|ഒരിക്കലും ഇങ്ങനെ ഓടരുത് |Common Running Mistakes | Certified Fitness Trainer Bibin

5 Most Important Benefits of Running
• |5 Most Important Bene...
നടക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള 10 ഗുണങ്ങൾ
• |നടക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള...
തടി കുറയ്ക്കുന്നതിന് വേണ്ടിയും , ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് വേണ്ടിയും എല്ലാവരും ചെയ്യുന്ന ഒരു കാര്യമാണ് രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് ഓടുക എന്നത് . ഓടാൻ അറിയാത്തവരായി ആരും തന്നെ ഉണ്ടാവില്ല പക്ഷേ ശരിയായി ഓടാൻ അറിയാത്തവർ ആയി ഒരുപാട് പേരുണ്ട് .നമ്മൾ ശരിയായി ഓടിയില്ലെങ്കിൽ നമുക്ക് ഒരുപാട് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാവും . എങ്ങനെ ശരിയായി ഓടാം എന്നാണു ഇന്നത്തെ വീഡിയോയിൽ നമ്മൾ നോക്കാൻ പോവുന്നത്.
Please SUBSCRIBE
Thanks for visiting.
I wish you good health and life
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Follow On:
Facebook~ 4bbfitnessguide
Instagram~ / bibin.bbn
For any doubts, queries and to contact fitness trainer : [e-mail]
Whatsapp ~ [phone]
wa.me/919400806626

[@ainmehrish84]

നാളെ മുതൽ ഓടാൻ പോവണം എന്ന് തീരുമാനിച്ച ശേഷം ഈ വീഡിയോ കാണുന്ന കിളി പോയ ഞാൻ 🤣

[@krish_99993]

🤣

[@blessonbeena2887]

ജ്യോത്സൻ ആണോ 😶❓️

[@vishakhks9901]

😂

[@keralacafe1285]

താങ്കളെ മുഴുവൻ രൂപത്തിൽ കാണാൻ കഴിഞ്ഞ എപ്പിസോഡ്.. താങ്ക്സ് bro

[@anzilrahman803]

മച്ചാൻ പേളിയാണ് ഇത്ര helpful tips പറഞ്ഞു തരുന്ന വേറെ ഒരു ചാനലും ഇല്ലാ 😍❤

[@sarathchandran691]

കാര്യങ്ങളുടെ പോക്ക് ഇങ്ങനെയാണെങ്കിൽ ഒന്ന് നടക്കാൻ തന്നെ ഭയമാകുന്നു.

[@augustinbabu2308]

Aaa

[@abhijithpv1733]

🤣🤣

[@tinuvarghese3276]

😂😂

[@shuhaibappu7632]

Sheriyaa

[@quranstatus8554]

ഓവർ നിയമം നോക്കുന്നവർക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല അത് അതിന്റെ ഒരു മനഃശാസ്ത്രം ആണ്

[@SABIKKANNUR]

Awesome ഡീറ്റൈൽഡ് വീഡിയോ 🔥🔥❤️

[@thilakeshvt4079]

സാ നല്ല ഉപകാരപ്രതമായ ക്ലാസ്റ്റ് നന്ദി.

[@salahumahamodsalahudheen1365]

നല്ല information. Thax brooo

[@athijiths5860]

Thx ❤for the great information

[@sijinhrxcgn6733]

Usefull information broi tnx🤗

[@adhilmubarak3773]

Thankyou bro good information 🙏

[@angelsarah463]

Thanks bro... It is very helpful

[@greengardening9901]

വളരെ ഉപകാരം ചേട്ടാ ❤️❤️❤️

[@BeYourOwnBossSK]

Nalla info..thank you bro..health is wealth 👏😎😍👍

[@arunvijay3314]

സൂപ്പർബ്, ഫസ്റ്റ് കമൻ്റ്😁

[@rajeevmpai7043]

Thanks brother 👍

[@sreedarsh_acharya]

Inspirational

[@SreedathDatz-xu2ie]

Valare useful ആയ വീഡിയോ tnx bro

[@H1UG_FF]

Thank you bro good information⚔️🇮🇳

[@ozilasi622]

Muthe ore poli😍✌

[@sijohnjoseph2484]

Thanks very much Sir

[@vivekshaly6962]

Thanks Bro ❤️

[@Hameeds8]

Good information bro

[@ganeshsj5230]

Very informative

[@ratheeshratheesh.p7169]

നല്ല അറിവ്

[@MaheshKumar-wq6ns]

Mookkiloode breathing nallathu aane ,. Bt long distance nu better mouthil koodi fully breathing aane

[@cyberboos6964]

Tnx machane❤❤❤

[@rahulm9669]

Good message brw

[@aswanthchandran999]

Thanks bro 😊

[@imvysakh7389]

Good one ❤️

[@tintuthomas107]

ഞാൻ ഡെയിലി 2 മണിക്കൂർ ഓടുന്ന ആളാണ്. ഈ പറഞ്ഞ തെറ്റൊന്നും ച്യ്തിട്ടില്ല. ഒരു മാസം ഓടിയാൽ എല്ലാ തെറ്റുകളും തനിയെ മാറും. തെറ്റായ രീതിയിൽ ഒരാള് ഓടിയാൽ കൂടുതൽ time കിട്ടില്ല.

