Ocena stawu kolanowego - objawy bólowe z różnych struktur #99 FizjoTerapia HD

[@dominikadoegiewicz8236]

Super! Fajnie, ze jesteście :)

[@FizjoTerapiaHD]

Bardzo dziękujemy za miłe słowa:) zachęcamy do innych naszych materiałów i wspierania kanały. Pozdrawiamy FHD

[@norbertb7898]

Spoko fajnie sobie gadacie widac ze wiedze mscie jest git czekam na nastepne filmy :)

[@saccarois]

Bardzo pomocny filmik

[@FizjoTerapiaHD]

Cieszymy się ze wartościowy materiał;) polecamy również inne ciekawe filmiki;)

[@MrMaro1990]

Witam! Jakieś 13 lat temu przeszedlem artroskopie stawu prawego kolanowego w kierunku usuniecia łękotki. Była doszczetnie rozerwana. Stalo sie to podczas treningow szermierki. Kiedys mialem duza nadwage, treningi pomogly mi sie pozbyc zbednych kilogramow ale moja masa i specyficzne ruchy w treningu szermierki spowodowaly jej rozwrwanie. Wtedy, a mialem 13-14lat lekarz powiedzial ze mam kolano jak 40latek. Teraz mam 27lat i postanowilem wrocic do szermierki. Po kilku treningach bol w kolanoe wrocil. Najgorzej jest kiedy stojac probuje zrotowac kolano w lewo badz prawo. Odczuwam tez bol kiedy chce podciagnac piete do posladka. Bol umiejscowiony jest po bokach kolana tak jakby pod rzepka. Stosuje wasze cwiczenia ze stabilizacji stawu kolanowego ale nie wiem czy maja one sprawiac dyskonfort poniewaz przy odchylaniu i rotowaniu nogi jest bol. Jakies sugestie? Pozdrawiam Marek!

[@marcinpalczewski3881]

Czy można liczyć na krótki materiał uzupełniający odnośnie tylnej części kolana? Mam ból po wewn-tylniej czesci kolana lekko poniżej kolana przy ucisku. Cieszyłem na łydki przed tym objawem. Czy to może być przyczep m. Łydki? Pozdro

[@Tajemniczy]

Dzięki za materiał:), a co w przypadku gdy nie ma bólu, ale strasznie strzelają np przy siedzeniu i prostowaniu nóg, przy wstawaniu z kucania lub ogólnie wstawaniu z siedzenia, strzelają kolana bez bólu

[@FizjoTerapiaHD]

Nic. Taka ich uroda. Niektórzy tak Maja.

[@Tajemniczy]

@@FizjoTerapiaHD aaa no to ok, myślałem, że trzeba coś tam z nimi kombinować, no ale skoro tak mają to ok:)

[@marcinnowak9868]

Witam! Jaki polecacie taping na kolano skoczka. Stabilizacja rzepki czy cos innego?

[@popa6249]

Witam, Mam następujący problem, jestem po zerwaniu ACL w sierpniu 2014 roku oraz rekonstrukcji w maju 2016 roku. Kolano jest bardziej stabilne aniżeli przed urazem, piszczel się już nie wysuwa, tak jak miało to miejsce. Jednak mój problem nie jest raczej powiązany ze stabilnością. Mam dziwne objawy, co chyba jest spowodowane tym, że jakiś czas po urazie ACL( kilka miesięcy) przeskoczyło mi kolano i zaraz po tym zacząłem odczuwać dziwne zesztywnienie po zewnętrznej stronie kolana między rzepką a więzadłem bocznym strzałkowym. Zesztywnienie to występuje tylko podczas wyprostu i powtórnym zgięciu, i jest uciążliwe przy chodzeniu, a także innych rodzajach aktywności. Po prostu to coś utrudnia trochę wyprost kolana, a potem kolejne zgięcie.Podczas zginania kolana w tamtym miejscu powyżej 90 stopni, czuje takie dwa przeskoki koło rzepki, jednak nie towarzyszy temu jakiś ból, i takie przeskoki występowały zaraz po urazie, a nie po tym kolejnym przeskoku . Myślałem, że te objawy zesztywnienia związane są z zerwanym ACL, ale już minął rok od rekonstrukcji a objawy te dalej występują. Może to być powiązane z uszkodzeniem jakiegoś ścięgna mięśnia albo artroza, tyko że ja jestem chyba za młodą osobą na chorobę zwyrodnieniową. ITBS to chyba raczej nie jest, bo nie mam w tej części kolana bólu podczas aktywności. Miałem zastrzyk z kwasu hialuronowego, jednak to zbyt nie pomogło. Nie mam pojęcia co to może być, nigdzie nie spotkałem się z takim problemem. Mam nadzieję, że coś pomożecie lub doradzicie ?

[@FizjoTerapiaHD]

popa hej No trzeba by sprawdzić łąkotki pasmo ITB troczki rzepki wie dało poboczne ruchomość torebki stawowej i pare innych - kierunek dobry fizjo o diagnostyka. Powodzenia.

[@FizjoTerapiaHD]

popa hej No trzeba by sprawdzić łąkotki pasmo ITB troczki rzepki wie dało poboczne ruchomość torebki stawowej i pare innych - kierunek dobry fizjo o diagnostyka. Powodzenia.

[@popa6249]

Dziękuję za uwagi :) mam nadzieję że w końcu uda się rozwiązać ten problem. Poza tym na początku przyszłego roku mam zaplanowaną artroskopię właśnie tego stawu, bo z drugiej strony rzepki podczas powrotu z wyprostu do zgięcia coś mi tam przeskakuje, jakby coś nie wchodziło dobrze do stawu i jest czasami ten bezbolesny przeskok. Także może wtedy ortopeda oceni, co się dzieje z drugiej strony czy to sztywnienie nie jest spowodowane jakimś urazem mechanicznym wewnątrz stawu kolanowego. Bo niestety możliwe, że to sztywnienie nie da się wyleczyć zabiegami fizjoterapeutycznymi, ani odpowiednimi ćwiczeniami, i będzie potrzebna ingerencja chirurga w staw.

