One arm pull ups. The best tutorial

[@Kobelev_Andrey]

Поддержи канал boosty.to/workout и смотри эксклюзивные видео донатерам могу помочь в написании программы тренировок.

[@ld7179]

Во я тебе же говорил с бородой, как мужчина, а на счёт аллергии, это именно на берите, у человека, когда мужик сбривает бороду происходит раздражение, кожи так как берите в принципе не естественно для мужчины, скоблит Харю, кожу лезвием, это научный факт, вот по этому придумали Пену и всякую химию чтобы ещё и бабло рубить, все Богатыри были, с бородами!!! Знаешь наверное бородача, с братом.

[@Tyler-Durdenz]

У тебя такое качество на видео ,я с таким даже не вижу )

[@vladimirwo1003]

Скажи почему упали подтягивания на одной? Делал хорошо по 3 повторения в 5 подходах, потом неделю не делал и упал в половину результат и не могу восстановить никак

[@jairojmoficial3329]

Tendi tudo👍

[@Kostromaful]

парень как ты подтягиваешся на одной руке? я на двух не могу

[@vovaklepets5052]

По-моему начиная с прошлого месяца качество контента сильно улучшилось. Респект👍👍

[@gdevashskiil8123]

Типо из за турника нового ?

[@ЕвгенийКороль-ю5щ]

@@gdevashskiil8123 видео стали чаще выходить

[@ПавлоМирощенко]

Поддерживаю.

[@VladimirMukhin00]

Полностью согласен. Смотреть гораздо приятнее, подготовился лучше.

[@isf4801]

Точно 👍

[@самыйлучший-э1ц]

Как по мне ты лучший так сказать профессор воркаута Всегда всё ясно , очень интересно, не льёшь воды, и не говоришь про то чего не знаешь Обожаю смотреть твои долгие видео особенно про какую-то научную херню где ты доказываешь свои слова фактами Крч если что-то узнавать то только от тебя

[@provodnik7208]

Новая площадка реально круче, настрой и контент энергичные стал)). Фиолетовые калоши - это ТОП!!!

[@manoker5733]

Повис на одной руке и понял это уже много )))

[@Sos_D]

Неси дневник, поставлю тебе две петёрки.) Лучшая обучалка! Спасибо за данный ролик!

[@vnormikoluvformi]

Пишем все " Лучшая обучалка по подтягиванию на одной руке " и кидаем лайки💪

[@АлексейГрант-ч2ш]

Сегодня я как обычно пришел на площадку. Но я пришел, и первый раз в своей жизни подтянулся на одной руке. Во многом благодаря твоей обучалке, Андрюха. Да, я подтянулся не идеально. Да, я тянул подбородок вверх, чтобы быть выше перекладины. Но это новый уровень. Андрей, ты внёс неоценимый вклад в развитие воркаута в русскоязычных странах. Огромное тебе спасибо. (Я пишу не "Вы", а "ты", потому что не могу не чувствовать тебя как близкого друга после просмотра стольких видео).

[@endorphinr]

Сейчас попробывал подтянуться на одной руке и чисто случайно почти дошёл до подбородка) Лайк!

[@lacrimamea9760]

По кайфу видос. Вышел бы, когда я учился на одной... А так умею раза 3, даже не треня их уже отдельно. Дерзайте, такая обучалка на вес золота!

[@КДзен]

Сразу лайк за однорукое подтягивание с арбузом!

[@AndreyHuzur]

Андрюха, красава! Благодарю за видео, это реально лучшая обучалка по подтягиваниям, ты выдал нам такие советы, которых мы не видели в десятках видео про подтягивания на одной! Респект ✊ и уважуха тебе, продолжай снимать в том же духе, у тебя отлично получается 👍🏼 Ещё раз благодарю 🙏

[@ИгорьИванов-ь9м]

Почти соточка,уважуха!!))) Давай Коляна и Ванька в видосы как в старые добрые 2012-2014)))

[@MamontSo2]

Больше таких видео бро 💪

[@MamontSo2]

☺️

[@Levykin.I.A]

Спасибо после просмотра встал с дивана дажа на одной ноге.

[@user-keitl0ve]

Лучше не куда объяснял, всё наглядно и понятно) С такими обучалками даже чайники будут тащить 😅 Спасибо огромное за контент 👍

[@АндрейКисляков-е4н]

Спасибо за разбор упражнения! 👍

[@lasrdr5081]

Реально лучшая обучалка из всех что я посмотрел 👍👍🔥

[@Vershinin_Anton]

Всё по науке раскидал. Отличный материал. Спасибо

[@alexnemo8271]

Отлично, буду пересматривать в процессе обучения, великолепный материал

[@ДанилаЛаскин-т5ф]

То что ждал, спасибо🙏

[@isf4801]

Я думаю, что ещё хорошее подводящее упражнение - это передний вис на одной руке 😄

[@ЮрийР-щ7м]

так чисто и технично получается у тебя)) обязательно воспользусь советами! спасибо!

