Día 5 | Entrenamiento en casa

[@aidepadilla0408]

No puedo creer que estos videos existan desde el 2016 y yo apenas los descubrí ahora en el 2024‼️😭

[@andreajoanamendozarivera4512]

Hoy es mi quinto día, gracias a estos ejercicios me olvidé un poco de mi depresión, a veces empiezo a volverme a desanimar pero pienso en todo el trabajo que ha costado completar las 4 rutinas de los días que llevo y vuelvo a tomar fuerza. De verdad es difícil para los que llevamos tiempo en una zona de confort y tenemos problemas con depresión y estos ejercicios se me hacen estupendos.😃👍

[@maximilianoescobarruiz5300]

Dia 5 completado. Like, los que están siguiendo el plan de entrenamiento.

[@valeriaperez350]

Yo solo lo veo por que mi profe de educación física me pone hacer esto de bimestral :’)

[@ernestoferrandez7988]

Yo es la tercera vez que hago el reto en tres meses,suelo hacer los 21 días durante el mes,descanso un par de días a la semana o a veces tres,comencé a finales de abril por el covid,y pesaba 103,a día de hoy peso 93,también me controlo un poko la comida,no mucho,pero he perdido grasa y he ganado músculo,estas rutinas son muy quema grasas son excelentes.

[@gersoncarmona4331]

Wow

[@alejazapata1746]

Dios mío 👏 estoy muy orgullosa de mí jajaja me Amo, esto está buenísimo me motiva el profe y me motivan también los msj de los que lo han logrado. Familia ORUX los adoro mil gracias

[@joseluisorozco6352]

Hoy empiezo el día 5 ,mi rutina es cada tercer día...tengo muchos años (57)..pero no me rajo

[@elizabethrosariovasquez9945]

¡Esa es la actitud!, suerte y buena vibra:)

[@ledergames9014]

Arriba Maestro!! Para el deporte no hay edad. A seguir cambiando nuestros estándares. Éxitos

[@marianiangelicorderovargas9943]

Correcto los hago para mi escuela y tampoco me rindo aunque son dificiles

[@rickycena27]

Eso es todo yo tengo 17 y la hago diario pero es bueno

[@sixtogomez1762]

A 2 meses de cumplir 52, acabo de comenzar por tercera vez el programa, poniendo cada vez más intensidad. Ánimo!

[@ginacervantes7535]

Día 5 completado super sudada pero se siente genial que sólo van 5 días y ya no me estoy ahogando a la mitad del calentamiento. Gracias Orux!

[@idelrazoable]

Bien. Cinco dias, estamos avanzando. Ánimo. Saludos desde Cd. México a todos los hermanos Latinoamericanos.

[@AnaAlvarez-km3tc]

Día 5✔️ el coach parece q me está viendo, cuando lo escuchó decir EXIJASE!!! Y lo hago, Gracias Profe Johnny... terminé con Piernitas de Bamby!

[@dianarg5257]

Para todos los que preguntan la rutina comienza en el minuto 5:10 para que hagan sus repeticiones, hoy se veía tranquilo el entrenamiento pero si termine sudando cañón. 5/21 💪

[@EstebanArias]

Hola, tenes video de estiramiento para cuando termino la serie?

[@valerycamposhuaman4955]

Pero cuántas repeticiones se hace???

[@ornellasanchez4880]

@@valerycamposhuaman4955 4

[@Andy-ci5zx]

Si porfin las 4

[@kiubit0]

Día 5 espero hayas llegado aquí se empiezan a ver los cambios pequeños pero se ven te veo en el sexto No te rindas

[@hectorperez3991]

El profe es el mejor de todos los que conozco 😊😊😊😊😊😇🙂🙂🙂😇😇🙂🙂🙂🙂🙂🙂 el esfuerzo traerá buenos resultados

[@giovanniwillsbellott5121]

Vamos el día 5 con todo el power, fatigado pero con todo el ánimo para el día 6. Gracias Johnny. Bendiciones

[@fredycalix]

Wow, sus rutinas son en verdad increíbles. Al ver los previews parecieran que son fáciles pero al momento de ejecutarlas se siente mucho la presión. Gracias por sus vídeos, ya llevo el día cinco y jamás había hecho una rutina antes. Eres un excelente couch. You Rock!

