ОДНА ТРЕНИРОВКА вместо сотни других | здоровье, тело, мозг | Интервальный тренинг.

[@libutskiy]

Блин, какой же СУМАШЕДШИЙ прогресс в качестве видео! От любитьльских роликов на обшарпанной селькой площадке, до таких фильмов (по уровню монтажа и структурирования информации) - просто респект тебе и твоей команде! Желаю удачи!!!

[@Артём-б8т9г]

Правда немного не хватает ссылок на источники

[@vasiapeti4kin]

Да качество топ

[@Deusmalleo]

Да так и было-качество было с самого начала! Фон только поменялся.

[@КірілНечет]

@@Артём-б8т9г самому можно найти, не глупые же?

[@doctor_amanita]

Красава, я с тобой💪🤝👍

[@vladomarmelado]

У тебя один из самых приятных видов изложения материала. Чётко, понятно, по делу и главное - без пафоса и сложностей. Ты делаешь очень большое дело, успехов тебе в реализации проекта и тем, кто занимается собой✌🏻 upd: Вау, уже 2 сотни лайков)

[@spider-men6262]

*мы с другом выпустили наш первый трек и клип GET MONEY!* как вам? .

[@nikitorch]

Когда-то у меня совсем не было прогресса, как итог я забросил. Но в один момент в рекомендациях случайно вылетел этот канал. Благодаря ему я вышел на новый уровень и увидел прогресс, как физический, так и интеллектуальный. Огромное спасибо тебе!

[@jackeehard]

Мужик! Поддержи канал, снимаю свой путь, тренировки и саморазвитие )

[@ligusha]

Я сейчас на таком же этапе. Занимаюсь, а результата ноль. Хз, что делать. Мотивация ближе к нулю уже(

[@СергейМанько-ж7л]

@@ligusha А чем занимаешься ?🤔

[@momdestroyer222]

@@ligusha бро, питайся, повышай рабочие веса, не надо только пытаться "чувствовать" мышцу Если силовые растут, значит на верном пути

[@vottakvot3995]

@@ligusha так забей на это дела. Лучше пивка тяпни . Жить нужно в кайф

[@matvik_zorin]

Все кто смотрят и стремятся достигнуть большего в жизни, вы красавчики, продолжайте в том же духе 🔥

[@zzzMatroskinzzz]

Спасибо!

[@denis_tsvetkov]

Не забываем про питание

[@АнтонПетров-ш1ч]

От души бро !

[@КораДуба-л8е]

@@denis_tsvetkov...питание - и это конечно же !!! Но очень важно - ГРАМОТНЫЙ ОТДЫХ т. е. Восстановление организма после Нагрузок....!!! "Каждый вдох подразумевает последующий выдох... "....!

[@ГенийЖизни-л7ю]

Я уже скоро буду очень накачанным и красивым,девушки,не теряйте времени,пишите,потом будет поздно,потеряетесь среди толпы желающих

[@Егор-с9и7п]

Именно с этого человека началась моя грамотная работа над своим телом. Спасибо тебе за всё

[@ПинтаЧерепуни]

a сaмочкa крaсiвaя у вaс?

[@musliman777.]

Какой прогресс брат? Хочу информацию про результат от этих тренировок, можешь дать совет?

[@ПинтаЧерепуни]

@@musliman777. c удоволс-м прaвдa я слшком дaвHосморel вeдосeк

[@world-jk6mj]

Как же ты вырос в качестве, непостижимо! КПД информации в минуту времени, качество подачи и работа на свою аудиторию потрясающая. На связи, работаем!

[@jackeehard]

Мужик! Поддержи канал, снимаю свой путь, тренировки и саморазвитие)💪

[@migueldias4463]

Роман, каждый раз при просмотре видео поражаюсь твоему умению красиво составлять предложения! При просмотре это очень помогает вникнуть и разобраться. Смотрю тебя тысяч так с 80-90 подписчиков, искренне рад за тебя и твой канал! Продолжай саморазвиваться и развивать нас!😉😉😉

[@spider-men6262]

*мы с другом выпустили наш первый трек и клип GET MONEY!* как вам? .

