Онемение рук / Сутулость / Тяжело дышать / Упражнения

Триггерные точки в малой грудной мышце придавливают плечевое сплетение, подмышечную артерию и вену к ребрам, что приводит к онемению руки.
Также данная мышца дает боль в груди, плече и руке.
При ее укорочении человек начинает сутулиться и не можеть глубоко вдохнуть.
Тайм-коды:
00:00 Анатомия малой грудной мышцы
01:23 Симптомы
03:40 Причины
04:37 Упражнения
Связаться со мной:
- Запись на прием / онлайн-консультация
- Обучение массажу и мануальной терапии
- Видеокомплексы упражнений
на сайте
taplink.cc/dr.artempark
Теги:
#Больвшее
#больвспине
#больвпояснице
#докторартемпак
#артемпак
#самомассаж
#упражнения
#массаж
#обучениемассажу
#триггерныеточки

[@doctorartempark]

Связаться со мной: - Запись на прием / онлайн-консультация - Обучение массажу и мануальной терапии - Видеокомплексы упражнений на сайте taplink.cc/dr.artempark

[@user-du5rb3xf4y]

Обычно в видео говорят где болит и какое упражнение сделать, либо много воды. Вы же быстро, понятно, объясняете причины и сам механизм. Благодарю вас!

[@user-rx5ou1wn2v]

Здравствуйте. Спасибо вам. Вы такой молодой и так профессионально доносите все, что даже вопросов нет. Всё чётко и грамотно❤

[@user-bq5ik6ki9c]

Потому что у корейцев это фишка- Лечить Так Лечить🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-zz2jv1ml9b]

Артём большое спасибо за разъяснение. Буду делáть ваше упражнение. Да хранит вас Господь.

[@user-vo6pi8kq2p]

Браво! Вот бы таких преподавателей, понятно даже дилетантам, Артем - вы молодец! Удачи Вам и Вашему каналу

[@user-ys9lh4lq9e]

Спасибо огромное.Какой Вы молодец.Помогают очень Ваши ролики

[@user-vr1fs3ib4s]

Огромная благодарность, всё чётко, понятно, грамотно, успехов Вам !

[@user-hr6hw1qi1m]

Огромное спасибо!!! Вы просто умница!!! Дай бог Вам здоровья!!!

[@user-vw3di6yi7d]

Спасибо что просвещаете и помогаете

[@simoronka2006]

Артем, спасибо огромное за грамотную ,профессиональную передачу информации.! Все очень наглядно, доступно и по существу! Спасибо!❤

[@user-jl3ry4op3p]

Артему--- ура, счастья и радости, подарок Бога страждущим!

[@user-et9jc3sr8m]

Мою историю долго рассказывать. Проще сказать год поход к неврологу коту под хвост. Сегодня за несколько роликов поняла как и почему у меня болит лопата, плечо и немеет рука. И самое главное как можно восстановиться. Спасибо большое, буду заниматься по вашим советам.

[@zhannamelenteva8238]

Артём,вы огонь!😇💥

[@user-gw5ms5wx4v]

Отличный парень. Всё кратко и доходчиво. Здорово, что нашла вас. Всё актуально.

[@elenahutschenreuter9151]

Артём, Вы супер квалифицированная находка для преподавания анатомии в мединституте на первом курсе....заинтересуете всех студентов!! Не думали совмещать работу и преподавание? С таким пониманием анатомии всем было бы легче - и пациентам и врачи в будущем понимали механизмы болезней...и не перегружали бы неврологов....я наслаждаюсь Вашей работой

[@badriplabs]

Я благодарю Вас за эти упражнения, стала рука подниматься

[@user-qg6hh9xv9s]

Артем , огромное Вам спасибо! за такие ценные, подробные, но при этом краткие-- без лишних слов( все по делу!!!) СОВЕТЫ и ОБЬЯСНЕНИЯ!!!🤗🤗🤗Наткнулась случайно на ваш ролик,и не смогла оторваться,помимо жизненно важной информации зацепила Ваша грамотная профессионая речь ЗАСЛУШАЛАСЬ и ПОДПИСАЛАСЬ НА КАНАЛ!!! Артем,слушать Вас и смотреть--- одно удовольствие! Узнаю много полезного для себя, с нетерпением жду новые видео! С душевной благодарностью и пожеланием Вам всех благ!!! ❤

[@galinaasha2292]

Только мячиком разминала эту мышцу. СПАСИБО!!!

[@user-ps1se9uh1h]

Спасибо! Как всегда все чётко, кратко и понятно!

