4 ПРИЧИНИ, ЧОМУ ТОБІ ТАК СОБІ, хоча все ок. Синдром відкладеного життя і як соцмережі крадуть щастя

Придбати звукову електричну щітку Philips Sonicare: is.gd/rCkjak
Звукова технологія є у всіх щітках Philips, у різних вартостях, тому кожен може обрати щось для себе залежно від ціни.
Підписуйтесь на мене тут:
Інстаграм: / chernyak.blog
ТікТок: / chernyak.blog
Таймкоди:
02:30 - Як виглядає календар нашого життя
04:40 - Чому наш мозок створений, щоб ми жили на автопілоті
09:27 - Як соцмережі вкрали нашу увагу і щастя
14:10 - Рекламна пауза
17:02 - Що робити, щоб запамʼятовувати своє життя
21:25 - Якщо ти не робиш вибір - вибір робить тебе

[@vichuck5609]

І між цим не забувайте допомагати військовим та волонтерити щоб життя було повноцінним 🙌

[@user-sk9vh3eg6h]

Я працювала бортпровідником міжнародних авіаліній, от де дійсно немає рутини. Кожного разу новий екіпаж , новий напрямок, нові люди і місця. Багато хто в цій профессії зауважує , що життя дійсно відчувается більш цікавим і насиченим. Навіть через роки у профессії. ❤️

[@yanatereshchenko1592]

Як круто! ❤

[@kamilame4285]

А що для цього потрібно?

[@alonapokachalova5697]

@@kamilame4285 володіння англійською мовою, інші мови можуть дати пріоритет, зріст не нижче ... см (у різних авіалініях може бути по різному), досвід у сфері обслуговування (часто досвід у готелях на рецепції), вміння плавати, вміння розрулювати конфліктні ситуації, вміння працювати під тиском, вміння працювати із різними людьми, включаючи різні нації та релігії. Також мати фізичну витримку, бо це робота на ногах та у різний час доби, включаючи зміну часових поясів та різні клімати.

[@viktoriia809]

я не знаю як це працює, але після таких ваших відео я хочу плакати. дякую, але не від всього сердця😅

[@user-oz4lf3bx4k]

в мене теж саме😅

[@hopper9823]

Хей, не відволікайся на коментарі, а продовжуй дивитись відео 😉

[@dimitridoroshko]

Підловили мене :)

[@Barvystyk]

🤨 🤔 😐 😠

[@dinami3225]

Хах, я вже додивилась

[@kiberKBAnt]

Звідки знаєшь хвхахах

[@ivannarositska4918]

Мені дуже допомагає вивчення іноземних мов, там кожне заняття викладач питає, що ми робили минулого тижня:) Виявляється це вправа з подвійною користю, а я її так недооцінювала 😅 Дякую за цінні поради! Хочу ще також відмітити чудовий монтаж! Взяла для себе кілька класних прийомів:)

[@denzeroneYT]

Теж хочу почати, але ніяк не можу, максимум зараз дуолінго використовую. А мені не складно згадати, так як я постійно навчаюсь, тому в мене приблизно кожен день однаковий, максимум це можу коли відпочиваю, різні фільми дивитись, грати в ігри, тільки одне, що не завжди можу згадати теми, які проходив, але я їх знаю

[@buttovskii]

@@denzeroneYT спробуй приділяти на Дуолінго 30 хв на день,обіцяю памʼять в рази покращиться )

[@ivannarositska4918]

@@denzeroneYT теж дуолінго використовую, дуже подобається, мені там лише практики говоріння не вистачає, а все інше топ:) ще чула, що класно вчити мови, завчаючи цілі речення, і по можливості їх одразу на практиці застосовувати, хочу спробувати)

[@user-nu2ug5nz9i]

Завставка дуже крута, спочатку подумала, що мені якийсь фільм запропонувало у рекомендаціях😂

[@feewre]

Містер Робот

[@user-kz3nn5uh4g]

Іро, я б дуже хотіла, щоб ти зняла відео про соцмережі! Бо я вже починаю розуміти, що у мене залежність від соцмереж.