[@danielaospina6548]

Día 5 ✅ check. Cada vez me siento menos cansada y con más energía. I'm happy. ♥️🔥

[@josefonseca2023]

Listo terminado hoy el Día 5º Acompañado del vídeo de estiramiento, Excelente todo muchas gracias Coach a usted y equipo de ORUX .....

[@alejandromalpica8190]

Estoy feliz con ésta rutina, aunque solo aguante 2 rondas las hago lo mejor que puedo, gracias chico!!!

[@lauracortes8260]

Iniciando día 5 me han gustado bastante estos entrenamientos para no decaer el animo en esta cuarentena, saludos a todos desde México 😚...

[@estivenleyvac3852]

Día 5 completado :') Es increíble la sensación, vamos a por más. Esto solo es el inicio de algo grande . Gracias¡¡¡

[@camilocaceressantander1169]

Hola, hace poco descubrí estas rutinas y la verdad están bastante buenas, voy en el día 5 y sigo un plan de alimentación hipo calórico, a eso le sumo unos ejercicios extras con peso muerto y cardio... en un mes más volveré a hablar de los resultados. Excelentes rutinas!

[@yohanylopez0113]

Hoy completo mi día 5. Muchas Gracias y felicitaciones por agregar valor a la vida de las personas.🙏

[@lucygomez17]

Lo máximo!!!👏👏👏. Muchas gracias por compartir sus conocimientos

[@remymusic343]

Día 5, y no sólo me ayuda con resistencia, sino que el último ejercicio ayuda a mi elasticidad perdida. Es una genialidad esto 🙌

[@crisace0415]

yo: hoy se ve muy fácil las avanzadas: estas retándome?

[@vicenterodriguez2586]

@Guillermo Garcia jajajajajjaja tienes razon

[@patriciamariamachadotorres9021]

jajajajjajaja total!

[@wilmerespinal1301]

Las avanzadas sin dudas es el ejercicio más jodido de hoy jajaja

[@estefaniaacosta8489]

Día 5 logrado, segunda vuelta 🎉❤ feliz, menos fatigada

[@kelalizarraga1286]

Jamás realice ejercicios en mis 23 años. Día 1, día 2 y día 3 hice sólo 1 ronda y quedaba molida. Hoy día 4 realice 2 rondas y un extra de sentadillas. Y ya estoy viendo que me espera para mañana💪

[@kheddyrparra1900]

día 5 definitivamente cada día es mejor que el otro.. la intensidad.. mas la motivación... ya preparado para mis actividades.. saludos

[@ORUX_]

💪🏼💪🏼🙏🏼🙏🏼

[@IamEngelsMoya]

Excelente entrenamiento, buenas técnicas. Día 5 completado.

[@karlangaz2989]

NO SE RINDAN ..... ESTO SE PONE CADA VEZ MAS CHEVEREEEEEE

[@romuloromero926]

Ejercicio durante esta cuarentena. Diá 5 completado, gracias jhonny, saludos!!!

[@carloscardozo679]

Hoy me siento muy feliz, a pesar de que estoy cansado logré completar las 4 rondas. Gracias Jhonny y canal orux, los amo😍

[@sarahyarocha]

🎉 llegué a la vuelta 3, full encantada con estás rutinas voy por esas 4 se que lo lograré 🎉🎉🎉

[@lolitarazo]

Buenisimo día 5!!! Hecho!!! 4s 😃 Gracias!!! 🎉

[@profesoryamitmercadojulio558]

Profe por un dolor en la rodilla tuve que parar dos días , uno de esos dos días hice trabajo con pesas en el tren superior para no parar tanto , hoy ya pude realizar la sesión #5 con sus 4 rondas 💪💪💪💪

[@gabrielaisabeldiazgomez1211]

Ufff... estoy satisfecha por haber finalizado este día. Gracias por motivarnos y exigirnos. Saludos desde Chiapas, México.

