Odpuść i Pozwól Odejść | Pierwsza Czakra I Praktyka Jogi Kundalini

[@AgaBera]

📍 ZACZNIJ PRZYGODĘ Z JOGĄ KUNDALINI. Zapisz się na bezpłatny kurs: agabera.com/bezplatny-kurs-online/ lub dołącz do platformy jogi online Sat Nam Klubu: satnamklub.pl

[@osetia20]

dziękuję bardzo za udostępnienie bezpłatnego kursu, zaczynam nauka

[@BeataBiegaaTrener]

W takiej totalnej szczerości ze sobą: zaczynam od nowa: dzisiaj dzień 1 ❤

[@milenadabrowka4136]

Nigdy nie praktykowałam yogi - dzisiaj spontanicznie zainteresowala mnie kundalini i spotkałam Panią. Jak tylko usłyszałam muzykę to zaczęłam płakać, nawet nie wiem dlaczego, aż mnie głowa rozbolała, ale to chyba dobrze - widocznie uwalniają się jakieś emocje. Miło było Panią spotkać - to coś nowego - dziękuję. ❤️

[@AgaBera]

dziękuję, że jesteś! Zapraszam również na mojego Instagrama: instagram.com/aga.bera.yoga

[@jowita7018]

Czuję się pełna energii po praktyce, jakbym pozbyła się jakiegoś ciężaru. Dziękuję Aga🌹

[@darekpalac590]

Pani doslownie mlodnieje dzieki jodze

[@Felhlipp]

Harmonizującą praktyka jogi kundalini. 🙏 Czuję jak uruchomiłem przepływ, rozluźniłem się i skontaktowałem się z sercem.

[@angelikacios9985]

Dziękuje z serca ❤️🙏

[@yogicat8151]

Wrocilam po bardzo dlugiej nieobecnosci i jestem wdzieczna za ta praktyke. Jest mi to teraz potrzebne. Dziekuje Aga.

[@edytakoc5040]

Dziękuję za tą medytację.

[@marian5197]

Praktyka na jesien a ja trafilam na nia w pierwszy dzien wiosny jak dla mnie idelana na ten czas ❤

[@esteraku]

U mnie też idealnie się sprawdziła w tym czasie 😊

[@patrycja3395]

Pięknie dziękuję, a muzyka w tle dodaje klimatu :)

[@esteraku]

Po przerwie postanowiłam wrócić do Jogi Kundalini i intuicyjne wybrałam właśnie tą praktykę. Czułam że potrzebuje pozbyć się starego i zrobić miejsce na nowe. Po około 30 dniach musiałam zejść z maty, bo wszystko zaczęło tak mocno pracować i procesować się, że potrzebowało przestrzeni aby wybrzmieć. Wspaniały powrót, oczyszczenie i miejsce na nowe. Sat Nam Aga 🤍

[@AgaBera]

cudownie

[@anzelma.upcykling4424]

Wróciłam do Ciebie Aguś po długiej przerwie... I bardzo jestem Ci wdzięczna za te wszystkie praktyki ❤️ czuję się magicznie 😍 teraz to wiem, że to jest puzel mojego życia, którego mi brakowało. Z tą kriją zostaje na najbliższe 40 dni 🥰Dziękuję! Miłości moc 😘😘😘

[@beatastorozuk9598]

Dziękuję bardzo za praktykę.

[@dobromiaannapiega880]

Dziekuję.

[@BeataBiegaaTrener]

Mój 1 dzień! Dziękuję ❤

[@annak3220]

Cudowna praktyka, głowę mam po niej taką czystą i lekką. Moja na kolejne 40 dni ❤️

[@elzbietaberndt6474]

Swietny material pozdrawiam serdecznie i dziekuje. Milego dnia 🤗❤👍

[@justyna3393]

Lubię wracać do tej praktyki. 💗

[@maARTaBulik]

Ago piękna praktyka, taka dynamiczna, dużo się dzieje 🙂 i cudna muzyka! Dziękuję!