[@chernyak_blog]

Точно буде!

[@nadyabystrowa4732]

​@@chernyak_blogчекаю з нетерпінням відео про соцмережі

[@olena_nagorna]

"Обставини і інші люди ніколи не поставлять твоє життя в приіорітет " - дуже відгукнулось, просто і так влучно. Дякую за відео! передивилася 2 рази

[@chernyak_blog]

Дякую!🥹🩵 рада, що сподобалось!

[@yanatereshchenko1592]

Подивилась середину відео поки, і розумію що мені нічого не цікаво, життя втратило наче сенс. В перший рік війни я собі ставила ціль схуднути, потім в мене була ціль працювати та заробляти гроші, бо я була єдиною людиною в сімʼї з роботою. Чекала закінчення війни. Чимось була зайнята, час летів просто космічно, але я була тільки рада. Зараз час також летить, а сенсу жити так далі взагалі немає. Бо через війну я застрягла не вдома, без друзів, без нікого. Я цілими днями майже сама, вийти на вулицю, спорт, цілі - мені нічого не приносить задоволення і відчуття що я живу життя. Я прокидаюсь і думаю «нащо? Який в цьому сенс сьогодні? Все одно нічого не зміниться, і я нічого не зміню»

[@user-ji7ij9it5i]

У мене ідентична ситуація, все буде добре ))

[@lesiakozak924]

У мене те саме. Тримаюся і шукаю сенси😊

[@muratzumri1679]

Ну чому ж, один волонтер, один боєць, один донат часто змінює щось важливе, рятується чиєсь життя. Перемогти людину часто означає просто впевнити її, що вона одна єдина нічого не змінить. Упевнити в цьому мільйони і ти їх переміг. Крути ними як хочеш. Хочеш знищуй їх взагалі, вони певні, що нічого не можуть Мені так важко боротися, в той час як досить благополучні люди мекають: " я простааа людииина...що я моожу...я нічооого не змінюююю...я прочитав, що все покрааали ...ах, депресііія...."

[@yanatereshchenko1592]

@@muratzumri1679 це ви мені? Я доначу всю війну, фондам, знайомим, притулкам з котами. І тільки бачу як кількість донатів падає, збори висять тижнями, а ти не можеш допомогти. А на фронті все більше погіршується ситуація. І я реально нічим не можу допомогти. То я не розумію про що ви тут написали

[@Victoriaydi]

А де ви зараз? Закордоном? Рекомендую читати гарнi книжки. Це те що наповнює душу чимось приємним.

[@mariiaro9216]

Так наоборот радійте, що кожен день стабільний і звичайний. Значить немає проблем, не потрібно ломати собі голову над їх вирішенням

[@nikacorg5829]

Привіт, Іро! Тема відео- концентрат моїх роздумів останні 5 років. Так, завжди, коли у мене запитують, чому я худну і кидаю палити лише тоді, коли я у відпустці, то я кажу, що у звичайний день у мене не вистачає ресурсу уваги на це, хоча я й розумію, що з такими шкідливими звичками потрібно однозначно розбиратися. Просто 15-20 ти днів часто не вистачає на те, щоб набути нових, або просто звикнути до того, що ти вже не куриш, коли робиш розрахунки на роботі, або обирати іншу ("правильну")їжу, коли життя знову входить в режим "автопілот" після відпустки. Надзвичайно цікавими були роздуми у кінці відео про вибір. Хотілось би продовження і розкручення теми. За щітку+, вона реально крута! І +++за прекрасну сукню й вишеньки у вухах!!естетичний кайф!!!

