Чем опасен застой лимфы и как наладить ее отток. Лимфодренажная гимнастика

Чем опасен застой лимфы и как наладить ее отток. Лимфодренажная гимнастика
2-недельный марафон здоровья спины: bit.ly/3kNeiED
Наши контакты для записи на очную консультацию, а так же на консультацию онлайн:
Сайт: zdorovy-ruh.com.ua
Всем, привет! Вы на канале “Здоровый Рух”. В этом видео вы узнаете о большом комплексе лимфодренажной гимнастики от застоя лимфы.
Застой лимфы может приводит к отечности и появлению целлюлита, даже у стройных людей. Также застой лимфы может привести к высыпаниям кожи и нарушениям работы внутренних органов, кровообращения, сонливости, постоянной усталости, замедлению метаболизма.
Чтобы решить данную проблему и разогнать лимфу необходимо прибегнуть к лимфодренажной гимнастике, которая поможет наладить ее отток и улучшит ваше состояние.
Главной мышцей участвующей в улучшении лимфооттока, является диафрагма, поэтому правильное диафрагмальное дыхание является основой комплекса упражнений.
Все подробности в видео:
00:00 Тема видео
00:56 Как проявляется застой лимфы
01:42 Главная мышца для циркуляции лимфы
01:48 Упражнение 1
03:10 Упражнение 2
03:40 Упражнение 3
04:12 Упражнение 4
05:00 Упражнение 5
06:45 Упражнение 6
08:50 Упражнение 7
09:58 Упражнение 8
12:10 14-дневный онлайн марафон для здоровья спины
Наши соцсети:
Instagram: / zdorovy_ruh
Facebook: / kinesitherap
Instagram Анастасии: / anastasiianagaeva
Контакты для связи:
email: [e-mail]
Тел. [phone]
Viber, WhatsApp: [phone]
Наши центры кинезитерапии «Здоровый рух» работают для вас ПН-СБ с 8-00 до 21-00:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
Киев, м. Голосеевская, ул. Васильковская 14, БЦ СТЕНД, офис 411
Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж
Видео-курс “Марафон Спины” для занятий кинезитерапией в домашних условиях
marafon.zdorovy-ruh.com.ua/
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: • Как избавиться от боле...
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: • Результаты и отзывы о ...
3. Упражнения для спины и шеи: • Упражнения для спины
4. Упражнения для ног: • Упражнения для ног
5. Упражнения для рук: • Упражнения для рук
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: • Упражнения от болей в ...
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: • Упражнения для беремен...
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: • Упражнения для детей п...
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: • О центре кинезитерапии...
Ищите нас по хэштегам:
#Здоровыйрух #ЦентрКинезитерапии #больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа #сколиоз #больвпояснице #больвколенях

[@ZdorovyRuh]

Чем опасен застой лимфы и как наладить ее отток. Лимфодренажная гимнастика

[@user-oz8fz5sd2q]

Скажите,в каком городе находится Ваш центр?

[@user-pu3zs8bh5m]

Спасибо вам огромное, здоровья, благополучия, счастья!

[@tatjanajacobsen4869]

Виден текст на всё поле видео, а вас не видно, зачем же так издеваться над интересующимися этой гимнастикой ? Явно не от большого ума😡

[@user-zw2pl5jk2p]

Прекрасные упражнения, особенно когда делаем с вами, низкий вам поклон за вашу заботу и доброту, мне 74, БлагоДарю.

[@ZdorovyRuh]

Будьте здоровы!

[@strahovart1680]

Спасибо огромное за ваши упражнения пусть Боженька вам помогает и даёт крепкое здоровье

[@orenmamavlog]

Спасибо за лимфодренажную гимнастику🤗!

[@imyada1051]

Большое спасибо, уважаемая Анастасия! Комплекс превосходный.Было бы замечательно, если бы Вы создали и показали по видео комплекс гимнастики , тормозящей прогрессированию болезни Рейно.Мне 72 года, худощавый, без вредных привычек, много лет страдаю этим коварным недугом.Очень опасаюсь гангрены пальцев рук и ног на склоне лет, так как болезнь прогрессирует.Понимаю, что любые таблетки дают кратковременный эффект плюс неприятные побочные действия.Да и очень дорогие они для ветерана труда.Крепкого здоровья Вам, счастья и всех благ!

[@zhilabilafgr2636]

Спасибо за комплекс упражнений! Все просто, легко, очень позитивно!👍

[@user-mh8bu3go9q]

Супер. Мне очень нравится, как вы просто приподаете уроки. Я пользуюсь уроками вашими. Огромное спасибо. Здоровья и успехов вам.

[@user-li6vk5dg4y]

БЛАГОДАРНА ,ВАМ ,АНАСТАСИЯ ЗА ГИМНАСТИКУ ,ДЛЯ МЕНЯ ОНА ИНТЕРЕСНА И ПОЛЕЗНА ! ЖЕЛАЮ ,ВАМ , ЗДОРОВЬЯ ИУСПЕХА В ВАШЕЙ РАБОТЕ ,НУ И КОНЕЧНО В ЖИЗНИ ! ЕВА .