[@teresastachow4168]

Czy od przedawnionego zwichnięcia kostki stopy może być obrzęk kostka ucieka do srodka wewnątrz i boli kolano biodro i kostka

[@lidiajedrych8659]

Hej, chciałabym die dowiedzieć czy może stworzylibyscie taki materiał dotyczący pracy ze stawem kolanowym przy bólach przewlekłych ale bez przeciwwskazań do ćwiczeń. Jestem trenerem personalnym i często spotykam sie z ludźmi z bólem kolan (typu "kiedyś miałem / jestem po urazie/ czasem sie odzywa" ale także osób które ze względu na tusze, przy zmęczeniu kolan, po dłuższych wędrówkach maja tendencje do odżywania sie kolan). Mamy juz filmiki o faktycznych kontuzjach, przy których jest wskazana ingerencja lekarska bądź fizjo, mnie interesuje zakres usprawniania, wzmacniania, jakich ćwiczeń siłowych unikać, jakimi je zastąpić lub jakie wprowadzić, jak umobilniać staw, jak odciążyć? ;) mam nadzieje ze dobrze wszystko ujęłam. Jak pracować, w jakim zakresie itp A może są gdzieś jakieś materiały które byście polecali? było by super!

[@FizjoTerapiaHD]

Lidia Jędrych hej rozumiemy pytanie. Materiał bardzo obszerny do opisania i nagrania. Postaramy się coś ogarnąć ale nie możemy podać terminu. Będziemy mieli w głowie. Pozdrawiam.

[@marso-]

Witam. Jestem miesiąc po urazie, usg wykazało zapalenie gęsiej stópki oraz naciągnięte struktury więzadła. Przy chodzeniu nie odczuwam bólu, jednak strasznie mnie nie pokoi brak całkowitego wyprostu kolana objawa sie bólem na srodku, zero postępu od urazu po dzis dzien... czy to normalne ze tak długo ten wyprost moze dochodzic do siebie?? dodam ze chodze na rehabilitacje po 2 razy w tyg :) bede wdzieczny za jakas wskazowke opnie :)

[@1karolnik]

A co w przypadku gdy guzowatość piszczeli wciąż mnie boli przy nacisku, pojawiło mi się to kilka lat temu co faktycznie mogłoby wskazywać na chorobe Osgooda-Schlattera, lecz ból jest taki sam jak kiedyś, boli to tylko przy nacisku np klęku i mam to tylko w jednej nodze.

[@FizjoTerapiaHD]

Prawdopodobnie osgood. Musiałby to ktos obejrzeć. Ale objawy osgoda. Prawdopodobnie przebytego.

[@justkidding4765]

A co podejrzewalibyście, jeśli ból (kłujący) występuje zawsze w trakcie biegania (zwłaszcza po terenie "z górki") a zlokalizowany jest w przyśrodkowo-dolnej części kolana tuż pod rzepką? Testy łąkotkowe negatywne. Ruchomość rzepki ok. Ból palpacyjny - nie występuje. Brak koślawości kolan, za to są lekko koślawe pięty. Na co dzień generalnie brak symptomów, ból odzywa się tylko w trakcie biegania (i czasem po biegu uczucie niestabilności w trakcie chodzenia).

[@FizjoTerapiaHD]

+JustKidding ciężko powiedzieć trzeba by to zbadać - możliwe że ciało hoffy jest drażnione, może przyczep na gęsiej stopce 3 mięśni, albo któryś z nich ??

[@patrykciepielewski8932]

Sam pomysł na plus. Materiał mega chaotyczny, przeskakujecie od urazu do urazu, przerywacie sobie nawzajem co sprawia, że sam przekaz staje się nieczytelny.

[@yoloo34]

zastopuj...połącz kropki to co mowia i wszystko jest jasne....

[@Machoniak]

Witam serdecznie. Od roku boli mnie kolano, czuję ból pod rzepką, gdy dotykam strasznie boli choć nie przeszkadza przy chodzeniu. Ostatnio jednak poczułem jakby się nagromadzil jakiś płyn i zaczęło boleć po zewnętrznej stronie rzepki także. Pamiętam że pierwszy raz poczułem ból i problem z kolanem rok temu kiedy próbowałem sobie pomóc zamknąć plastikowe drzwiczki przy ciężarowe, miałem zajęte dłonie. Po tym zdarzeniu nigdy nie wróciło do normy, zawsze boli gdy naciskam na kolano lub przypadkowo się w niego stuknę. Pozdrawiam

[@Sproucik]

Mam tak samo

[@FizjoTerapiaHD]

Z opisu specjalnie nie mamy jak wywnioskować co się dzieje, może to być problem chrząstki stawowej jeśli mówimy „pod rzepka” czyli od jej wew strony. Warto to zbadać manualnie a jak nic nie wyjdzie i nie będzie poprawy to najmniej usg

[@gucio1906]

Od jakiegoś czasu mam ból pomiędzy rzepką a zewnętrznym więzadłem pobocznym bocznym. Dokładnie tam gdzie troczek rzepki boczny. Przy zgięciu kolana w 60 stopniach mam taką twardawą kulkę która przy mocnym dotknięciu powoduje ból. Przy dłuższym kucaniu gdy wstaję odczuwam także dość silny ból w tym miejscu. Co to może być? Jak to leczyć?

[@rolivegan6841]

Więzadło acl cześć włókien lekko uszkodzone w październiku 2022. Czy mogę już robić przysiady ze sztangą tak z 60 kg?

[@oskarcymerman7961]

Witam . Moja rzepka lewa powina być wyżej , jak napne czworoglowy to jest ok . Ale jak pracuje nad czwórką to jest gorzej , posladek lub kulszowo-goleniowe może być? ( ból na górze rzepki jest i czasem pod kolanem )

[@rolivegan6841]

Ta,ja też jestem zbulwersowany

[@FizjoTerapiaHD]

przepraszamy, ża poślizg w odpisywaniu, Nie na wszystko starcza nam niestety czasu.

[@jozefinaraduchowska5090]

Ja mam zmiarzdzona rzebke i mam w obrączkę dokola i mnie boli i czuje bol na dole kolana nic niewim na ten temat mo za duzo chodze i obciazylam sobie czuje ze mi sie obnizyla tekarze za malo mowia naten temat nidlugo bede miala przeswietlenie 🌷 martwiesie tym bardzo

[@FizjoTerapiaHD]

Warto by było udać się do jakiegoś dobrego fizjo w swojej okolicy aby ocenił sytuacje i wdrożył ćwiczenia.

