Treino para Definir o Corpo Todo | sem equipamentos

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[@olenastarodubets]

Minhas Guerreiras, para ter acesso Antecipado aos Novos Treinos, vão ao meu site : olenastarodubets.com/ ( Acesso GRATUITO) que lá publico primeiro, antes de publicar aqui no KZbin. Também tem vários Projetos/Planos de Treinos, assim como Sugestão Diária de Treino para ajudar a manter o foco :)

[@ceciliaclara8114]

Olena,o que vc acha de trazer um desafio de 30 dias para o ganho de massa muscular no corpo todo?? Iremos amar.😍😍

[@laecio_santos]

kzbin.info/www/bejne/q2raXp6qbZWHp8k

[@wilkengabriele4276]

Up

[@Malory35]

Era tudo que eu queria ❤

[@anapaulasousa8502]

Amei está ideia ❤️❤️❤️❤️

[@nycollygomes1014]

Simm

[@AnaPaula-gs1lq]

Depois de um mês fazendo todos os treinos da Olena, com muita disciplina, pela primeira vez eu consegui fazer as 3 sequências de todos os exercícios. E os alongamentos são maravilhosos. Parabéns pelo trabalho incrível, Olena, você é a melhor! ❤

[@alessandravalentino1964]

resultados maravilhosos com este treino em apenas 1 mês ❤ meu bumbum ficou durinho muita gratidão, estou aos poucos alcançando meu corpo dos sonhos com sua ajuda!! melhor personal trainer sempre ❤❤

[@nam_tinteressa]

Moça, vc fez so esse? Ou intercalou com mais algum? E fez todos os dias? Poderia me explicar pfvr? Quero comrçar a fazer mas n sei c deveria fazer todos os dias, ou dar um dia para descanso

[@alessandravalentino1964]

@@nam_tinteressa oii boa tarde estou fazendo esse a um pouco mais de 1 mês, eu faço segunda, quarta e sexta esse treino e nos outros dias da semana eu faço 1 hora de dança!! assim o corpo descansa 1 dia dos exercícios pesados! mas eu vou te dar um conselho: se vc tem alguma gordurinha que quer perder pra emagrecer, foque nos treinos dela de emagrecer primeiro!! apesar do treino ser bom e deixar a bunda durinha eu ainda não perdi toda a gordura que quero perder mesmo com dieta regrada!! então vou mudar o cronograma e focar na dança e no treino de emagrecimento antes de buscar mais definição!!

[@nam_tinteressa]

@@alessandravalentino1964 ta bom, muito obrigada 💕💕

[@lavinexs5977]

Esse treino fez tu ficar com a cintura fina e pernas grossas?

[@Souzin32]

Fiz Esse Treino Maravilhoso !!! Em Um Momento do Treino A Olena Fala : Se Está Fácil é Por que Voçê Está Forte e Se Está Difícil Voçê Está No Caminho Certo ! Ouvir Ela Falar Isso me Deu Uma Motivação , Uma Força , Um Orgulho de Mim , No Meu Caso Já Está Fácil 😍🥰😍🥰 A Olena é Maravilhosaaa 😍 Ela Dar Tudo de Si nos Treinos é Lindo de Ver 🥰🙏 Muito Obrigada Olena Não Sabe O Quanto Minha. Vida , Autoestima Mudou Depois que Comecei a Treinar Com Voçê Todos Os Dias em Casaaa😍👏👏👏🥰

[@olenastarodubets]

Obrigada eu pelo todo carinho🥰🥰❤️ Guerreira Milla❤️🤗🤗

[@geanenunes8176]

Sempre faço os exercícios, e amo quando tem video novo no canal , fiz esse hoje dia 01/03 e amei.

[@varuam1bloxgames]

Oi

[@valmirasarmento5385]

Concordo, esse vídeo me motivou bastante, principalmente porque no decorrer dos exercícios ela falou coisas que fez eu não desistir ❤❤❤😊😊😊😊 rsrsrs

[@anny.medeiiros]

31/03/23 ✅ finalizei esse mês, +1 pra conta kkk. Quem disse que treinar em casa não da resultado? dá sim! mas tem que ter disciplina, foco e coragem 😂🏋🏻‍♀️

[@campos8100]

E aí como você está agora? Mudou bastante ?

[@anny.medeiiros]

@@campos8100 Simm, está visível meus resultados. Treino há 4 meses com a Olena.

