Olahraga Mengecilkan Seluruh Badan - dijamin singset dan kecil!

  Рет қаралды 1,331,489

Eh Olahraga Yuk

Eh Olahraga Yuk

Жыл бұрын

video ini termasuk dalam program resolusi 2023
• Resolusi 2023
jadwal program
pCm32DtWB8...
JOIN Channel biar Eh Olahraga Yuk makin berkembang pesat!
/ @eholahragayuk
-------------------------------
CONTACT/ business inquiries here=
: elainehanafi.contact@gmail.com
Eh Olahraga Yuk is a brand ambassador of Miniletics
belanja disini = Miniletics.com/shop-EOY
MAU RESEP MAKANAN DIET YANG ENAK?
/ elainehanafi
(channel resep diet sehat)
Find me in other social media
Instagram : / eh.olahraga.yuk
Facebook page : / eh.olahraga.yuk
TIKTOK = / elainehanafi
Host : Elaine Hanafi
Instagram : / elainehanafi
Track: Subspace - Feeling (Ft. Adeline Um) [Magic Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: bit.ly/2LQxlv3
Fanlink: fanlink.to/bjNe
Track: Alban Chela - Still Hurts (ft Veronica Bravo)
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: • Alban Chela - Still Hu...
Fanlink: fanlink.to/stillhurts
Track: Z & Z - Everything Will Be Alright (feat. Braev)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • Z & Z - Everything Wil...
Free Download: fanlink.to/cSTr
Track: Arc North - Limbo (ft. Veronica Bravo)
Music Provided by Magic Records & 8D Tunes
Listen To The Original: www.youtube.com/watch?v=dcrka...
Free Download: fanlink.to/LimboArcNorth
Track: Leonail & Svniivan - All We Know [Magic Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: bit.ly/2To80uC
Fanlink: fanlink.to/MWf
Track: Mandrazo & Duava - Don't Let Go (Magic Free Release)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • Mandrazo & Duava - Don...
Free Download: fanlink.to/c3GR
Track: Shivam Bhatia & theajsound - My Sunrise
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • Shivam Bhatia & theajs...
Free Download: fanlink.to/feTQ
Usage Policy: www.magicmusicLLC.com
Track: Tritan - Guide Me Home (Feat. Sky Roses) [Magic Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: bit.ly/2R3hXRQ
Fanlink: fanlink.to/bb5a
Semua video/ audio di channel Eh Olahraga Yuk merupakan hak milik tunggal Elaine Hanafi. Segala bentuk upload ulang keseluruhan/ sebagian/ diubah / diedit/ ditambahkan/ dikurangkan/ disebar luaskan tanpa izin tertulis dan ditanda tangan materai oleh Elaine Hanafi akan ditindak tegas secara hukum.
!!!!!!!!
DISCLAIMER !!! PERHATIAN!!! ---------
Eh Olahraga Yuk dan Elaine Hanafi menganjurkan setiap individu untuk berkonsultasi dengan dokter jika pernah mengalami penyakit dan kondisi tertentu seperti usia lanjut. Atau belum pernah melakukan olahraga seperti ini sebelumnya.
Setiap individu yang melakukan olahraga atau ajakan dari video ini telah menyatakan dirinya dalam keadaan benar benar sehat. Anda harus mengetahui bahwa mengikuti semua olahraga di manapun dan dengan siapapun, termasuk di channel Eh Olahraga Yuk memiliki resiko mengalami cedera secara fisik dan cedera lainnya. Dengan mengeklik video ini, Anda telah mengeklaim bahwa diri Anda dalam keadaan benar benar sehat, Anda akan bertanggung jawab atas keselamatan Anda sendiri , Anda telah menyetujui mengikuti video ini dengan resiko yang sudah Anda ketahui, , dan tidak akan menyangkut pautkan Eh Olahraga Yuk & Elaine Hanafi dengan resiko yang mungkin akan dialami secara sengaja maupun tidak sengaja.