[@rusnik2006]

ну я тоже начинал его просматривать с малым количеством подписчиков, но я бы не сказал ,что я поражён. надоедает

[@al1sabaxxx1]

Это новый уровень.Ребят я думаю нам стоит его поддержать 🔥🔥🔥

[@jackeehard]

Мужик! Поддержи канал, снимаю свой путь, тренировки и саморазвитие )

[@Denis-cj7yt]

Как же выросло качество картинки и звука! Как всегда очень интересно, познавательно и реально, спасибо за видео! Жду дальнейшего развития)

[@spider-men6262]

*мы с другом выпустили наш первый трек и клип GET MONEY!* как вам? .

[@Eskimo-j9z]

@@spider-men6262 отлично

[@frontendwithshrak]

Мне 17 лет ,я каждый день занимаюсь по 30 минут ,а именно очень интенсивно и регулярно.И мне нравится .После таких интенсивных тренировок у меня улучшается настроение .особенно когда ещё сходишь в холодный душ .вообще кайф

[@Илья-е6в]

Перетрены не ловишь ?

[@klingsan7512]

@@Илья-е6в молодой ещё)

[@SERJANT_SALLIWAN]

Не кури и не бухай! Тренируйся! 💪

[@hjursa]

Ты молодец

[@delamain_21]

Когда покупаешь продукты смотри на состав. Видишь ПАЛЬМОВОЕ МАСЛО ВЫКИДЫВАЙ НАХ

[@vnuksvaroga70]

Хоть бы один комментарий про тему ролика, а не про то " какой Роман молодец и вырос в качестве видео"

[@bigray102]

Согласен👍

[@maryk..]

Очень круто! Чувствуется серьезный подход к делу. Видно изменения в структуре, оформлении и подходу к содержанию. Смотря Ваши видео хочется пойти и начать уже что-то делать, а фраза «BUILD BIOMACHINE YOURSELF» становится чуть ли не самым главным девизом по жизни (и я считаю, что она не только про здоровье). Спасибо, что продолжаете нести здоровье в массы, несмотря ни на что 🦾

[@АиповРоман]

С волосами выглядишь классно! Рад новому видео и новому концепту)

[@Duramargarinovaya]

Насколько качественная, осознанная работа, надеюсь данное видео по достоинству будет оценено и продвинуто, подача- бомба , все четко и по факту, спасибо за проделанную работу вашей команде, продвигаем данный материал и ждём еще подобного рода шедевров:)

[@klouwest614]

Строго по делу , ничего лишнего и в то же время весьма информативно !!! Спасибо, Роман , Вам и Вашей команде за всю титаническую работу , которую вы проделываете для нас ! Визуал прекрасен !!!

[@rafoatmatkarimova219]

Здравствуйте Роман! Это просто потрясающе!! Я уже 3 года слижу за этим каналом и как же виден результат улучшения и качество видео. Я девушка мне 17 лет . И я просто обожаю спорт. За эти 3 года благодаря Вам я действительно очень сильно поменяла свою жизнь в самую лучшую сторону. Я уже год как отказалась полностью от сахара. Поняла многие процессы правильного подхода к улучшению здоровья. Не просто наобум сделать тренировку чтобы быстро похудеть , так ещё с неправильной подготовкой. А именно перестраивать своё тело. Создовать свою биомашину. И у меня улучшаются результаты с каждым днём. Спасибо за Ваш труд который для нас создаётся. Это редкость сейчас найти на просторах интернета что-то подобное вашему каналу. Огромное спасибо!

[@Кирилл-р5ж]

Слежу за каналом и всей деятельностью уже 2 года. И боже мой, посмотрел только 3 минуты, но замечаю каждую деталь улучшения, понимаю сколько раз она перерабатывалась и подбиралась, а ещё целых 15 минут!)) Так и плюсом, я смотрю в плохом качестве, так как сижу без света и ужасная связь по всему городу

[@anvitiam]

Один из любимейших каналов про бодибилдинг, молодцы, так держать!

