Чому ти не можеш схуднути, 7 причин. Схудла на 20 кг, мотивація для схуднення.

Мій інст www.instagram....

[@annabihus9629]

Сильно втрамбовані звички харчові) якщо кава - то з молоком + обов'язково чимсь солодким, якщо в кіно - то одразу з попкорном, якщо їсти чіпси - то одразу всю пачку (щоб не залишались і не спокушали), якщо немає часу/можливості пообідати - то кава+шось солодке або якась канапка (а це мені абсолютно не можна бо в мене, як виявилось, проблеми з інсуліном. Це не погано такий варіант перекусу, але мені особисто він дає дуже різкий скачок інсуліну -. я стаю сонна -> знову кава/перекус щоб отримати енерії = більше калорій).

[@tonyatoropchyna]

Так, у мене теж так, я тому кожний вечір судочки готовлю з собою, щоб пообідати нормально. Ну кава з молоком, то не саме погане зло, хоча я стараюсь не пити більше однієї чашки на день, бо я потім не сплю🤪 про чипси жиза. Але є класна можливість змінити ці звички, та набути нові. З часом все вийде💪🏻

[@annabihus9629]

@@tonyatoropchyna так, я стараюсь потрохи позбуватись старих і впроваджувати нові звички. На все потрібен час)

[@СвітланаПлотнікова-ч3й]

Молодчинка! Дуже добре розповіла основне.

[@kikoriknastia830]

У меня есть понимание, что нужно худеть, есть желание. Но я просто не верю в это...странное чувство, кажется, что чтобы я ни делала, всё без толку. Вы молодец❤

[@tonyatoropchyna]

В те що ми віримо, те і відбувається. Треба змінити мислення. Схуднення та переміни починаються з голови. Все вийде, я в вас вірю💪🏻

[@olgatoropchina4188]

Дякую,дуже корисно!❤❤❤

[@tonyatoropchyna]

Дякую 🥰

[@irinairina8337]

У мене просто внутрішній супротив, я не хочу тренуватися, не хочу щодня важити себе, їжу. Хоча багато років жила в такому режимі, вага була завжди до 60кг, зараз 75😢

[@Karina-sl5tt]

Як харчуватися під час посту? 😅

[@ІринаВишегородська]

МОЖЕШ .. м'який знак тут не потрібен.