OJO, LA FIBRA TE PUEDE PROVOCAR ESTREÑIMIENTO | No siempre más fibra es mejor

[@Yavanna92]

Con la alimentación me he dado cuenta que hay que seguir siempre a Aristóteles "en el término medio está la virtud". Gracias Mónica, como siempre!

[@almadeliacarvajalamador2056]

En mi caso como muy saludable no como nada procesado. Hago ejercicio regularmente, trato de consumir suficiente agua sali de un tratamiento de erradicación de helicóbacter pilory. Tuve una dieta blanda por 3 meses y tenía un estreñimiento terrible. Tome fibra psyllium me regularice. Pero volví a estreñirme 😢

[@carmenfernandezkraus3187]

Indudablemente la grasa es fundamental para el buen tránsito intestinal, en verano, que se toman menos guisos, es cuando hay más personas que sufren atascos intestinales. Muy buen vídeo, como todos, gracias Mónica.

[@marisacaracuel3460]

Hola 😊 Si, es cierto. Todo en su justa medida. La grasa es un macronutriente y tiene su razón de ser. No se puede menospreciar, es también un lubricante. Ojo! Hablamos de grasa saludable. Ejercicio continuado moderado, aporte suficiente de líquido (agua fundamentalmente )y una buena alimentación con toda su fibra, doy fé de que son buenos consejos.

[@jennygajardo2416]

Holaaaaa, le decía todossss y,nadie me creia, de verdad me pasa y sufro demasiado, con las semillas de linaza

[@karol5502]

Reaaaal, siento que entre mas fibra como, peor se pone la cosa

[@mariavargas3895]

Perfecto tus observaciones Sra. Mónica. La receita es un conjunto de reglas por veces conservadoras para se llegar al equilibrio alimentar. Hemos que conocer el funcionamiento de nuestros organismos y evitar las receitas que cámbian mucho nuestros habitos alimentares. El água es vital y tiene que constar en toda nuestra dieta, sea en verano o sea en inverno.

[@aliciaswan1323]

El aceite de ricino ayuda al estreñimiento ?

[@diolybetancourth8243]

Gracias Sra Mónica me gustó mucho este video, muy instructivo

[@LaChispaAdecuada87]

¡Súper interesante esta información! Muchísimas gracias por tus vídeos, Mónica. ¡Un saludo!

[@martaezquerro3308]

Gracias Mònica,¿ la grasa de aceite y leche y sus derivados són las utiles?

[@mariateresapitarque1703]

Tomo nota de tan buenas indicaciones😮🎉🎉! 👍👍😉😉😇😇🍀🍀🍀🍀!!!!

[@Ploren8778]

Siempre lo he pensado.

[@marianaazucenagallagher8946]

Muy buena recomendación..Gracías Monica❤

[@anyfernandez2534]

Muchas gracias Mónica

[@08yorick]

Hola, qué alimentos con grasa?😮

[@pamelalujan7696]

Aceitunas, palta, carnes, lácteos, nueces, mani

[@08yorick]

@@pamelalujan7696 graciasss💕. Aprendo mucho contigo.

[@sagrariovillegas5876]

Yo empece una dieta y desde entonces estoy estriñida y no sé qué hacer

[@evahada6511]

Salvado de avena o de trigo ( o ambos mezclados) lo venden en Mercadona, y agua,mucha agua para que funcione.

[@pamelalujan7696]

Fibra

[@eugeniamadrid3343]

❤