[@patriciamariamachadotorres9021]

Me dije a mi misma... esta relajado, hoy hago 8 rondas! ajajajaja que dije! termine muerta pero complete las 4 rondas. sigo firme!

[@pedromorelosmarchena5111]

5 día completo, esto cada vez se pone mes intenso, hoy se me fue el aire... termine con la lengua afuera. Cada día me exijo mas y no me voy a rendir!!!

[@faviolabarita9796]

Hoy por mi ❤️ día 5 gracias por compartir maestro bendiciones 🙏😇

[@miguela.nuenez7692]

mi 5to dia¡¡ a full con las piernas¡¡¡ muchas gracias¡¡¡ vamos q ya quiero hacer el 6to¡¡¡FUERZA A TODOS¡¡¡ SE QUE TODOS PODEMOS¡¡¡¡

[@cata63912]

día 5 completado con 4 rondas, vamos que vamos, he notado cambios, el mejor coach siosi

[@denu_b]

Todo para impresionarla cuando nos volvamos a ver.

[@ledergames9014]

Día 5 seguido!! Ya siento mayor resistencia y flexibilidad!! Ni que decir del nivel de energía actitud entusiasmo. Gracias totales Jhony!! Gente les aconsejo un pre calentamiento y estiramiento. Practicando yoga, a mí sigue ayudando muchísimo. Les pasó a mi Yogui mentora. #Daleyogaatuvida😘🤗🧘🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏃🏽‍♂️💪💪

[@idalych4232]

Dia 5 confieso que no quería a ser ejercicio 🏋️‍♀️ . Pero la motivación mas importante es mejorar mi salud así que aquí estamos 🤗echándole ganas ., vamos si se puede 🙏🏻 ., muchas gracias ORUX

[@Dan_Mata]

La semana pasada había hecho 3 días seguidos la rutina pero lo deje por pereza, aún así me mentalise en hacerlo, empecé de nuevo hace 5 días desde cero y ¡¡¡Vaya!!! Sí he notado cambios hasta el día de hoy 5/21. Ya no me canso como el del día 1 😅

[@danielbautista9097]

Dia 5, y me encanta cuando sudo.... gracias familia orux

[@arq.dianamedina2012]

Pense que no llegaria aqui. Dia 5 Listo. Admito que los primeros 2 dias solo hice 2 series, 3er y 4to dia llegue a 3 series. Hoy complete las 4 series. Gracias.

[@ale_worldgamer2000]

Quinto día de la cuarentena, completado! Amo este entrenador

[@Siropemirey]

DÍA 5:Hoy de me pasó volando,cansada pero contenta, recomiendo hacerlos por la mañana ya que se tiene más energia y te quitas el peso cuanto antes,muchas gracias por tus rutinas y fuerza para tod@s 💪🏻.

[@kheddyrparra1900]

dia 5 completado.... y con exito! las 4 rondas.... si se puede! gracias familia ORUX por esta serie de videos...

[@franciscoa.sanchzvillalobo6803]

Día 5 4 rondas hechas, en el pre cheque la rutina y pensé estaría fácil, pero benditas avanzadas individual me matan vengaaaaaaa

[@aidanochoa5558]

Yo casi lloro de dolor

[@fernandoalfonsoucfranco6183]

Yo ya estoy frustrado, ya no puedo por el dolor muscular y pienso que nunca voy a bajar

[@patriciamariamachadotorres9021]

jajajajaj igual a mi! muy dura

[@yulissaramos3968]

Dia 5 completado... me sentia muy ansiosa sobre un tema que me estaba preocupando asi que decidi hacer esta rutina y me esta yendo demasiado bien, me ayudo bastante

[@juliettemadridaguilar4727]

5to día completado!!! 4 rondas !! Piernas adoloridas pero genial !! Gracias familia

[@abrahamcharbelordunavelazq465]

like si llegaste hasta este dia ANIMOS SI SE PUEDE ....

[@lilimedinagarcia7747]

Excelente entrenamiento el de hoy. Gracias!!