[@georgytmathew2345]

Thanks ❤️

[@workoutfromhome5837]

Very help full this video

[@user-zh3vp3ix8k]

വായിലൂടെ ശ്വാസം എടുത്തു വായിലൂടെ പുറത്തേക്ക് വിടുന്നതാണ് നല്ലത് അതാണ് കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കുക

[@m.mushraf7865]

Good video 👍

[@nirmalcherian3234]

Chetta growth spurts inne koriche oru video cheyyennee

[@truething9281]

തേടിയ വീഡിയോ Thanks ബ്രോ

[@zeromanmahe594]

Thanks bro

[@MUSAMMILTROLLS]

*എന്നെ പോലുള്ള ചെറിയ KZbinRS നെ Supportt ചെയ്യാനൊന്നും ഇവിടെ ആരും ഇല്ല 😣❤*

[@midfielder4073]

Sed ആകല്ലേ മോനുസേ❤.

[@MUSAMMILTROLLS]

@@midfielder4073 bro കൂട്ടാക്കുവോ വീഡിയോ കണ്ടിട്ട്

[@sebinalex2833]

Enthu tharum?

[@MUSAMMILTROLLS]

@@midfielder4073 va monuse

[@comradechenoli8703]

Illa

[@akshayrag9457]

Thanks

[@moviezone8434]

Thank you for your advice

[@najeeb5733]

Thnks😊

[@praveenchand4352]

Thnkz ❤

[@abhinavabhi3401]

1month ആയി രാവിലെ ഓടുന്നു 64kg യിൽ നിന്ന് 63kg ആയി

[@abhinavabhi3401]

ഇതിലും കൂടുതൽ കുറയുമോ 1 month കൊണ്ട്

[@goodsoul77]

@@abhinavabhi3401 yes by diet and workout

[@_nigel_400]

@@abhinavabhi3401 1.8 / month. Safe md healthy 😊💪🏻

[@dheeraj.21]

Super🥰

[@anandhum9724]

Bro plzz replay plzz... Enikk scot & chest um adikkumbol thalayude backil pain varunnund ath enthanu bro... Breathing nte പ്രശ്നം aano

[@dinugkrishnan6992]

Bro workout ചെയ്തിട്ട് മസ്സിൽ development ഉണ്ട്. പക്ഷെ body mass develop ആകുന്നില്ല. ഒരു നല്ല mass gainer ഉപയോഗിച്ചാൽ നല്ലതാണോ.

[@pranavkrishnan5742]

Tnx bro

[@rur5617]

Bro chila alukal parayarundu nadakan pokumpol cheruppu ellathe nadakunnathanu nallathennu athu ullathano athine kurichu onnu parayumo

[@jaseel377]

Speed run cheyyanulla video cheyyamo

[@nikhildevthanikkal5377]

Adipoli

[@akshayspecter765]

സ്ഥിരമായി നടക്കുന്ന ഒരാൾ, കാലക്രെമേണ ഓടിതുടങ്ങുമ്പോൾ ഊര വേദന ചിലപ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്. Is that bcoz of the shredding of Love handles. കുറെ കാലത്തെ ഒരു doubt ആണ്

[@devin7908]

Bro ful correct running form kuriche oru video cheyyumo?

[@unnikrishnan4972]

Beachile Manniloode Oadiyal Any problems undo! which surface is Best?!

[@nufailkhannufailkhan3321]

Good 👍 sar

[@rq4693]

Good

[@sojiabraham2441]

Please suggest branded shoo

[@kiranrs7959]

നടക്കുബോ arm and head action ഇതുപോലെ തന്നെയാണോ ?

[@aswanthapfeb116]

Shin splints വരാതിരിക്കാൻ എന്തൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണം

[@ratheeshratheesh.p7169]

Super

[@stonebench1470]

ബ്രോ രണ്ട് ആഴ്ചയായി ജിമ്മിൽ പോകുന്നുണ്ട്. ഗ്രൗണ്ടും ട്രെഡ്മിൽ ഉൾപ്പെടെയുള്ള കാർഡിയോ വർക്കൗട്ടുമാണ് ചെയ്യുന്നത്. വെയ്റ്റ് എടുത്തു തുടങ്ങിയിട്ടില്ല. ഇടത് ഷോൾഡറിന് നല്ല പെയിനുണ്ട്. Arm rise ഒക്കെ ചെയ്യാൻ വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. വർക്കൗട്ട് കഴിഞ്ഞ് stretching ഉം ചെയ്യാറുണ്ട്. പക്ഷേ വേദനയ്ക്ക് ഒരു കുറവുമില്ല. എന്തു ചെയ്യും??