[@vladislavvysockij7468]

Редко пишу, комменты, Но это лучшее видео про подтягивание на руке! Дешево и сердито. Так держать!

[@ПостороннимВ-в1п]

Спасибо большое за труды и информацию 💪🏻

[@eduardparshin145]

Очень доступно всё объяснил, теперь дело за малым. 😀 Буду тренить.

[@Карлос-ан]

отличный выпуск 👍🏻💪🏻 красава

[@ДмитроГапонов-б4ъ]

Так вот почему я себя не могу толком с места сдвинуть.Я плечо опускаю вниз,но корпус не разворачивал к руке.На следующей тренировке попробую так сделать

[@akhmadsw54]

Все по полочкам! Спасибо!

[@fleys4849]

На счет силы, реально, мне 14 научился подтягивания на одной пару дней назад как раз 8 раз подтягиваюсь с 32кг

[@АркадийБарышников-щ5о]

Пасиб, дружище! Завтра попробую

[@СеменАрхипов-р6п]

Ну вроде все уже объяснил, теперь точно сделаю)

[@ЕвгенийФедько-ю4ц]

Отличное видео !!! 👍 спасибо 😉 очень круто !!! В следующем видео нужно подтягиваться на одной руке и одновременно второй арбуз кушать )😂больше ляма подписчиков будет !!!

[@user-Igor4]

Ты лучше сделай обучалку "Как отключить силы гравитации" - тогда у всех всё будет получаться как у тебя и расскажи какие гуманоиды научили тебя этому?

[@Survivalist777]

Гумоноиды его научили ,а они друг ,монстры в воркауте и бодибилдинга ;)

[@lo0k3r]

Всё по полочкам разложил 💪👍

[@pepelnavetry]

Четко и по делу. Спасибо!

[@MalakhovPro]

Вот это по нашему … сам когда то подтягивался! 😊

[@immerinform]

Great Channel men keep doing. Many thanks from Germany

[@ЕгорПерлин-ь3ш]

Улучшилось качество контента, спасибо Андрюха 👍

[@Batalov1999]

Отличное видео, спасибо

[@19atlant]

Андрей спасибо огрмное! Посмотрев видео дело немного сдвинулось с мёртвой точки!

[@Vad1k_14]

Это на самом деле лучшая обучалка)))) 💪💪💪

[@McCree_XR]

Борода и прическа топ👍🏻🔥🔥🔥

[@firefly2179]

Самые грамотные разборы на ютубе)

[@muslimkuramshin9558]

Ты красавчик 😎😎😎 Спасибо!

[@osteopat_Kadirov]

Красава с умом пошел 👍🏼 🧠

[@НАРОД-л7к]

ВОТ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО КРАСАВА.КАК ЧИСТО ПОДТЯГИВАЛСЯ

[@damir1614]

Полезно🔥👍

[@МаксимТаран-щ6ф]

Спасибо большое, помогает.

[@РАФАИЛХУСАИНОВ-з5ж]

Молодец рассказывает очень интересно- и показал все супер- хороший от тебя получится педагог физрука

[@Workich]

Красава, очень подробно

[@Stronghold-live]

Исходя из уровня сейчас, чтобы сделать подтягивание на 1 руке, я должен весить 40 кг. С 20.кг могу подтянуться 8 раз. Мой вес 82...

[@КнурРодопи]

Андрей вы молодец 👍👍👍💪💪💪

[@Maksimosebe]

Спасибо Андрей!

[@denissahautdinov7267]

братан спасибо, как раз учусь

[@rurudik3350]

Видос топ, кста, такая прическа тебе больше идёт)

[@ZZ-ZOV]

Шикарная обучалка. Топчик!

[@КосмическКорабельский]

Скоро сотка!Скоро сотка!!это самая лучшая обучалка, потому-что - самая подробная 😎👍

[@АндрейМархотка]

Классная обучалка. Сокращенно я бы сказал так: нужно подтягиваться с половиной собственного веса 8 раз. Думаю, кто так может, технику минут за 10 осилит)

[@МихаилГольт-ж7т]

Андрюха, ты красавчик

[@kostyajunior9178]

Действительно, лучшая обучалка

[@iZotopeDii]

топи как царь!

