OLAHRAGA CROSSFIT BERBAHAYA?!

ZMFITNESS
crossfit
whats up guys! di video kali ini gua ngebahas apakah olahraga menyehatkan atau malah berbahaya. semenjak hal yang menimpa alm Ashraf Sinclair banyak masyarakat jadi takut untuk berolahraga.
apakah benar olahraga menyebabkan kematian? enjoy the video!

[@iburukiyah4571]

ALASAN untuk orang yg MALAS berolah raga. Kematian itu sudah TAKDIR. OLAHRAGA adlh usaha utk hidup sehat/panjang.

[@Monsoon31]

Jan bawa bawa takdir kalau emang gaya hidupnya ga sehat, rajin olahraga belum tentu 1. Tidurnya cukup 2. Makan makanan tinggi protein tapi ga lihat total kolesterolnya 3. Pake obata obatan Stimulasi

[@bagus8671]

@@Monsoon31 betul bro!

[@iburukiyah4571]

@@Monsoon31 Udah tau bro.. Gua udah 14thn ikut ngegym. Tulisan gua kan utk org yg "malas" berolahraga. Bkn "Pendamping" olahraga. Lo masih tiduran di sofa.. Gua udah ngegym.

[@muhammadharizal2313]

@@Monsoon31 die ngomong apa,elu jawabnya kemana mana -_- pe'a

[@yuvanrazindisatria9153]

@@muhammadharizal2313 awokowkowk

[@arenorius4130]

yg dilakukan alm adalah olahrag for pwerformance push the limid,, . CROSFIIT mirip HIIT tekanan darah terus berlangsung lama pasca olahraga , intensitas yg tinggi mmbutuhkan stmina yg tinggi pula dan bahkan HIIT level expert sendiri saja tidak dapat dilakukan setiap hari hal itu tntu berbeda dengn orang yg sdh memasuki level expert namun dihari lain iya rutin melakukan level midle atau beginner , . kronologinya sangat nyambung, alm dalam kondisi yg tidak FIT akibat perjalanan panjang jetlag ditambah aktifitas harian beliau yg mnguras energy,, so dlam kondisi ini justru tubuh butuh istirahat, bukan olah raga, tanpa pnyumbatan pun jika saluran darah tidak mampu mnahan tekanan darah maka akan colaps (pecah), . aliran atau tekanan darah yg terlalu tinggi juga dpat mngkibatkan jantung colaps krn tidak mmpu untuk memompa,, untuk sumbatan itu bisa terjadi jika memang aa riwayat kolesterol tinggi namun hal tsb akan ditandai keluhan sebab sebelum sumbatan itu diawali dengan penympitan dulu.

[@ZMFitness]

Mantabb nice share!!

[@AmeelREBELLION]

sedikit cerita waktu ane anter sodara berobat karena sakit ane iseng sekalian chekup..dan kolestrol ane lebih 300mg/dl. dokter tanya apa ada kejala sakit kepala,badan terasa berat dan kejala kolestrol tinggi lainnya.dan ane tak merasakan apapun.dokternya bingung.karena takut ada penyumbatan.trs dilakukan MRI ato apa gak tau ternyata tidak ada penyumbatan.. dikasih obat statin ama coenzy Q.TEN gak ane minum.. mungkinkan musti chek di RS lain ato apa yg jls ane klo lari 5k kuat di 25mnt..

[@arenorius4130]

@@AmeelREBELLION selama LDL dan HDL seimbang dan Pembuluh darah normal , maka 500 pun gak masalah,, So dedy courbuzer itu kolesterolnya 500san lho dan sama dia juga nolak minum obat,, , LDL itu fungsinya mmbawa nutrisi kehjaringan tubuh sedang HDL singkatnya berfungsi untuk mmbawa kembali HDL kehati untuk kemblai disrikulasikan ,, . keseimbangan jumlah kolesterol baik HDL ataupun LDL itu di atur oleh organ hati,, jadi apa bila kita konsumsi makanan yg mengandung kolesterol sjatinya baik jahat atau baik, sejtinya tubuh dengan sendirinya mnetralkan jumlah kolesterol yg diproduksi,, . masalah kolestrol itu ada dua, 1 gangguan fungsi hati dalam mmproduksinya dan efek konsumsi makanan berkolesterol yg berlebih melampaui kmmpuan tubuh untuk menetralkannya. . dan perlu diingat gangguan koesterol tidak serta merta menyumbat pmbuluh darah yg berujung pecahnya pembuluh darah atau gagal jantung bila mnyumbat aliran penting diarea organ jantung, tapi bertahap mulai dari pnyempitan akibat LDL yg mngndap tidak didinding pembuluh darah yg perlahan tambah tebal yg akhirnya mnyumbat,

[@AmeelREBELLION]

@@arenorius4130 masih tinggian LDLnya.cm beda 50... mksh infonnya...