[@agag48]

Witam, czy mogłabym prosić o filmik na temat wody w kolanie, jakie są przyczyny i dlaczego ta woda "wraca" ? @ razy w roku musi być ściągana. Czy krioterapia pomoże w takich dolegliwościach? Dziękuję i pozdrawiam

[@FizjoTerapiaHD]

Witamy, przyczyn obrzęku stawu,zbieraniu się płynu może być bardzo wiele. Może być jaka choroba chrząstki, zmiany zwyrodnieniowe, uszkodzenie struktur miękkich które powodują obrzęk.

[@rolivegan6841]

Chłopaki, miałem robiony rozonans i wyszło mi że , więzadło krzyżowe przednie o zachowanej ciągłości prawidłowym przebiegu i podwyższonym sygnale części wlokien niewielkiego stopnia uszkodzone/zmiany przeciążeniowe. Łąkotka przysrodkowa prawidłowego kształtu i wielkości z widocznymi w rogu tylnym strefami podwyższonego sygnalu o charakterze zmian degeneracyjnych. A reszta wszystko spoko. Poważna sprawa? Kolano wygląda tak samo jak drugie i tak samo pracuje,ale jednak trochę pobolewa i czasem słyszę jak coś chrupie ale nie powoduje to chrupie bólu. Lekarz zalecił mi flexove. Co o tym myślicie?

[@FizjoTerapiaHD]

Wynik badania dość typowy i niewielkie zmiany. Z pewnością trzeba zbadać kolano ale i staw biodrowy w którym mogą być ograniczenia negatywnie wpływające na staw kolanowy. Suplementy nie powinny zaszkodzić ale trzeba je brać systematycznie i przez kilka miesięcy. Krepotwcje w stawie są dość powszechne i jeśli nie są bolesne nie są problemem. Polecamy dobrego fizjo aby zobaczył co z zakresami ruchomości i siłą mięśniową.

[@rolivegan6841]

@@FizjoTerapiaHD a ten acl trochę uszkodzone włókna i zmiany przeciążeniowe? Te włókna mogą się odbudować i o co chodzi z tym przeciążeniem bo nigdzie w necie nie mogę tego znaleźć

[@sebekz01]

i poprosze jakis kontakt do was bo tez mam problem z kolanem i jak czytam komentarze to widze ze nie jestem sam ze np inni maja ten sam problem rezonans byl tomograf byl usg u specjalisty bylo i co dalej ledwo chodze.

[@tomaszwroblewski4341]

Dzień dobry. Mam pytanie. Boli mnie prawe kolano od strony wewnętrznej gdy chcę ukucnąć. Całkowite zgięcie praktycznie niemożliwe....bo rozrywa mi kolano. Dopiero po ćwiczeniu ( zginam kolano sobie w powietrzu- tak delikatnie) mogę dotknąć pośladka. Bieganie odpada...boli. Rower okej. Co robić i jak leczyć? Pozdrawiam

[@FizjoTerapiaHD]

Na wstępnie trzeba zbadać staw kolanowy i ocenić wszystkie struktury - więzadła, łąkotki, chrząstkę, stabilność i mięśnie. Twój problem może wynikać z łąkotki która blokuje zakres ruchomości. Może coś się dzieje z rogiem tylnym łąkotki. Koniecznie do fizjo

[@tomaszwroblewski4341]

@@FizjoTerapiaHD Bardzo dziękuję.

[@rolivegan6841]

A gdzie boli jak są zwyrodnieniowe? Mnie np boli jak kucam z tyłu kolana. Jak byłem u ortopedy i zaczął mówić o zmianach zwyrodnieniowych to od tego czasu jak wyszedłem boli mnie co jakiś czas cała noga nawet. Perastazje?

[@FizjoTerapiaHD]

nie ma jednego miejsca które będzie się manifestowało bólem przy zmianach zwyrodnieniowych. Może twój problem wynika z kompresji tkanek - np mięśnia dwugłowego uda głowy krótkiej. Może to torbiel backera. jest kilka potencjalnych przyczyn.. zerknij rolowanie i rozluźnianie grupy kulszowa-goleniowej.

[@rolivegan6841]

@@FizjoTerapiaHD torbiela nie ma na pewno,bo robił USG. ogólnie na USG nic nie zobaczył tylko w trgbwyszlo że mam zwyrodnienia. Właśnie jadę na rezonans i.. strasznie się boje ,ale nie badania ale wyniku..

[@sebekz01]

a czy wiezadla poboczne lewe i prawe jak sa zerwane lub naderwane to czy same się zrosna czy operacyjnie sie tylko to robi

[@FizjoTerapiaHD]

sebekz01 to zależy jeśli całkowicie raczej rekonstrukcja.

[@patrykovskyyaxb3953]

Witam w poniedziałek udałem się do szpitala i wykazono mi Skręcenie i naderwanie w obrębie strzałkowego piszczelowego więzadła pobocznego kolana .I mam pytanko kiedy zacznę normalnie funkcjonować? To znaczy chodzić normalnie ,lub zacząć tzw kuśtykac

[@rafff9792]

Witam, jak panowie ocenia test kaczy chod na lakotki? Mam problem z przysrodkowa czescia kolana natomiast przy tym tescie bolow nie ma. Czy jest wiarygodny!

[@FizjoTerapiaHD]

Nie jest to test specyficzny dla łąkotek jedynie prowokacyjny. Jeśli przysiad jest głęboki pełny bezbolesny to raczej jednak nie myślałbym o łąkotce jako pierwszej. Trzeba by dać fizjo zbadać dobrze. Pozdrawiamy.

[@rafff9792]

@@FizjoTerapiaHD bylem u fizjoterapeuty ktory zalecil mi to oraz robil test na ACL (lelli test) w ktorym stopa podnosila sie wysoko wiec wykluczyl uraz acl. Kolano jest stabilne jednak podczas gry w pilke czuje dyskomfort na drugi dzien po mocnym treningu

[@FizjoTerapiaHD]

Możliwości bólu w kolanie jest sporo. Łącznie z ogr ruchu biodra przeciążeniem mięśni dwystwowych działających i na kolano i biodro. Może warto wybrać innego fizjo i pogłębić diagnozę. Może zrobić rezonans. Ciężko mi powiedzieć jak nie badałem.