[@techgearss]

👌👌

[@gopakumargopinathan1868]

Anti. Clock. Wise. Or. Clock. Wise. Are. Good

[@amalraj7403]

Shoulder mobility increase ചെയ്യുന്നതിനെ പറ്റി ഒരു video ചെയ്യുമോ BRO.....🙏🙏🙏

[@thefighter9259]

Valuable information

[@aswinakz3270]

BB ❤️❤️

[@akshayss7860]

ഇത്രെയും നാൾ ഓടിയതെല്ലാം വെറുതെയായി 😭😭

[@nishanthnarayanan6741]

Shoesanno nagnapadamanno otathinu kuduthal gunnam cheyuka

[@aswanthjayaraj2647]

👏👏

[@chindhuskp2761]

Ab wheel roller benefits paranutharumu

[@midhunvtr]

i used to run in bare foot.... Any pblm

[@lyizper3401]

Bro daily running cheyytha injury varoole?...

[@abel2660]

💕💕

[@vishnudasvishnudas9202]

Njan last round mathram fast odum appol breathing eganne chaiyannam

[@alfakhamaelectronics4580]

LIKED

[@kirangilly8040]

👍

[@christyjose7328]

Pakse satyamenthanuvechal avicharithamayi nammal run cheyumbol ithu nokkarilla

[@ramshadkaithakkadan1250]

🌸

[@intexsupreme3371]

Bro maximum ethru km odum

[@georgejoseph260]

Running drills chaythel running correct akam

[@daarkman9877]

💥💥

[@FouziC-oh8hv]

Muhammed shami bowling ചെയ്യാൻ ഓടുന്നപോലെ

[@anilani8934]

കുറച്ച ഓടുമ്പോൾ കാൽ തരിപ്പ് ഉണ്ടാവുന്നു അത് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം

[@sreeharicutzz]

Do I need follow this if iam running only 1 km everyday

[@abcutz618]

സർ. Shoe ഏതാണ്?,,,

[@MaheshKumar-wq6ns]

What's appl message ayachittu reply illenkilum description il eppol um number kaanum

[@_____2081]

orupaad vannam elllathavar ravile Ennit odunnathilooode ulla vannam koode pokumennn paranj kellkunnund ulllathano....???

[@sreejithkv4396]

നടക്കുമ്പോ എന്തെല്ലാം ശ്രദ്ധിക്കണം?

[@Vipinkanichira]

👌👌👌👌👌👌

[@itk983]

എന്ത് ചെയ്താലും കുറ്റം ഗുണവും ദോഷവും എന്നാപ്പിന്നെ ഇതിനൊന്നും നിക്കണ്ട വല്ല കൂലിപ്പണിക്കുമ്പോകാം

[@rajeeshkw9832]

Good boro

[@vijayans2594]

Thank you so much for your advice

[@sujithnair1984]

👌👌👌👌

[@vasudevanp6103]

Ethu shoes nallathu ennu oru video idavo

[@amarnathkc8623]

Shin pain ഒഴിവാക്കാൻ എന്ത് ചെയ്യണം

[@CHARLIETHEMOTOLOVER]

രാത്രിയിൽ ഓടാൻ പോയാൽ കുഴപ്പം ഉണ്ടോ ഫുഡ് കഴിച്ചു ഒരു 2 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞു അതായത് ഒരു 11 :30 ആകുമ്പോൾ ഓടിയാൽ ഹാർട്ട് അറ്റാക് ഉണ്ടാകും എന്ന് കേട്ട് ഞാൻ രാത്രിയിൽ 11 :30 ആകുമ്പോൾ ആണ് ഓടാൻ പോകാൻ ഉദേശിക്കുന്ന ഒരു സുഹൃത്ത് എന്നോട് പറഞ്ഞു അറ്റാക് ഉണ്ടാക്കാൻ ചാൻസ് ഉണ്ട് എന്ന് ഇതിൽ സത്യാവസ്ഥ ഉണ്ടോ

[@aliindia7460]

Which is hip

[@anandadev9277]

Keyatam and irakam odumbo knee pain varan sadyata ile. Ipozhte electric Treadmill elevation undalo atinu ideal point and speed etanu. Odumbol nose breathing staimina kootumo?

[@prabhathpvprabhath8627]

Mook breathing nann ,mouth food kazhikkunathina .

[@Warrior22118]

Midfoot vechu odampol sir ante shininu vedana vannu sirr

[@anandubabu5582]

Good information

[@vishnuvichu608]

ചേട്ടാ റിപ്ലൈ തരണേ വയർ കുറക്കാൻ എന്റകിലും ഒരു വഴി പറഞ്ഞു തരാമോ പിന്നെ വണ്ണം കുറക്കാൻ ഒരു ഡയറ്റ് പറഞ്ഞു തരാമോ പ്ലീസ്

[@user-lm2pm2pd6l]

മധുരം പൂർണമായും ഒഴിവാക്കൂ

[@vishnuvichu608]

@@user-lm2pm2pd6l മധുരം പൂർണമായും ഒഴിവാക്കിയാൽ എന്തെകിലും അസുഖം വരുമോ

[@rahanpm3649]

Roadil odaruth enn kure aalukal parayunind... Ath sheriyano

[@rahanpm3649]

@@seejanair3156 okk👍