[@user-sx6no9vl8q]

Спасибо за упражнения. Рука стала пониматься в верх. ❤

[@user-xk1qr2ti7b]

Паси Господи вас Артём! Вы замечательный доктор! Открыла вас совсем недавно. Буду последовательно выполнять все упражнения. Ещё раз большое спасибо!

[@user-wj5qp2tf1q]

Благодарю за хорошую подачу материала, грамотную речь, приятный голос🌞 Процветания каналу и всего доброго, доброго🌞

[@user-oo5wm7qx9h]

Как же надо любить медицину, чтобы так ёмко, доходчиво и главное кратко всё объяснить. Восхищаюсь вашими знаниями.

[@user-vz9np2it9c]

Благодарю Вас, Артём, за помощь в борьбе в болью❤❤❤ Вы профессионал высшей пробы🤝

[@user-vg8wz7vi9b]

Доктор,БОЛЬШОЕ СПАСИБО ВАМ ЗА ТАКОЕ ПОДРОБНОЕ ОЪЯСНЕНИЕ. Очень рада, что удалось найти ВАС и подписаться.

[@svetlananikolaevna9423]

Артём,Вам просто НЕОБХОДИМО ОТКРЫТЬ СВОЮ КЛИНИКУ!!! Достойный доктор! Умница ❤❤❤❤❤

[@user-wg6xs1xu2w]

Ой,Артем,ты как всегда -на высоте!Вот правильно сказано-ты тот,кто на своем месте!!!Твои знания и их подача-безукоризненны!Ты-лучший! Спасибо от всей души! Низкий тебе поклон! (Все упражнения работают на УРА!!!👍

[@tatyanaganikhina8084]

Уникально! Чётко, просто, понятно, коротко, с максимальной информацией, действенно. Молодец, парень!

[@user-xj3pn2ze6v]

🤗🙏🤗 КАК ЖЕ МНЕ ПОВЕЗЛО НАТКНУТЬСЯ НА ТОТ ВИДЕО БЛОГ , ТАКОГО МОЛОДОГО, НО ОЧЕНЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ДОКТОРА. ОБОЖАЮ ЕГО ВИДЕО, ВСЕ ОБЪЯСНЯЕТ ЧЕТКО,ГРАМОТНО И РАЗВЕРНУТО. А ГЛАВНОЕ, С ПЕРВОГО МНОЙ ПРОСМОТРЕННОГО ВИДЕО У НЕГО, ИЗ МОЕЙ ЖИЗНИ СТАЛИ УХОДИТЬ ХРОНИЧЕСКИЕ БОЛИ. СТОЛЬКО РАЗ ОБРАЩАЛАСЬ К ДРУГИМ ДОКТОРАМ И НИКТО ТАК И НЕ СМОГ ИЗБАВИТЬ МЕНЯ ОТ БОЛЕЙ В ШЕЕ, ПЛЕЧАХ, ДА СОБСТВЕННО ВО ВСЕЙ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ И ЕЖЕДНЕВНОГО НОЧНОГО ОНЕМЕНИЯ РУК. БЕЗМЕРНО БЛАГОДАРНА И ЕМУ И СУДЬБЕ, ЧТО Я НАКОНЕЦ-ТО ПРИОБРЕЛА СВОЕГО ДОКТОРА С БОЛЬШОЙ БУКВЫ. СОВСЕМ НЕМНОГО ВРЕМЕНИ КАЖДЫЙ ВЕЧЕР УДЕЛЯЮ САМОМАССАЖУ И УПРАЖНЕНИЯМ. И ТАК ПРИЯТНО ПРОСПАТЬСЯ ПО УТРАМ НЕ ОТ НЕСТЕРПИМОЙ БОЛИ, А ПОТОМУ. ЧТО ПРОСТО ВЫСПАЛАСЬ.

[@user-yi3xl5bn7y]

Столько полезного даёте людям. Желаю Тебе здоровья,долгих,долгих лет,белой дороги в жизни.

[@Funny_Tehnik]

Спасибо большое, твой канал это то что нужно массажисту который хочет углубленно понять механизмы тела

[@user-by8jm7kq7x]

Спасибо, доктор! Умница! Все подробно, понятно рассказал. Удачи, успехов, всех благ! Процветания вашему Каналу!

[@galinako5955]

Доктор! Сам Бог мне тебя послал!!!!🙏🙏🙏

[@mamaand53]

Отлично излогаете анатомию.Спасибо.