Semua video dan kata2 dari channel Eh Olahraga Yuk merupakan ajakan / nasihat / saran, dan bukan merupakan pemaksaan. Dengan mengikuti video ini, Anda mengeklaim diri Anda bersedia secara sadar dan setuju menanggung segala resiko yang mungkin dapat terjadi.
------------------------------
#turunbb #bakarlemak #tipskurus

Пікірлер: 529
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
video ini termasuk dalam program resolusi 2023 kzbin.info/aero/PLrTjvetczFhLMdQWuW8q6SEGMVDW8apNf jadwal program instagram.com/p/Cm32DtWB8Du/?igshid=YWJhMjlhZTc= JOIN Channel biar Eh Olahraga Yuk makin berkembang pesat! kzbin.info/door/Y9nUWJBhuobX0mb1w3o3sgjoin
@putripermatahatii4614
@putripermatahatii4614 Жыл бұрын
Mau tanya dong Klian sakit kaki ngga si? Aku br ngikutin 2 hr kaki skit bngt kalo mau jalan dr duduk tu hrs diem dulu bntar pliss lanjutin jngn ya saran dong😭😭😭
@ayulestari1891
@ayulestari1891 Жыл бұрын
Apa ini bagus dilakukan tiap hari?
@Manusia_biasaaaaa
@Manusia_biasaaaaa Жыл бұрын
@@putripermatahatii4614 kalo awalan suka gitu tapi kalo udah terbiasa pasti engga gitu ! Aku jga gtu
@rachmawatiputri8519
@rachmawatiputri8519 Жыл бұрын
😊
@Manusia_biasaaaaa
@Manusia_biasaaaaa Жыл бұрын
@@rachmawatiputri8519 knp?
@agnesmeilaniar2210
@agnesmeilaniar2210 Жыл бұрын
Yuhuuuu awal tahun waktu nya lebih konsisten 😍😍 Bismillah ikut program eh olahraga yuk biar makin semangat dan gk bosen karna ganti2 workout nya 😍😍
@wankhadija
@wankhadija Жыл бұрын
Salam dari malaysiaaa 😻‼️ saya dah consistent workout kamu udah 2 bulan dari 73kg turun ke 64kg ✨ thanks bb for helping me memang menjadi banget semua workout nyaaa , makan pun dua kali sehari , workout 5 hari per week 🤗 makesure consistent hehe
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
Awww thanksss semoga konsisten dan terus berprogress ya
@yunichannel4483
@yunichannel4483 Жыл бұрын
Pola makannya gmna mba? Di jaga?
@wankhadija
@wankhadija Жыл бұрын
@@yunichannel4483 iya di jaga... Jam makan untuk yang pertama pada pukul 11 pagi ada protein , carbs dan fiber suku suku separuh , yang kedua jam 3 petang sama seperti jam 11 pagi , cut sugar dan avoid makanan yang manis dan bergorengan dan exercise 5 kali per week , makesure consistent ya jangan tipu diri ya HAHAHAHA dan jujur iya juga begitu... Dan memperbanyakkan minum air putih 3 liter sehari
@rita8355
@rita8355 Жыл бұрын
Kak Nafsiah Ismail, kalau makanan selingannya buah apa kak, dimakan jam berapa
@ryana838
@ryana838 Жыл бұрын
@@wankhadija kak berarti intermitten fasting ya kak
@sriwahyuni7579
@sriwahyuni7579 Жыл бұрын
Sumpah ya keringet netes terus dari gerakan ke 3 sampe akhir..mantab ce..tiap wo selalu di channel eh olahraga yuk..semangat buat video terbaru lagi ya..biar kita juga semangat konsisten 💪
@beebidayah3008
@beebidayah3008 Жыл бұрын
lama ngga olahraga. badan kebanyakan lemak liat video ini langsung praktekin. Baru dapet setengahnya udah gobyos. mantep banget. Makasih kak
@ainnurfazryah5495
@ainnurfazryah5495 Жыл бұрын
hampir 2 tahun ngikutin cece. gx kerasa bb ku dari 72 skrg jdi 55 seneng bgt aku tuh🥰🥰🥰
@Lah-kok.