[@DmitryKnyazev]

Рома это невероятно приятно видеть, насколько ты щепетильно относишься к выпуску материала. Хоть и прошло много времени, зато чувствуется прогресс развития и становления новой эпохи. Лучше идти маленькими шагами и достигнуть цели, чем идти быстро и запинаться об каждую кочку! Искренне рад за тебя.

[@dashidorzhoB]

Невероятно! Такие эмоции переполняют меня, мурашки по коже с ног до головы, потрясающе! Спасибо всей команде BMCHN за такую работу. Сразу же хочется все попробовать и испытать на себе. Появляется какая-то мотивация и желание работать над собой. Благодарю!

[@jackeehard]

Мужик! Поддержи канал, снимаю свой путь, тренировки и саморазвитие )

[@ЮлияЛебедева-о8у]

Роман! И вся Ваша команда! Это просто бомба 💥 💥💥💣 !! Присоединяюсь ко всем вышеперечисленным комментам, о подаче и качестве материала, об огромной работе за кадром, это чувствуется! Так просто о сложном, понимаю что за этим стоит большой труд всей Команды! Продолжайте!!! Видео настолько мотивирует и поднимает настроение, что его нужно смотреть ВСЕМ каждый день!))))))) ребята, вам большое человеческое спасибо и благодарность за Ваш труд и за все , что Вы делаете! Вы несёте свет и позитив, меняете к лучшему этот МИР!!!! ✌️ 🌍 Вам продвижения и развития!!🙏❤️👏👏👏

[@bmchn]

Друзья, мы вложили много сил, создавая этот материал. Будем благодарны вашей поддержке! Обещанные материалы: • Статья про Biomachine: clck.ru/32rH3f • Конспект и аудиоподкаст в Telegram-канале: t.me/bmchn • Второй канал, на котором выйдет практическое видео: youtube.com/@bmchnacademy Это только первый шаг в том, чтобы вывести контент о здоровье на новый уровень. Со временем выпуски будут выходить чаще, охватят еще больше важных тем, а их проработка станет еще глубже. Спасибо, что поддерживаете.

[@UdAvNT]

9:05 что это было?

[@twinkletoes7534]

Ром у тебя волосы отросли

[@SAnnGIN]

@@UdAvNT для бодрости

[@RATZiNGEREvol]

С волосами лучше🔥

[@АнатолийМакаров-д5б]

@bmchnacademy

[@legocreative2142]

Мне очень нравится ваш фундаментальный подход при подготовке видео, это очень большая редкость. Также эстетическая сторона очень приятная. Спасибо за труд)

[@natalissklifus1590]

Супер! Наконец-то такое подробное видео про такие тренировки. Использую такие тренировки давно, еще с 2000 гг, тренер из Америки показала, всегда такая тренировка работает на оздоровление, омоложение и похудение, гормоны перестраиваются (анализы сдавала), жир горит, мышцы растут, тело становится классным и при этом тренировки поднимают настроение, после нее на бодряке и энергии, и всего за 15-20 минут

[@Rustam-ek9sf]

Видео достойно положительного комментария да и для продвижения самого видео. Стилистика приятна, неброско, не навязывает. И сама справка о теме - моё почтение! Шик!

[@Badboy-xr3ls]

Мое оборудование это пол. Моя мотивация - дисциплина. Моя тренировка - в любое время

[@LastikReal]

9:05 хоть косяк монтажа, но такая мелочь говорит о многом. Видео сделано от простого человека другим простым людям. Это внушает доверие. Респект автору👍

[@shiglhf9894]

Вряд ли косяк монтажа)

[@ПетрБлинов-э1ы]

где ты твт косяк монтажа увидел, умник, бл*?)

[@Chelovek_prostoi]

Это круто! Качество картинки на высоте, а звук а самое главное сам материал. Я ещё не встречал людей, которые так же глубоко углубились в эту тему и учитывают абсолютно все моменты в жизни, которые могут повлиять на результат. Я благодарен тебе и твоей команде!