[@mimzymimzy7605]

Dziękuje kochana, od dziś będę robić z Tobą jogę,a niedługo się zobaczymy ❤️🌹

[@JustynaDzwonkowska]

Dziękuję 🌞

[@moonlight76]

Dziękuję, poczułam się bardzo spokojna i bez "niepotrzebnego balastu". Pozdrawiam serdecznie 🙏😊

[@karolinasmolinska-polom8771]

Boskie❤

[@agnieszkakubat8617]

Dziękuję Aga ❤️🙏często powracam do tych ćwiczeń 🧘🏻‍♀️🥰

[@haniaszulecka9941]

Dziękuję bardzo Pozdrawiam 🙂🌹☀️

[@jagapiano.]

Dziękuję, już w trakcie praktyki poczułam jej działanie 🙏

[@ProstePrzepisyDlaZdrowia]

Dziękuje bardzo za praktykę 💖

[@BeataBiegaaTrener]

2 dzień za mną ❤

[@krzysztofkarwowski3731]

Dziękuję

[@monikahoreglad1060]

Dziękuje 🧘🏼‍♀️☺️

[@irenakacperska8942]

Witaj Agus,właśnie robiłam dziś później poranna praktyke i patrzę oooo nagranie z toba🥰dziekuje ,czuje się mega lekko i tak inaczej po niej☺️było tak przyjemnie ze aż za krotko🦋dziekuje ci ze jestes🫶🏻🫶🏻💙💙a teraz kończę swoją dalsza praktyke 5czakry❣️😘

[@vqn_uk]

dziekuje.

[@darekpalac590]

dzieki

[@katarzynakatarzyna7585]

Dziekuje

[@agak2575]

💚

[@krysti2659]

THX🔆

[@sylwiaols8050]

Witaj ,czy mogłabyś podać czas do każdego ćwiczenia z tej praktyki ? Czy jest możliwość robić ją dłużej ? Podawanie czasu byłoby bardzo pomocne ,uwielbiam twój kanał ale lubię robić praktykę sama w swoim tempie i w ciszy . Z góry dziękuję 🙏

[@BeataBiegaaTrener]

Dzieñ 3 ❤

[@agatakulicz8173]

Czesc Aga uwielbiam z toba praktykowac.Jaka to mantra?Przepiekna do medytacji

[@AgaBera]

O którą Ci dokładnie chodzi. O Adi mantę? Tu znajdziesz więcej informacji o niej: aga.yoga/adi-mantra-mantra-dostrajajaca/

[@magdapolak5460]

Mam pytanie .Pierwsze ćwiczenie z odchylona głową. moje mięśnie pod broda mocno są napięte, czy to jest normalne ,czy da się nad tym popracować?dziękuję za odpowiedź 😊

[@AgaBera]

A czy to twoje pierwsze praktyki, czy już praktykowałaś?

[@magdapolak5460]

​@@AgaBeraćwiczę Jagę, teraz z Tobą pierwsze kundalini.

[@ankapaluch2155]

Dziękuję za praktykę 😍 Jestem początkująca i mam pytanie. Czy ta krótka praktyka zawiera rozgrzewkę? Czy chcąc ją wydłużyć powinnam dodać kilka ćwiczeń rozgrzewkowych?

[@AgaBera]

nie zawiera rozgrzewki - ale zawsze możesz zrobić rozgrzewke, choć nie jest konieczna. Rozgrzewką może być taniec, powitanie słońca, lub klasyczna jogi kundalini, którą mam nagrana na kanale.

[@basia7786]

Czy robiąc te ćwiczenia koncentrować się na pierwszej czaksze czy na trzecim oku? Zawsze mam dylemat.

[@AgaBera]

tutaj warto na 1 czakrze.

[@jutekrulezz]

Witaj Agnieszko, bardzo dziękuję Ci za te praktykę!❤❤❤ Pozwól że zadam pytanie. Chciałabym zrobić 40 dni na każdą czakrę. Nie jestem jeszcze w SNK ale mam nadzieję że to niedługo się zmieni. Moim problemem jest przerywanie cyklu 40 dni. Dużo się na to składa, ale po raz kolejny próbuje zrobić 40 dni na pierwszą czakrę. Zrobiłam już łącznie 40 dni niestety z przerwami gdyż dalej zaczynam od początku. Poczułam w międzyczasie że moja czakra sakralna potrzebuje opieki bardziej niż podstawy. Co robić? Kontynuować 40 dni z pierwszą i robić coś na 2 w międzyczasie, czy skupić się tylko na 2?