[@user-lb5lr9hn5f]

Спасибо вам большое! Очень интересная и полезная информация!!😊

[@user-ze1lx4sj4o]

Такой молодой, и такой грамотный

[@iulya.guseinova]

Артём, здравствуйте! Благодарю за информацию и упражнения 🙏 Желаю вам всего самого доброго,пусть у вас всё будет хорошо ✨🙏🔆 У сына сутулость и лопатки торчат. Подскажите пожалуйста какие ещё упражнения нам поделать. Очень прошу от всей души 💖🙏🔆

[@user-jz5eq9ly7w]

Здравствуйте.ОЧЕНЬ ВАМ БЛАГОДАРНА ЗА ВСЕ ВАШИ ВИДЕО.ВЫ МОЛОДЕЦ ЧТО ВЕДЕТЕ ИМЕННО ТО ЧТО НАМ СЕЙЧАС ТАК НЕОБХОДИМО И НА ВСЕ ВОПРОСЫ ОТВЕЧАЕТЕ ТАК ПОДРОБНО ЧТ ВАС ПРИЯТНО СЛУШАТЬ И СЛУШАТЬ.ВСЕХ БЛАГ ВАМ.

[@user-pd1kf7yy2f]

Коротко,ясно,понятно,профессионально.Благодарю.Успехов Вам Артем.

[@user-jq8li3kw9r]

Замечательный молодой врач.

[@IlikeGood_Sharlotte]

Спасибо вам за ценные видео 🙏🏻

[@user-lh8ko1hg6u]

Спасибо

[@user-hh5br6nb4v]

Все коротко и ясно .Спасибо большое за упражнения .

[@user-bm9xm4xr6m]

Уважаемый доктор вы очень хорошо объясняете, все доходчиво огромное спасибо, будьте здоровы, счастливы.

[@user-lz9vq8zu4o]

Браво доктор

[@nataliinata8033]

Доктор, благодарю Вас за информацию, которую даете людям! Всего самого лучшего!

[@user-ej1yn1hk5w]

Огромное спасибо Вам за науку лечения❤

[@Meri-Mari]

Благодарю вас доктор за знания которыми делитесь с нами 👍🏻🙏🏻❤️

[@radkamartinova4262]

Bravo Dr.Artem.

[@user-sx4xf9zb4n]

У меня месяц болит поясница .это ужасные боли . Что только не читала и смотрела . Но здесь поняла ..спасибо ❤🎉

[@user-dj2tg6jd5n]

Спасибо большое. Всё грамотно, четко и ясно. Пошагово, без воды .

[@dek_spro1065]

Очень нравится новый формат, более объемных видео. Все ещë не долго и в тоже время очень информативно. Отличный учебник самопомощи. Не подскажите ли по моему случаю? У меня при супинированной кисти, сгибание руки вызывает щелчок в районе бицепса или локтевого сустава. Я поднимаю штангу на бицепс, и появился такой звук. Симптомов травмы никаких не было. Напряжение в каких мышцах может быть причиной?

[@user-fj1bb5hv7e]

Артем здравствуйте. Благодарю вас за очень полезные видио. Вы молодец Рассказываете очень хорошо. Мне нравится.Будьте здоровы. Счастливы. Больших успехов. в вашей работе.

[@user-be9mf8ws5q]

Благодарю!

[@user-hh1ms2hx5v]

Благодарю🙏

[@user-hr9wk8kf7o]

Спасибочки большое вам Артем за вашу помощь и доброе отношение к людям. Будьте здоровы❤

[@user-np1lm8mo7r]

Артем, вся информация доступна и понятна, спасибо большое!!!

[@user-bb6wx9oq3z]

Спасибо большое вам. Я стала понимать почему и где какие проблемы. После ваших объяснений, стала намного здоровее. Спасибо .Богу, что Он помог открыть вас.

[@user-go8xs6lq2z]

Спасибо, Артём! Всё понятно. Буду делать упражнения. Вам здоровья и успехов во всём!

[@user-dd3mb9hh2h]

Благодарю Вас!❤

[@user-ys9xv1qn2s]

Благодарю 😊😊😊

[@user-pd1kf7yy2f]

Благодарю.Профессионально,коротко и ясно.Успехов Вам.❤

[@user-sm4hk5vi1q]

Большой молодец!!!

[@user-tm3dx6hr8h]

Обязательно подписываемся, это наша возможность быть относительно здоровыми, наш редкий шанс, не упускайте.

[@user-nj4lc7in9c]

Спасибо 🙏

[@natashakur9625]

У меня после ковида в 2020 появилась проблема с дыханием. Проверяли легкие. Ничего плохого не нашли. А хорошо вдохнуть не могла. Была слабость, иногда ноги подкашивались. Я делала разные упражнения для раскрытия грудной клетки. Все через боль. Улучшение есть. Буду теперь еще и массажировать.

