤❤

[@user-tw3no2cs3f]

Спасибо ВАМ, доктор! Желаю и Вам: Радости, солнца.

[@marymavlog7742]

Очень хорошо и обнадеживающе звучит " и так далее" спасибо вам за советы

[@vladimirboyar317]

Спасибо доктор! Всегда смотрю и делюсь ссылками со своими близкими и знакомыми. Вы мой доктор!

[@user-py8hy4we7s]

Спасибо милый доктор.Дай Бог вам крепкого здоровья.

[@lidalida9363]

Вам уважение и процветания

[@gulnaznajafova8284]

СУПЕР! БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВАШИ ТРУДЫ И УЧЕНИЯ КАК НАМ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ!👍🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼👍👍👍👍✌

[@climentina1620]

Упражнение оказалось для меня очень трудным! Делала босиком, без поддержки не получилось(стол), так качало, думала падаю🤦‍♀️, голова закружилась.Вестибюлярный аппарат стал ноль! Оказывается, все очень запущенно у меня! Буду дальше продолжать, посмотрю результат!

[@user-gm5mj6ki9s]

На качелях КАЧАТЬСЯ НАДО. С открытыми глазами, а потом с закрытыми. В микроавтобусах садитесь на сиденья спиной по линии движентя. Многих тошнит. Но надо тренироваться.

[@user-iz7ku8lt2u]

Когда смотрела казалось что упражнение очень лёгкое, но больше 10 сек простоять не могу. Буду тренироваться.

[@Kart333]

Здрасти ну как результаты?

[@user-vz1ex7cf3y]

Благодарим,желаем счастья!!!

[@user-fl6dd7nm9k]

ДОКТОР.СПАСИБО ВАМ ОТ МЕНЯ И ОТ ВСЕХ ЗА ТО.ЧТО .ИСКРЕННЕ ХОТИТЕ.ЧТОБЫ ВСЕ БЫЛИ ЗДОРОВЫ.БОЖЬЕЙ МИЛОСТИ И БЛАГОСЛОВЕНИЯ ВАМ И ВАШЕМУ РОДУ. БЫТЬ ДОБРУ.💖💖💖

[@user-np3rz5bz5y]

Спасибо,доктор,что не даёте нам расслабиться и напоминаете многовековой опыт древнейших медицинских практик.

[@nebo514]

Спасибо вам за видео! Будьте благословенны Богом!

[@user-tw3no2cs3f]

Буду пробовать. Спасибо....Вам. .

[@marinika55mar45]

Делюсь видео в группе и с друзьями. Спасибо, доктор.

[@user-rj4st5dt5m]

Уважаемый доктор,спасибо,всех Вам благ.

[@user-tz4tt4go6n]

Храни вас Бог!

[@user-lf6xs1uc1b]

Спасибо за упражнение,слышела давно,но не делала,лишь попробовала и все,у меня не получалось,а сейчас послушав Вас буду пробовать делать каждый день.Огромное Вам спасибо.Дай Бог вам здоровья !!!

[@veraadasinska6102]

БлагоДарим доктора за зарядку💖

[@user-gt6be1pd5d]

Доктор, благодарю вас!

[@user-ln8mb9vu2p]

Доктор ты чудо.Доктор ты ЧЕЛОВЕК!!!

[@user-if6ck1rt8z]

Спасибо вам Доктор!!!

[@user-gs7qe1iu1s]

Благодарю вас уважаемый ДОКТОР!!!

[@LazzatYerimbetova]

Благодарю вас , доктор! Классное упражнение, знаю. Не ленитесь, господа, выполняйте!

[@user-om8mu5wv1b]

Спасибо доктор.

[@Grisha57]

Спасибо доктор. Храни вас Господь.

[@Lena18773]

Классное это китайское упражнение "Золотой петух". При моем рассеянном склерозе очень помогает!

[@user-qv2uw2zp8o]

Попробуйте Трансфактор, есть очень хорошие результаты по вашему заболеванию

[@Lena18773]

@@user-qv2uw2zp8o , благодарю.

[@medicusbert7712]

здоровья Вам!