[@banglawvideos4567]

Simple saja, "Olahraga" itu Baik, "Olahraga Berlebihan" itu tidak baik. Karna hal apapun itu kalau berlebihan pasti berbahaya/tidak baik.

[@Richard-xq1tt]

nggk juga, klu itu uang yang berlebihan. malah bisa dipake buat bantuin banyak orang,.

[@MILENIALFIT]

Vidio yang sangat bermanfaat coach.... tetaplah menjaga kesehatan kita dan selalu ingat pada yg maha kuasa , semoga kita semua selalu diberikan kesehatan yang berlimpah dan umur yang panjang ,, aamiin

[@SHININDO]

aaamiiin ya rabbal allamin sob,

[@agussaptono6113]

Jadi memang serangan jantung bisa terjadi kapan saja : lagi sholat, lagi marah, lagi olah raga dll

[@ewonbuaya]

Setuju banget, memang pada dasarnya yang dilakukan secara berlebihan atau tidak sesuai itu ga baik. Sama juga halnya seperti api/air. Sangat berguna tapi jika berlebihan bisa menyebabkan kematian

[@hanayohana4052]

Olahraga itu untuk menjaga kesehatan bukan menghindari kematian . Coba mindset nya pada dirubah jgn nyalahin olahraga

[@jonatanshb9528]

Saran saya apabila kalian kurang tidur, baiknya cukupin tidur dulu baru olahraga jgn dipaksakan apalagi pk creatin, kafein, dll tekanan jantung makin cepat

[@HendriWill]

Setiap video tetap ada banyak riset dan sumber yg jelas... Salut 👍

[@nazarprabowo6325]

Saran saya kalau anda olahraga malam ,utamakan olahraga didalam ruang (indor) ,karna angin malam itu tidak baik Apalagi pada saat berkeringat lalu anda kena angin malam ,itu tidak baik

[@iitjulyan9527]

Apa yg paling dekat dgn kita "Adalah Kematian"

[@dewianggriani2582]

Penjelasan singkat padat jelas..sippp

[@COUNSFIT]

COUNSFIT: STAY FIT AND FRESH SALAM COUNSFIT (COUNSELING FITNESS)

[@fadlillahk]

bahas kombinasi latihan gym sama chalistenic bang

[@MuhammadMundir]

Makin semangat olahraga

[@ZMFitness]

Nah ini mantaab🔥

[@devanodanendra5969]

Full day of eating lagi dong bang, pake menu yang beda dari yg kemaren

[@ZMFitness]

Hahaa next time yaa

[@HeriSusanto-lk9zt]

Bermanfaat banget ilmunya om

[@MrAbdu19]

Kematian itu pasti, hidup sehat itu pilihan.

[@ZMFitness]

Yes!! 👌

[@Surya-kh3kc]

Bukan olahraga yg bikin mati Pikir2 coba dulu manusia tiap hari mau makan harus berburu dan harus capek2an bukti nya orng dulu sehat2 gak kyk skrng umur blm 80 tahun dah pada mati Mungkin suami BCL emank punya penyakit jantung namun gak diketahui Inget jgn buat hoax yg bikin kalian malah jadi malas dan gak disiplin

[@ZMFitness]

Orng yg jantungnya sehat pun bisa kena serangan jantung kok👌

[@gatoloco4793]

terus olahraga yg cocok dan baik untuk orang yg memiliki jantung lemah bang? terimakasih mohon pencerahannya

[@abd.tjuliano5829]

Kalo ada masalah jantung aerobic ringan kaya jalan kaki atau jogging ringan 15 sampe 30 menit atau kalo mau angkat beban 1 jam pake beban yang bisa di pake 8 - 12 repetisi istirahat di antara setiap set selama yang dibutuhkan

[@samsultutorial]

@@abd.tjuliano5829 apakah ada untuk jadwalnya kak misalnya Senin latihatin dan Rabu apa

[@chandrakirana8781]

Jawab ya.. Olahraga olahraga apa yang tidak mengeluarkan kringat??? Hayo

[@apriezacm3724]

bang bikin konten minimalisir flek flek di pembulu darah bang.