@Lah-kok. Жыл бұрын
Pas bngt mau olahraga muncul ini, Bismillah smoga di tahun 2023 tercapai sesuai target yang di inginkan, amin smngtt SEMUANYA 😋😋😋😋🙏🙏🙏
@yulihasnasari7618
@yulihasnasari7618 4 ай бұрын
Ak udh 1bln ikuti vid olahraga cece ini, dan Alhamdulillah udh turun 4kg bismillah msih ngejar target turun 3 kg lgii😊😊
@nikmahamalia8668
@nikmahamalia8668 Жыл бұрын
Senengnya ci elaine upload video terbaru lagi, langsung dicoba dong. Terima kasih banyak ci elaine cantik, semangat untuk 2023 yang lebih baik🤗
@freloopsmask786
@freloopsmask786 Жыл бұрын
dah 3 hari ak olahraga pake channel ini,rekomendasi tmn smoga dietku berhasil lebaran bisa glow up
@machsusiyahmachsus3493
@machsusiyahmachsus3493 Жыл бұрын
Mantap ,entar sore di praktekin. Setia mengikuti Channel Eh Olahraga Yuk
@naningna1136
@naningna1136 9 ай бұрын
Semangat buat diriku..haaa...bila terbaca lagi nanti setelah saya usia 50 an.. akan jadi kenangan,,motifasi pertama kenapa saya lari ke chanel ini..hehehhe ❤
@tjinhuigo5956
@tjinhuigo5956 Жыл бұрын
Senang banget melihat panduan exercise dri Sis. Sis.. Bisa buat kan video yg mengecilkan perut tapi aman utk lumbar yg kejepit.. Thankyou
@pawonmamichilla59
@pawonmamichilla59 Жыл бұрын
Luar biasa kakk.. Pelan tp pasti. Pasti pegelnya 🤣🤣🤣 tp kusuka drpd harus loncat². Semoga bs konsisten 😍
@risyaalfiani2278
@risyaalfiani2278 Жыл бұрын
Saya baru smpe gerakan sumo udh ngucur keringet dan jg lg puasa jadi tipis2 aja deh olahraganya,semoga bisa konsisten dan lebaran bisa kurus aamiiinn....
@dhewiauliya2072
@dhewiauliya2072 Жыл бұрын
Yang bikin aku balik lagi balik lagi channel ini karena kak el itu ngasih tutorial dengan hati ❤ selalu memotivasi dengan kata² dan ngarahin gimana melakukan gerakan yg benar, selalu semangatin tapi juga ada ngasih tau kalo it's ok berhenti sebentar di tengah² gerakan tapi harus segera lanjut lagi. Kata² di sepanjang gerakan yang bikin kita ga fokus ke timer, tapi fokus ke gerakan dan lebih burn pastinya ❤️‍🔥
@yusilestari
@yusilestari 10 ай бұрын
mba olahraganya cuma yg ini aja kah ?
@yudaallinone6657
@yudaallinone6657 5 ай бұрын
Iya jadi ngerasa smngttt
@tinitan536
@tinitan536 Жыл бұрын
OMG ngos ngosan aku... Thank you ce elainehanafi, untuk program barunya 😍
@kaknong2175
@kaknong2175 7 ай бұрын
Bismillah,ci aku baru nemu vidio cici smg aku kuat dan consisten dg wo ini, aku iri dg teman2 yg udah pada turun bb nya, smg aja aku nyusul yaAllah, semangat😢
@sabilawahyuni6428
@sabilawahyuni6428 2 ай бұрын
Gimanaka sekarang udh nurun belum
@eninovia5508
@eninovia5508 10 ай бұрын
Terimakasih keringat bercucuran parah, besok dimulai lg bissmillah 63 pengen losss ke 50 kg❤❤
@syifaadiba892
@syifaadiba892 Жыл бұрын
baru banget kelarin ini. yok semua teman teman subscriber eh olahraga yuk mari kita fit bersama!
