ОНІМІННЯ РУК ТА ПАЛЬЦІВ? Вправи, які ДОПОМОЖУТЬ позбутись цього в домашніх умовах! | Кінезітерапія

Чому у нас можуть німіти руки та пальці? Сидячий спосіб життя, малорухливість, сутулість призводять до спазмування м’язів грудного та шийного відділу, що впливає на роботу нервово-судинного пучка. Саме це часто і є головною причиною оніміння рук пальців, а іноді - болю по всій руці.
У цьому відео ми підготували для вас ефективні вправи, які спрямовані на розтягування м’язів шиї та плечового поясу, та покращення живлення в цій області. Тож виконуйте комплекс регулярно, щоб позбутись оніміння, та покращити свій стан в домашніх умовах!
Детальніше в відео:
00:00 Інтро
00:30 Причини оніміння рук та пальців
02:00 Центри кінезітерапії “Здоровий Рух”
02:52 Вправа №1
03:56 Вправа №2
05:30 Вправа №3
06:50 Вправа №4
08:07 Рекомендації з виконання вправ
09:09 Відгук пацієнта
Посилання на інстаграм Анастасії: / anastasiya_mamchur
Посилання на інстаграм Максима: / maksim_mamchur
Наші контакти для запису на очну та онлайн-консультації:
УКРАЇНА - КОНТАКТИ:
Сайт: bit.ly/zdrowyruchua
Instagram: / zdorovy_ruh
Facebook: / kinesitherapyzr
TikTok: / zdorovy_ruh
email: [e-mail]
Тел. [phone]
Viber, WhatsApp: [phone]
Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адреси:
Київ, м. Лівобережна, вул.Євгена Сверстюка 11а, БЦ НОВИЙ, 12 поверх, офіс 1210
Київ, м.Позняки, вул. Мишуги 10, БЦ Паралель, вхід 2, офіс 211
Київ, м. Тараса Шевченка, вул. Оболонська 29, 2 поверх, офіс 201
Київ, м. Голосіївська, вул. Васильківська 14, БЦ СТЕНД, офіс 411
Київ, м. Житомирська, пр-т Перемоги 121Д, 7 поверх
Ірпінь, вул. Університетська 3/9, біля ЖК "City Park"
Львів, вул. проспект Чорновола 16-з ЖК "Avalon"
ПОЛЬЩА - КОНТАКТИ:
Сайт: bit.ly/zdrowyruchpl
Instagram: / zdrowyruch.pl
Facebook: / zdrowyruchpoland
TikTok: / zdrowyruch.pl
Тел: [phone]
Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адреса:
Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15
ДУБАЇ - КОНТАКТИ:
Сайт: cutt.ly/9wzoqglK
Instagram: / healthy_movement_center
Facebook: / healthymovementcenter
TikTok: / healthy_movement_center
Тел: [phone]
Адреса:
Dubai, Jumeirah Terrace Building - 1st floor, 104 - Jumeirah 1
________________________________________
Підписатися на наш канал:
/ @zdorovyruh
Рекомендуємо корисні добірки:
1. Як позбутися хвороб опорно-рухового апарату: • Как избавиться от боле...
2. Результати та відгуки про наші методи лікування: • Результаты и отзывы о ...
3. Вправи для спини та шиї: • Упражнения для спины
4. Вправи для ніг: • Упражнения для ног
5. Вправи для рук: • Упражнения для рук
7. Вправи кінезітерапії від болю в спині та суглобах: • Playlist
8. Вправи для вагітних від болю в спині та ногах: • Упражнения для беремен...
9. Вправи для дітей у разі порушень постави та плоскостопості: • Упражнения для детей п...
10. Про центр кінезітерапії "Здоровий рух": • О центре кинезитерапии...
Про канал центру кінезітерапії "Здоровий рух":
Лікування та профілактика захворювань опорно-рухового апарату людини. Як лікувати хвороби спини, рук і ніг за допомогою нашого методу і домашніх тренувань. Наш канал корисний усім, хто думає і піклується про своє здоров'я і здоров'я близьких.
Шукайте нас по хештегам:
#більвспині #остеохондроз #грижа
#сколіоз #більвпопереку #більвколенях

[@ZdorovyRuh]

ОНІМІННЯ РУК ТА ПАЛЬЦІВ? Вправи, які ДОПОМОЖУТЬ позбутись цього в домашніх умовах! | Кінезітерапія

[@umnitca_alenka]

Благодарю, за упражнения и рекомендации. ❤ И отдельное спасибо, что учли пожелания подписчиков и установили субтитры.🌈

[@ZdorovyRuh]

На здоровʼя!