[@user-lz6mf9mh1d]

Благодарю

[@user-km7gn3we1k]

Спасибо,ваши рекомендации очень помогают будьте здоровы и удачи вам в ваших начинаниях

[@user-bq5bk3uz3p]

Очень благодарна Вам

[@Tatiana79781]

Спасибо, большое!

[@user-iy2id1ld7j]

Спасибо тебе дорогой! Всё чётко!

[@user-uv2bt2dg5e]

Артем,вы молодец очень понятно все объясняете спасибо вам

[@user-oo6ze1qf2l]

Спасибо за помощь❤❤❤❤❤

[@user-up6fc6th6x]

Благодарю за помощь

[@user-lq9su1mn8i]

Спасибо 👍👍👏

[@mc-studio220]

Спасибо!!!🌹

[@user-vt5rq9um2q]

Огромное спасибо!!!

[@user-tq2si7st2z]

Спасибо!

[@massaqe_dobryeruki]

Класс!!!

[@user-cu9ke9qj9z]

Большое спасибо!

[@user-rr3pf9yf2g]

Благодарю полезно!

[@user-nj7ox9jy5u]

Спасибо большое

[@MPaLNV]

Спасибо огромное!!!

[@slavastaniUA]

дякую лікарю !

[@user-qf4wm6vn5b]

Спасибо, Вы отлично объясняете!

[@user-tf5tx8vn8b]

🙏💕спасибо огромное. Очень доступно и интересно

[@user-kk7kb3bh4t]

Здравствуйте,спасибо,за информацию,а можно упражнение какие нибудь на шею,шее болит ,ноет какая то скованность, какие то хрусты ,вообще то дискомфорт в шее

[@user-eo7oc6uk6q]

Большое спасибо. Вы всё хорошо объясняетн

[@siberik1553]

Спасибо доктор Артем ❤

[@user-um5rd3gq4b]

Благодарю! Все упражнения очень полезные! И так просто про анатомию

[@user-VNT]

Благодарю Вас Артём!!! Всё очень доступно и понятно...

[@user-vw3di6yi7d]

Артём, Вы-супер!

[@user-wc8it4tx3x]

Спасибо Вам! 🙌🏻

[@user-vt8oo7ox757g]

Здравствуйте, год назад сильно болело плечо , прошел терапевтов, ортопедов, ревматолога, хирурга и только упражнение одно стало помогать , я тогда понял что надо тренировать изометрически сухожилия , добавил еще пару своих упражнений и уже через 2 недели было заметное улучшение. У вас много хороших упражнений! Подвижность плеча восстановил почти полностью , но к сожалению, не во всем плече боль ушла полностью , осталась зона сверху, где упражнения не придумал. Еще при этом у меня типа болезнь "ткачей" - сидеть на твердом не могу совсем, на мягком после долгого сидения тоже хреново в зоне ТБС , это все после ковида , 2 года назад, мне кажется эти проблемы - ТБС и мышцы, как то связаны , что скажете? Например, месяц назад заболело плечо в новом месте- заныло, нашел в средней дельте спазм мышцы - убрал его - и плечо перестало ныть ! заболело колено - спазм по бедру сбоку - снял - не болит! Борюсь , как 12-главым драконом! Для ТБС тоже пробовал массу упражнений , особо не помогают , и еще по ходу занятий возник вопрос , думаю у вас большой опыт, может вы встречали такую проблему- мышцы забиваются даже после небольшой тренировки, например, икроножные после обычной ходьбы по полчаса в день уже год как не проходят, судорог нет, ягодичные после 20 выпадов , 2 раза вчера , сегодня будто приседал со штангой 100 кг .. Может не хватает какого то минерала-витамина? и мышцы , как жгут ощущаются , и размять не получается . Причем и на ногах и на спине, плечи , что-то общее по всему организму. По крови анализы нормальные , врачи не помогают , мануальщики только ЛФК рекомендуют, мне кажется эти проблемы - плечи, ТБС и мышцы, как то связаны , что скажете? Заранее спасибо.

[@user-ue4zh6dk7o]

Спасибо, Артем, все так подробно и понятно. Пусть благословит вас Господь!

[@user-lc7lt6tj3m]

Благодарю 😊

[@user-tu9ju2by1v]

Подскажите, как облегчить жизнь при онемении стопы ног

[@user-rl8el6uo1u]

Спасибо Вам❤

[@user-cc9qc2kn2z]

Вам большое спасибо ❤

[@user-zh9ls3yg8r]

Какой Вы молодец! ❤

[@user-hj9ky6em9w]

❤Благодарю Вас ❤

[@user-td1ph4yf3x]

Спасибо большое за помощь!)❤❤

[@astafevmax]

Успехов вам, спасибо за видео