[@ИсламДибров]

Сколько добра в твоих роликах!!!!!! Ты наилучший пример для каждого спортсмена и вообще для ЗОЖников вцелом 👏👏👏👏👏👏👏👏

[@asckie5883]

Искал видео про работу на брусьях, посмотрел видос где парень в посёлке рассказал как грамотно заниматься. Подписался, оказывается канал 1.5 ляма, парень тот же, а качество материала уже на новом уровне и нереально крутое. Вот что значит любить своё дело, добра тебе и твоим подписчикам.

[@АртёмАйрапетов-к6в]

Отличнейший формат 👍👍👍🔥🔥🔥! Просто пушка! Прогресс прямо в разы. Формат, подача, информация,музыка - всё невероятно круто реализовано

[@jackeehard]

Мужик! Поддержи канал, снимаю свой путь, тренировки и саморазвитие💪

[@1p4b1o]

Как же четко и емко, ни капли воды и все в точку. Всегда жду с нетерпением новых видео. Лучшие.

[@jackeehard]

Мужик! Поддержи канал, снимаю свой путь, тренировки и саморазвитие)💪

[@1p4b1o]

@@jackeehard го вп, я биты пишу, публикую

[@jackeehard]

Давай) я скоро в музыку хотел уйти, как раз нужны биты

[@sofimaievska1085]

Мало того что это очень информативно, так это еще и офигеть как красиво и эстетично!! Спасибо за труд, это бомба!

[@genkreativa4350]

Привет из Казахстана! Мне 56лет, имею много профильный взгляд на жизнь, интересуюсь техникой, наукой, искусством, спортом, теологией и т.д. Этот парень меня приятно удивил, глубиной и простотой изложения материала. На весь его контент ставлю лайки не глядя, -лишь бы канал этот не затух. С утра намерен начать заниматься по этой схеме, - разнообразно отжимаясь на детских; горках, качелях и пр разбавляя интервалы отдыха движениями ушу и айкидо, ( помня о контроле пульса). Будь и дальше таким; позитивным, скромным, творческим и эрудированным!

[@genkreativa4350]

И ещё, скажу. Пусть эта безумная, братоубийственная бойня, не коснётся тебя и подобных тебе граждан России и Украины. Дай Бог россиянам и украинцам вспомнить заветы Христовы о всепрощеннии, пока ещё не поздно!

[@carouseller9321]

И тут я вдруг вспомнил, как год назад начал понемногу изучать видео Романа, причём на тот момент не то что бы особо занимался спортом или изучал эту тему Очень понравилось изложение материала, простота и естественность объяснений Практическая отработка дала мне сразу понять что это то что мне было нужно Потом объявили курс биомеханики, на который я записался с большой охотой и нетерпением И вот, уже практически год я тренируюсь дома, с небольшими перерывами, с не самым богатым инвентарём. Но чёрт возьми, сколько попыток было, залы, турники, я и половины такого времени не выдерживал, не было понимания того что я делал, не было смысла. После курса же, осознанность тренировок увеличилась многократно А сейчас, пусть со скромными, как мне кажется, результатами, всё ещё в поиске "своей формулы", я продолжаю тренироваться, ведь есть не только убеждение, но и ощущение того что я на верном пути Благодарю вас, успеха и развития!

[@30highpull-ups_non-stop]

В этом и проблема, что с нуля подтягиваний можно и до десятков высоких дойти за несколько месяцев, а можно год ,,растить осознанность,, и даже годы и даже десятки лет и даже и близко не достичь этой базы подтягиваний

[@БатырбекСабуров]

Посмотрел 3 минуты из 18, уже видно колоссальная робота над роликом! Красавцы!

[@victoriyaross7090]

Я тренирую так уже 8.5 лет и стараюсь делать вообще без перерывов 45 - 50 минут. Очень крутая тренировка. Работает отлично на системы организма, и благодаря интенсивности работает с эмоциональным интернетом выводя эмоции из тела, а так же тренируется выносливость - воля. Растёт уверенность в себе, разбирается осознанность и здоровье в целом.