[@julia_hullia]

Корисне відео:) Те що хотілось почути і те про що задумалась тепер. Дякую❤в мене екранний час 2.30 години але все одно день не пам’ятаю 😅 Змінено. А потім згадала за робочий час на ноуті 8 годин ☠️

[@denzeroneYT]

Не так і погано, я в один час паралельно використовував телефон та комп'ютер, вмикав фільм або додивлювався якесь відео, щоб в двічі більше встигнути, ще в грі проходив квести (шкода не з користю), в мене виходив екранний час на телефоні 10+- годин і на комп'ютері приблизно так само, або ж на телефоні 8 годин, на комп'ютері ще більше, весь день, зараз трохи видалив ігри, тому на телефоні 3 години, але так хочеться в них повернутись, +-, на комп'ютері не змінилось

[@julia_hullia]

@@denzeroneYTв мене так не виходить, замість того щоб вдівічі більше встигнути тільки концентрація втрачається і все розтягується х2. Плюс втома сильніша

[@posaunemaster1482]

гуляв в парку з дитиною і дружиною, здав завдання на пару що не любив, гарно поговорили з дружиною як світла не було

[@user-un7uz5re3f]

@Chernyak Blog зніміть будь ласка відео про бездумний скролінг соцмереж🙏🙏🙏 я думаю я попав в дофамінову яму і голодування наче трохи допомагає і тут ви кажете шо ні😢

[@chernyak_blog]

Зніму!

[@dariagrand]

Ваш блог це краще що відбувається зі мною на ютубі😍🎯

[@non_binary_deus]

Дякую вам за ваші відео 💚 мені це все мало допоможе, бо мені давно треба психіатор та і не тільки. Але я хочу підтримати переглядом, лайком і коментарем гарний і насправді корисний канал)

[@Lena-xj5uh]

Те саме.

[@juliette_nott]

О так, ми хочемо відео про соцмережі

[@e_katerika]

Чи є тут підписники з Дніпра?)⭐️

[@user-dt7pk1ow2s]

Щойно купила книгу 4000 тижнів, буду в темі❤ Дякую пані автор за цікаві відео

[@nuraa.t]

Увігналась в депрессію до того як ви сказали що не збираєтесь вганяти нас в депресію 🥲

[@user-ok7hi5uw8r]

Контент виходить на новому рівні, ви крута!

[@yakiv3430]

Тема ця дуже цікава виявилася, особливо про хвору раком Можу привітати з інтеграцією реклами. Канал розвивається!

[@nataliesworovskaya1260]

Дуже дякую за таке відео, натхненно, зрозуміло і цікаво, прям можна по новому закохатись у буденність не шукаючи і не докоряючи собі за відсутність супер яскравих подій . Можна видихнути, що не живеш життя стрибаючи з парашутом, катаючись на кораблі і так далі 😊

[@victoriaapavlova]

Звісно хочемо таке відео про соцмережі)

[@windwalks7725]

Дякую. Багато корисної інформації. Бажаю вам великого розвитку.

[@NotReallyNiceVideos]

З радістю подивився б відео про соціальні мережі і дофамін)

[@olenasurkova3821]

Я пам'ятаю тільки уроки з іноземних мов - їх дві у мене в роботі, день народження друзів сина, та моє навчання з рекрутменту.

[@user-my2hc5qp1b]

Як завжди все цікаво та корисно знати Хай квітне Український ютуб ❤❤❤❤

[@dianaantonova1196]

Комент для підтримки каналу!❤ Люблю ваші відео!

[@user-lz2xt5fj7l]

Погляд, що існує діжка з волею і запаси волі можна вичерпати - простий, очовидний але хибний.

[@TheTruth182]

Чомусь все відео мене не відпускало відчуття дежавю. Але було дуже цікаво, дякую)))

[@sofiapyrovych6250]

Круте відео! Дякую!

[@77vasyl]

Так відео про соц. мережі 🙏🏼 Миру всім ❤

[@user-kz3nn5uh4g]

Я теж хотіла б відео про соцмережі.

[@Alinka5s]

Така цікава тема. Чекаю на відео про екранний час і скролінг. Ти супер цікава і корисна. Цьом

[@chernyak_blog]

Дякую!🥰

[@user-mu9xp4dj6i]

Пам'ятаю що минулого тижня повернулася з подорожі, забрала документи з попередньої роботи і влаштувалася на нову . Зазвичай у мене все нудно але зараз купа всього різного

[@user-pq7jb8xh4f]

Дякую за таке чудове відео!