[@gs7788]

Fajny materiał. Co to może byc jeżeli leżąc na brzuchu zginam nogę pieta do pośladka i unoszę czuje ból kolana i nad kolanem i nie utrzymam tego kilku sekund Ciągnie mnie. Dodam że czworoglowe są odpowiednio rozciągnięte, ból tylko w kolanach. Jak robię glute bridge też tak samo.

[@FizjoTerapiaHD]

Bardzo przepraszamy za tak późna odpowiedz, mamy nadzieje ze problem już się rozwiązał. Ból o którym mówisz może być wynikiem kompresji na staw rzepkowo-udowy, problem z górnym zachyłkiem rzepki itp

[@cpajsport3950]

Witam. W wieku 15 lat doznałem kontuzji kolana będę miał artroskopie , wyniki rezonansu nie byly ciekawe ale pytanie jest takie czy normalnie będę sie czul bo tym zabiegu czy juz nie będzie takiej pewności w nodze ?

[@FizjoTerapiaHD]

Tomasz Nowak Tomku za dużo nie wiemy o twojej kontuzji wiec ciężko powiedzieć. Po dobrze przeprowadzonym zabiegu i rehabilitacji uwzględniającej rekonwalescencję i potem trening motoryczny powinno być wszystko Ok. Pozdrawiam.

[@elzbietarozmus23]

Super program.Chlopaki co robić jak trzeszczy mi w kolanach.Moj sport to dzienna jazda na rowerze.Dziekuje i pozdrawiam .

[@szycu5595]

Ćwicz kolana rozciągaj mięśnie, czteriglwy, posladkowy

[@grazynabednarska5742]

Proszę powiedzieć tu boli,trzeba zrobić to

[@FizjoTerapiaHD]

To nie jest takie proste Pani Grażyno;)

[@sandran6701]

Witam 4 tygodnie temu wywrocilam się na rolkach, noga się niefortunnie wygiela i usluszalam trzask w okolicy wewnętrznej strony kolania. Wstałam ale podudzie było niezsynchronizowane z udem i kolanem, na sorze Pan powiedział że najprawdopodobniej zerwane więzadła krzyżowe. Wsadził mi nogę w stabilizator ale kazał skonsultować z ortopedą. Ortopeda po 3 tygodniach nakazał zdjąć orteze powiedział że z kolanem nie ma nic złego i że nic się nie dzieje, niestety kolano wciąż ucieka. Bólu jako tako przy chodzeniu nie czuje chyba że źle stopę postawie. Natomiast przy całkowity wyprost kolana, oraz większe zgiecie nie wchodzi w gre. Ogólnie czuje ból w nocy oraz rano Po wewnętrznej stronie kolana. Niestety służba zdrowia w Niemczech działa trochę inaczej niż w Polsce tu lekarz każe czekać, ale mam wrażenie że samo czekanie tu nie pomoże. Doradź mi coś proszę

[@magdalena2896]

Jutro kolokwium z anatomii z konczyny dolnej. Trzymajcie kciuki! :(

[@asdsfdsa289]

Początek konwersacji na czacie 514 użytkowników lubi toOsoba publiczna18:14opis badania rtg na zdj kolan lekko uwydatnione sa guzki przysrodkowe wynioslosci miedzy klykciowych piszczeli a powierzchnie stawowe sa nieco bardziej zaglebione wysepka zageszcznego utkania kostnego w kłykciu przysrodkowym nasady dalszej kosci udowej prawej prosze interpretacje opisu rtg

[@asiaasia1855]

Chodnromalacja III stopnia. Jaką techniką przykleić tejpy?

[@FizjoTerapiaHD]

Asia Asia na odciążenie rzepki wybierz aplikacje i sprawdzaj efekt od razu u pacjenta.

[@sene3064]

Czy entezopatie przyczepow ścięgien mięśni czworoglowych i pszczeli dyskwalifikują z podnoszenia ciężarów?

[@FizjoTerapiaHD]

Se Ne na pewno w przypadku niewyleczonej entezopatii praca z dużymi ciężarami tak. WsYstko zależy stanu pacjenta. Ale można skutecznie po takich kontuzjach przywracać pacjenta do pracy z ciężarem i monitorować postęp z fizjo / trenerem.

[@sene3064]

FizjoTerapia HD entezopatie można w ogóle wyleczyć? Możecie poradzić jak w ogóle się zabrać do tego, od czego zacząć ? Ortopeda twierdzi że nie są to duże zmiany i jedynie co mi proponuję to fizykoterapie i ostrzykiwanie kolan kwasem hialuronowym. . Dla mnie sport a szczególnie podnoszenie cięzarow jest bardzo ważne bo bardzo pomagają mi w walce z otyłością. Wydaje mi ze przez problem z mobilnością a co z tym idzie zła technika podnoszenia ciężarów nabawilem się tej kontuzji. Teraz zapisałem się nawet na jogę żeby poprawić swoją mobilność, myślicie że joga może pomóc?

[@amelkabazler170]

jaka ozbudślatera?

[@1PoisonZone1]

siema, pytanko: Po meczu siatkówki, przez tydzień miałem spuchnięte kolano nic nie strzeliło i nie bolało jedynie nie mogłem do końca zgiąć kolana bo czułem dyskomfort. Po tygodniu opuchlizna zeszła i teraz jak schodzę głęboko do przysiadu czuję ból na środku od wewnątrz no i mam wrażenie jakby lekko strzelało/ przeskakiwało, ale to chyba od zawsze miałem. Wiem, że "idź do lekarza" ale co mogło się stać w moim przypadku ? pozdrawiam

[@FizjoTerapiaHD]

Hej. Może to być uraz łąkotki. Ale proszę zrób usg ewentualnie na poparcie tego rezonans jak lekarz zaleci.

[@1PoisonZone1]

@@FizjoTerapiaHD Dzięki wielkie za odp. Tak zrobię, przebadam kolano bo chciałbym jeszcze po uprawiać sport :D pozdrawiam

[@anappleadaykeepsthedoctora2692]

Jaką terapie proponujecie w zespole Osgood- Schlattera? Choroba w trakcie, młody chłopak grający w piłke 13 lat.

[@FizjoTerapiaHD]

W osgodzie terapia jest odpoczynek zaprzestanie gry na jakiś czas wyciszenia objawów i powrót. Najcześciej nic innego nie działa.