[@karinetauane7470]

Vc faz somente um ? Ou vai intercalando

[@anny.medeiiros]

@@karinetauane7470 intercalo

[@sassaaaaaa]

Faço treino com você desde a pandemia. Larguei da academia e tô com você todos os dias. Você é incrível!

[@edileneribeirocaniato4436]

Oi OLENA JÁ ESTAVA SENTINDO FALTA DE VC, POR FAVOR POSTA MAIS VÍDEOS NA SEMANA...SEUS TREINOS SÃO ÓTIMOS....OBRIGADA.

[@neiasantossantos9209]

Olena querida! Saudades dos vlog sobre sua alimentação. Obrigada pelo os treinos maravilhosos 💪👊

[@laecio_santos]

Vc conhece os treinos da @kettysato

[@laecio_santos]

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[@ritajesus9223]

Maravilhoso estou derretendo 🔥🔥

[@edileneribeirocaniato4436]

@@ritajesus9223 Vou derreter agora...q delícia.

[@ceciliaclara8114]

Olena,tenta postar vídeos de exercícios físicos em casa o máximo que puder,a gente ama os seus exercícios físicos,pois dá muito resultado.😍😍 Olena,vc é perfeita!!😍😍

[@laecio_santos]

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[@rosanaliva]

Ótimo treino! Tenho 61 anos e consegui fazer os exercícios até o final Gratidão Olena ,você é uma pessoa especial Deus abençoe

[@bnnsilvab]

Fiquei até feliz com a notificação! Obrigada Olena por trazer mais um treino para nós.

[@laecio_santos]

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[@cleidesantos109]

Oiê

[@anaclaricecostadasilva124]

Vc é minha heroína minha inspiração para continuar treinando em casa, muitas pessoas dizem que treinar em casa não funciona, mais vc nós mostrar que não é verdade isso por isso que eu te amo eu sou do Maranhão

[@giovanapires503]

Estou começando hoje consegui fazer 2 blocos foi o q meu corpo suportou, hoje eu venci. ❤️‍🔥💪 Obrigada Olena, você é maravilhosa. 🫶

[@franciellenlima5123]

Você é perfeita Olena, desde a pandemia treino com você e só tenho a dizer que você é incrível, adoro todos os seus treinos e a forma que você nos motiva a continuar, muito obrigada por isso ❤🇧🇷

[@laecio_santos]

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[@cristinaanunciacao2515]

Eu tbm e desde da pandemia.

[@brunal7094]

Olena vc é incrível! Vc motiva, elogia, incentiva e tbm da bronca rs seus treinos são maravilhosos!e seria muito bom se vc fizesse uma plataforma de treinos pra assinantes pra gente treinar todos os dias com vc ❤💪🙌

[@lilianregina6154]

Os teus treinos nos deixa forte com a alto estima elevada fico me sentindo super bem e só recebendo elogios olena vc é maravilhosa Deus te abençoe 🙏

[@nanananah6683]

Comecei a ter crise de ansiedade por conta da pandemia... Me sentia muito mal com tudo que estava acontecendo. Olena me salvo das crises , amo ela com todo meu coração... Obrigada por existir! ❤️🤍🧡💛🤎💚💙✨💞🌷

[@laecio_santos]

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[@assist731]

Adoro! Treinar sem lesionar! Todos os exercícios permitem um foco para corrigir postura , com um timing muito adequado. Obrigada! Quero mais, sem pesos e com foco nos abdominais e distensão abdominal

[@Kesia.Siqueira]

Graças aos treinos da Olena, mantenho meu corpo em forma, e tem muita gente que perguntam se treino em academia🤩🤩🤩

[@luziaferreira6030]

Que legal cm migo acontece o mesmo 😂🙈 nunca fui a academia 😜 só treino cm ela 🤣 amo kk

[@Kesia.Siqueira]

@@luziaferreira6030 eu sempre treinei em academia, mas veio a pandemia e parei. Dali que comecei os treinos em casa. Investi em alguns equipamentos e desde sempre Olena mora em meu coração 🤩😍

[@GiseleVieira-p4e]

Olena, muito obrigada por esses treinos maravilhosos!! Sou uma menina de 13 e comecei a fazer seus exercícios a duas semanas, faço todos os dias. E eu vejo que meu corpo mudou bastante com seus exercícios!! Muito obrigada maravilhosa!!❤❤

[@silvanimariarodrigues8229]