[@oksanatsygluk5060]

Все сссупер ! Чекаєм про соцмережі 😮😊

[@user-du2ro1xj9y]

Неймовірно круте відео🔥

[@Andrii.Tsestsiv]

Із задоволенням додивився до кінця! Ви прекрасний спікер.

[@user-xk9fo2un6i]

Всі теми які мене цікавили! Дякую!!

[@irinad5130]

Я Вам дуже вдячна! Це було дуже цінно і цікаво!

[@demrisa]

Чудове відео, лякую! Чекаю відео про соцмережі

[@user-xu7xd2lw9j]

Дякую! Завжди цікаво та пізнавально! ❤

[@counterf8cat]

Дякую, Іро! Дуже вчасно побачила це відео

[@diarylindrapo]

Дякую за відео! Чекатиму відео про соціальні мережі))

[@user-yy4jo9bs1i]

Дякую файна дівчина. Це було цінно! 👍

[@kristi_h999]

Дякую Вам за працю)

[@user-fi5fq5mo3u]

пам'ятаю, що ходив працювати та готувався до езкаменів і все, напевно

[@yevheniiiaaadl5780]

Твої відео це любов😍дякую за корисний контент!

[@user-qs4xb3lw2q]

Дякую за поштовх до глибоких думок, рефлексії і натхнення на зміни❤

[@olesyapalianytsia2229]

Дуже цікаво ❤

[@user-kp8wy9ui3s]

Дякую за корисне відео❤ і чекаю з нетерпінням наступне❤️‍🔥

[@user-gw5im7sq5g]

Чекаю новий випуск ❤

[@user-ve4kt1sm3k]

дуже чекаю відео про екранну залежність!

[@livepege8409]

Так, було б цікаво побачити відео про соцмережі.

[@user-yj5lj8uc1y]

Іра, дуже дякую за всі ваші відео, завдяки яким якість мого життя покращується. Продовжуйте, будь ласка 😍

[@user-jj4bk4fz8h]

Ви дуууууже потужна!! Захоплююсь Вами та Вашим контентом!

[@user-pm5nd7nz7n]

Просто неймовірна !!! Знімай ще більше таких відео. Дуже вдячна за якісний контент ❤️

[@user-tc6mq5kp8h]

Дякую за відео, вони неймовірно надихають та мотивують. З нетерпінням чекатиму на відео про соціальні мережі ))

[@user-iticctc]

Дякую за деякий філософський підхід у відео, ви дуже цікава людина

[@MultiDaime]

Захищаємо Україномовне населення!! Слава Україні!!

[@user-mp6xj6rd9s]

Дякую

[@user-ej9ho3qq3c]

ЧЕКАЮ ТЕМУ ПРО ДОФАМІНОВЕ ГОЛОДУВАННЯ ДЯКУЮ, ТИ СУПЕР!!!

[@user-ys3yt7cv1d]

Дуже цікаве відео, все так просто донесено, що абсолютно все зрозуміло)) Чекаю відео про соц.мережі♥️

[@chernyak_blog]

Дякую!😊

[@user-fk5hm6nf2p]

Дуже дякую за відео, як завжди цікаво та корисно. Часами торкається до серця, що хочеться плакати😢. Було б дуже цікаво подивитися відео на тему соцмереж ❤

[@roxysvydovetska6002]

Обожнюю Ваші випуски🥰🥰🥰

[@chernyak_blog]

Дякую🩵

[@Sofiya_Zofi]

Дякую авторці блогу. Ви підіймаєте такі важливі для мене(і не тільки) теми життя. Кожного разу дивуюся. Я постійно обміковую ці теми і ось є відео де все розлали по-поличках. Багато цікавого беру для себе з цього блогу та намагаюся ввести це в своє життя. Дякую ❤😊.

[@konamoe]

Чудове відео!!! Шкода, що невеликий актив, бо заслуговує, сто відсотків, на більше!❤

[@calipsssso]

дуже хотілося б побачити відео про соц мережі!

[@molly-tc1pp]

saved to watch later

[@eNkoM94]

Всьо!! Чекаєм відео про соц.мережі.❤❤❤

[@user-iv1fx8sb6seriy]

Ти дуже гарна -- Іра!