@dewiaprilliani2519
@dewiaprilliani2519 Жыл бұрын
Haiii ci thx ya ud buat program 2023 semangatttt untuk kita semua hidup sehat lagiiii yukkkkkk Gbu ciii
@arvagifari6060
@arvagifari6060 Жыл бұрын
Let's go follow the program, thank u ci Elaine
@annaedita6906
@annaedita6906 Жыл бұрын
Uaaabooottt mbak eeee... keringetku ndrodooosss... yuk bisa yuk... aq harus bisa
@dwisarihandayani5583
@dwisarihandayani5583 Жыл бұрын
WAW bangga sekali ku menyelesaikan iniiii walaupun istirahatnya sempet sampe 5 menit kali huehehehe bismillah lebih sehat di 2023!! semangaattt
@diaryviralkyu
@diaryviralkyu Жыл бұрын
Yas, setelah finish video akhir. Ini mulai dr awal lagi, yook semangaaat. Bb turun ga seberapa, tp masyaallah hasil mcu membaik. Cholestrol, asam urat, tg , sgpt masyaallah udah ga merah lagi. Masyaallah tabarakallah. Thankyou cee dan tim EOY 🤍
@Ummuiskandar-tf3if
@Ummuiskandar-tf3if Ай бұрын
Cape gak kuat
@yunikendi5663
@yunikendi5663 6 ай бұрын
Mksh sy setiap hari senam pakai video ini. Cukup keringat. Tdk bgtu berat. Meski umur sdh 60 tahun. Bisa keluar keringat. Mksh ❤
@santiindah6803
@santiindah6803 Жыл бұрын
Mantap cii,, keringet gobyossss,, lemak2 pada luntur... Semangat semangat,, star 60kg,, pengen 47 kg,, biar enteng di badan
@estiwening2944
@estiwening2944 Жыл бұрын
Mksh ci videonya,baru pertama cb video ini ngga kuat sampai full,klo video ci yg lain sampai full,lain x harus bs full💪💪💪
@elmiyegi1592
@elmiyegi1592 11 ай бұрын
Trimaksih Ci..ngucur keringet walau cuma 24 menit.. Semangat bikin video yg lain lg ci🫰💪🔥🔥
@puputrestuningasih9064
@puputrestuningasih9064 4 ай бұрын
Baru setengah video udh ngos"an, efek udh lama gk olahraga niey, semangat lg ah.. ❤
@krisnawatimaulani9610
@krisnawatimaulani9610 10 ай бұрын
Konten cici enak2 aku ikutin sudah 2 bulan alhmdulilah turun 5kg dengan makan enak tidak di jaga dan olahraga ini yg paling berkeringatt Sehat trus cici .
@levrianaisma-qt1tw
@levrianaisma-qt1tw 22 күн бұрын
Tetep makan gorengan ga ka
@widyaross1230
@widyaross1230 Жыл бұрын
Udah wo pake video ini. Aku suka video Ci Elaine. Ga kuat, berhenti sebentar. Realistis banget dan ga bikin insecure. Makasih, Ci.
@rachmirosanti3305
@rachmirosanti3305 Жыл бұрын
Mbak Widyaaaaa 🤩
@yusilestari
@yusilestari 10 ай бұрын
mba wo nya cuma ini ajakah asal konsisten atau ada sama yg lain ?