Esses dias muita correria a gente acaba se negligenciando. Ainda bem que temos essa musa inspiradora 😍😍😍 gratidão Olena. Bjinhos pra Gaia🌸🌸

[@laecio_santos]

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[@julianamartins5040]

Aaaah muito obrigada, amo treino novo, ah 11 meses treinando em casa contigo, meu corpo todo definido, meu corpo te agradeçe e eu tbm, amo você!🥰

[@laecio_santos]

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[@leticiazanoni5197]

Treinar contigo é melhor que academia, vc salvou minha vida

[@valmirasarmento5385]

Acabei de realizar este treino, e estou me sentindo muito maravilhosa, amei demais , e principalmente a sensação de relaxamento no final , esses exercícios são demais...❤❤❤❤😊😊😊😊😊 Boa tarde 🌷 Brasil ❤

[@leticianascimento2918]

Eu estava procurando um treino assim, não tão pesado, para retornar aos exercícios pós carnaval. Obrigada por seu trabalho maravilhoso. Você é luz na vida de suas seguidoras!😍

[@kat_0981]

E mais um treino maravilhoso da minha musa fit❤❤ Não dá pra ficar sem admirar os teus esforços, as tuas conquistas, vc é 10, Olena!!! Minha inspiração. 💖💖😁😁

[@laecio_santos]

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[@kat_0981]

@@laecio_santos eu também gosto dos vídeos da ketty Sato! 🥰

[@tiagovinicio502]

Finalmente estou vendo resultados no meu corpo. Você é maravilhosa, muito obrigado pelas aulas! 🫶🏽

[@elicamiguelferrer1175]

Te amo olena, obrigada a cada dia mas desenvolvendo o amor próprio .

[@madalenamira827]

Adoro esta miúda! Fantástica. Ela mudou o meu corpo e viciou-me em exercício. Nunca pensei que algum dia aos 55 anos iria fazer desporto todos os dias. Gratidão minha linda. Ah e faço todos os exercícios sem exceção tal e qual a Olena. ❤

[@elienerdesouzafazio3605]

Excelente. Estava em viagem e mesmo assim consegui me exercitar. Melhor sem peso do que não fazer. 👏🙏

[@vaniamariapereiramartins2209]

Já encontrei meu treino perfeito pra fazer hoje Olena, você parece que adivinha nossos pensamentos 🥰😘💕

[@laecio_santos]

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[@nurbayussumane888]

Treino feito hoje. Uma manhã de sábado. Incrível 👏🏽👏🏽👏🏽 Faço os teus treinos a partir de Moçambique 🇲🇿 ❤

[@rosileneamorim519]

Que treino heim, tô de pernas bambas e derretendo de tanto suor, obrigada por tanto, só gratidão ❤

[@LucianaSilva-ld3is]

tambem amei o treino, fiquei na mesma situação com perna bamba ksksks

[@irisoliveira5725]

Se tem treino em casa, tem Olena.❤❤❤.Amo.

[@laecio_santos]

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[@talitabarbosa6620]

Comecei a treinar em casa montando eu mesma meus treinos mas não eatava tendo motivação estão resolvi treinar com a Olena em casa e esta dando super certo Parabens você é uma guerreira além de treinar junto você fala também o que não é fácil ❤

[@ninnaandrade2059]

SINÔNIMO de QUALIDADE DE VIDA🎯IhULLLL! Lindíssima e maravilhosa!!! Com certeza a sua dedicação e resultados próprios são nossa imensa inspiração. Saúde, força e muita beleza (cada uma na sua medida)...que não queiramos menos do que isso! ADOR♡! Sucesso sempre!🥰

[@dayanaferreira9915]

Olena, obrigada por me ajudar a não desistir de mim. Amo você e sou muito grata a ti guerreira. 😘😘

[@soniamaria7266]

Mulher do céu, vc é ótima professora estou adorando seus treinos e compartilhando muito, vc é tudo de bom e já vejo resultado, parabéns!! ❤❤

[@vani8233]

Fiz esse treino hoje a tarde,amei muito ❤️ Suei horrores,toda vez que ela fala bora guerreira eu dou o meu melhor por mais difícil que esteja. Tô lutando aos poucos contra o sedentarismo,mudei a alimentação já perdi 8 kg desde 6 de janeiro quando resolvi mudar, obrigada olena pelas aulas maravilhosas 🇧🇷🥰❤️

