Çok Az Yiyorum Ama Kilo Veremiyorum (Su İçsem Yarıyor) | Kilo Verirken Neleri Yanlış Yapıyoruz?

[@muratyılmaz-l9f]

aç susuz duruyorum 150 kiloyum kimse inanmıyor 150 kilo olduğuma..ulan kemeklerimde demirmi var...

[@ayseegulay4896]

Kardeşimden biliyorum su içse yarıyor. 30 undan sonra başladı bu durum. Her şeye dikkat eder, köfteye bile ekmek vs. koymaz, ,düzenli koşar, egzersiz yapar, hareketlidir ama kilo alıyor , vermiyor. Doktorlara, diyetisyenlere gitti, bağırsakta bilmem ne dediler , yok şu yok. bu,Ben onun gibi olsam 30 kilo filan olurum, o benim kadar yese 200 kilo olur. Hala çözemediğiniz durumlar var.

[@AtmacaTürkiye]

Hocam ben 6 Haftadir oruc tutuyorum (18 saat) ama kilom 105 kadar indi ama simdi yani iki haftadir durdu, devam zayiflamam icin ne tavsiye edersiniz?

[@NurayDogan-z8z]

Ne kadarguzel sin kalbin güzel yüzün güzel nasılda güzel anlatılmış. Sag ol teşekkür ler sevgiler ❤

[@hakanyesilkaya3153]

Rüyamda yemek yediğimi görünce kilo alıyorum

[@buruncusevg]

Bende ibs var gobek cok şişiyor az da yiyorum kilo almışım yağlanma bile oluyo stres kotu evet hocam belkide ondan ama benn yavaş metabolizma d vitamin hep dusuk benim ilac içiyorum düşük cikarsa cok zor durum

[@fatmas5545]

çok sağolun hocam sayenizde motive oldum sağlıklı olmayı seçtim

[@NurayDogan-z8z]

Güzel konuşan tekten anlatan varmi böyle canım doktorum seni çok vecok seviyorum allahim işlerin ras gelsin başarılar diliyorum

[@marilyn1047]

Ben, o bir dilim böreği daha sofraya koymadan tadım aşamasında yiyordum ayak üstü. 🙃

[@nrcnsvnc]

Ben de yemek yaparken tadına bakayim diye iki kişilik yemek yerdim 🤭

[@havasayar8073]

hocam iyi geceler benim metobolım çalışmıyo ne öneriyosunuz baca öneriniz ne olur acaba yanıtlarsanız çok memnun olurum hocam

[@mher782]

Çok teşekkürler Prof. Hocam, ne kadar detayli ve ne kadar güzel anltiyorsunuz, just on point, muhteşemsiniz. Hep sağlikla kalin.

[@elektrosaz5555]

Beni ikna ettiniz. Aralıklı oruca başladım. Beslenme alışkanlığımı değiştirdim. Spora başladım. Saat 21 gibi miğdem kazınıyor. Şu an için tek zorlandığım şey.

[@mczaga]

Evet akşamları en vurucu olan oluyor.

[@elektrosaz5555]

@@mczaga onu da hallettim. Minik reçel tabağı ölçüsünde kabak çekirdeği yiyorum. Artık doyma hissi gelişti.

[@aysebayar2184]

Maşallah hocam çok mükemmel hatipsiniz vidyolarınızı hep izliyorum baştan tekrar tekrar

[@birsenturan7254]

Yeşim hn cok tesekkurler aydinlattiginiz için iyiki varsınız

[@pelinozer6755]

Bir insanın diksiyonu ne kadar güzel olursa o kadar iyiii. Hiç eeee , ııı gibi harfleri kullanmadan kelime kelime akıyorsunuz hocammm 🥰

[@dilbaakbb2385]

Teşekkürler çok gerçekçi

[@demetekinci7050]

Hiç bu kadar mantıklı açıklanmamıştı teşekkürler

[@ibrahimozsoy3023]

Arada egzersizde önemli hocam çoğu insan hareket etmiyor hiç.