[@rickybikul4846]

Bang gondess emang mantul

[@siliwangifarming232]

Jossss

[@RyanRickyW]

Yess

[@ekikhaerudin1046]

Itulah netizen, ngambil kesimpulan tanpa analisa terlebih dahulu 😂

[@ZMFitness]

😁😁

[@novaikhsan5378]

Kan netizen maha benar 😃

[@dikaran99]

Gue kesal liat konen² netijen di ig nya alm. Malah nyalahin olahraga nya.

[@ronyorlando7235]

Mantap

[@mrafiffalah8489]

Bang gw kan nge gym udah hampir sebulan, buat nambah massa otot kan harus nambah beban setiap per set ya. Nah pas gw pen nambah beban tangan gw udah gak kuat lagi buat angkat dumble (keabisan tenaga) jadinya gw stak dibeban itu aja bang. Tolong solusinya gimana bang

[@bagus8671]

Jangan terlalu cepat bro nambahin bebannya, coba di beban itu dulu terus klo udh keentengan lo tambahin dikit nanti jg terbiasa

[@ZMFitness]

Siapa bilang harus nambah beban tiap set? Yg jelas lu lakuin 3-4 set dan repetisinys 8-15. Lakuin dgn form yg benar dan 'pas' bebannya. Ga keringanan dan keberatan.

[@mrafiffalah8489]

@@bagus8671 oke bang

[@mrafiffalah8489]

@@ZMFitness siap bang

[@novan_haprasty1934]

Permisi bang🙏 Mungkin bisa main tempo aja bang pas gerakan nagatif nya🙏

[@bagasfathurrochman1449]

Susu beruang the best untuk membersihkan darah kan😁

[@dino12138]

Bang,kalo setelah olahraga badan gua pegel"+sakit(ga yang sangat menganggu aktifitas),apakah kejadian seperti itu harus tetap gua lakukan atau stop untuk beberapa saat,sampai badan gua recover lagi?

[@iddamo2]

Crossfit itu yg olahraga sepedahan rame2 itu ya ?

[@zlatanleon22]

Kenapa sih crossfit banyak dibenci sama bodybuilding diluar sana???

[@maulanaakbar7443]

bisa dibilang Crossfit itu olahraga extreme bang

[@ichsanbudifebryanto7239]

Apa mungkin kurang tidur penyebabnya?

[@fey4692]

Bang ngucapin tagline yg tegas dong, kaya meye meye wkwk

[@bahanasyairadil7514]

Siip bang

[@andikaam6430]

Udah mirip Jeremy aja lu bang😂

[@redflower9821]

Like 👍

[@Bumiround]

Kipping pull up. Nuff said

[@toxicexe6103]

Bang, apa itu group training?

[@samidahappy3153]

Batam hadir bang ze

[@ZMFitness]

Shiaaapp!! 🔥

[@muhammadfatur8228]

Bang pendapat lo tntg push up setiap hari gmana?? Worth it ga??

[@ZMFitness]

Hmm buat apa dulu? Sekedar olahraga? Sah2 aja asal ga gila2an repetisi per daynya

[@smart_chimp8869]

Bang kenapa abang tukang becak. Pemain bola, orang hobi lari, hobi bersepeda dll, Betis n pahanya besar ya tanpa menggunakan whey, creatine, amino, bcaa dll, Perna juga liat tukang nasi goreng forearm nya gede sebelah, mekanik bengkel forearm nya gede sebelah, pemain badminton juga bisa gede sebelah forearmnya. Padahal mereka ga make whey, krg protein, ga make bcaa, amino dll juga.. Dan mereka juga gak pake mind connection, tidur ga teratur juga, biar besar ototnya. Tau2 udah besar gitu aja. Knp org fitnes butuh suplemen itu, mind connection n tidur yg cukup biar besarin otot.?

[@ridzkyalfathan2474]

ya karena supplement bukan segalanya bos,,dan kata siapa juga pelaku fitness harus kudu wajib pake supplement?