[@silmaravitoria410]

Olena vc é maravilhosa. Obrigada por mais treinos não deixa de grava amamos treina com vc

[@alcinarenata8861]

Obrigada por tudo que tens feito por nós 🙏 Olena, Deus abençoe você e os seus 💪🤝🤗🙌

[@arlindaaparecidamachadodel3642]

conheci o canal a poucos dias e estou amando , fico moída kkķkk, obrigada pelos treinos 🌹

[@alinealvesalineallbes2248]

Simplesmente amo esses treinos, mesmo com dor de cabeça e lombar fiz , e olha quer saber , toda vez que faço quando estou assim, melhor muito Até salvo porque é maravilhoso 🙏🙌🌼❤️

[@lilianregina6154]

Eita comecei o treino ontem maravilha muito bom mesmo trabalha o corpo todo vou fazer o treino três vezes por semana Parabéns Olena. bjs para vc enquanto faço o treino só penso bora guerreira

[@palmaseguros1159]

Olá Olena, sou a Sónia escrevo de Moçambique; Tenho acompanhado e feito suas aulas que fazem muitíssimo bem pelo que agradeço de corpo, espírito e alma. Bjs de ❤

[@estellagomes3953]

Amo os treinos sem equipamentos,posta um treino de pernas sem equipamentos tbm❤️

[@Malu507]

Já tem aqui no canal, é muito bom

[@estellagomes3953]

@@Malu507 Simm,mas eu queria treinos novos haha

[@isabelpegado339]

Oi Olena é Maravilhoso, treinar em casa com os vídeos de uma Profissional tão competente como tu, por favor vai postando vídeos novos durante a semana por favor.

[@elisangelaprado4746]

Acho tao maravilhoso quando Olena aparece ai ja penso eita treino matador com.certeza e eu amo, esse vou fazer amanha porque hoje ja fiz um.seu Olena de pernas e gluteo.completo estou com meu glueo e pernas daquele modelo.tudo.dolorido, o bom que os treinos dela e completo comeco meio e fim e sem falar no aquecimento e no alongamento amo obg Olena maravilhosa ❤😘💪

[@leticiadanziger7338]

Olena maravilhosa !!!quero ver um treino seu na academia ,tô sentindo muita falta 😕.Sua energia é uma inspiração ,adoro sua postura na academia ...Vc é uma guerreira !bjus sua linda 😍😍 Sou fã!..

[@edilenecosta4441]

Olena é maravilhosa, já acompanho ela 4 anos

[@leidianenascimento3181]

Obrigada guerreira, por ser esta mulher simples, belíssima e motivadora! Sou mãe de quatro meninas tenho 3.6 anos, sonhando em alcançar um corpo mais magro, forte e ágil, com sua ajuda sinto-me motivada❤#gratidão!

[@AnapaulaFerreira-dl4cp]

Gastei muito desse treino, vou repetir outros dias com certeza, agradecida 🌼 🌷

[@SolangeSouza-fb6oo]

Que maravilha, saí do 🇧🇷 país quentinho, estou aqui em 🇵🇹 clima inverso do Brasil, já estava desmotivada pra treinar, só de ver esse vídeo, retorno ais treinos em casa hoje!

[@liliancelio23gmail]

Como sempre terminei o treino toda suada,mas com muito orgulho de ter finalizado 🙌🏻obrigada Olena minha musa inspiradora ❤ahhh…estou com saudades de ver seus vidios da sua rotina,isso me motivava inda mais❤bjs fica com Deus 🙏

[@AmandaRodrigues-kv5ry]

Obrigada Olena, fiquei muito feliz que consegui finalizar o exercício e não desisti, muito obrigada ❤

[@vanildaalvesdarosa315]

Vc é maravilhosa,tenho hérnia de disco na lombar,o médico q eu não podia fazer exercícios 🙈estava quase sem andar,comecei a seguir vc e fazer seus exercícios,estou com minha perna definida como antes👏🏻🥰e tomando suplementos estou na menopausa,se cuidam mulheres deixam uma hora por dia para vcs bjs,sou de Criciúma sc

[@jaquelinericardo5599]

Fiz hoje esse treino ,adorei ,fora que Olena é maravilhosa,alem de treinar junto com você,ela ainda ajuda a não desistir… ❤❤

[@joycecarvalhw]

Fico tão feliz com essa notificação, obrigadaaa Olena por trazer esses treinos maravilhosos pra nós.