[@VeraNini]

Hocam ben hamileyim yediğim miktarda inanın artma yok azalma ve kalitelileşme var, ama 6 ayda 17 kilo aldım. Sudan olsa bacaklarım selülit dolmazdı🤢

[@gulsumgube2969]

Hareketin azaldığı için kilo alıyorsun,ben hamileliğimde 19 kilo aldim

[@ozkanozkan9418]

Değerli bilgilerinizi paylaştığınız için çok teşekkür ederim saygılar

[@ebruistanbul]

6 aydır aralıklı oruç uyguluyorum. 8 kilo verdim.yürüyüş ve pilates de yapıyorum. Daha önce etrafımdan duyduğum diyet listeleri yapılabilir gelmiyordu bana. Ama aralıklı oruç sürdürülebilir geliyor. Haftada bir gün kaçamak bile yapıyorum. Sizi takip ederek eksik bilgilerimi de tamamlayıp daha motive devam ederim diye düşünüyorum. Sevgiler

[@vusalyusibov622]

Çok aydınlatıcı bilgiler veriyorsunuz👍

[@sukranbarn1501]

👍🏻

[@Coloryourli]

Cok tesekkur ederim degerli hocam😍

[@lindadincer926]

❤❤❤❤

[@sevincgurler9131]

Ülkemizin yetistirdiği ender bilim insanınız. Bilgiyi o kadar güzel aktarıyorsunuzki. Sizinle gurur duyuyorum. Tanışmayı çok isterim. Sevgi ve saygıyla.

[@havvaakkutlu3020]

İzlediğim bir televizyon programında ben hiç bir şey yemiyorum su içsem yarıyor diyen bir kadına dr. Mutlaka yiyorsundur siz hiç esir kampında şişman insan gördünüzmü diye sormuştu gerçekten çok doğru yemeden kilo almamız mümkün değil maalesef 😥😥😥

[@sey.g]

Doktor doğru söylemiş. 3 gün su orucu yaptım. 4 senedir veremediğim kilolar uçtu gitti. O iki vakit arası su içerken arada neler neler yiyorlar...🍗🍔🍟🍞🧀🌰🍕🌭🌮🌯🍿🍲🍱🍛🍜🍝🍦🍨🎂🍰🍫🍬🍩🍪🍧🍭🍮🍯☕

[@k.s.4363]

@@sey.g peki tam.olarak nasil yaptiniz? Gün boyu 3 litre kadar su mu ictiniz sadece?

[@sacidenurtoker2672]

Sizi kısa bir süredir takip ediyorum ama hayranlığım her geçen gün daha da artıyor dinlerken bir doktor değil bir arkadaş gibi hissediyorum 😘🥰

[@8serpilce8]

Merhaba

[@denizselek5755]

Yalaaaaan

[@sacidenurtoker2672]

@@denizselek5755 🤔

[@denizselek5755]

Sacide hanım özür dilerim yalan diye sizin yazdiklarıniza demedim başlıkdaki yaziya dedim su içse yarıyo diyorya 🤗

[@sacidenurtoker2672]

@@denizselek5755 😆

[@meflinbaselcetinel526]

Şahanesiniz 👍

[@maqadiqaquli.]

Hocam 190cm 120kg kaslı vücutlu birisiyle 190cm 120kg gobekli yağlı biri aynı değil yani o programlara ben inanmıyorum ben 172-3 arasinda boyum var 18 olmasina az kaldı yasimin birde ben obezde değilim nede cok büyük kaslarim var yani ortalarda bir sey kilom 90-92 ama 97 oldugum zaman evet karnim 5 santim one gitmisdi ama kendi sporuma mma ya yeniden basladim vede 1 aylığına fitness e gitdim 7 kilo verdim karnim geri cekildi bide her spora gittigimde yulaf yiyordum 1 kg aliyordum spordada 1kg veriyordum yani cok su icip terletiyordum kendimi birde bisiklet suruyrdum .

[@ihsankoray7132]

Sizi cok seviyoruz hocam .ailece iyiki varsiniz

[@reyhanaslandas4997]

Çok teşekkür ederiz hocam. Allah sizin gibi duyarlı hocalarımızın sayısını artırsın. Allah razı olsun.

[@user-nhfdstgv]

Istedigimi yiyemeyince yasayan olu gibi hissediyorum.

