УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах | МАССАЖ, который сделает Ваши ноги стройными

[@orlovadasha]

✅ Забирайте 11 тестов на молодость лица и тела по ссылочке: veb.facepilates.ru/vebinar/001? И пишите в комментариях, почувствовали ли Вы лёгкость после такого массажа ног или нет?

[@polinamarhitych2784]

За последние 10 дней сделала этот комплекс уже 3 раза и я в восторге, утек ушел, усталость тоже, щиколотка стала намного уже, а самое главное упражнения очень простые, понятные, не требует дополнительного снаряжения, просто ставлю подушечку под поясницу и сажусь у стеночки и 20 минут пролетают незаметно, спасибо Дарья 😊

[@orlovadasha]

Вы умничка, Полина) Не забывайте, пожалуйста, что для устойчивых результатов необходима комплексная разносторонняя работа.

[@Ирина-ч2р6п]

Спасибо большое, я как только начинаю что то делать с собой, так сразу на глаза попадаются подходящие ролики, вселенная нам помогает☺,

[@lesyarubi1785]

Божечки вы прекрасны❤я зависла на вашем канале

[@orlovadasha]

Как приятно) спасибо вам за вклад в моё приятное расположение духа сейчас🙌🏻☀️

[@רינהגלפרין]

Какая же Вы замечательная, Даша! Профессионализм, эстетика, обаяние.. Впервые с Вами и не могу удержаться : с ногами на стене пишу.❤❤

[@orlovadasha]

Благодарю вас) Рада, что начинаете заниматься со мной!

[@user-dj5ff8xi2z]

Дарья, Спасибо) Всё очень нравится)

[@user-dj5ff8xi2z]

Вы-Лучшая, Вас хочется смотреть и повторять за Вами всё полезное)

[@orlovadasha]

Я очень рада, спасибо)

[@Ksenya2727]

Очень полезный канал, спасибо , Даша 🌺

[@orlovadasha]

Очень рада, что вам нравится мой канал)

[@НатальяМахнёва-й4ц]

Великолепный урок. Благодарю. Грамотно. Четко.

[@orlovadasha]

Благодарю)

[@АлёнаСетко]

В ногах лёгкость, даже не привычно. Спасибо, Даша!

[@orlovadasha]

Очень рада такому результату) Будете еще повторять?)

[@РозаЗадойко]

Расслабления ног мне очень понравилось приятные ощющения, как, будто помолодели ноги

[@НатальяЧернова-ь2о]

Благодарю!! Ноги стали легче👍👍👍👍👍👍

[@orlovadasha]

Как я рада) Будете еще практиковать?)

[@polinamarhitych2784]

Спасибо, Дарья, за этот комплекс, как раз беспокоят отеки и валики нал коленями, обязательно буду пробовать)

[@АлександраАстахова-г7ш]

Случайно наткнулась. Буду делать, спасибоу!

[@tayapolitaeva2780]

Благодарю🙏💖🙏

[@ЕкатеринаГаранина-к1м]

Даша, вы так зажигательно рассказываете) я хотела просто посмотреть и послушать, но в результате руки сами потянулись и сделала всё вместе с вами 😅 ощущения супер, ноги лёгкие стали, хоть и было где-то болезненно, но ощущение что жизнь в ногах пошла, как будто онемение сошло. Благодарю вас!) 😊

[@orlovadasha]

Здорово, что послушали тело и вовлеклись в тренировку, вы умничка!

[@Tanitasaskorp]

Даша, сегодня увидела ваше видео, наконец я увидела то что искала, большое вам спасибо за советы.

[@orlovadasha]

Танита, рада быть полезной)

[@ДарьяСергеевна-ъ5о]

Только вчера искала что-то подобное) спасибо)

[@orlovadasha]

На здоровье) Успели уже выполнить комплекс?)

[@Ololo1911]

Спасибо большое! Все интересно, круто! Голос нежнейший! Меня Ваш голос очень успокаивает и я под него хорошо расслабляюсь и засыпаю 👌

[@orlovadasha]

Надеюсь, что все же сначала заканчиваете упражнения, а уже потом засыпаете)

[@РиммаЗгурьева]

Даша, благодарю. Как всегда понятно, просто и эффективно🔥🔥🔥

[@orlovadasha]

Класс) Будете регулярно делать этот комплекс?

[@РиммаЗгурьева]

@@orlovadasha Конечно!