[@30highpull-ups_non-stop]

Плохо что осознанность разбирается, распадается, теряется. Хотя это и вполне себе закономерно конечно

[@yuzhakovd]

как часто выполняете данную тренировку?

[@Skumbriyapo40]

и как результаты /))))))) /?

[@reactor_lab]

Как же выросли выпуски в качественном плане. Съемки, монтаж на высоте. Приятно смотреть.

[@ДмитрийВашулевский-ы1ф]

Ждём практические примеры(комплексы), желательно для домашних условий в том числе -с нетерпением!

[@ВикторВалерьянович]

Пожалуй, один из лучших каналов на KZbin. Автор, спасибо вам!

[@Ёлкипалки-ш1в]

Вот это да, как движется ваш канал!!! Так за вас рада, Роман! Уже за миллион подписчиков. Менее, чем за год или я ошибаюсь? Спасибо вам, огромную пользу несёте 💯🔥

[@anastasiaray9644]

Роман-это видео просто феерия, как и все предыдущие (особенно с десяток последних на канале). Очень доступно,динамично, грамотно! Смотреть и слушать-одно удовольствие ! Спасибо большое за труд! Дальнейших успехов и процветания Вам!

[@IzyashchnoPredpochti]

Я как понимаю это новый уровень качества видео! Очень стильно и профессионально!👍👍👍Получил эстетическое наслаждение от просмотра) Авторам и исполнителям идеи огромный респект 👍

[@Logan-sn9xb]

👍 Делаю круговые тренировки, очень похоже на интервальный тренинг но не настолько хардкорный. Плюс такого рода тренировок - максимальная польза для сердечно-сосудистой системы, по сути то же кардио но в силовом исполнении, и не перегружают суставы и спину. Главное думайте головой , не рвите жилы, думайте о будущем, что бы потом не болело ту и там, ведь спорт должен быть в первую очередь про здоровье и потом уже про форму и прочие плюшки что появятся сами собой если делать все правильно. Автор все правильно говорит👌

[@ДимаФёдоров-с5д]

Не зря так долго ждал, качество преподнесение информации выросло в разы!😊👊💪

[@jackeehard]

Мужик! Поддержи канал, снимаю свой путь, тренировки и саморазвитие) 💪

[@Konrad_Karlovich]

Ну наконец то появился. Давненько не было. Ждали. За выпуск спасибо. Актуально

[@Ара-ц4ч]

Уважение! Ты лучший в своей сфере,Роман, а научный подход к тренировкам это просто космос. Смотрел видео врача, который разбирает трени и он критикует в каждом видео, а тебя похвалил.(Видео про пресс)

[@Stranger1671]

Отличное изложение, чистая грамотная речь, энергетика. Качество внешнего и внутреннего.

[@RM-ey3xx]

Полезное дело для людей делают ребята, удивительный прогресс в развитии канала! Успехов вам и спасибо!

[@alanbolataev7217]

Качество видео на высшем уровне! Все очень убедительно, красиво и качественно! У вас отличная команда, смотрел с величавшим удовольствием!

[@viskar90]

Силён, Роман, классный видос, продолжай в том же духе. В последнее время провалился в эмоциональную яму, очень мотивируешь двигаться вперед, прямо таки тащишь меня из нее, спасибо тебе

[@ИлияБельков-п6щ]

Какой ролик стал качественный, очень приятно смотреть. Спаси вас Бог)

[@ДенисКазначеев-д7р]

Топ, класс. Качество видео формата выросло на голову. Особенно зашёл отрывок в конце видео. Ребят спасибо вам. Здоровья и силы

[@overmagick]

Пришел ко всему о чём вы говорите сам, но когда начинал тренировки, получались тепличные ошибки, перетренированность, убийство сердца не налаженный ритм , бесполезные упражнения и программы на телефоне, неприятные, сложные и не комфортные упражнения , часто даже с огромной мотивацией , отбивали все желание давая крохотные результаты, чуть чуть по чуть я дошёл до умеренных результатов и определённого понимания , но по-настоящему чувствовать удовольствие от тренировок и от ощущения что ты не тратишь время в пустую и на очередную новомодную херабору я начал после ваших видео Роман , которые я кстати уже затёр до дыр, я прошу вас не сдаваться и двигаться к вашей мечте по биомашине , и конечно желаю оставаться вам таким какой вы есть сейчас , ну и добавлять к этому новые качественные "модификации", спасибо большое.