[@anappleadaykeepsthedoctora2692]

+FizjoTerapia HD a zaopatrzenie ortopedyczne? i czy zawsze pozostaje widoczna narosl po przebytej chorobie?

[@FizjoTerapiaHD]

zaopatrzenie jakie masz na myśli ?? NArośl często jest efektem, który widać.

[@bartoszbachor8332]

FizjoTerapia HD ja to mam/ miałem. teraz mam 35 lat i nic z tym nie zrobię ale jak miałem 13 lat podawali mi jakis hormon na spowolnienie wzrostu. .. teraz wiem że więcej mi tym krzywdy zrobili bo nie pomogło nic. Z tym się chyba nie da wygrać.

[@fixoman1]

Jakie są sposoby na opuchliznę dolna kolana pod rzepką po bieganiu ...? Rownież jeżeli kolano jest lekko opuchnięte to rownież po pływaniu dalej póchnie ...

[@FizjoTerapiaHD]

+Michal Kowalski trzeba postawić sobie pytanie czemu tak sie dzieje ze masz stan zapalny tam. Albo ciało Hoffy sie zapala albo kaletka pod rzepkowa. Usg ma początek byłoby dobrym wyborem.

[@idaobrigado3619]

Witam. Panowie fizjoterapeuci - - co to jest : w jednym.kolanie ( lewym ), od paru miesięcy, raz na jakiś czas nagły ostry ból przy wchodzeniu po schodach, albo na drugi dzień też czasem po treningu, tylko to jedno kolano. Poza tym czasem też mi tam coš strzela ... To tyle ten ból... ostatnio nawet lżejszy ból podczas dosyć szybkiego marszu - ten z kolei po jakimś czasie minął, następnie się znowu na chwilę pojawił I sam zniknął.

[@idaobrigado3619]

Poza tym , czy robię sobie przerwę między treningami, czy też ćwiczę co dzień - ten ból I tak nie mija - dziwne !

[@blueeyes9740]

A co to może być jesli przy koncowym zgieciu stawu kolanowego cos przeskakuje i silny ból po stronie bocznej ?

[@FizjoTerapiaHD]

n n trzeba na pewno wziąć pod uwagę łokatke, może napięcie więzadła właściwego rzepki przeskakujące nad rzepka lub jakiś wcześniejszy uraz acl lub innych więzadeł które dają właśnie taki ból w okolicy tylno bocznej w okolicy strzałki.

[@blueeyes9740]

Bardzo dziękuję :) Ból jest dokładnie po skosie miedzy głową strzałki a rzepką wcześniejszych urazów nie miałam, czasem jest ból krętarza większego po spaniu na boku (ból w nocy i rano) trochę mnie też zastanawia to że ból pojawia się w leżeniu przodem a gdy normalnie zginam kolano np. w siadzie to nic się nie dzieje. Czy może to być związane z lekką rotacja miednicy, asymetrią trójkątów talii i rotowaniem nogi do wewnątrz? Można zastosować kinezjotaping? Jakie badania, testy, czy prześwietlenie coś wykaże ? :)

[@FizjoTerapiaHD]

trzeba sprawdzić pasmo ITB naprężacz powięzi szerokiej - możliwe ze dolna część pasma boli cię przy guzku gerdy

[@blueeyes9740]

a robiliście filmik na ten temat ?

[@igorskc1]

Panowie jakie są możliwości leczenia niewielkiej torbieli łąkotki przyśrodkowej? Na zabieg operacyjny podobno za mała. Jest skierowanie na zabiegi fizykalne ale to bardziej leczenie objawowe, które tylko na krótki czas uśmierzy ból. Są w takich przypadkach metody leczenia manualnego? Albo czy w ogole jest szansa na pozbycie się tego bez operacji? Czy tylko mozna zmniejszac ból?

[@FizjoTerapiaHD]

Aa Aa jesli to jest niewielka torbiel jak Najbardziej można próbować manualnie ta łąkotkę uwalniać. Trzeba by to naocznie zbadać. Dobry Fizjo ogarnie :)

[@igorskc1]

ok, dzieki za odpowiedz;) a jesli chodzi o zabiegi fizykalne w takim przypadku? co by dało najlepsze efekty?

[@FizjoTerapiaHD]

myślę że w tą stronę to bym w ogóle nie szedł

[@dorotakoper1755]

Witam serdecznie Ja nie moge wchodzic po schodach.A zejść mogę bez problemu.Co może być powodem .Proszę o odpowiedź Pozdrawiam

[@FizjoTerapiaHD]

Pani Doroto aby postawić dokładna diagnozę trzeba zbadać staw kolanowy i jego wszystkie zakresy ruchomości. Bez badania to miga być tylko przypuszczenia,

[@wojtekwozniczka492]

Panowie, super nagranie. Dzięki. Mam takie pytanie. Na rezonansie wyszło mi kilka rzeczy, ale coś co najprawdopodobniej daje mi dolegliwości bólowe to obrzęk przyczepu piszczelowego ścięgna miesnia polbloniastego. Czy w takim przypadku ból bedzie się lokalizowal w miejscu gęsiej stopki? Co można z tym zrobić oprócz opracowania? Może fala uderzeniowa? Boli juz prawie 3 mies mimo rehabilitacji.

[@FizjoTerapiaHD]

+Wojtek Woźniczka hej polsciegnisty do gęsiej idzie. Polbloniasty bardziej z tylu. Wiec może tez dawać w rejon gęsiej ból. Natomiast uważałbym na gęsiej na za mocna prace. Tam jest płytko kaletka i fala tam na pewno nie. Ale praca na polbloniastym masażem poprzecznym na pozostałych mięśniach gęsiej stopki tylko powyżej czy ma przebiegu. Może nie koniecznie stretching tylko praca na sklejeniach jeśli są itd. Pozdrawiam

[@milena1413]

Z bólem kolana wybrać się do fizjoterapeuty czy ortopedy?