[@Troub1emaqer]

Бомби наваливай как войтенко)

[@iZotopeDii]

@@Troub1emaqer вот так вот, вот так вот

[@overclock8741]

Зелень шикарная во дворе! И тишина, никаких машин, только сверчки.

[@ИванЕлькин-ш5з]

Чувак , ты крут !!!!

[@ddddfdfdfdfdfdfdfsfs]

Красавчик бро !!!

[@sigu_na_sedative9080]

Скоро 100000 подписчиков!

[@МихаилЛевкин-ж1б]

Красавчик

[@ZhenyaKR]

Просто МОНСТР!

[@АндрейКудрявцев-е1л]

Классная площадка, Андрюх!

[@lutrewand]

Спасибо большое! 👍

[@liakhovaleksandr]

Лучший💪🏻

[@individualis815]

Я научился как подтягиваться на одной руке ура)) осталось начать подтягиваться)

[@АлмазШарафуллин-у1щ]

лучший тренер

[@АлексейИстомин-о5р]

Было бы интересно что нибудь узнать о питании для спортсменов, какие лучше продукты использовать для максимального эффекта на силу

[@marki9165]

Отличная обучалка, с бородой немного на Юэна МакГрегора похож 👍, борода очень идёт.

[@freyaspice3158]

У меня мышцы больше раза в 1.5 визуально, при этом с весом +32 я дайбох пару раз подтянусь кривенько. Моё почтение. Попробую твою методику на одной.

[@Murlack]

Хз кому как но мне каждое видео Андрея заходит

[@쓰레기담당일진]

thank you, sir.

[@Криптаигрывсеполезное]

За музыку из ведьмака отдельный респект 👍

[@igor06991]

5:28, оо, подводящее. Постепенно можно стараться меньше помогать второй рукой. Мб постепенно начать помогать только мизинцем. 5:32, а, ну вот.

[@Gordeychu]

Андре, очень хотелось бы узнать информацию, как увеличить подтягивания на одной, если уже умеешь

[@slash21100]

Как думаешь за сколько времени можно выучить при росте 194 и весе 95? Могу подтянуться 18 раз на двух руках (в грязноватой технике с недоконца разогнутыми руками)

[@НиколасГрант]

Да, брат, это Олимп!

[@alexanderschneider4435]

андрей спасибо за обучалку , будем пробоватъ, в юности всега хотел научитъся на одной руке, будем пробоватъ сейчас в 53 ;-) ;-)

[@Shepney]

Как успехи в данном направление?

[@radikradin4119]

Эх. Помню учился по твоей старой обучалке на подтягивания на одной руке.

[@werpro7806]

Блин классно выглядишь Как из атаки титанов

[@Чернослив-т4н]

Как родителей отреагировали на то, что ты анимэшник?

[@Htmhuyl-ph8ii]

Рил

[@turnikman0074]

Класс!

[@n_p_n]

интересная теория. Нужно будет проверить.

[@Vanya316]

классный стиль, барберу пятерка)

[@АндрейЧипан]

Масса у Андрюхи растёт)

[@zeez9053]

Well done great strength🤘👍🇬🇧❕

[@egorgoritsin]

Андрюха вырастил арбуз, лайк #632

[@gurain2095]

Сними видос про выходы на две их разновидности и стоит делать нижним хватом(они что качают или лучше узким верхним хватом учить?)

[@kolizey314]

Хорошая обучалка и рассказываешь нормально но вот музыка не очень подходит

[@TheMediumalist]

Еще совет дам: магнезию юзайте. Лично мне она оч сильно бустит подтягивания на одной, раза на 2 больше может даже с ней делаю.

[@homeworkout6660]

Лучшая обучалка!))

[@_victor_5747]

Сколько раз в неделю тренировать подводящие упражнения? Я делаю 1) подтягивания на 1 руке с резинкой (3 подхода по 5р на каждую руку) 2) негативную работу - опускания на 1 руке (3 подхода по 5р на каждую руку, параллельно 30 обычных подтягиваний выходит) 3) К этому моменту на турнике уже ничего исполнить не могу и иду гантелями бицепс добиваю (3 подхода по 8р на руку)

[@vasilis.]

И как? Научился,если да то за сколько

[@OG_Edits1337]

Хорошо выглядишь 👍

[@MrGoshka1]

Крис Хериа в одном видео говорил, что к подтягиванию на одной руке поможет подвести подтягивание лучника, так как в нём усилие идёт больше на одну из рук.

[@Kobelev_Andrey]

это на самом начальном уровне

[@Дмитрий-н1м4н]

Лучшая обучалка!