[@user-cd2mk6sz1y]

БЛАГОДАРЮ ТЕПЕРЬ КАЖДОЕ УТРО НАЧИНАЮ С ВАШИХ ГИМНАСТИК ОЩУЩЕНИЯ СУПЕРСКИЕ

[@user-mb5jd8vo2n]

Спасибо тебе за добрый совет здоровья для полезной информации упражнения ☺☺☺😊😊😊👍👍👍👏👏👏💖💖💖

[@user-yp6jw7il2v]

Отличная совместная ваша работа!!!Все кстати,подсказки необх нам, больным и здоровым!!!

[@Virineya7]

*СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ! НЕ ВЕДАЛА О ТАКОЙ ГИМНАСТИКЕ* !

[@user-mn7ds6cn7k]

Сонечко,дуже дякую за комплекс,а на Вас дивитися,вже здоровя появляється

[@nataliyastainer9699]

Спасибо огромное! Вы - СУПЕР!!!

[@user-po8op2ce2u]

УМНИЧКА Прекрасный подбор упражнений Благодарю! Одно удовольствие заниматься с Вами

[@ZdorovyRuh]

Будьте здоровы!)

[@worldharmony785]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ АНАСТАСИЯ !!! 🌹🌺🌷👏👍

[@larisakurzhynska2520]

Только увидела комплекс,сразу подписалась. Спасибо.

[@user-wt5nj4nu8g]

Хороший автор! Мне ещё понравился метод очищения лимфы на Канал Ждана. Очень эффективно и безопасно. возможно, пригодится

[@evabraun9534]

Спасибо за упражнения

[@user-gw1oz9rd5c]

Хорошо ,что с помощью упражнений к таблеткам лучше не прибегать, и как всегда нравится делаем,желаем вам здоровья и счастья

[@tatianahromova7000]

Благодарю вас!!!

[@jessicaroma3885]

Давно искала такой комплекс

[@svetatarasova8761]

БЛАГОДАРЮ!!!

[@user-mf6el1jh5g]

Спасибо Оксана -замечательно!!!

[@ZdorovyRuh]

Будьте здоровы!

[@swetlnahein6280]

Благодарю. мне понравился ваш комплекс!

[@ZdorovyRuh]

Будьте здоровы!)

[@user-sf6ly2ej1z]

Спасибо вам , за эти упражнения .Это то , что надо ! ВСЕХ БЛАГ ВАМ И Здоровья. ❤❤❤

[@user-wt5nj4nu8g]

Хороший автор! Мне ещё понравился метод очищения лимфы на Канал Ждана. Очень эффективно и безопасно. возможно, пригодится

[@user-ix4fk4cc9e]

Умничка! Все понятно, легко .

[@akselrail5682]

у вас очень красивая фигура. видно, что работаете над собой!

[@user-mf6el1jh5g]

Спасибо Анастасия за помошь.

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными😉

[@_barber_head_]

Как без вас раньше люди жили)

[@user-vn1te5wc8n]

Спасибо !!!

[@Anna-uw8bp]

Настенька большое спасибо за информацию. 🙏🙏🙏‼️‼️‼️❤️❤️❤️❤️❤️

[@ZdorovyRuh]

На здоровье 💚

[@user-yz5vs5os5t]

Спасибо за ваш труд

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@user-qk9my9tb6h]

Огромная благодарность за гимнастику🙏🙏🙏 После неё сразу бежишь в туалет))), извините за подробности) Это первый признак, что комплекс - рабочий😉 Еще раз, спасибо!💝

[@user-bo6gq1wt1s]

Благодарю!

[@user-dd5rm4sq3c]

Благодарю вас, Анастасия!

[@agrt7089]

Благодарю

[@user-xb4dz8mr8e]

Замечательные упражнения!Только бы от лени избавиться!

[@user-mu9wx9bw9s]

Спасибо за видеоролик.

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными😉

[@user-pi4rr5rx3w]

Просто в тему... Спасибо!

[@user-cm6tc5uo4o]

Классный костюмчик

[@lenoxlecce6875]

Попробую

[@dsvdsv8650]

Крепкая женщина))

[@user-cm1ii8xg6e]

А главное-здоровая и позитивная

[@niknik6950]

Спасибо!

[@ZdorovyRuh]

На здоровье 💚

[@HuaweiHuawei-gl4vb]

Молодец

[@user-ek8ql2te6y]

Спасибо❤

[@ZdorovyRuh]

На здоровʼя 💚

[@FredasFredas]

Spasibo.Jeshcio nuzno dobavit limfomasaz po limfoticheskim linijam.

[@user-db4cg7gy1g]

Постукивания по телу, падение на пятку - это элементы тибетской гимнастики

[@user-if5tq3gt9z]

Какая разница. Она и не говорит что это её изобретение.