[@laecio_santos]

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[@KeziaSilva-ed1uv]

Maravilhoso fazia tempo que não treinava, queimou bastante, mas me sinto revigorada! Confesso que cansei um pouco, irei fazer todos os dias!

[@michelimelo2292]

Olena vc é a melhor estava desanimada hoje pra fazer mais comecei e vc passa uma energia maravilhosa obrigada por tudo que faz pela gente com tanto amor Deus te abençoe sempre e te dê muita saúde bjs já faz 2 anos que faço seus treinos 😍😍😍

[@brunarocha21]

Outro treino concluído 😅 hoje foi bem pesado mas o que importa é não desistir, pra cimaaa

[@daibope4694]

Cara sério tive que pausar pra comentar, que mulher maravilhosa! Muito obrigada Olena

[@RaissaSilva-pq6qy]

A melhor de todas. Obrigada guerreira por mais um treino!!!!!

[@laecio_santos]

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[@thaysaazevedo1584]

misericordia estav parada muito tempo , quase morri fazendo esse treino mas achei excelente , sua paciencia nao agita ne mfaz os moviementos correndo , da pra acompanhar e suar muito . obrigada

[@nicolygamer7841]

Ela arrasa nos treinos 😉 super recomendo, maravilhosos!!!

[@laecio_santos]

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[@nataliaguimaraes9566]

Adorei! Vou fazer3x por semana pois estou voltando aos treinos💪🏻Gratidão!

[@ritadecasciatavarespires4090]

Oi Olena linda. Após alguns problemas nos joelhos e cirurgia. Voltei nesse exercício ótimo que só vc tem. Amooo

[@ceciliaclara8114]

Olena,se puder posta vídeos de exercícios físicos todos os dias, será tão bom.😍😍😍

[@laecio_santos]

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[@liria3178]

Maravilha de treino ,ameii top de mais ...Fiz todo ❤❤❤Vc e 10000 Amooo todos os treinosssss e estou super vendo resultados, com 44 anos me sinto super jovens kkkk

[@CANAL_MIADO]

Obg olena faz 11 meses que estou com vc e tem me ajudado na minha alto estima,te amo. Sou do Pará ❤

[@conceicao7942]

Bom diaa olena, obrigada pelo treino maravilhoso, amei 😍😍, Deus continue abençoando sempre e sua família também 💖💖❤️❤️😘👏👏💕💕💕

[@rosemarypinheiro3708]

Amei esses exercícios, hora eu fazia com peso, quando percebia que já começava a ver estrela largava o peso e fazia só com o peso do próprio corpo. Obgda pela aula

[@ideaion5799]

Eu amei o treino, muito bom...estou muito cansada e também toda doída kkkk mais valeu a pena!!!! Obrigado pelos seus treino Olena! 💖 já vai fazendo três meses que eu estou fazendo seus exercícios e já estou vendo resultados! Estou muito feliz ☺💖🌸

[@moniquepereiramp]

olena é maravilhosa e seus treinos são perfeitos meu corpo é outro depois que começei a treinar em casa, tive mais resultados do que treinando na academia e fora minha postura que melhorou muito. Realmente os treinos em casa ajudam muito, só preciso melhorar a alimentação que será só sucesso.

[@veraluciavera3803]

O treino foi feito foi para lá de bom olena apesar dos momentos altos e baixo eu passo bem graças a Deus hoje levantar às 4:00 da manhã fui dar uma caminhada cheguei em casa treinei com você agradeço a Deus por mais um dia estou me recuperando muito bem já estou bem melhor graças a Deus e seu treino foi o maior sucesso like pelo seu treino para definir o corpo É isso aí olena Valeu fui

[@lucienepaula9560]

Olena maravilhoso seus vídeos estou tentado fazer , mas tenho muitas dificuldades porquê estou com 103,;500 . Estou persistindo . Muito grata a você por tudo 💕

[@joanavilela6170]

Tenho adorado muito os seus treinos, vc puxa bastante por nós, um dia comecei a chorar ao fazer um treino seu de não poder mais, mas não desisti, muito obrigada por existir, sua maravilhosa ❤

[@lourdesnogueira2667]

Muito bom esse treino fiz todinho acabei morta , comecei a segui vc desde de 2020 sou Lourdes Nogueira de caruaru Pernambuco mim ajudou bastante nesse período da covid, beijos 💋

[@amandalarissakrahenbuhl1071]

