Oefeningen voor de duim

[@marjonoorl6592]

[00:00:00] - Inleiding [00:00:44] - Houdingsoefening [00:01:11] - Losmaakoefeningen [00:02:48] - Peesglijoefeningen [00:04:56] - Rekoefeningen [00:06:00] - Kracht- en Stabiliteitsoefeningen

[@louise9422]

Dank, heel diverse oefeningen, duidelijk gefilmd. Heeft mij goed geholpen!

[@harryoakley]

Zijn dit specifieke oefeningen bij duimbasis artrose klachten? Dat verteld het verhaal niet....

[@truusruys8086]

Echt duidelijk. Én helpt goed.

[@Pauluz_The_Web_Gnome]

Goedendag, bedankt voor de oefeningen! Ik heb het meeste last van oefeningen die gebaseerd zijn om de pees aan te pakken..Gaat dit vanzelf over, of dien ik daar oefeningen voor te doen? Ik denk zelf dat het een overbelasting is van de duimpees!

[@Michelle-go4io]

Pas op! Het moet pijnvrij zijn! Anders kan je meer schade doen vanwegen ontsteking. Als je handproblematiek hebt, ga naar je huisarts en vervolgens naar een handtherapeut.

[@السلامعليكمورحمةاللهوبركاتهيام]

Ik knak heel erg met m'n beide duimen, het is een tic waar ik jaren last van heb, ik wil er graag vanaf, het doet ook pijn, wat raad je me aan alsjeblieft?

[@rvanduinen]

kan ik zo moeilijk bepalen, beste is een afspraak in te plannen: eerste afspraak is gratis