[@shukachprygod]

Отличнейший формат и подача! Вспоминаю твои первые видео и кайфую от осознания насколько ты вырос! Жму руку за твою деятельность 🤝🤘

[@СветланаИскендерова]

Ай-яй,куда пропали мои годы...без этих тренировок!!! 😲Случайно вышла ....СУПЕР!👍👍👍

[@vladislavsimonenko7920]

Отличная работа над подачей контента. Визуал на уровне. Для меня пока что один из лучших канал Ютубе на тему здоровья. Не останавливайтесь, продолжайте развиваться во всех сферах. Держу за вас кулачки✊💪 Спасибо за информацию!

[@ЛевКуприянов-ф4д]

Подача, материал, оформление - всё супер! И раньше видео были на высоком уровне, а сейчас вообще пушка!

[@memory4071]

Рома, это просто пушка, словами не описать, это намного выше уровня всего вообще Ютуба, это уровень Голливуда, смысловая составляющая очень круто донесена через киношные инструменты: звуковое сопровождение, визуал, переходы, цветовой тон, настроение видео, одно удовольствие смотреть такое красивое, захватывающее и информативное видео. Это действительно новый уровень, такого ещё не у кого не было. Очень круто, что вы выложите видео с готовыми вариантами тренировок (не просто инфой загрузили, а дали ещё готовые решения), сделали статью, подкаст (боже, я обожаю длинные голосовые от Ромы) Единственный минус (шутка), это слишком захватывающий визуал, я отвлекался на него, слишком уж завораживает) Так держать ребята, работаем!

[@AK25-98]

Всем привет значит рассказываю свой опыт) В 2020 году строился на интересную, но тяжелую работу до этого тренировался в армейке, но как устроился престал за собой следить и так сказать заплыл). Около полу года назад, понял что так дальше нельзя и взялся за себя. В это время наткнулся в ютубе на канал Романа, начал смотреть его материал, и знаете что я вам скажу, он тот человек кто действительно разбирается как и что у нас устроено! Для себя создал программу под свой организм. Под свой стиль жизни, и эффект есть! Занимался в теплый период 2 раза в неделю, в основном делал как раз интервальные тренировки, сначала бег 2-3 км и потом пошли круги на турниках и брусьях. Сейчас переползаю в помещение и собираюсь и дальше продолжать по такому принципу, ведь он мне идеально подходит! Спасибо вам Роман!, за то что грамотно преподносите информацию и что я вбил себе в голову не погоню за большими весами и подходами а за правильной техникой и пониманием как работает сам механизм моего тела, что дает больший результат ведь ты делаешь на качество, а не на количество! Дальнейших вам успехов!

[@Lucky-mans]

2:26 ставлю на паузу.Уровень сильный,моего уровня красноречия не хватит описать,качественная работа: Инфа,подача,музыкальное сопровождение(по-моему Volor Flex),вставки с текстом в минимализме,цветовая гамма цвета серьёзные Я остановился на 2:26,это ролик это матрица2022 10/10

[@dragunora]

Volor Flex, всё верно 🙌🏻

[@flavgame3691]

А где узнать, какие саундтреки были использованы в данном ролике?

[@StukanovaOlga]

После первого просмотра, переслала сыну, он тоже увлекается такими тренировками. Мне, как бывшей спортсменке, нравится подача материала. Вы Молодец!

[@ПётрРоманенко-е5в]

Заниматься замотивировал, зачем объяснил, а что делать нет;) примеры тренировок, список упражнений и как их лучше комбинировать было бы неплохо узнать.