[@FizjoTerapiaHD]

Ja bym się wybrał do dobrego fizjo, ortopeda tez może być ale bardziej zleci diagnostykę i o tak wyślę do fizjo;)

[@justynaligendza7897]

Boli mnie prawe kolano i..poszłam do lekarza bo mi puchlo i byli lekko sine i mialam jak by tak jak by mi kolano odstawalo i jest tak jakby ta kosc na boku i mnie caly czas boli nawet gdy mascia smaruje (opichlizna tylko schidzi) bez opaski nie umiem wytrzymac

[@FizjoTerapiaHD]

Jeśli jest Pani z Warszawy lub Wrocławia zapraszamy na konsultacje. Pozdrawiamy. Zdalnie nie jesteśmy w stanie pomoc

[@justynaligendza7897]

Nie niestety niejestem ale DZIĘKUJĘ

[@maciek5977]

Spoko

[@FizjoTerapiaHD]

Bardzo nas to cieszy;)

[@szymonm2009]

Panowie, a co z tylną stroną stawu?

[@FizjoTerapiaHD]

Rzeczywiście takiego materiału nie ma ale to pomysł na następne materiały. Postaramy się nagrać

[@weronikakodys696]

Witam , po odwiedzinach kilku ortopedów i zrobieniu rezonansu okazało się , że ma chondromolację III stopnia z cystą podchrzęstną . Czy fizjoterapia w tym wypadku w zupełności wystarczy czy trezba inaczej ingerować? Pozdrawiam

[@FizjoTerapiaHD]

+Weronika Chełchowska witaj Weroniko, chondromelacja to nic innego jak zmiany zwyrodnieniowe w stawie kolanowym. Trzeci stopień świadczy o dość posuniętych zmianach ale dalej jest to praca dla fizjo/ terapeuty manualnego. Przy chandro są naprawdę dobre efekty pracy manualnej. Zacznij od fizjo. Pozdrawiamy

[@98idzikkazik65]

​@@FizjoTerapiaHD 😊😅🎉

[@98idzikkazik65]

​@@FizjoTerapiaHD 😊😅

[@sedziapilkarski]

a bole a tyłu? w dole podkolanowym?

[@FizjoTerapiaHD]

mogą to być bóle z grupy kulszowa-goleniowej, torbiel Backera albo objawy korzeniowe z nerwu kulszowego.

[@mazi9558]

Witam, Miałem robiony rezonans, usg, byłem u fizjoterapeutów oraz ortopedów. Problem z prawym kolanem: -kucie w wewnętrznej stronie rzepki -delikatnie podniesiony poziom płynu (tak wyszło z rezonansu, reszta cacy) -delikatne strzelanie, np. podczas wyprostu nogi/przysiadów -rzepka skierowana na zewnątrz prawdopodobnie przez spięte mięśnie. Nie jest to ból, który przeszkadza mi w życiu codziennym lecz uniemożliwia powrót do sportu. Zdaniem ortopedów jestem zdrowy ^^ Za to... zdaniem fizjoterapeutów jak wyżej napisałem mam rzepkę skierowaną na zewnątrz, spięte mięśnie oraz delikatne zaburzenia z krążeniem krwi o ile dobrze pamiętam. Robiłem również badanie moczu lecz nic nie wyszło. Według zaleceń fizjoterapeutów masuję rollerem, używam taśmy taping, rozciągam mięśnie. Pomaga to, zwłaszcza zaraz po ćwiczeniach, nic nie czuję, żadnego bólu lecz tylko na godzinkę, max dwie... potem wszystko wraca. Wszystko mija głównie po masażu i rozciągnięciu czworogłowego. Podobno mogę to w ten sposób wyleczyć, po paru miesiącach. Prawdopodobnie przyczyną jest to iż trenowałem parę lat bez konkretnych rozciągań. Stosuję to już dwa lub półtora miesiąca i rezultaty są i to duże lecz był okres niedawno gdzie zepsuł mi się roller i kupiłem nowy lecz szedł on tydzień, były jakieś problemy kurierskie i przez to stan kolana delikatnie się pogorszył, aktualnie jest tak jak było przed tym tygodniem przerwy czyli lekki progres w górę. Taping stosuję od niedawna i daje również duże efekty, dużo mniej chrupania/strzelania. Chciałbym się Was zapytać czy macie może jakąś teorie co może mi dolegać, badania nic nie wskazują a ortopedzi... szkoda gadać. Możliwe ze mam ten problem po prostu przez zaniedbanie rozciągań i spięte mięśnie ? Czy leczenie tego jest rzeczywiście tak czasochłonne ? Czy mogę to wyleczyć permanentnie ? Tydzień nie stosowałem rollera i większość bólu wróciła.

[@FizjoTerapiaHD]

Możliwe ze jest to zespół bocznego przyparcie rzepki. Nadmiernie przesunięta bocznie przez napięcie pasma i bocznej głowy czworohloweho. Bez badania naocznego cieżko cos więcej powiedzieć. Pozdrawiamy !!!

[@mazi9558]

FizjoTerapia HD Rozumiem, dziękuję za odpowiedź.

[@kikakika9729]

@@FizjoTerapiaHD lp

[@monaami555]

Witam. Może są Panowie mi w stanie zdiagnozować na odległość co się dzieje z moim kolanem (tak wiem że tak się nie da ale sytuacja jest beznadziejna), 7 miesięcy po rekonstrukcji ACL. Rezonans był niedawno. Byłam z tymi wynikami u 3 lekarzy, i dwóch nie wie dlaczego boli, jeden podejrzewa że przez chondromalację rzepki która wyszła na rezonansie, ale taki ucisk z góry jak Panowie pokazywali mnie nie boli wcale. Co mnie martwi to żaden lekarz nie robił żadnych z tych testów co Panowie pokazują (tylko test Lachmana i szuflady), ani nie słuchał jak mówiłam gdzie dokładnie boli, bo "to normalne że po operacji boli". A boli mnie idealnie w środku kolana, jakby tam gdzie jest więzadło, po wysiłku mam uczucie że mam żwir między kośćmi. Rzepka "pływa", fizjoterapeuta odmówił leczenia prądem przez to. Po wchodzeniu 10 pięter po schodach boli przez parę dni. Mięśni nie odbudowałam po operacji przez to właśnie. Stan kolana się pogarsza z dnia na dzień już teraz nie wiem co mam robić. Mam wizytę u czwartego lekarza za kilka dni, ale mało sobie po tym obiecuję. Jakaś porada co robić w takiej sytuacji? Fizjoterapeutów już próbowałam dwóch to mnie wysyłają do lekarza jak boli.