[@user-pb7sb7yx3o]

Согласна, похоже на простукивание мередианов по Цигун )

[@Pannochka96]

Дякую, Анастасіія! Вже занесла відео в папку «Супер» - обов’язкове .👍🤘🏻👀😍🧚‍♀️🌈

[@user-wt5nj4nu8g]

Хороший автор! Мне ещё понравился метод очищения лимфы на Канал Ждана. Очень эффективно и безопасно. возможно, пригодится

[@Pannochka96]

@@user-wt5nj4nu8g дякую, подивлюсь як закінчиться війна. Зараз треба справитись з ворогом.

[@user-fk2ty8mi2c]

Спасибо

[@ZdorovyRuh]

На здоровье 💚

[@user-np7gi8gm1c]

!!!Беру в обязательное!

[@user-qm8pe5mm5d]

,, Высыпание кожи" на коже не наблюдала...

[@user-mf6el1jh5g]

Спасибо .Извините что написала Вячеслав, к сожалению, его уже нет..Жена Татьяна.

[@tevtev3719]

Анастасия , Вы же не открыли венозный угол , без этого отток лимфы незначителен. Посмотрите Ольгу Шишову.

[@user-pj3ll2ng6i]

Спасибі

[@user-qp6xp2qx5w]

💘

[@user-tz7op9pv2d]

Подписка )

[@user-rj6tw3mn5z]

У меня жрыжи шейного отдела эти упражнения не подходят 🥺

[@user-xz5cx2hp4l]

в какое время суток лучше это делать ?

[@user-dd5rm4sq3c]

Ксения Любимова Врач говорил, лимфу надо заводить с утра.

[@user-jc1ln1uq7h]

В любое светлое время суток. И лучше не "колотить" кулаками, а "прогонять" лимфу массажными движениями (на ногах снизу вверх).

[@user-xz5cx2hp4l]

@@user-nk8up8vv3z всегда зарядку делают по утрам.Вставайте на 15 минут раньше и успеете.Подготовьте все с вечера (еда, одежда, косметика), все для низкого старта.

[@elenazyeva4336]

@@user-nk8up8vv3z , Ирина единственный выход делать тогда когда вам удобно. Если не можете найти время значит Вы не хотите этой зарядки.

[@user-ds3lc1te5l]

Здравствуйте,а можно делать простукивании ног при тромбофлебите?

[@user-fg1kz2uv7p]

Вбейте в ютуб Доктор Божьев. Лечение тромбофлебита без операций.

[@ZdorovyRuh]

Нет. При тромбофлебите вообще лучше не делать гимнастику

[@user-me3hx6pg7g]

1.50.

[@user-lz3zl6oj9o]

Чтобы убрать отеки я покупаю себе лимфотранзит, пропиваю курс и отлично себя чувствую, без отеков прям зажила, ахахахах

[@user-jm3vd6ri8c]

Очень долгая реклама в начале- и не остановишь.Время дорого.

[@user-tw7mw8et1o]

++++++++!!!!

[@user-kd5xl3vf1f]

При двустороннем коксартрозе можно такую зарплату

[@user-se8br2bi8c]

Кто вас, девушка учил лимфу двигать снизу, пока не открыт верхний венозный угол? Если вы этого не знаете, то какое доверие к вашей гимнастике? А падать на пятки - это гимнастика Микулина. И поднимать пятку нужно не более чем на 2 см.

[@user-ff3rp9ch5w]

Богажное отделение в тюрьме !Марина !

[@user-sn8qd7xm2m]

Как можно делать упражнения ногами лёжа на спине (например ,,потряхивание,, ногами) в такой ужасной обуви? Весь мусор спортзала у вас на лице. А постукивания по ногам? Если у человека тромбы? Вы не профессионал, а берётесь учить и давать советы. Последствий не боитесь?

[@user-jv3jg9mb6p]

Положение " лёжа" и потряхивание ножками очень хорошо утром на своей Постели делать проще

[@user-wt5nj4nu8g]

Хороший автор! Мне ещё понравился метод очищения лимфы на Канал Ждана. Очень эффективно и безопасно. возможно, пригодится

[@veras.7700]

Чому досі відео мовою ворога? Давайте контент українською!

[@ZdorovyRuh]

Нові відео виходять ураїнською!)

[@veras.7700]

@@ZdorovyRuh А, пробачте! Тоді респект! Молодці.

[@user-dn6po5uu1n]

Здурилы зовсим зомби

[@sofiyamilevskaya4464]

Мова ворога, це вбивства або грабування на крові військових! Горе нації яка асоціює ворогів з мовою! Краще б дивилися за власною владою, що вони роблять і не роблять щоб в нас менше людей гинуло!

[@golden-lv3cw]

Бред полный !!! в 70 лет сделай так !!!

[@user-xw8nl3dh3t]

Благодарю.