[@engin321]

@Mine Demir bende 😔

[@elektrosaz5555]

Size çok teşekkür ediyorum.

[@telefonyeni7643]

Yeşim Hanım sizden birşey Ricâ etsem 😊 Saçlarınızı yukarı doğru toplasanız yüzünüz gözünüz açılsa, bi değişiklik yapsanız olur mu 😊❤

[@busecolak304]

Videoya tıkladım karşıma kruvasan reklamı çıktı ...Reva mı acaba bu bana :"D

[@sonicfan917]

Ne kadar tane tane anlasilir bir sekilde anlatiyorsunuz.Her video nuzda yeni bir bilgi öğreniyorum..Emeğinize saglik...

[@naciyepalamir4534]

Iyi varsınız çok teşekkürler 💐

[@leylaaydn140]

Aradığım video tam olarak 👍

[@SHANKS_BAKI]

nasıl güzel tane tane anlatıyor teşekkürler hocam ❤️

[@saticiabdullah3123]

Yesim hocam biz size tsk ede sabirla anlattiginiz icin Tok evin ac kedileriyiz resmen Saglik dileriz

[@mustafaumit5944]

Sonsuz teşekkürler iyimi varsınız hocam KKTC'de n kucak dolusu sevgiler saygılar sunarım

[@sibeldogan8203]

Teşekkürler

[@gultentuglu8859]

Hocam, can hocam çok faydalı bilgiler veriyorsunuz, bizleri bilgilendirmek adına verdiğiniz emekler için çok teşekkür ederim sağolun varolun ❤️👏😍

[@mehmetatalay9265]

Şifrelerin üstadı üstat Mehmet Atalay

[@dogadahayatvar4194]

Diyet yürüş ile 3 ayda 10 kilo verdim.yürüyüş hareket önemli.pandemi pik yapınca 6 aydır hareket kısıtlığı oldu,kilo koruma programı ile devam ettim 6 ayda 2 kilo akdım.hareketimiz yok

[@ferihankirali4133]

Teşekkür ederim. Siz çok yaşayın.

[@serakayn5377]

O kadar guzel bir bilinclendirme ve aydinlatma dolu ki videonuz hocam "finger eating" yuzunden ben de zaman zaman ayni hataya dusuyordum artik daha da dikkatli olacagim, emeklerinize saglik!

[@Hilal-nk8oj]

Hocam Ağziniza Sağlik Çok Güzel Anlatiyorsunuz Rabbim Sizden Sonsuz kere Razi Olsun InşaAllah amin amin amin

[@yusufergun9033]

Hocam cok yararli oluyor videolariniz, cok tesekkur ediyorum:)🌺

[@smeyyldz9206]

Sonunda beklenen video iyiki varsınız hocammm

[@sevgican4419]

Sagolun hocam güzel bilgiler ben 45 senedir kabızlıkla ugraşıyorum çok tedaviler oldun fakat hiç bir şey deyişmiyor şu günlerde çok şıkıştırdı endoskopi yapamıyorlar temizleniyor bagırsaklara kim ne derse onu uyguluyorum fakat zor aylaca çıkamıyorum bana bir yol gösterirseniz sevinirim almanyada yaşıyorum şimdiden teşekküler

[@filizucar5903]

ahmet apa seviyeleri araştırmanızı tavsiye ediyorum beslenmeniz baştan yazılıyor 🌸

[@sadiyeaksakalli5521]

Yine beni anlattınız Yeşim Hanım. Trodlerim alındı. D 12. 50 nin üstüne çıkmıyor. Bu arada atom aldım. Menapozdayim.Hareketim hemen hemen hiç yok. Çünkü belde daralma ve fıtığa dayalı ayakta duramıyorum. Peyniri çok seviyorum. Ekmeği bırakamıyorum. Eskiye göre az yiyiyorum. Atıştırma huyum var. Bütün bunlardan dolayı da stres altındayım. Haliyle kilo veremiyorum.😥😔

[@esinucar9839]

Insanların anlayacağı yalın bir dil ile anlatmanız çok daha faydalı oluyor.Emeģinizden dolayı teşekkür ederiz.