[@fantasy3469]

Хочу как-то поддержать, но не могу найти слов, которые бы не звучали уж через чур. Действительно большую работу сделали, и картинка и материал на уровне. Благодарю, буду пользоваться!

[@patrulyoutube4353]

Братан, ты добился ахриненного качества. Теперь надо распространять видео, чтобы увидело как можно больше людей. Жду рекламку этого видоса!)

[@ВоваСтрайф]

Очень идет темный контраст ролику, приглушенный задний фон спортивного зала - отдельный респект. Рад что проект растет, на фоне прочего кала

[@Sebasq31]

Классно получилось, аж захотелось опять начать тренироваться

[@extremisanatomy2354]

В конце я увидел современный «бойцовский клуб». Побольше бы таких талантливых и амбициозных людей, которые делают не так как все и двигаются к своим целям. Biomachine TOP

[@mr_gray_di1602]

Ромаха молодец, даже уместные нотки юмора вкинуть успел)) я твой фан уже полтора года и хочу сказать растешь и развиваешься очень эффективно, не сдавайся мы все с тобой, респект

[@ИльдарМустафин-э5ы]

Я как в кино охренительное сходил ребят! Но такое кино, очень полезное..заряжает интеллектуально,знания которые дают возможность продуцировать на практике!!! Великолепно. Жму руку всем! Роман лично тебе, респект!

[@Alexandro782]

Спасибо,Вам за то,что помогли мне изменить подход к тренировкам и дали новые цели в жизни

[@ДзюбейКібогамі]

СУПЕР!! ДЯКУЮ за такую работу!!!

[@KonstantinMantykov]

Очень круто воочию наблюдать, как этот канал развивается, подписан очень давно, искренне рад за тебя Роман! Успехов💪🗿

[@aleart9706]

Удовольствие смотреть и слушать. А сама информация - просто золото

[@peterkotkov5935]

Потрясающе то, что в фитнесе появляются настолько подкованные люди. Невозможно не оценить то, как круто вы делаете контент. Продолжайте в том же духе, у вас отлично получается! P.S на 9 минуте, по всей видимости, вы забыли удалить последние несколько секунд)

[@juliawir4168]

А мне кажется на 9 минуте была специальная фишечка - элемент триллера, в жанре которого и сделано всё видео в целом.

[@dmitrymainichev789]

@@juliawir4168 да, это как в конце фильмов Джеки Чана

[@Igor18817]

Специально оставили)

[@ВикторУсачев-з3ъ]

Качество самого видео просто огонь💪. А про полезность информации и ее подачу нет смысла и говорить. Смотрю канал с его основания....Для меня лучший канал👍

[@vladislavsoromytko4854]

Выражаю благодарность, очень приятно осознавать, что есть персонажи, которые не могут не делать от души.

[@andrewkoshmarov2836]

Я был приятно удивлён новой прическе. Визуал, звук, подача - на высоком уровне, смотреть интересно. Спасибо за выпуск

[@-M-I-F-U-N-E-]

Просто пушка..Лучший! Новый формат прросто рвёт! Продолжай в том же духе! Пили видосы по возможности чаще.С таким подходом, я уверен,в просмотрах и комментариях не обделят.Желаю тебе отпраздновать миллиардного подпищика! Удачи, Роман!

[@jackeehard]

Мужик! Поддержи канал, снимаю свой путь, тренировки и саморазвитие )

[@КириллСимаков-ф3д]

Качество контента на невероятном уровне, молодец, с турников во дворе и шума в микрофон, дорасти до такого уровня, достойно уважения! Надеюсь еще есть куда развиваться

[@ruslankhusainov2244]

это совершенно другой уровень, сьемка, монтаж, постановка материала, идея, подключил еще людей, у меня аж муражки по коже прошлись, и самое главное ты поселил идею ХИТа, спасибо большое!!!

[@maxat28]

Качество на уровне! Контент для тех, кто хочет осмысленно и осознанно улучшать своё здоровье и развивать тело!