[@GorizontArt]

Дуже чекаю відео про соціальні мережі

[@user-xz2qn9bo6j]

Заставка здивувала, дуже відрізняється від попередніх. Спочатку й не зрозуміла, що це ваше відео, хотіла прогорнути. А відео супер інформативне. Дякую!

[@Zyakachka]

Вчора з психотерапевтом згадувала три тижні, ото була задача, за минулий тиждень - це я можу: з'їздили в село до батьків, зробила колаж до колажного марафону, ходила з малим гуляти, на ринок за свіжими овочами та зеленню, в гості в офіс. Ростили другий зуб і ловили малого, бо він навчився вставати, а сісти назад ще не навчився, тож тиждень був в формати "день сурка"

[@an.karevska]

Чекаю відео про соціальні мережі ❤

[@nadyabystrowa4732]

Частіше гуляли ввечері з чоловіком і дитиною

[@d1mon_4ik]

Чекаю відео про залежність від соц.мереж :)

[@marielola6929]

Про дофамінове голодування дуже цікаво

[@alonan8290]

Хочу відео про дофаміновий голод!

[@user-ju3pd4df6m]

Вдячна вам за цікавий контент, українською мовою☀️

[@user-lj7rx5or1z]

Дуже хочу побачити відео про залежність від соц. мереж) Чекатиму🥰

[@chernyak_blog]

Буде добовʼязково! Мені самій ця тема цікава!

[@ximmanate2154]

9:06 в контексті цієї фрази згадав репліку директора Ігоря Сергійовича з серіалу «Школа» до свого сина: «Сашко, я хочу жити, а не просто чекати смерті». Чогось ця фраза запала мені в душу

[@sofiia5046]

Відео про соц мережі 🔥

[@taShchoSpivaye]

хочу відео про соцмережі😍

[@antroposcan]

Хочу !

[@svyatpeace]

Так давай відео про соц мережі)

[@antroposcan]

Хочу побачити!

[@blackraincoat6]

Ви теж помітили що Іра з часом також почала жити просте життя, просто ним насолоджуватися, без прижків з парашутом, катання на конях. І це ще більше мотивує тому що розумієш, що якщо така цілеспрямована людина як вона яка вивчає психологію, перестала жити від одного яскравого моменту до 2, то і нам не потрібне таке життя. Вона показала що краса дійсно в кожному дні

[@jojojojojojojojoj]

я, яка хоче принести у своє життя корисні звички і хоче якийсь графік дня, але через різний графік на роботі (то вечір, то ранок, то вихідний) не може цього зробити: - мммм моє життя не одноманітне 🙂👍 нажаль 🫠

[@user-iv8uk6vx5c]

Яка ж Ви класна, рідко пишу коментарі, але просто не можу втриматися, Ви точно робите свою справу)

[@anastasiyastar2107]

у мене за тиждень (по суті 5 днів) 33 години з який 15 освіта 😁

[@user-yt5me7fi2m]

дуже подобаються твої відео

[@chernyak_blog]

Дякую!

[@AragenAfara]

Іринка, дякую.😊 Не захотіла до мене у гарем?)😅

[@voanart]

цікаво, цей одяг спеціально створювали так що була помітна частина грудей, чи вони щось з лекалами помилились.

[@Jengorska]

Ірино, "щоденне вечірнє мартіні з друзями" - це алкоголізм. Що робити якщо хвороба про яку постійні думки це власне алкоголізм?. Будь ласка, не пропагуйте алкоголь та інші залежності чи компульсивні розлади

[@vitall90]

зі світлом біда

[@merryb7577]

є книжка, на яку я полюю вже якийсь час, - "Мистецтво створювати щасливі моменти" (може хтось знає де взяти?). це до теми відео

[@user-vi4gi7uy3j]

Обов'язково зроби відео про соціальні мережі.

[@chernyak_blog]

Точно буде!

[@alonan8290]

+ (підписалась на інсту не за посиланням, а так знайшла, бо інста глючить)