[@mutluhayat6430]

Yeşim hanım merhaba Belki 7 8 yıldır yediklerime dikkat ediyim biraz kilo vereyim diye çok uğraştım doktora gittim diyetisyene gittim başladım bir kaç günden öte gitmedi çünkü irademe sahip olamadım. Çok kısa zaman önce sizin videolarınızı izlemeye başladım Belki üç hafta Bu süre içinde tatlı hiç yemedim Yediğim miktarları azalttım HEPSINDEN ONEMLISI SİZIN VIDEOLARINIZI IZLEMEMİN SİZI DİNLEMEMIN BENİ MOTİVE ETTİĞİNI FARK ETTIM BENİM YEMEK KRİZLERİMİN SAATİ ÖĞLEDEN SONRA SAAT 4 İLE AKŞAM 9 ARASIDIR ŞU ANDA SİZİ DİNLEDİM KENDİMİ DAHA İYI HİSSEDİYORUM. SES TONUNUZDA FARKLI BİR ŞEY VAR YANİ YANIMDA BANA DESTEK OLAN MOTİVE EDEDİCİ BİR GÜÇ SİZINLE MOTİVE OLUYORUM ÇOK ÇOK ÇOK TEŞEKKÜR EDERIM SEVGILER SAYGILAR ❤😊🥰👍⚘

[@mervecapkin6373]

Mehmet Ali Erbil'in kardeşinin bu kadar ciddi olması... :D

[@fatmakarasu1619]

Canı. Hocam sizin cevabınız benim için değerli Hocam kereviz çiğ yoğurtlu salata olarakmi yoksa zeytin yağlı yemeği olarakmi tüketilir birdexsaplarini nasil kullana biriz tesrkkur exerim

İkisi de olur

[@fatmakarasu1619]

@ Hocam harikasınız gesrkkur ederim Allaha emanet olun

[@fatmakarasu1619]

Hocam R B C 5 nokta 67 RDV16 nokta 5 LYMde 2 nota g2 bunlar neyin sonucudur doktor bisey demedi siz aydınlatırsanız sevinirim size güveniyorum cunki LYM 2nokta 92 birde Baso 0 nokta1

[@maqadiqaquli.]

evet galiba ben şeker sevdigimden kilo ayni kaliyor ,😂 ben yulaf yerken tahıl tati almayın diye 4-5 yemk kaşığı kadar seker tozu atiyorum.

[@gulaygokce9232]

Hocam cok dogru anlattiniz iki yil once ayni sekilde 10 ay gibi bir surede 45 kilo verdim. Diyet kelimesini cikararak baslamam gerektigi kanisina varmistim, bunun etkisi de almis oldugum psikoloji dersleri sayesinde. Yaptigim yanlislardan biri de asiri su icmekti hocam onu da yoluna koydum artik kilolara dönüş yok. Hic hareket etme firsati bulamadigim gun mekik hareketleri yapiyorum. Bu ve bunun gibi yontemlerle dogal mide kucultme operasyonu yapmis oldum. Kaburga kemigini kapatmak buna %50 destek sagliyor. Size bol sağlikli, mutlu gunler diliyorum hocam agziniza saglik. 👌👏👏💕

[@Nonamee0104]

Merhaba neler yaptiniz yazarmisiniz

[@serpilkanat522]

GÜZEL HOCAM ALLAH HUZURLU SAĞLIKLI GÜNLER VERSİN SİZE..İYİKİ VARSINIZ

[@dogadahayatvar4194]

İnsülin direncime rağmen kilo verdim.menepoza girdim.metobolizma yavaşladı .günde en azonbeş büuük bardak su üç çay 2 kahve 3 maden suyu 2 kupa bitki çayı içiyorum

[@fatossargn6312]

Sevgili hocam troid ilacı alıyorum 150 mg. Troid bezlerinin tamamını 5 yıl önce aldılar. Her yıl katlanarak kilo alıyorum ilaçlar neden işe yaramaz bilemedim 🤔🥰teşekkürler sevgiler bu değerli videolarınız için 💞

[@saticiabdullah3123]

Ayni sorunu bende yasiyorum malesef

[@fatossargn6312]