[@carlosnavarro3069]

Excelente rutina saludos Johnny gracias

[@raquelvivianatellomunoz4283]

5º dia con las 4 rondas completas, si se puede y mejorando q buen canal felicidades

[@bettymendoza6184]

5to día hecho. Casi no lo hacía por estar viendo movies con mis hijos 😊,…pero los abandoné por un ratito muy bien aprovechado 👍… me encantó 💪🏼…. Ya no me fatigo tanto 😀

[@IlianaGarcíaBertolí]

Descubrí por casualidad en mi afán de hacer ejercicios ya que trabajo mucho tiempo de pie y estoy presentando problemas de inflamación. Gracias por darme la fuerza para seguir ❤. Hay ejercicios algo difícil pero poco a poco y ido superando y logrando hacer las rondas completas

[@ORUX_]

🙏🏼🙏🏼💪🏼💪🏼

[@josepiedrahita6724]

voy con el entrenamiento día 4 con mi familia vamos bien han sido buena esta rutina gracias

[@yajahjs5794]

Súper contenta, porque alcancé a realizar las 4 rutinas ;D

[@KabroMegaOficial]

Día 5 se termina con 3 rondas con éxito!!! Gracias profesor!!!

[@estefaniaacosta8489]

Día 5, estoy muy feliz, cansada pero feliz 🎉 ánimo, si se puede

[@costelasabrinacas8622]

Bendiciones y muchas gracias 😙😙😙

[@catalinavegagomez2759]

Parce, ya no hay quien me detenga. Día 5 completado. Más que lista para el día 6. Muchas gracias por el vídeo, saludos.

[@LAPERSEVERANCIA2023]

Día 5 🏋️🤸🔥🔥👌 Gracias gracias gracias.

[@hamiltonjeffriesluisafelix5563]

Sabroso en el día de hoy 🔥🔥🔥 que risa cuando dijo lo de la sorpresa de la pierna 🦵. Hace 2 horas que termine y ahora es que me están doliendo s🔥🔥🔥 pero activo para mañana 🙌🏽🙌🏽🙌🏽🙌🏽

[@josecarlosdiazsaenz5933]

Día 5 completo¡¡ esas avanzadas se hacen de rogar¡¡¡¡

[@antonyortiz1398]

Hoy día 5 vengo seguiditos gracias familia Orux

[@patriciazapata694]

Día 5 hecho y las cuatro rondas me siento muy bien gracias 😙😙 son los mejores

[@andreitaremyhadleypotter1630]

Cada día me canso menos 😊

[@mariannifernandez7271]

Con el primer día en la primera ronda tenia nauseas, hoy puedo hacer la 4 ronda y solo tengo cansancio y dolor muscular, 😄 (Tengo 14 años)

[@JennyJAMA___]

Estamos igual, grande (14 también)

[@jeand_61]

La pasé muy bien con esta rutina, aunque llego a 3 repeticiones, no me sentí tan pesado con el abdomen como antes. Ahora la meta es lograr 4 repeticiones en la que viene. 💪🏼

[@yasmincharriz9230]

5to día vi estrellitas pero hice las 4 rondas me empiezo a sentirme más fuerte siiiii 😍😍 vamos que vamos

[@lovestuart7791]

Grc a esta rutina me siento mejor ahora tengo más energía

[@alinguti3484]

Dos días me tomé de descanso x una lección leve pero hoy volví y reto cumplido :) me siento orgullosa de mi misma. Gracias ORUX.

[@Dr4ncR]

Día 5: amanecí con dolor de piernas, moderado (está rutina me dejó bastante adolorido), brazos y espalda dolor leve. Aún no logro hacer 4 rondas. Sigo adaptándome haciendo 2 rondas bien y la última (3ra para mí) dependiendo la rutina al 50 o 75%, descansaré el día de mañana (domingo) ya que necesito hacer cosas y quiero descansar todo mi cuerpo en lo que me adapto bien para empezar el lunes de lo mejor! Seguiré comunicando... #RetoOrux #20deNoviembre #Motivado

[@nayeskaangulo8272]

Siempre he odiado hacer ejercicios pero con esto no me está resultando tan difícil. Con todo lo que implica saltos me ahogo y me dan náuseas pero si noto que he mejorado un poco. Del día 1 al día 4 solo pude hacer dos rondas pero hoy me animé con tres.