@fanesiarahmah1868
@fanesiarahmah1868 10 ай бұрын
@@rachmirosanti3305 hallo
@arnitaandriani5500
@arnitaandriani5500 Жыл бұрын
Asikkk! Buat ntr sore nih, thank you ci
@wongxingchean8315
@wongxingchean8315 Жыл бұрын
Selamat tahun baru ci.. Semangat baru terus degn ci ..🎉🎉🎉
@jesicatarigan266
@jesicatarigan266 Жыл бұрын
Udah lama gak olahraga ci, semoga x ini bisa mulai lagi 💪💪💪
@munawirah388
@munawirah388 Жыл бұрын
Aku masih pemula ngikuti workoutnya, 4 gerakan aja aku k.o Jadi pengen langjutin lagi next 🙏
@nicaa9098
@nicaa9098 Жыл бұрын
huuu gilaa mantap banget keringat bercucuran, smoga ak bisa konsisten lg olahraga nyaa biar turun lg hihi doa in yh tmn²
@SteffiUli
@SteffiUli Жыл бұрын
susah udah di latih seru juga meskipun susah gampang ikutin gerakan buat biar langsingin badan makasih aku sering ikutin latihan kakkak dari hari rabu sampai hari jumat
@karis3001
@karis3001 7 ай бұрын
Makasih kak aku baru nyoba olah raga di rumah mau aku rutinin keringet banjir bgt ayo semangat mengecilkan badan langsung aku subscribe kk dong tentunya❤
@yazmayaziroh637
@yazmayaziroh637 4 ай бұрын
Makasih ka sangat bermanfaat ,gerakannya mudah ga berat tapi mantul dn ga bosenin😊
@yanimulyani2698
@yanimulyani2698 Жыл бұрын
Nonton dulu ah,praktek nanti jam 4 sore ya aamiin
@triwahyuni4043
@triwahyuni4043 Жыл бұрын
Akhirnya bisa selesai, keringat luar biasa.
@Nonacutt
@Nonacutt 6 ай бұрын
day 5 - done, gpp ke skip sehari, ak ganti rest nya yang minggu ke hari jumat kemarin hehehe
@nikanugraha6816
@nikanugraha6816 Жыл бұрын
Ak baru gabung nih mudah"an badan tambah sehat langsing jadi bonus nya aaminn
@dhimasganendra9699
@dhimasganendra9699 Жыл бұрын
Senang sekali ada progrqm baru
@thyatrianaagustin7239
@thyatrianaagustin7239 Жыл бұрын
Thankyou ci semoga bisa konsisten deh kali ini sama dietnya ~~
@Octami_MaonLee
@Octami_MaonLee 10 ай бұрын
Kak aku masih pemula,,.dan ini first time aku workout..walaupun mau nyerah dan terjatuh-jatuh tapi aku tetap lanjut...semoga saya selalu konsisten yah🤗🔥💪🏼
@dhitawulansari9607
@dhitawulansari9607 Жыл бұрын
Hehe 7 januari baru mulai program ini tp gapapaaa 🥰
@atikaiqbal8683
@atikaiqbal8683 Жыл бұрын
Sebulan ga ikutan WO ini lagi, hari ini mulai lagi dan saya ngosngosan, badan semua bergetar 😭😭 Semangat besok ulang lagiiiii
@SenjaAbigail-gy3dq
@SenjaAbigail-gy3dq 5 ай бұрын
Enteng tapi keringat banjir.... Makasih ❤❤
@aderialavesti6223
@aderialavesti6223 Жыл бұрын
Capek bangett sampe keringat+pusing... mungkin krn day 1...Bismillah semoga aku bisa konsisten, karena udah capek di bilang gendut Thank you kak
@AryNusan
@AryNusan Жыл бұрын
Ayo semangat 😊
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
pemula memang wajar jika pusing, boleh istirahat pause video dan mulai lg jika bisa, lakukan sesuai kemampuan. semangat pasti bisa
@yusilestari
@yusilestari 10 ай бұрын
@@EhOlahragaYukci bolehkah cuma konsisten d wo video yg ini aja kah ? atau harus sama yg lain
@anggibfaderika6837
@anggibfaderika6837 Жыл бұрын
Mntap lagi program diet dari bb 74kg lngsung turun jadi 72 kg selama 3 bulan, lalu sempat turun sampai diangka 66 kg selama 4 bulan dengn mengurangi asupan karbo serta berminyak2 lah. Sempat bingung kenapa stuck di bb 66 lalu saya ubah olahrga workout di channel ini bener dah turun bb jadi 64 semoga bisa kembali di bb 60. Terimakasih kak workoutny sangat membantu saya.😊😊
@elykania1943
@elykania1943 2 ай бұрын
Keringat bercucuran Masyaallah..👍👍 makasih kk, smoga aq bs konsisten😁
@saiyaninaa
@saiyaninaa 7 ай бұрын
bener bener kerasa bgt si dan bermanfaat bgt, sehat selalu kaa😻
@ryanissuhandari-en4md
@ryanissuhandari-en4md Жыл бұрын
Q sering senam tp ga cepet keringetan kaya gini. Ini cepet bgt menguras keringat . Like it
@heniriafams
@heniriafams Жыл бұрын
Aku baru mengikuti eoy 4 hari yang lalu,tapi yang kali ini benar2 bikin mandi keringat ,syukur nya aku bisa ikuti sampai selesai,tq coach ,smg aku bs konsesten untuk badan yg lbh sehat.tq tq❤
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
yesss yuk semangat dan konsisten. kalo bosen bisa ikut video olahraga lain di channel ini juga banyak
@AhmadSyarif-gf9nq
@AhmadSyarif-gf9nq Жыл бұрын
👍👍👍
@yusilestari
@yusilestari 10 ай бұрын
mba olahraganya cuma ini setiap harinya asal konsisten atau harus sama yg lain lgi ?