@@lantanalanta1709 teşekkürler bilgileriniz için. Diyetisyen e gidiyorum aç kalarak 10 kg veriyorum ardından 15 kg olarak geri geliyor. Salata ve sebze bir süre sonra mide bulantısı yapıyor. Aç kalsam kalori açığı ile zar zor kilo veririm fakat migren ataklarim artıyor. Hayatta kaldığımız için şükürler olsun diyelim 🙏😔

[@fatossargn6312]

@@saticiabdullah3123 evet ilaç da alsak verilmeyen kilolar 😔

[@fatossargn6312]

@@lantanalanta1709 teşekkür ederim. Yaklaşık 6 aydır bende aralıklı oruç uyguluyorum. Akşam 6 sabah 11 arası sadece soda ve bitki çayı tüketiyorum. Sağlık açısından faydalı oldu ama kilo verme de kalori sayamadığım için olmuyor. 10 yıl önce 50 kg idim 2 doğumdan sonra troid hastası oldum. Her yıl artarak 85 kg ya çıktım. Diyetisyen de çok aç bıraktı düşük tansiyon var. Sürekli bitki çayı karışımları verdi. Kiraz sapı mısır püskülu gibi. Onlar da baş dönmesi yaptı. Bıktım yahu tombis benden 😂🤣😍

[@fatossargn6312]

@@lantanalanta1709 çok zarifsiniz kan grubum 0rh pozitif. Süt ve yoğurt tan vazgeçemiyorum. Her gün 1 saat te yürüyüş yapsam inatçı kilolar gitmiyorlar 🤔🤗

[@veyselgoc4099]

Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler hocam. Ben fabrika da çalışıyorum işim tamamı ile fiziksel ve saniye hesabı ile seri üretim yapıyoruz. Ortalama 15 kiloluk bir üründen 900 adet yapıyoruz günde. Bu kadar yoğun tempoda çalışmama rağmen ekmeği -şekeri -prinçi beyaz unu tamamen kestim bazen akşam bazen sabah 1 öğünüm yulaf ezmesi ve meyve. Ancak yinede 80 kilonun altına düşemiyorum daha sert diyet yapıncada işimdeki tempo sebebi ile tansiyon düşüklüğü baş dönmesi gibi durumlar oluşuyor. Şuan boyum 172 kilom 84 Hedefim 72 kilo olmak

[@sinemuyar2695]

Beni anlatmışsınız hocam

[@cigdembas3195]

Menapozdaki kadin beslenmeside farkli olmali diyetlere dikkat

[@selmakum7553]

Gayet açık net bir şekilde anlatmanız çok çarpıcı olmuş lafı eğip bükmeden bu yüzden çok teşekkür ediyorum güzel bilgiler için ben hemen hemen her gün ya yürürüm ya da egzersiz yapmaya çalışırım arada molalarım da olur yorgun hissedersem bana hareket iyi geliyor.Yeme konusu aralıklı oruç yapıyorum iki öğün besleniyorum metabolizmam yavaş bazı nedenleri var kilolar ağır aksak gidiyor ama kalıcı hayatımdan memnunum arada kaçamak bişeyler yemek çok keyifli :)) videolarınızın hemen hemen hepsini izlemişimdir çözüm odaklı olmaları gerçekçi olmanızı seviyorum :) sağlıkla kalın...

[@melekylmaz2041]

BİLGİLENDİRME LERİNİZ İÇİN ÇOK TEŞEKKÜRLER

[@melekyuce9039]

Hocam sizi tekrar tekrar dinleyip motive oluyorum.Harika anlatıyorsunuz.Teşekkürler

[@ErsenAsper]

Hocam mobilite çok önemli. Hareketsiz insanların kilo vermesi çok zor. Onun dışında tabi sebze meyve ağırlıklı beslenmek de gerekli mümkün olduğunca. Ayrıca en son aklıma gelen uyku düzeni.

[@gurselbuyukgonenc8954]

Hocam çok teşekkür ederim. Sevgi ve saygılarımla..... 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️💐💐💐💐💐

[@nihat111]

Su içseniz bile yarıyorsa su içmeyiniz

[@mczaga]

Sayın Doktorum güzel ve tane tane anlattın fakat devamı gelmesi lazım bu vidyonun seri şeklinde çünkü kendiniz diyorsunuz "vücutta vitamin ve minarel eksiklikleri de kilo vermede etkili oluyor" şeklinde peki hem az yiyip hem de vitamin ve minarelleri nasıl dengede tutacağız? Vitamin ve minarel dışında Hormon dengesizlikleri de etkilemiyor mu?Mesala bende Tiroid sorunları var ilaç kullanıyorum bunlara da biraz detayına girerseniz çok sevinirim.