[@monaami555]

..przeczytałam jeszcze gdzieś niżej że chondromalacja może być leczona fizjoterapią, u mnie jest III-go stopnia, z tym że wg lekarzy stało się to podczas wypadku, nie samo z siebie - tylko wcześniej to przeoczyli (wypadek był na nartach, w nic nie uderzyłam tylko skręciłam kolano do wewnątrz i upadłam na nie). Czy odwlekając fizjoterapię 1 miesiąc teraz zrobię sobie dużą krzywdę? Dodam że teraz chodzę w pełnej ortezie.

[@FizjoTerapiaHD]

jeśli jest tak jak piszesz i stan się pogarsza zrobiłbym rezonans kolana na maaszynie przynajmniej 3 tesle bo możliwe, że coś jest nie tak z więzadłem lub jakieś ciało wolne w stawie lub inne możlwiosci. Jeśli rezonans będzie czysty to wtdy tylko konsultować cię i zobaczyć co jest bo takie badanie lekarskie jest o d... rozbić. Zapraszamy Wawa lu Wro. Współczujemy :( ale takie przypadki się zdarzają ... niestety

[@monaami555]

Dziękuję. A po czym poznać ile tesli ma mój MRI? Właśnie mam otwarty na komputerze ale nie wiem na co patrzeć :)

[@FizjoTerapiaHD]

chodzi o to że dla kolana dobrze robić przynajm niej 3T bo to wtedy jak ogladanie obrazu w bardzo dobrej jakości. I więcej może lekarz dostrzec. Im mniej tesli tym obraz bardziej jak na starych telewizorach niewyraźny. Powinno być na kartce od opisu rezonansu albo wejdź na strone tam gdzie robiłaś i sprawdz ale niedużo miast ma taki MRI. A kiedy robiłaś teraz jakoś niedawno ?

[@monaami555]

robiłam miesiąc temu ale w Monachium bo tam mieszkam.. na opisie pisze: sag PD fs, cor T1 cor PD fs, ax T1 flash 3D + paracor T2 Kreuzband (kreuzband to więzadło)..

[@ewkakawka3506]

Jak przy ruch skrzypią kolana to co to jest

[@FizjoTerapiaHD]

WsZyatko zależy w jakim Pani jest wieku i gdzie dokładnie skrzypu, mogą to być zarówno zmiany zwyrodnieniowe stawu kolanowego jakim chondromalacja stawu rzepkow-udowego. Lub niegroźne przeskakiwanie miesnia czy ruch powiezi

[@souris9111]

Cześć :) Od dłuższego czasu w stawie kolanowym i stawie skokowym odczuwam takie jakby "strzelanie", głównie gdy przez chwilę nie zmieniałam pozycji a potem np. ruszę nogą, gdy chcę iść itp. Najczęściej nie odczuwam bólu, ale czasami taka sztywność się pojawia, lekki ból i takie "strzelenie". O czym to może świadczyć? Świetny kanał :) Pozdrawiam

[@olcia1044]

może to być chondromalacja, jest za mało mazi i dwutlenek węgla się spręża i strzyka

[@anetakarwowska2737]

A co jeśli nie mogę zginać kolan do końca tylko 90 stopni i nwm co robić pomimo ćwiczeń i tak kolana nie chcą się zginać kolana do tyłka

[@FizjoTerapiaHD]

Przyczyna może być kilka powodów. Może problem z łąkotką, może jakiś obrzęk w stawie, zmiany zwyrodnieniowe, skorcenie mięśni itp. Bez badania manualnego trudno odpowiedzieć i postawić diagnozę. Najlepiej udać się do dobrego fizjo, przy okazji jak się nic nie zmieni zrobić badania diagnostyczne tj - RTG - USG - MRI.

[@ArtiFredek]

4:0 ból przy wchodzeniu po szlole co to jak to leczyć

[@FizjoTerapiaHD]

Arti$ jest tyle możliwości, że trzeba to pokazać fizjoterapeucie i postawić diagnozę. Nie da się leczyć przez internet. Polecamy naprawdę diagnostykę u dobrego fizjo w twojej okolicy.

[@stalmachkarolina]

Boli mnie brzuch jak zjem cos? Pytanie retoryczne. Idz do fizjo z problemem.

[@aleksandermajchrzyk7904]

Od pewnego czasu mam problem z bólem lewego kolana przy dużym wysiłku ( spędzam dużo czasu w górach i biegam) . Lekarz stwierdził u mnie obciążeniowe zwężenie szpary stawowej.słyszałem,że ten problem tyczy głownie starszych osób,a ja mam 22 lata. Co możecie mi poradzić przy takim urazie ? Czy jakiś stabilizator kolana może zmniejszyć ból przy wysiłku?

[@FizjoTerapiaHD]

Aleksander Majchrzyk jak widzisz na filmie możliwości jest bardzo dużo. Takie rozpoznanie nic nie mówi niestety. Musi to fizjo zbadać i wtedy coś doradzić. Inaczej to wróżenie z fusów. Stabilizator na góry może pomoc w kompresji i stabilizacji stawu ale to nie rozwiąże problemu. Pozdrawiamy.

[@magdalenaszczygie4328]

dobry wieczór trzy lat temu przechodziłam operację kolana ponieważ złamałam guzowatosc Piszczeli i po tych trzech latach kolano mi przeskakuje i łapią mnie skurcze tej nogi najczęściej w nocy, boli oczywiście stosuje żel na ból ale mi nic nie pomaga. miałam rezonans Ale nic nie wykryto Nie wiem co mi jest bardzo cierpię . Co panowie doradzają ???

[@FizjoTerapiaHD]

Magdo musisz to skonsultowac z jakimś dobrym Terapeutą z twojego regionu - tylko tak można jakoś doradzić ci w zakresie pracy z tym problemem. Pozdrawiam serdecznie

[@magdalenaszczygie4328]

FizjoTerapia HD dziękuję

[@FizjoTerapiaHD]

+Magdalena Szczygieł doradzamy wizytę u dobrego fizjo, oceni stan stawu, zrobi niezbędne testy i powie co trzeba zrobić. jak jesteś Warszawy lub Wrocławia to zapraszamy do nas. Pozdrawiamy

[@magdalenaszczygie4328]

FizjoTerapia HD Niestety nie jestem Z Wrocławia i z Warszawy. Mieszkam niedaleko Krakowa

[@FizjoTerapiaHD]

To w Krakowie na pewno nie brakuje dobrych specjalistów.