@alizuhri1683
@alizuhri1683 9 ай бұрын
Betul bnget bun keringet sampek bercucuran kayak air huha 😅
@iimrafa5550
@iimrafa5550 11 ай бұрын
Salam dari Ponorogo kak...benar2 berkeringat...semoga bermanfaat🙏🙏🥰🥰
@dianbmt6717
@dianbmt6717 Жыл бұрын
Jos tenan ,,, kringete metu kabeh..
@dewimaghribi5108
@dewimaghribi5108 Жыл бұрын
Cici emang Sadis kalo bikin workout, ampun² deh ikutin workout yg ini berasa Aerobic 1 jam, pedesss!
@kadekyonika8102
@kadekyonika8102 Жыл бұрын
Keringat bercucuran
@user-mt8wi5eb4c
@user-mt8wi5eb4c Жыл бұрын
Suka banget kak sama olahraganya badan gobyos abis olahraga 😊
@karimahabdulhafidz4018
@karimahabdulhafidz4018 6 ай бұрын
Done juga karna kemaren rest 2 hari jadi sekarang dilangsungin dari yg 5 menit lengan lanjut kesini.. Biar cepat mengejar ketinggalan, dari 2019 aku ikutan progam EOY selalu semampunya aja yg penting ikutan dan selesai alhamdulillah lumayan segitu juga ada hasilnya😍😍😍
@Hahani4
@Hahani4 Жыл бұрын
Day one gobyos. Semoga konsisten sampai akhirr 😇🤗🤗
@nendendewi3774
@nendendewi3774 Жыл бұрын
mantul sekali masya allah.keringet rebos 😍😍😍
@lutfiauliarahmadhani5960
@lutfiauliarahmadhani5960 2 ай бұрын
Baru 15 menit ngikutin stepnya udah bener2 berkeringat.. gerakannya mudah diikuti❤
@enaybiandaresta3861
@enaybiandaresta3861 7 ай бұрын
Perdana nyoba work out ini alhamdulillah hampir semua bisa diikutin, dan keringet lgsh ngucur deres. Semangat smoga bisa langsing di 2024. Auto Aku Subscribe Kamu kak❤
@putriekaa31
@putriekaa31 Жыл бұрын
Hallo kak aku baru mulai diet, mau coba olahraga kk ini semoga bener turun bb💪
@muhammadmuhdi4508
@muhammadmuhdi4508 Жыл бұрын
Makasih, ce
@nitanoah1217
@nitanoah1217 Жыл бұрын
mantapp ci, baru masuk gerakan 3 keringat bercucuran 🥰😂
@warsitimufti4894
@warsitimufti4894 Жыл бұрын
Baru nyoba sekali langsung semangat karna pelan dan kringetnya netes terus semoga aku bisa konsisten makasih ce
@user-pd5uf7gv4b
@user-pd5uf7gv4b 3 ай бұрын
keringet ngucur deress, enak bgt olahraga nya. semoga aku dan teman-teman semua bisa konsisten olahraga, salam sehat❤
@angelinelouise155
@angelinelouise155 Жыл бұрын
Senang banget ci Elaine seing upload akhir2 ini, suka banget ngikutin WO nya. Semangat olahraga yukk💪
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
Horeee im backkk
@sitiamanahchanel2454
@sitiamanahchanel2454 Жыл бұрын
Asyik bgt sampe ngos2an😀😀mandi keringat
@suryaniyani9998
@suryaniyani9998 Жыл бұрын
Aku suka olahraga, kaka bikin badan aku eteng💪🏻semangat olahraga,pagi,malam, badan Aku 69 Alhamdulillah turun ada 61 kilo😀 olahraga2
@nezeyyy
@nezeyyy Жыл бұрын
Baru gerakan ke 3 udah gobyossss mantepppp bgtttt 🔥🔥🔥
@widyaross1230
@widyaross1230 Жыл бұрын
Asiiik ada video baru 😍
@Faradita123-jj9jp
@Faradita123-jj9jp 2 күн бұрын
Wah saya ikuti olahraganya Cece gubloss kringet q meskipun GK begitu sempurna td q olahraganya .