[@Ich.bin-Ahmet]

süper bilgi edindim Allah razı olsun

[@Fileninsultat]

Yeşim hocam kısa net açıklayıcı özetlediniz işin aslı dediğiniz gibi çok yersen hareket azsa kilo alırsın, az yeyip hareketli olursan da verirsin

[@aydankorkmaz4364]

Allah razi olsuun sizden olmuslerinize rahmet gelsin bilgilerinizi paylasiyorsunuz iste hakiki musluman paylaşimci helal olsun size seviyoruuum cok sizi gercekten

[@melekmelek5879]

Çok güzel verimli bir video olmuş hocam teşekkür ederim... serde gençlik varken herşey ne hoştu bir haftada 5 kg. Verebiliyordum şimdi yaş 45 birde yeni Nur topu gibi haşimatom oldu ivme yukarı doğru gidiyor ☺️ selam ve sevgi ile 🌺

[@sey.g]

Su orucunu deneyin, harika kilo verdiriyor. Yanlız normal oruçtaki gibi niyetlenerek yapmalısınız, yoksa dayanmak mümkün değil.

[@ayseozen4448]

Çok teşekkür ederim hocam ben menopoza girdim 1 ayda 5 kg verirken şimdi 5 ayda bir kilo veremiyorum sürekli yemek yemek istiyorum bide vitamin kullanmalımıyım ne önerirsiniz

[@gulaykaracabey3554]

Aynı şeyi bende yaşadım ve çözüm aralıklı oruç da buldum ve 8 kilo verdim tavsiye ederim 5 den sonra hiç bir şey yemedim çay kahve serbest

[@latahzenguncel5915]

@@gulaykaracabey3554 Biraz açıklarmısınız nasıl yaptığınızı Ramazanda yapılabilirmi aralıklı oruç

[@sey.g]

@@latahzenguncel5915 Ramazanda yapmayın bence. Youtobeden su orucu diye araştırın. Su orucuna başlarken " Niyet ettim Allah rızası için şifa niyeti ile su orucu yapmaya" diye niyet ederseniz sonuç alırsınız.

[@naz-cz6rs]

Çok güzel açıkladınız Iyiki sizi bulmuşum Tam lazım olan bilgileri veriyorsunuz aklındaki sorulara cevap oluyor Echt Super Almanyadan selam ve sevgiler

[@Fileninsultat]

Harikasınız mesela diyetisyen im kan tahlili istediğinde baktı sonuclarıma B12 vitaminimin 176 olarak çıktı aşırı yoruluyorum saçlarım avuc avuc dökülüyor ve sinirliyim sonra kendisinin yönlendirmesi ile doktoruma muayene oldum iğne ile B12 telafi ettik şuan çok iyiyim şükür

[@arzukandemir7632]

mehmet ali erbilin çok severim kendisini ablası olur yeşim hoca çok tatlı ve naif birisiniz hocam sevgiler

[@sey.g]

Ablası değil, kızkardeşi.

[@arzukandemir7632]

@@sey.g kardeşler sonuçta

[@sey.g]

@@arzukandemir7632 Evet, doğru kardeşler. Kendisinin bir paylaşımı vardı. Herkes ablası diyor, ben Mehmet Ali ağabeyimden küçüğüm diye özellikle belirtmiş.