[@neringaaskiniene2651]

Большое спасибо.💐 Мне очень нравится заниматься с вами спортом. И презентация, философия. 👌я не чувствую себя неудачником😊 Мои руки очень слабые. Было бы неплохо получить от вас видеозапись на эту тему. Хотя я замечаю, что руки у меня при выполнении других упражнений становиться лучше. Извините за ошибки. Я делаю перевод. Но я все понимаю🌷

[@orlovadasha]

Я очень рада, что вы занимаетесь со мной и мои видео вам полезны) Для рук вы можете попробовать этот комплекс: kzbin.info/www/bejne/e6bZpWmBiLiGi6M

[@neringaaskiniene2651]

@@orlovadasha Большое Вам спасибо🙏🌹

[@АлесяЧебаненко]

Супер💖 недавно вас нашла, нравится все что показываете, все очень разумно🌺

[@orlovadasha]

Очень приятно) По каким видео уже успели позаниматься?)

[@orlovadasha]

@@АлесяЧебаненко Отлично) Тогда занимайтесь с удовольствием)

[@polinamarhitych2784]

Дарья, я недавно нашла Ваш канал и мне очень нравится Ваши комплексы! Хотела спросить, есть ли на канале какие-то упражнения для устранения валиков, ну или жирка подмышками? А есть ли нет, то не могли бы Вы записать видео на эту тему? Буду очень благодарна Вам!! 😊

[@ЛівакДіана]

Дієта

[@Tata-ml1gi]

Это может быть липома как вариант

[@orlovadasha]

Полина, попробуйте этот комплекс.

[@ЕленаБулавина-э7э]

Спасибо вам большое за упражнения! Очень здорово, в ногах пошла лёгкость.

[@orlovadasha]

Елена, отлично, вы хорошо поработали)

[@АлинаСберегаева]

Так вас приятно слушать)

[@orlovadasha]

Благодарю)

[@vkochneva4106]

Большое спасибо 💐 Даша . Сегодня перед сном, буду делать Вашу практику 🤗👋

[@orlovadasha]

Отлично) Обязательно поделитесь своими ощущениями)

[@АннаТовт-я4к]

Огромное спасибо 👍♥️

[@sunny1050]

Спасибо, наконец -то не посмотрела, а сделала

[@orlovadasha]

Ура! Очень горжусь вами, Анна)

[@rusatantra]

Лучшее завершение комплекса😊 Наконец-то сделала хоть что-то из видео, а не просто посмотрела))

[@orlovadasha]

Вы умничка!

[@АнириАнири-у9ъ]

Даша, благодарю! Классный комплекс. Пожалуйста запишите комплекс от отеков для рук.💖👏❤️🙏

[@orlovadasha]

Вот здесь можете посмотреть комплекс для красивых и подтянутых рук: kzbin.info/www/bejne/e6bZpWmBiLiGi6M

[@Olvada]

Супер тема, актуальна.

[@orlovadasha]

Рада быть полезной)

[@engel9270]

Спасибо большое Дарья 💞

[@olsha9170]

Отличный комплекс!!! Благодарю🙏

[@orlovadasha]

Спасибо, давайте и дальше заниматься вместе)

[@ИринаВолкова-ъ7к]

Благодарю Благодарю Благодарю ♥️

[@orlovadasha]

Пользуйтесь с удовольствием и будьте здоровы ❤

[@ЛенаКлимова-т3и]

Даша! вы красавица и умница! любуюсь вами, но сама заниматься ленюсь😔

[@orlovadasha]

Благодарю за добрые слова, Лена) А почему ленитесь заниматься?

[@СветаБуква-н7ы]

За упражнение против валиков над коленями отдельное спасибо!

[@orlovadasha]

На здоровье) Как ощущения от практики?

[@СветаБуква-н7ы]

@@orlovadasha есть ощущение тепла в ногах

[@orlovadasha]

@@СветаБуква-н7ы прекрасно)

[@ТатьянаРадченко-э5р]

Классно ,спасибо большое!

[@orlovadasha]

На здоровье)

[@989-09]

Спасибо большое за такой урок! Буду делать, обязательно! 🧡

[@sunny1050]

Спасибо

[@Наталия-в2ч1и]

Дарья, уже неделю делаю упражнения только по вашим видео урокам. 3 Д фитнес или пилатес - очень заходит.❤ Хотела зайти на ваш конструктор , о котором вы часто упоминаете но из Украины увы (((( не переходит Может есть иной способ?