[@ortegoco1647]

Контент снова пробил планку и вышел на новый уровень! Такой формат просто шикарен! Роман, так держать! Спасибо большое за видео, теперь всерьез задумываюсь о внедрении ХИИТа в свою жизнь

[@dmitrydrozdov5492]

Занимаюсь боксом (для себя), в этом виде спорта, большая часть тренировки - интервальная. Мне 43 годика, занимаюсь 6 лет, не имею проблем со здоровьем и лишним весом. Благодаря Вашему видео, теперь к тренировкам, прибавилось больше осознанности, и желания продолжать в заданном направлннии.

[@igor_tsymbal]

Очень качественная информация! Новый формат агонь🔥) PS: похудел ты знатно Роман, скорейшго восстановления тебя, как физического так и морального!!!

[@jackeehard]

Мужик! Поддержи канал, снимаю свой путь, тренировки и саморазвитие )

[@georgeako7088]

Четко.Доступно. Грамотно.Серьезно и без портов.Отличная подача. Браво!

[@Anton.Chernyshov586]

Большое спасибо за такое качественное видео и полезную информацию !

[@jackeehard]

Мужик! Поддержи канал, снимаю свой путь, тренировки и саморазвитие )

[@LA-jv2px]

это великолепное видео, созданное тобой и твоей командой, мотивирует, впечатляет, радует и доставляет удовольствие. очень информативно, грамотно и технично с одной стороны, очень стильно, футуристично и атмосферно с другой. говорю спасибо за идею, дизайн, операторскую и актерскую работы, музыку, брендинг и, конечно же за информацию! отлично сработанно, Роман! лайк

[@МонархОверлорд]

Отрадный материал, монтаж достойный, информативно, спасибо за труды🔥💪🏻

[@pacmasta5755]

Обожаю ваш канал, я очень сильно вдохновился подходом к тренировкам и мышлению Романа, занимаюсь по 1 часу 3 или 2 раза в неделю уже год, настроился на 5-7 лет тренировок, звезд с неба не хватаю, занимаюсь дома, из снарядов только турник и пол.

[@sandrobur]

Очень крутой формат видео, отличная съемка, хорошая музыка. Подача материала как всегда на высоте: кратко, понятно, интересно. Спасибо!

[@expectopatronum5866]

Как же долго я ждал

[@Vladimir.Nosferatu]

Большой шаг вперёд. Качество уже казалось бы на высоте, но видно, что вы не останавливаетесь. От себя могу лишь поставить лайк и ждать дальнейших видео.

[@Споглядач-л3е]

После предыдущего видео видна кардинальная разница с более старыми видеороликами,это признак прогресса! Работаем.

[@jackeehard]

Мужик! Поддержи канал, снимаю свой путь, тренировки и саморазвитие )

[@stefangorodetsky612]

Ваш канал это 1 на 1000000 из всех каналов про здоровье и построение как тела, так и духа. Хотелось бы чтобы вы еще разобрали момент для людей о Нейромышечной Связи, которая играет не маловажную роль во активной жизни человека и в построении тела. 💪🏼💪🏼

[@tvoiamamka5626]

Роман,сделайте,пожалуйста,видео про тренировки для подростков 12 -18 это будет очень актуально.мне 14 и я не знаю можно ли мне тренироваться в зале.

[@ВикторияВексина]

Очень крутая работа, смотреть одно удовольствие, продуманы все детали! Сложная информация подается с максимальной доступностью, ну и не могу отметить, очень красивую визуальную подачу)

[@artyomakimov]

Творим историю! 🦾

[@szgames1917]

фига себе, парни придумали кроссфит с табатой, красавчики, так держать, скоро можно будет придумать тяжелую атлетику, пауэрлифтинг и т.д., не бросайте.

[@BestCoubOfTheDay]

Лол :D

[@Roman-zo7kg]

Уже больше года смотрю ваш канал.Ваш Биомашин лучший .Спасибо!!!🎉🎉🎉