[@smart_chimp8869]

@@ridzkyalfathan2474 saya gak ngmng suplemen segalanya bang, n gak ngmng org fitnes wajib suplemen. Sy ngmng butuh bkn wajib. . Bearti butuh untuk memenuhi protein harian, power n recovery otot untuk pembentukan otot.. Bnyak artikel diyoutube2 website bilang kenpa otot kita dilatih ga gede2, alasannya macem2 jwbanya Karena kurang tidurlah, krg proteinlah, krg powerlah, butuh creatin untuk powerlah.otot yg dilatih beban nya gitu2 aja ga nmbah powernyalah. Latihannya monoton lah krg variasilah. Latihannya gak pake mind connectionlah. Butuh amino untuk recoverilah butuh whey/gainer untuk tambahan protein lah klo dr makanan kurang tercukupi.. Point pertanyaan saya. Entuh orang2 gak fokus besarin otot. Gak ada istilah mind conection Tidur ga tratur, mkn protein kurang tau2 ototnya gak brasa besar aja. Paha betis forearmnya tau2 jdi besar. itu terjadi diorg2 diskitar saya begitu bang. Kok bisa gitukan.. Abang nasgor dket rumah itu forearm nya besar sebelah. Ditanya gak pernah ngegym. Cuma jual nasgor tiap hari. Tukang becak deket rumah itu. Paha nya udah kek badan orang. Betisnya dah kek kepala bayi. Maaf kata tuh orang boro2 protein mkn ny aja seadanya. aja tapi otot kaki nya kek orang ngegym.

[@ridzkyalfathan2474]

@@smart_chimp8869 oke maaf gua perjelas,di dunia fitnes itu gada yg pasti,dunia fitnes itu ga hitam putih,,yg ada itu efektif/kurang efektif optimal/kurang optimal,,jd klo diliat dari kasus orang yg ototnya jadi tanpa aspek yg lu sebutin itu dia hanya melakukan kegiatan/"latihan" resistance training.. mungkin aja klo tukang nasgor dan tukang becaknya lu kasih whey terus dia tidur cukup mungkin ototnya bisa lebih besar,,mungkin ya yg jelas dunia fitness itu ga hitam putih broo,maaf sebelumnya

[@smart_chimp8869]

@@ridzkyalfathan2474 iya juga bang makasih bang jawabannya 🙏, Adalagi nih temen kuliah gue tiap hari maennya badminton terus. Dia aja ga sadar forearm nya gede sebelah. Pas gue bilang baru dia sadar. Bro tangan lu besar sebelah ya coba deh disejajarin. Oh iya ya beda besar. An yg kiri forearmnya. Karena dia pemaen kidal. tuh dia bang. Kita yg fokus ngegym ini itu. Susah amat ya gedein otot. Tuh org ga sadar besar aja ototnya tnpa disadari. Salah nya dmna gitu kan. Heeee

[@Zee-ch6nr]

@@smart_chimp8869 emang udh berapa lama bang ngegymnya?

[@komagpaektrijayasaputra1926]

Bang boleh gak latian biceps tiap hari tolong bales

[@_Bocah]

"Dengerin tubuh lo" Fyi, gw prnah nyaris pingsan gegara gk dengerin tubuh gw, dlm hal ini, mata gw udh brkunang" n nyaris pingsan. Anjay

[@dayanregeancesihotang8276]

Mata berkunang2 tanda jantung sudah pada limitnya, bawa smart band aja bro, jadi bisa pantau detak jantung rutin pas olah raga...

[@zidnifarhan2286]

Sama geysss, jogging gw paksa ngejar jarak, pas dikit lagi sesuai target, mata kunang kunang hampir jatoh di track wkwkw sumpah malu maluin beud, sejak saat itu, udah ga mau maksain lagi, sekuat tubuh aja sampe badan ngasih sinyal trus stoppp

[@Shredy86]

Bang prnah cacingan ga bang ? Umurku 17 tahun soalnya tumben bb aku ga naik stuck di 58 biasanya dept aja naik dalam sebulan 2-3 kg. dri 48 kg 5 bulan lalu skarang 58 . Dan udh hmpir 2 bulan ga naik2 padahal kalori aku hitung dan mendkati 2.800 kalori . Aku smpat keserang diare sih bulan lalu nah dri sana bb aku gagal naik stelah keserang itu padahal beban selalu aku tambah juga klo latihan dan begadang ga prnah .klo tidur 7 -9 jam . apakah cacingan bsa mengganggu proses bulking?

[@SaktiAkbar]

Bisa bro

[@SaktiAkbar]

Mending obatin dah

[@mulyanamalikibrahim2965]

Tips rambut gondrong nya gimana bang

[@ardnsyh]

kaga usah dicukur

[@garudabowo]

Virzha ngegym