[@AgaBera]

Skup się na pracy nad jedną wybraną czakrą. 🤍🙏🏼 W te dni które brakuje Ci czasu wybierz krótszą medytacje lub afirmacje, by każdego dnia pracować nad czakrą. 💞

[@jutekrulezz]

@@AgaBera bardzo serdecznie dziękuję! Sat Nam! 🦄🦄🫶

[@fabrisa5108]

Czy to jest pełna czy skrócona wersja tej praktyki? Można wydłużyć czas trwania poszczególnych pozycji - jeśli tak, to o ile, żeby nie przesadzić?🙂 Z góry dziękuję za odpowiedź 💛

[@AgaBera]

Zazwyczaj moje praktyki na KZbin są skrócone o połowę, więc każde ćwiczenie jest o połowę krótsze niż w pełnej wersji 😊

[@weronikabukowska2610]

Czy może mi Pani powiedzieć co oznacza mantra hoooolaaaa ? Próbowałam znaleźć w internecie ale nie udało mi się. Dziękuję

[@AgaBera]

niestety nie znam tej mantry

[@igapiechota8408]

Czy w tym filmie nie brakuje siadania na prawą nogę ? Tylko na lewą siadamy ?

[@AgaBera]

Jeśli chodzi Ci o pozycję, w której robimy wdechy i wydechy z odchyloną głową, to tak - tutaj siadamy na tylko na lewej pięcie z prawą nogą wyciągniętą.

[@maARTaBulik]

Ago, bardzo lubię tą kriję. Czy jest to wersja skrócona, czy pełna? A jeśli skrócona, to ile czasu {powtórzeń} powinny trwać poszczególne pozycje w tej kryji?

[@AgaBera]

Hej Marta 😊 Zazwyczaj wszystkie moje praktyki na KZbin są skrócone o połowę, więc możesz wykonywać każde ćwiczenie o tyle ile już trwa 🙏🏼 Chyba, że robimy określoną ilość powtórzeń - wtedy zostajemy przy tej samej ilości powtórzeń 💛

[@maARTaBulik]

@@AgaBera dziękuję!💚 Myślałam, że jak skracamy o połowę, to liczbę powtórzeń również, a tu nowość🙂

[@paulamcdonalld7147]

Co znaczy że nic nie czułam ?blokady ?

[@AgaBera]

może jej nie było? :)

[@zanetamagdziak6653]

Co to znaczy ze wpływa na układ wydalniczy ?? ☺️

[@martynapartridge5537]

Mnie śmieszyła praktyka ,szczególnie machanie, i ho la, nie mogłam powstrzymać śmiechu, po biegałam do łazienki co chwilę do końca dnia, a rano kolor moczu zmieniony na jasno zielony. To chyba tak dziala😍

[@AgaBera]

stymuluje jelita do pracy :)

[@malgorzatagregorska2192]

Mam pytanie praktykuje ta medytacji już dwadzieścia dni ,,, czy mogę jeszcze następne 20 dni oczyszczenia i odpuszczenia praktykować.??

[@AgaBera]

najlepiej jedną praktykę zrobić przez 40 dni bez przerwy i potem następna.

[@AgaBera]

📍 DODAJ DO SWOJEJ PRAKTYKI · rozgrzewkę: kzbin.info/www/bejne/e4acg3ysptt5oJI · relaksację: kzbin.info/www/bejne/h5O1Z5eYnJWrpqs · dowolną medytację: kzbin.info/aero/PLtb2MXGrqjZkifVQM3UnOd8pTtsuHrQGV

[@AgaBera]

👉🏼 Wypróbuj bezpłatnie zajęcia w studiu jogi online Sat Nam Klubie: satnamklub.pl/bezplatne-zajecia/

[@ewelinamalina9373]

Czy tą praktykę można wykonywać przez 40 dni?

[@AgaBera]

Tak

[@malgorzatakobus2555]

Fajna praktyka. Ale na początku czułam niepokój..

[@AgaBera]

spróbuj przyjrzeć się z czym ten niepokój jest związany.

[@mariolacicha9181]

💚