Оптимальная подготовка бегунов-любителей

Экипировка для бега: sport-marafon.ru/ekipirovka-d...
Работу и домашний быт зачастую сложно совмещать с беговыми тренировками. Артём Куфтырёв подсказал, как найти решение. На лекции мы узнали: как распределять нагрузку для поддержания стабильного спортивного здоровья и как стимулировать рост результата в условиях и возможностях «скомканного» любительского спорта.
О спикере:
Артём Куфтырёв - мастер спорта по лёгкой атлетике, марафонец с рекордом в 2:16.08. Многократный победитель и призёр забегов по асфальту и грунту. Основатель и тренер Школы бега Instarun во Владимире.
#СМЛекцияБег #бег #подготовка #лекция

[@user-xw1tk8uz4y]

80% тренировок - это база для тех 20% тренировок, на которых мы формируем результат! Спасибо!

[@alexostrovsky7612]

Обычно не пишу комментарии, просто слушаю и смотрю, учусь. Но не мог удержаться. Он просто молодчина. Грамотно, глубоко, в точку, просто и хороший докладчик. Спасибо

[@sport_marafon]

Рады, что вам понравилось!

[@user-pi8ef8mg3d]

Занимался год у Артёма дистанционно, очень внимательный и глубоко вникающий Профессионал, очень уважаю его…

[@svetilnicom]

Что ж я раньше на ваш канал не попадал... Что не лекция, то кладезь знаний и полезной информации. Спасибо спортмарафону за этот проект-лекторий!

[@oleg3442]

Много полезной информации в одном видео! Спасибо👍

[@sport_marafon]

Спасибо что смотрите!:)

[@906puuK0T]

Самая структурированная и понятная лекция про беговые тонировки, которую я посмотрел. Спасибо.

[@al-1274]

Лучшие лекции - с этим парнем. Излагает систематически и доходчиво. Респект.

[@wkl81]

Артема, всегда с удовольствием слушаю! Спасибо.

[@sabitkakimov2898]

Спасибо Артёму за доходчивое и интересное изложение материала лекции! Пробовал в течение последних четырёх лет смотреть ваших других лекторов - Артём на их фоне заметно выделяется в лучшую сторону, так как он смог в течение часа понятно для начинающего бегуна изложить методологические основы подготовки спортсмена.

[@nickolaysolomonov8079]

Очень полезно. Грамотный специалист, доходчиво и доступно, без заумности. Благодарю. Узнал много интересного.

[@sport_marafon]

Спасибо за отзыв! Рады, что было интересно!

[@a12b34c]

Спасибо! Мне как новичку в беге очень полезно!!!

[@user-tn1ev7cr9l]

Парень молодец. Всё по делу, без воды.

[@user-ky9es9nw6o]

очень хорошая лекция для меня, спасибо!

[@recoz1]

Классная лекция , Спасибо!

[@krab8492]

Спасибо! Много интересного, всё понятно.

[@simondaimond4608]

Очень полезная информация, по полочкам!

[@user-Denis-Andryushchenko]

Спасибо большое!

[@TheBike1984]

Спасибо, хорошее видео. Дело за малым - заниматься

[@kalashnikov3949]

вау! какая полезная лекция. просто супер!

[@sport_marafon]

Рады, что лекция была полезна!)

[@EduardKorolev]

Спасибо большое за труд

[@DmitryTHP]

Было полезно👍

[@user-zz5cw5bj2t]

Интересная лекция))

[@serg_skkver]

Очень важная и актуальная тема!

[@sport_marafon]

Рады, что лекция была полезна!

[@alexkonrad4193]

Совсем не плохо спасибо 👍

[@user-nw9mi1in2l]

Отлично все разложил!👍 Спасибо!

[@galinabannavong8818]

Спасибо, очень познавательно

[@user-yb3tq7we7q]

Дякую, дуже хороша і корисна лекція!

[@SergeiDerum]

+ Спорт-Марафон. Спасибо. Как бегать чисто для здоровья--прожить макс. долго и с мин. болячек?

[@ai1.0]

Лучше зарядка, ходьба, работа в своем саду и доме, здоровое питание, сон, эмоции. Адекватная медицина.

[@Kos-Barbos777]

Супер

[@bullet9997]

А процент объёмов тренировок ( пирамидальная модель) в чём высчитывать? Этот объём в километрах или часах?

[@user-mi6os8lk1k]

Супер. Артём молодец. Очень Информативно и интересно. Спасибо.

[@sport_marafon]

Спасибо за отзыв!

[@user-zl2kb2ze3m]

Спасибо за лекцию, очень познавательно и интересно! Какую литературу посоветуете на тему тренировок для начинающих?

[@tagerdt]

Бег по шоссе для серьезных бегунов. На первый год занятий более, чем достаточно.

[@AlexandrBudargin]

@@tagerdt это та книга, где темпы указаны 4.00 ? для начинающих?)

[@AlexandrBudargin]

только "бег по правилу 80-20"

[@user-vt2tk2im4c]

Лектор❤❤❤

[@user-lu4vo4pm8j]

👍

[@TheWolfAkella]

🔥🔥

[@user-fn1ns5oi7f]

Лекция очень полезная! С удовольствием её просмотрел. Только рассчитана она на бегунов на длинные дистанции. А я любитель - средневик. Мне скорость нравиться (спринт более травмоопасен и для тренировки чаще на стадионе уже, а с ним проблема). И вот какое же должно быть распределение по скоростям в тренировочном процессе? Думаю: 80/20 уже не уместно. А вопрос остается!!

[@30highpull-ups_non-stop]

Вся информация есть в открытом доступе. Бежать полторашку из 4-х можно и без стадионов, а про уровень медленнее тем более - я уверен 4-20 можно делать.. н е выходя из дома)

[@EduardKorolev]

Где взять контакты спикера

[@user-rf1ge2ek7q]

И почему я про вас узнал месяц назад? Был бы совсем в другой спортивной форме(

[@sport_marafon]

Начать тренироваться никогда не поздно, главное - начать)

[@user-rf1ge2ek7q]

@@sport_marafon спасибо вам большое ребята! Благодаря вашему каналу я в спортивной медицине понимаю больше чем хирурги в моем городе) Лучший канал на ютубе по теме бега! Насколько смогу распространю инфу о вас, и, надеюсь, вас заметят)

[@sport_marafon]

Спасибо за такой отклик)

[@xx-qs1ij]

Посмотрел

[@sport_marafon]

Спасибо 😊🙌

[@pro-6655]

Тайм-коды, плиз

[@sport_marafon]

Павел, везде, где логичные получаются тайм-коды, мы стараемся их делать. Однако, так получается не всегда. Данная лекция довольно цельная

[@uppinua]

Маленьких детей нужно оставлять дома на лекции им не место. Особенно таким не воспитанным, как на видео. Жутко раздражает и портит все своим тупыми вскриками.

[@ruslanershov9010]

сразу видно в конце ua

[@andreysmart83]

Нудятина сплошная.

[@sport_marafon]

Здравствуйте! Подскажите, что конкретно Вам не понравилось?