[@nestorbriceno6213]

Y más temprano había finalizado el día quinto, fortaleciendome cada día más. Gracias Orux

[@kellyvelasco7903]

Execelente voy repitiendo el reto 💪en los 21 días logré bajar 7 kilos así a con todas por una vida saludable con ejércicios y buena alimentación si se puede ✨😋

[@cristianbornachera3118]

Quinto día completo, gracias familia Orux...

[@felixosma2922]

Cada día se Agarra más resistencia y fuerza 💥💥💥

[@JesusEsVida1975]

Esta re bueno el.entrenamiento, voy en el día 4, inicié éste lunes que pasó, y estoy acá mirando la rutina de mañana; gracias genio. 🇦🇷

[@Dragondetierranegra]

Dia 5, muy duro... pero completado y muy satisfactorio.

[@jeniferlopezmillan8376]

Gracias una vez mas por motivarnos 🤗😥💪

[@lo-ic1861]

Van 9 dias desde q empecé 5to ejercicio. No importa si no es diario. Lo importante es no rendirte

[@raquelitzeljoachinsalas65]

Eres el mejor , me gusta mucho tu canal,al fin encontré lo que he estado buscando ,día 4 vamos por la meta!

[@araceligonzalez4250]

Día 5 completo Cansada pero muy motivada 💪❤ Gracias por la motivación ❤❤❤

[@franciscasanchezdelossanto1077]

DE VERDAD ESTOS EJERCIOS SON GENIALES

[@daniel-xw6lw]

Gacias hermano, logre los 4 ejrcicios super geniales las q me cuestan un poquito son las abanzadas , pero todo muy bien. Gracias por tus conocimientos. DIA 5 y me siento super genial del cuerpo.

[@andrylozatorrez6674]

Día 5 completo, 5 vueltas... Ya no muero al medio de los ejercicios como día 1 y 2 😧 estoy muy emocionada por seguir! 💪🏻😸

[@robin2000]

Día 5 12/03/2020. Ha sido una rutina pesada, apenas logré una ronda, sin embargo sí siento efectos positivos en mi metabolismo y calidad de sueño, con la persistencia lograré ganar condición. Gracias Jhonny, saludos a Itagüí desde Saltillo, Coahuila, México.

[@juandiegolalaleo6437]

Los ejercicios están súper buenos para realizar en casa.

[@samyluna369]

Ayer hice mi día 4 y quedé vuelta nada 😁 pero me encantó! Hoy es mi día 5 y créanme que mi cuerpo está empezando a pedir más...jajajajaja Feliz porque desde el día 2 hago mis 4 vueltas sin problema 💪✌️ muchas gracias familia Orux! 👌

[@mirhzaluceroromeroayala67]

Día 5. Me siento un poco animada. Poco molida jeje pero le pongo muchas ganas 😅. Saludos desde Culiacán Sinaloa

[@daverodriguezeldave]

Parecía fresco pero termine sudando fulll vamos bien buenos ejercicios

[@diegorangel9766]

Hola! veo gente que plática su onda y aquí ando hace tiempo era muy deportista y con el tiempo comencé a preferir salir a fiestas, al notar mi aumento de peso decidí ponerle fin al sedentarismo y aquí estoy en el día 5!

[@mariajosepazarias1350]

Es mi dia 5 de la Rutina la comence por un proceso muy dificil en mi vida pero me motiva cunado dice tu puedes no te quedes seguire y llegare a mi meta

[@carmelovalencia3050]

Dia 5 hecho y derecho! Me cuesta lo que es pierna pero aca nada es facil asi que con toda y con actitud para el dia 6!

[@oscarcorneliohernandez8287]

Son muy buenas las rutinas, me cuesta subir y bajar las escaleras pero quedo con ganas de más! EXCELENTE.

[@sirisaacnewtonoriginal]

Ya lo había dejado por un día, pero de repente me salió la motivación para volver ;) Hice tres rondas, ahora baje un poco pero si se puede ;)!