Ótimo treino Olena, ameii!! Treino bem diferente mesmo, sem saltos e sem cargas, mas suei muito hehehe obrigada por mais este vídeo maravilhoso musa ❤️

[@janri2541]

Olena sua linda, fazia tempo não treinava contigo, amei mais esse treino e só posso te agradecer sempre!🙌👏 Consegui fazer até o fim, mesmo com meus aninhos não favorecendo muito😄! Beijinhos pra vc e Gaia🌹😘

[@aparecidagomes9424]

Treino para o corpo todo amoooooo obrigada olena você é maravilhosa Deus abençoe infinitamente você e toda sua família também 🙏😘💐💐

[@veraluciavera3803]

O Lena tava bom demais para ser realidade estava treinando e de repente a energia faltou Chegou a energia agora vamos continuar o treino

[@MaySantosdocarmo-hd6py]

Primeira vez que estou fazendo esse exercício parabens olena seus treinos sao maravilhosos ❤😍

[@valdecira2764]

É impossível não amar os treinos que nos ensina, ela é a melhor !!! Muito obrigada Olena por sempre está nos dando esses super treinos , estou molhada de suor ,morta com farofa ,mas passo bem ! Kkkk

[@MariaEvellyn-vl2br]

Olena estou incrivelmente bem e cansadaaa😂, não to conseguido fazer seus treinos esses dias 😅,voltei a trabalhar e chego cansadaaa e so quero minha cama😅😂,mais hj e minha folga e hj fiz. Esse treino pra matar a sdds ❤👏😁,vou tentar ajeita meus horarios e voltar ativa com vc😉👍,me desculpa por faltar aos treinos 😂😂,mais hj foi otimooo😅😊,sdds dos seus treinos ❤,ate a proxima 🥵👋

[@hilvaluz6405]

O que podemos dizer em um treino desse maravilhoso!! Suei muitooooo! Que Deus te abençoe e demita saúde a você !🙏🩷

[@shadow-oh6mh]

Vou começar a treinar depois das minhas aulas e tentar ter uma alimentação mais saudável 💗

[@lilianregina6154]

Plena Parabéns esse treino é muito bom vou começar fazer faço um outro que é seu tbm mais gostei de mais porque trabalhamos o corpo todo aí é top demais bjs no seu coração ❤️

[@nicollikelcy7203]

Essa mulher é incrível!

[@aparecidabraga7797]

Salvando esse video. Vou fazer 3x por semana por 30 dias. Muito obrigada🇧🇷

[@welingtoncarlosmartinscard4361]

Sou muito teu fã Olena você me mostrou um mundo novo antes eu não gostava de treinar perna muita gente preconceitosa esse ano se completa um ano dês que eu assistir um vídeo seu eu comecei a pegar o ritmo da coisa não saiba o que era treino afundo tinha vergonha de fazer agachamento yoga hj me sinto um cara mas solto podia ter novos vídeos de yôga 😍❤️

[@rosimeirepereirabalbino-3495]

Adoro os treinos dela,além de incentivar muito a gente🤩👏👏

[@regianechaves-eo1zj]

Amo seus Exercícios ✨😍, te acompanho TDS os dias

[@luhhhguimaraes01guimaraes02]

Saudades dos seus treinos minha guerreira, fico muito feliz quando chega notificações dos seus treinos, amo demais obrigada minha querida ❤️

[@rutefinanceiro5595]

Ainda não acabou não 😂😂 você sempre nos surpreende 😊

[@susanamatos6501]

Olá olá! Fiz o treino mas confesso que prefiro os mais intensos, foi fácil para mim, por isso estou forte não é Olena 😉🤭 no meio burpee fiz burpee completo. Como hoje não fui ao ginásio já foi melhor do que não fazer nada. Obrigada pelo teu empenho e disponibilidade. Muito sucesso em tudo que faças. Um abracinho

[@jaquelineramos8366]

Natal também é dia de treino. Calorias de ontem queimadas com sucesso. Obrigada Olena, Feliz Natal recheado de amor!

[@gabigab9479]

Ameeei amei, irei fazer todos os dias e obrigada por compartilhar seus treinos.

[@lucideasantos8329]

Excelente treino! Eu estava parada a dias ...e amei o treino conjugado ❤❤❤❤

[@hildaflor4694]

Eu amooooooo fazer aulas com você Deus te abençoe muito 💕💕💕💕💕