[@wnmklika3140]

Mam zrobione prześwietlenie kolana i mam wysoko ustawiona rzepkę i przy zginaniu czuje ból w górnej części . Co mam zrobic czy sa jakieś ćwiczenia na to?

[@kazimierzkwiatek4790]

Zastanawia mnie okrutnie, dlaczego, gdy ja polecam wiedzę na temat zdrowia, też stawów, to nikt nie zwraca uwagi? Ale różnym bzdurom ludzie poświęcają tak dużo uwagi.

[@FizjoTerapiaHD]

Mówisz o naszych materiałach czy o tych zabijaczach cennego czasu których na YT zatrzęsienie??. Nas tez to zastanawiało czemu cenne materiały są żądło oglądane a „bzdety” które nic do naszego życia cennego nie wnoszą maja miliony wyświetleń. Ale okazuje się ze właśnie to ludzie lubią oglądać ;) taki Lajf;)

[@kazimierzkwiatek4790]

To jest oznaka idiotyzmu, że przyciąga tysiące głupoty?

[@FizjoTerapiaHD]

Trudno nam na to odpowiedzieć, ale może chodzi o zwykle bezmyślne oglądanie lekkich treści dla relaksu;)

[@kazimierzkwiatek4790]

@@FizjoTerapiaHD To jest do mnie pytanie? Ale bez względu na odpowiem na nie. Mam 73 lat, a 22 lata temu poznałem metodę i stosuję, a wy polecacie ludziom naukowe bzdury! Sprawa jest idiotycznie prosta! Nie opiszę w tym momencie szczegółów, bo być może zostanę "wykasowany"?! Pewnie macie "kasę za to", a jeśli ja zaproponuję coś za darmo, to jest bezwartościowe! ?

[@kazimierzkwiatek4790]

Jest jakakolwiek szansa, żeby podyskutować merytorycznie? Przepraszam, odpowiedziałem emocjonalnie na Waszą "zaczepkę"! Potrafię uzasadnić wiedzę, którą szczęśliwie poznałem i praktycznie doświadczyłem. Pod tym, albo przecież nad moim tekstem, jest moje nazwisko i imię.

[@marianica2335]

😮😮

[@aniarener5438]

Ten przekaz jest bardzo potrzebny ale zbyt szybkie objaśnianie prowadzi do niezrozumienia ..noi nie jest powiedziane co zastosować przy stanach bólowych..I zapalnych ..bo lekarze polecają ibuprofen a wy też...?

[@mikarelax5111]

Nie na temat, ale czemu ten wyższy ma damskie skarpetki?

[@FizjoTerapiaHD]

Tomek tak lubi;)

[@carolinkarcofe6016]

Boli mnie kolana od samego patrzenia na uciskanie kolana a w dodatku mam chore kolana to jest masakra

[@FizjoTerapiaHD]

Warto to w taki razie zacząć diagnozować i próbować leczyć

[@carolinkarcofe6016]

Prawdopodobnie mam chondromalacje rzepki (wedlug 1ortopedy po usg) ale drugi prywatnie mowi ze musze zrobic jeszcze rezonans ale to juz na nfz wiec dokladna diagnoze bede miec za rok :D

[@FizjoTerapiaHD]

Schorzenie o który Pani pisze w stopniu I bardzo dobrze poddaje się leczeniu poprzez terapie manualna. Niech się Pani uda do dobrego fizjo i może będzie rozwiązanie.

[@carolinkarcofe6016]

Dzieki za poradę😊

[@grigoriwolny3384]

A ja dalej nie wiem, co mi dolega.

[@FizjoTerapiaHD]

Geogori musisz znaleść dobrego fizjo to z pewnością ci pomoże

[@grigoriwolny3384]

@@FizjoTerapiaHD Po to te nagrania oglądam właśnie, żeby nie iść do żadnego.

[@Jogadance]

Przystępniejsze słownictwo zamiast popisów byłoby cenniejsze.

[@FizjoTerapiaHD]

Dziękujemy za jakże cenna uwagę.

[@zakkarolgeneral]

@Jogadance Jeśli jesteś fizjo to powinieneś dać radę z takim słownictwem.

[@grazynagrabiec8076]

KREM CZEKOLADOWY

[@FizjoTerapiaHD]

😂😂😂

[@superhamster99]

Chaos Panowie. Moze rozpiszcie sobie kto co mówi. Teraz jest to tak pourywane że kolano odpada.

[@FizjoTerapiaHD]

dzięki za info

[@Religijne2]

Guzek przywodziciela panowie, gdyż się przyczepia jeden przywodziciel, a nie kilka przywodzicieli :)

[@FizjoTerapiaHD]

opisane jest to tak w książkach: Na powierzchniach bocznych obu kłykci występują niewielkie wyniosłości zwane nadkłykciami: przyśrodkowym i bocznym (epicondylus medialis et laterais). Na nadkłykciu przyśrodkowym wyróżnić można niewielką wyniosłośc zwaną guzkiem przywodzicieli (tuberculum adductorium). Bochenek Więc wybacz. Co się tam przyczepia każdy wie, dzięki i piona :)

[@kosa140]

To już nie mięsień czworo-głowy tylko pięcio- głowy. Naukowcy odkryli piątą głowę tego mięśnia. NEWS z ostatniej chwili :)

[@FizjoTerapiaHD]

Wiemy wiemy czytaliśmy. Nie jest to potwierdzone i mysle ze bedzie to zjawisko osobnicze a nie u wszystkich występujące. Zobaczymy. Dzieki za info. :)

[@agatazioko1545]

Oby dwa kolana mię bolą

[@FizjoTerapiaHD]

Trzeba zbadać i leczyć, powinno nakierować na problem. Pozdrawiany

[@agatazioko1545]

@@FizjoTerapiaHD a co mam zrobić

[@katarzynakowalczuk2180]

Lepiej pokazać ćwiczenia dodatkowe

[@FizjoTerapiaHD]

Ten materiał dotyczy głównie diagnostyki, w innych materiałach można znaleść ćwiczenia ;)

[@ozewskasandra9574]

mnie całe kolano boli 😥😂

[@FizjoTerapiaHD]

Nikola po prostu ja to tez jakaś diagnoza ;)