@lintangarafah5936
@lintangarafah5936 Жыл бұрын
Ngikutin beberapa video konsisten Alhamdulillah 2 bln bisa turun dr 64 ke 55kg tp efek belum bisa konsisten dan lama ga buka² video dr cici naik lagi ke 60kg, bener sih hrs konsisten, sekali buka video ngikutin video ini, ampun bgt dr gerakan plank² itu, banyak nyuri² istirahat 🙈🙈
@myrdhaasonia8972
@myrdhaasonia8972 Жыл бұрын
Olhraganya di barengi diet ga kak
@myrdhaasonia8972
@myrdhaasonia8972 Жыл бұрын
Olhraganya di barengi diet ga kak
@lintangarafah5936
@lintangarafah5936 Жыл бұрын
@@myrdhaasonia8972 diet mah engga kak.. Cuma ga makan diatas jam 8 mlm, Terus kurangin konsumsi minyak, tepung & gula, menghindari bgt mah engga cuma dikurangi aja, sedikit demi sedikit, nanti juga biasa,
@revasina8942
@revasina8942 18 сағат бұрын
Lagi sakit flu dan meriang tapi nyempetin buat olahraga ini 20 menit meskipun gak maksimal tapi yg penting keringetnya keluar, eh salah abis itu malah mandi air dingin menggigilah sekarang ini wkwkwk
@DelfiMeilinda
@DelfiMeilinda 4 ай бұрын
Baru nyobain keringatan luar biasa,semoga bisa konsisten semangaat💪💪
@desiwulansari3726
@desiwulansari3726 11 ай бұрын
Makasih Ci, aku dari awal diet ikutin olahraga Cici turun 12 kg dalam 3 bulan. Alhamdulillah.
@lailanur181
@lailanur181 11 ай бұрын
pola makannya gimana kak? olahraga nya berapa kali seminggu? terus berapa menit per harinya?
@akuhusna2654
@akuhusna2654 Жыл бұрын
Akhirnya day 1 lolos, smoga bisa konsisteeeeenn
@dwias3781
@dwias3781 Жыл бұрын
Gilaaa sih baru setengah udh mau mual nih perutt dan gobyos keren luar biasaa 🔥🔥
@ariruwantikebumen4804
@ariruwantikebumen4804 Жыл бұрын
Wah mantap nih untuk nanti sore
@nnisaa48
@nnisaa48 Жыл бұрын
Hampir mau berhenti aja keringet udh ngocor tapi cici selalu semangatin gas poll
@erna.9336
@erna.9336 Жыл бұрын
Pokonya suka ikutin 😍
@annaliawatihalim8167
@annaliawatihalim8167 Жыл бұрын
Hadir....Elaine cantik..🙂🌷 Menyimak.dulu...praktek.menyusul... Thank EOY by Elaine Hanafi🙏
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
Makasihhhh aminn
@mareti5077
@mareti5077 Жыл бұрын
setelah sekian lama baru mulai lagi engapppp bgt
@salwasauda
@salwasauda Жыл бұрын
Selalu suka sama kontenmu ci, vo nya bikin semangat, gerakannya ga aneh2 mudah dipahami dan dilakukan. Semangat trs bikin kontennya ci😘😘🙏🏻
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
makasi semangatnya
@annisafazilazahra4958
@annisafazilazahra4958 Жыл бұрын
Benerr baguss bgtt
@amandatavari9612
@amandatavari9612 4 ай бұрын
Kobyos lagi ngikutin olahraga ini Banjir keringat mantap mantap mantap
@bebymanja1671
@bebymanja1671 Жыл бұрын
Chay izin saya simpan ye MKSH 🙏🙏
@KwkwkKanwjwiw-sj2vg
@KwkwkKanwjwiw-sj2vg 15 күн бұрын
Pngn olahraga tpi gk mau jauh² eh ketemu tutorial ini, olahraga dalam rumah , tapi tetap khusuk , tp jujur kak sy gk kuatt😂👍
@Fiantikaa.