[@nazliberra9109]

Aynen katılıyorum hocam bende öyle diyenlerdenim sonra troidim de haşimato olunca sizi takip etmeye başladım ve yediklerimi biraz dikkat ediyorum ve kendime değer vermeyi anladım her önüme geleni yemiyorum artık

[@monarozza4313]

Hocam dahiliye doktorum sadece tsh ıma bakdi t3 t4 yok onlara baktirmamis.ama euthrox verdi bana.o t4 ilaciymis.simdi sizden ögrendim.biraz çarpıntı yapıyor.ne yapmam lazım hocam.tsh ım 7.80 çıkdı.şimdiden teşrkkür ederim canım hocamm💕

[@cigdemkarahan1831]

Çok teşekkür ederim..... Muhteşemsiniz

[@pervintula2861]

Çok teşekkürler hocam herzamankigibi mükemmel bir anlatım

[@perihanbirecik388]

Yeşim hocamm.. agzınıza saglık. Benim sorunumu anlatmışsınız.Yıllardır yeme şeklim aynı olmasına ragmen, bu aralar kilo alıyorum. Hareketlerimin agırlaştıgını hissediyorum. Söylemlerinizi tekrar gözden geçirecegim. Çok teşekkürler. Sevgiyleee

[@fadimek6510]

Başlıktan bu benn dedim bakalim izlemeden yorum attım bakalım altından ne çıkacak 🤭🤗

[@zahidem7544]

Hipotiroidi ve MS hastasıyım ve ben de kilo veremiyorum😔😔😔 fazla yemiyorum ama spor da yapamıyorum MS den dolayı. 46 yaşındayım. Karbonhidratdan ziyade protein ağırlıklı günde bir öğün yememe rağmen kilo veremiyorum

[@filizsenem6373]

Sizi ço k seviyorum biran önce yanınıza gelmek istiyorum

[@allahimhakediyorsamver...8664]

Merhaba hocam ben 2 aydir hem rejim yapiyorum hemde gün-de 40 dk hizli yürüyüş yapiyorum ama sadece 500 gr verdim yaşım 39 .yani su içsem yarıyor:))

[@aysuntepe5084]

Ben diyetisyene gidiyorum ve doktor iki haftada bir yag oranimi ölçüyor. Gecen hafta tartida hic kilo vermemistim ama yagdan iki kilo gitmisti. Belki vücut su tutmuştur, belki kas kütlesi artmistir... Yani basküle pek güvenmeyin. Kendinizde bir incelme görüyorsanız kilo veriyorsunuzdur.

[@ibrahimcin8071]

hocam yine dötürmüşsünüz harikasınız

[@fadimekaraca4371]

HOCAM sayenizde ekmek tatlıyı hayatımdan cıkardım ayrıca troit bezlerimde alınalı ebey birzaman oldu ilaç kullanıyorum 86'dan 79 za düştüm ve 2 öyün besleniyorum en kısa zamanda gelip sizde Muayne olmak isterim HOCAM malefes hiç bir doktor vitamine bakmıyo bilmiyorum belkide devlet hastaneleri böyle söyledimiz zamanda malesef bakılmıyo size cok ama cok teşekkür ederim SEVGİLER SAYĞILAR HOCAM 🙏😘

[@sunademirer3099]

Canım hocam çok samimisiniz❤️

[@magicdost945]

hocam tsh4 hormonun=1 olması ile tsh4=2 olması arsında metobolizma hızı arasında fark olur mu?

[@tijengocer113]

Videolarinizdan o kadar güzel bilgiler öğrendim ki size minnettarım 🙏 beslenmem ile aldigimiz takviyelerin içerikleri ile ve daha bircok konuda doğru bildiğim ne kadar yanlış varmis sayenizde farkettim sevgilerimle❤❤❤🙏

[@nursinkulcu9074]

Kalori hesabima dikkat ederek kilo veriyorum...

[@yildizsenkay5936]

Beğenmeyen 48 kişi, neyi beğenmediler acaba?

[@serifekaymaz4902]

Allah sizden razı olsun hocam hakkınızı helal edin senin gibi doktorlara çok ihtiyacımız var Allah sana sağlıklı hayırlı uzun ömürler versin inşaallah seni çok seviyorum

[@jaleucak3157]

Çok güzel ve açıkıyarak anlatıyorsunuz hocam teşekkür ederim bizleri bilgilen dirdiğiniz için

[@meralerbas6438]

Güzel,zarif doktor emeklerinize sağlık.Sağlıklı günler

[@senmhc9112]

Cok motive edici konusuyorsunuz kendimi iyi hissediyorum çok mersi🌷🌼🐞

[@nesrinkadoglu9429]

Sonsuz teşekkürler iyi ki varsınız