[@Lena18773]

@@medicusbert7712 , спасибо

[@user-fo6tm9un8f]

Посмотрите еще ( Маринина рассеянный склероз)

[@user-yq9xk9jg5b]

Спасибо, Вам добрый доктор!!!! 😊💞

[@user-gm4ol8ro4n]

Низкий поклон, Вам, доктор!

[@viktoriyaprasolenko3586]

Благодарю, доктор! ❤️

[@user-qk9dm1pg5s]

Благодарю, благодарю благодарю!!

[@user-kk4sf3cz8o]

Дай Вам Бог здоровья, уважаемый доктор

[@user-jw1zf8gk8v]

Спасибо огромное и вам доброго здоровья на долгие годы!

[@almatykazakstan5421]

Благодарю за инфо- кратко, понятно , ясно, без нервозных движений, таймер 👍 и ещё хочется много хороших слов сказать Благодарю ✋👍👍👍

[@user-nr9mf1dy1m]

СпасиБО, Доктор!

[@valentinamedical7434]

Спасибо!-Кратко-и-ясно!

[@user-zc1gg9ht2z]

Спасибо, дорогой доктор!

[@andreydavidson2438]

Здоровья Вам!!доктор!🍎

[@user-dl4xt5is2s]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ДОРОГОЙ ДОКТОР☺☺☺

[@goldenrabbit5792]

Спасибо огромное за Ваш бесценный труд!

[@user-tz4tt4go6n]

Благодарю, дорогой доктор! Всем вас благ человеческих! Низко кланяюсь.

[@irinanikitina2628]

Спасибо вам за ваш труд и заботу😊‼

[@irinasimon671]

Спасибо большое 😊

[@ritylchikgalkina1459]

Благодарю Вас, Доктор! 🙏 Добрая весть из самого лучшего города в нашей стране❤️

[@user-fq7zp7nb1z]

Спасибо за заботу и внимание,замечательно.

[@ktv42966]

Благодарность вам доктор ❤❤🧡❤

[@sevililhanova6211]

Как же меня качает,не могу даже две секунды простоять,оказывается не так уж просто выполнить это простое упражнение

[@svetlanap4707]

У меня то же самое , хотя, несколько месяцев пытаюсь

[@user-py2tj3eu7m]

При плоскостопии это ооочень тяжело сделать

[@user-vy9kq6xe1v]

@@user-py2tj3eu7m У меня тоже плоскостопие,я делаю упражнение в тапках с супенаторами(специальные вкладыши),намного удобнее. Попробуйте. Успехов,здоровья.

[@user-py2tj3eu7m]

@@user-vy9kq6xe1v А тапки обычные или уже с супенаторами покупали?

[@user-vy9kq6xe1v]

@@user-py2tj3eu7m Тапки обычные. А супенаторы покупала отдельно в магазине "Медицинская техника" в отделе ортопедии. Их можно в любую обувь вкладывать. Кстати,во время ходьбы перестают болеть колени.

[@user-wt5lf8xx9o]

Спасибо.Вам.Доктор.с.Большой.Букви

[@user-ys9dw4gi7c]

Благодарю Вас!

[@alisakashtanova4515]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ !!!

[@user-cy2yv1bg2u]

Спасибо доктор за упражнение будем делать

[@user-fe2cd7jx5g]

БЛАГОДАРЮ.!

[@user-ej3nt8ub8t]

Спасибо Вам, дорогой Доктор! Здоровья вам!

[@user-ok3lb8oo3m]

Благодарю🌅❤ Я желаю всем счастья❤❤❤

[@user-ve1yx3bg3m]

Спасибо за видео. Попробую освоить.

[@user-zd7is9yc4d]

Спасибо , Доктор ! Всем здоровья и добра .

[@user-su8fy4gb6r]

Большая Вам благодарность . 👍👍👍

[@ElenaElena-oj1sk]

Благодарю вас!!!! 💖💖💖

[@user-fy2wk3xy3f]

Благодарим вас доктор. Полезное видео.

[@switlanadubchak6130]

Спасибо ,всех вам Божьих Благословений.

[@lamanf.evensen8199]

Благослови Вас Господь !!! Доктор 🙌!

[@svetagrigorova3870]

Благодарю!!!

[@user-ce3hc9sj9t]

Спасибо,доктор,выполняю все ваши упражнения .