[@user-tx3fe1yx8w]

Дякуємо за український контент!!!

[@ZdorovyRuh]

💚

[@user-qn7cm6hh5c]

Дякую. Корисно.

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉

[@user-rc8ug9xy3l]

Ви найкращі . Дякую за працю.

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 💚

[@oksanapiletska4831]

Дякую!❤

[@ZdorovyRuh]

На здоровʼя 💚

[@x-ulus3924]

Добрые люди Украины, спасибо вам. Я от всей души желаю вам мирного неба!❤

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові!

[@Silvio9Dante6]

Дякую вам!

[@ZdorovyRuh]

На здоровʼя 💚

[@svyatik642]

Добрий день! Хотілось би побачити відео на рахунок болю під лопаткою. Тренуюсь в залі. Болить як і після тягових вправ, так і після жимових. Не можу зрозуміти в чому проблема.

[@ZdorovyRuh]

Добрий день! Ось посилання на комплекс вправ: kzbin.infoxavKyq7RFfU?si=9pA4dWuOzXy-VzMp kzbin.infofZaSswwTahk?si=mig8XQZGvKwH6Kp_ (Маємо одразу попередити що відео на KZbin старі й інформація подана російською мовою) Також радимо записатися на консультацію до наших фахівців, після огляду для Вас напишуть персональну програму занять і видуть рекомендації на дім. [phone] Будьте здорові 💚

[@user-yz6dx6id2i]

Доброго дня! В мене запитання щодо хвороби Нотта, клацаючий палець. Чи можна вправами зупинити прогресування хвороби ,чи операція неминуча?Дякую !

[@ZdorovyRuh]

Вітаємо! Досить важко зорієнтувати без попереднього огляду. Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму [phone]💚 ФБ facebook.com/kinesitherapyzr Інстаграм instagram.com/zdorovy_ruh/

[@user-lx1yq6vo1f]

Доброго вечора в мене проблема зламаний хрибет неможу ходити параліч нижніх кінцівок як їх відновити буду вдячний за допомогу дякую

[@ZdorovyRuh]

Вітаємо! Складно зорієнтувати без детального огляду. Ми також проводимо онлайн-консультації, та підбираємо індивідуальні комплекси вправи для дому. Тому, якщо вас зацікавить, звертайтеся за телефоном - [phone] будемо раді допомогти!

[@user-gr4zw9jn7p]

А ШО ВСЁ НА МОВЕ? Я ЕГО НЕ ПОНИМАЮ, ЧИ СОЛО ЧИ МЯСО НИЧИГО НЕ ПОНЯТНО

[@user-tq9yf8sp9s]

Бестолковый протест. Где видео на русском?

[@user-xm4jt3oi4f]

Ищите на просторах интернета, обязательно найдете видео на русском, английском, японском, китайском......и т.д

[@user-tq9yf8sp9s]

@@user-xm4jt3oi4f очень остроумный ответ. Этим же ребятам ничего не мешало снимать видео много лет на русском. Раньше на Украинском было не так модно снимать что ли? 😁 клоуны и не более

[@user-tq9yf8sp9s]

Пусть клоунада продолжается тогда - удалят все видео на русском раз так хочется поиграть в патриотов.

[@user-vf4lw7jo5m]

​@@user-tq9yf8sp9sбоятся наверно

[@user-xm4jt3oi4f]

@@user-tq9yf8sp9s мне интересно, вы правда ничего не понимаете или делаете вид? Есть для Украины две трагические даты: 2014 и 2022 год. Если 2014 украинцы не все и не все поняли, думали, может как то подождем, и все наладится, то в 22 Россия сказала, что Украины нет и не будет, но когда обычному человеку говорят, что тебя нет и никогда не было, он протестует, говорит, : я есть, я живой, я живу. И государство Украина тоже говорит : я есть, я живая, говорит по украински .,. До 22 говорила страна и на русском, но русские пришли ее уничтожить..это инстинкт самосохранения. Если на тебя летит кирпич, ты не будешь стоять и ждать, когда он упадет тебе на голову, ты попытаемся увернуться. Россия наш кирпич