[@orlovadasha]

Напишите нам в Службу Заботы, попробуем что-то придумать) t.me/orlovasupport

[@StarSwan2012]

Здравствуйте, тем кому уже за 50, но постоянно занимающимся разными техниками оздоровления, что вы можете предложить по коррекции небольшого склеоза и лимфооттока???

[@orlovadasha]

Здравствуйте) Могу предложить прийти ко мне в программу "Осанка: от макушки до пят")

[@StarSwan2012]

Позанимались с вами просто на вашем канале. Неплохо. У вас есть акценты , может те , которых нам не хватает . Нашли ваше предложение. Скорее всего воспользуемся. 🙏 спасибо

[@StarSwan2012]

Каким образом пройти в Вашу программу « От макушки до пят»?

[@StarSwan2012]

Каким образом можно пройти курс от макушки до пяток???

[@fame0and0shame]

@@StarSwan2012 в описании под роликом есть ссылка)

[@ЯяяЯяяя-п7г]

Вау , фигура космос

[@orlovadasha]

Благодарю)

[@Goog_mood7023]

Даша, спасибо Аам за классный и полезный комплекс! Мне очень тяжело и больно держать шею прижатой к стенке, все время хочется отклониться. Это мышцы шеи нужно укреплять или о чем это?

[@orlovadasha]

Как у вас дела с осанкой, Ольга? Довольно сложно сказать, о чем это, только на основании слов.

[@Goog_mood7023]

@@orlovadasha я поняла. Осанка оставляет желать лучшего, как и весь позвоночник)) проблемная поясница и грудной отдел зажат.

[@Икс777-ч1х]

Спасибо 👍

[@orlovadasha]

На здоровье) Как у вас впечатления от комплекса?

[@Икс777-ч1х]

@@orlovadasha очень понравилось надо не лениться )

[@shavyrovaanna3904]

Спасибо!!!

[@РозаЗадойко]

Мне очень, нравится выполнять с вами упражнения и я почти все стараюсь, даже, когда не совсем правильно, все равно ощущения бодрости, но у меня одна проблема, я каждый день, занимаюсь, апоневрозрм, шеей, мышцами спины, вопщем стараюсь захватить, все движения от макушки до пят, но каждый день, я просыпаюсь что то тянет под лопаткой и давит в желудок, конечно же проблема, немного сутулость, и все связано с этим больным местом, и наверно поэтому, проблема, не все получается и, с лицом,

[@orlovadasha]

Да, вы правы, нужно смотреть на состояние осанки прежде всего.

[@francisw.2268]

Загорелая, красивая🏃🏽‍♀️

[@ПолинаВикторова-у4щ]

Через две минуты затекла спина 😔в таком положении . Дарья можете сказать из за чего это может быть?

[@orlovadasha]

В таком - в каком? При опирании на стену? А с осанкой у вас как дела обстоят?

[@НатальяБулавинова-ф2ь]

спасибо)))

[@grinrrr]

А можно ли делать этот комплекс через день?

[@orlovadasha]

Да, вполне. Но всегда лучше работать комплексно и разнообразно)

[@АллаМаковей-с6ш]

У меня у одной не получается сидеть ровно к стене и поднять ногу?))) А потом еще держать мышцу и крутить стопу ))) в поясничном отделе ломит … капец )

[@ЕвгенияВосковмкая]

Приходите к нам в Конструктор!!! Не сразу, но со временем, тренируясь,сможете.

[@ЕленаБарбенкова]

Надо, надо собой заниматься

[@orlovadasha]

Абсолютно согласна с вами, Елена.

[@ЛилианаЧаплыгина]

🙏❤

[@ГулсараАллабергенова]

Вы каком городе упражнение очень хорошие

[@orlovadasha]

Благодарю)

[@yamahatopch3410]

жаль с весом в 170 кг 90% из этих упражнений выполнить невозможно.....

[@ВовкаИзтридесятого]

Я даже сесть так не могу😢

[@mbbm6294]

🙏💖

[@Ирина-ч2р6п]

Даша, а когда лучше делать этот массаж, если вечером после 22 часов?

[@orlovadasha]

Если вы сразу после этого планируете ложиться спать - то не стоит. Выполнять можете хотя бы за пару часов до сна.

[@Viktoria_2422]

Ти сама незнаєш в моєї сестри верикоз і худа їй 38 а вона 40кг

[@Arnik.a]

Валики над коленями это прямо беда

[@innadeep23]

Спасибо🥰

[@orlovadasha]

На здоровье) Как вам эффект от этого массажа?