@Fiantikaa. Ай бұрын
makasii Uda ngebantu nurunin bb ku🥺
@yenijuwita-lb1gf
@yenijuwita-lb1gf Жыл бұрын
Bagus x kak Q da coba olahraga kk Sangat membantu menurunkan berat badan q
@nanasfbchannel9272
@nanasfbchannel9272 Жыл бұрын
Aku ikutin keringat bercucuran, semoga bisa konsisten, pengin turun bb ini, terimakasih kak❤
@amelianovie320
@amelianovie320 Жыл бұрын
Semangat 2023!
@ChoirunnisaNurFitria-ij5el
@ChoirunnisaNurFitria-ij5el Жыл бұрын
Ka tlong buat video buat abis lebaran
@silmirahmaraihana3245
@silmirahmaraihana3245 Жыл бұрын
Gerakan mudah tp bikinn keringet parahhh
@wardaamaliahbintiridwan1398
@wardaamaliahbintiridwan1398 Жыл бұрын
Kakak.. mohon tipsnya bagi pemula di posisi berbaring ke samping.. rasanya tangan dan ujung kaki ga bisa menopang badan kak..
@ekasulistyaningsih5408
@ekasulistyaningsih5408 Жыл бұрын
Sangat menguras keringat
@meyselaonna7899
@meyselaonna7899 Жыл бұрын
WOW 🔥🔥 baru slsi workout pake video ini. badan jadi seger banget nih. Terima kasih buat video nya ❤️
@haninafrianisary6213
@haninafrianisary6213 Жыл бұрын
Bener bund 😬 lebih enteng aja badan rasanya
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
Semoga membantu ya
DIJAMIN KURUS! Pilates menurunkan berat badan
22:22
Eh Olahraga Yuk
Рет қаралды 202 М.
A teacher captured the cutest moment at the nursery #shorts
00:33
Fabiosa Stories
Рет қаралды 40 МЛН
ВОДА В СОЛО
00:20
⚡️КАН АНДРЕЙ⚡️
Рет қаралды 30 МЛН
WHAT’S THAT?
00:27
Natan por Aí
Рет қаралды 14 МЛН
Full Body Workout Dumbell - BADAN LANGSING BODY GOALS no gelambir
41:32
CUMA 5 MENIT LENGAN MENGECIL
5:55
Eh Olahraga Yuk
Рет қаралды 9 МЛН
YOGA BODY GOALS - PERUT MENGECIL , PAHA LENGAN SINGSET
24:23
Eh Olahraga Yuk
Рет қаралды 1,7 МЛН
10 MENIT STRETCHING Untuk TUBUH SUPER KAKU
13:13
Eh Olahraga Yuk
Рет қаралды 622 М.
Lose Lower Belly Fat in 2 Weeks🔥Lower Abs Workout
16:06
MIZI
Рет қаралды 4,1 МЛН
Olahraga mengecilkan seluruh badan - TANPA ALAT
29:39
Eh Olahraga Yuk
Рет қаралды 157 М.
SENAM AEROBIK HANYA 15 MENIT MEMBAKAR LEMAK UNTUK PEMULA
17:24
BodyFit By Bagus
Рет қаралды 29 МЛН