OS MELHORES EXERCÍCIOS PARA FORTALECER AS PERNAS NA TERCEIRA IDADE E PREVENIR A DOR

[@AndréLimaOliveira]

✅ Conheça agora os meus produtos "Atitudes Transformam Vidas" em www.andrelimaoliveira.com (Loja oficial do André Lima Oliveira)

[@jesussousa1212]

Bom dia amigos gostei dos exercícios prof Abaetetuba Pará

[@jesussousa1212]

😮

[@mariadocarmodealmeidacesar4294]

Perfeito.... só positividade....investir em saúde é tdoooo... obrigada

[@terezinhafirminodasilvamou5423]

Amei sua aula estou muito feliz , tenho 81 anos e estou fazendo os exercícios na medida que preciso para os músculos inferiores. Abraço 😂

[@terezakawamura4613]

JJ ou hj

[@mariadasgracassartoridemet1619]

Hoje foi o primeiro dia que conheci você ANDRÉ GOSTEI MUITO EXERCÍCIOS ÓTIMOS

[@AndréLimaOliveira]

Maravilha!! Agora, a gente se encontra nas aulas... Sucesso!

[@amaurixavier6314]

A sociedade precisa de mais pessoas como o André, parabéns André

[@mariadasgracasrodrigues1009]

Hoje eu comecei o primeiro exercício pelo meu celular 10 /11/2024 quero recupera a minha alto estima e vida longa com saúde em NOME de Jesus Cristo Amém ❤❤🙏🙌💙💜❤🙏🙌🙌🙏🙏

[@hildamaria2607]

Eu sou Hilda estou amando fazer os seus exercícios e quero fazer dos os dias com fé em Deus. Tenho 76 anos moro no Piauí obrigado por tudo amem

[@AndréLimaOliveira]

Sucesso!

[@dirceassis5236]

Sou de Belo Horizonte, tenho 66 anos e estouvadorando os exercícios e o seu jeito claro de ensinar .Parabéns ❤

[@MariaJose-yt9tt]

Obrigado, vc é alto astral!

[@celeidapegoraro8652]

Fiquei até o final. Gostei muito aqui da Flórida. Deus o abençoe sempre.

[@nalvasantos3582]

Eu estou fazendo todos os dias estou me sentindo bem melhor das pernas só gratidão

[@AndréLimaOliveira]

Maravilha!!

[@sthetatos]

Parabéns. Agora pegue um livro, um caderno e faça cópia. Tente decorar alguma coisa que você goste. Exercícios para o cérebro também é fundamental.

[@oswaldolovo4718]

Sou de Medianeira-Paraná, tenho 85 anos peso 62 kilos e estou bem de saúde. Gostei do que apresentou e estou fazendo os exercicios. Obrigado e um abraço.

[@paulosoares5804]

André eu sou o Paulo Soares da Costa eu sou de São Paulo tenho gostado da suas aulas estou praticando gostei muito

[@olandermosteiro3511]

Sou de São Luís Maranhão amei vou continuar tem 84 anos estou praticando

[@nairbazam8696]

Maravilhoso esses exercícios estou gostando muito obrigada professor

[@mariadosocorrosouza9453]

Maria do socorro, eu gostei muito dos seus exercícios valeu 👍

[@iaraalencar5141]

BOM DIA ANDRÉ..ESTOU AMANDO SUA AULAS ..ESTOU MELHORANDO .ABRAÇOS

[@TeresaGonçalves-c4l]

Bom dia André estou adorando os exercícios sou do Rio grande do Sul 😅

[@joselitasantos2028]

Gratidão!

[@mafaldahegueduschferreira918]

Muito bom seus exercícios gostem muito obrigado 🙏🙏🙏🙏🙏👏👏👏

[@wiliamariamarquespinto8132]

Professor bom dia que linda paisagem como melhora a aula dá um frescos a natureza presença de Deus.🙌🙌👏👏👏

[@lucilavasconcelos6223]

❤❤Io André faço isso todo dia me cinto muito bem obrigado

[@AndréLimaOliveira]

Parabéns, continue assim! Sucesso

[@neidelopesdasilva1104]

Dr amo os teus exercícios é muito bom para o corpo estou com setenta anos estou ótima graças a Deus e os teus exercícios ❤

[@mariadeoliveira6029]

Bom dia André você é uma benção estou gostando muito me levando seis horas da manhã estou amando sou deficiente físico eu consigo fazer escorando na cadeira 😂

[@josecouto9592]

Show de bola

[@nacerirocha135]

Gostei muito parabéns

[@nacerirocha135]

Mais eu nao vi bola nenhuma aí kkkkkk

[@nacerirocha135]

Não vi bola nenhuma aí kkkkkk

[@saletealvesbarbosa2738]

Bom dia André! Ótimos exercícios obrigada Deus abençoe sempre. 🙏🙏🥰

[@joanamalaquias2522]

Bommm dia André Lima 😁😁👏👏

[@pauloborelli4379]

Bom dia André! ESTOU começando a praticar suas aulas w estou adorando. Gostaria que você fizesse aulas também pra parte superior do corpo, pra fortalecer braço, peito e.ombro.grato.

[@crochesdamarlene6537]

Bom dia professor estou amando todos seus Exercício muito obrigado que Deus te abençoe abraço.

[@miguelangelantoniogonzalez1935]

Muito obrigado professor. ABRAÇOS QUERIDO AMIGO!!!!

[@namarvilelagouvea3685]

Maravilhoso André Lima , parabéns pelo seu trabalho com os idosos e incapacitados.❤

[@cicabssilva9512]

Que bom que te encontrei, maravilhoso! Você tem o dom de maneira especial. Deus te abençoe , continue furne e forte. Obrigada por partilhar seus dons

[@dedarodrigues9450]

Bom dia André estou amando seus exercícios estou fazendo todos estou mim sentindo muito bém

[@ednacastro7142]

Boa Noite eu tenho dor no lombar e np tornozelo doi dos pês sou idosa obrigada

[@AnaMCsantos]

Te conheci hoje, estava precisando desses exercícios, estou um pouco fraca. Obrgada

[@vertrudepinto2912]

É .maravilhoso estou ĺrecisando muito

[@graciomarsilva2169]

Excelentes execícios! 👏👏👏👏Farei todos sempre, todos os dias!Amém!

[@iaraalencar5141]

ANDRÉ EU Ñ POSSO VER VC NO KZbin DANDO AULA ..QUE VOU LOGO FAZER ..ESTOU AMANDO ..E TBM ESTOU BEM MELHOR DAS DORES .VC É DEMAIS..OBRIGADA 😍❤ ABRAÇOS

[@AndréLimaOliveira]

Nossa, que excelente notícia!! Como fico feliz em saber que gosta das aulas e está melhor das dores, continue assim! Felicidades

[@conceicaodemariaferreiraes8129]

Esse exercício é muito bom para fortalecer nossas pernas professor o senhor é ótimo pensa em nós que estamos envelhecedo, obrigado viu Deus lhe abençoe a cada dia mais e mais!!!

[@AndréLimaOliveira]

Que excelente notícia saber que as aulas lhe ajudam, continue praticando e cuidando muito bem de você!!

[@NeuzaDaciolo]

Estou com 73 anos e descobri vc...estou seguindo e amando...faz 4 meses cai na rua e me voltei a fortalecer as pernas..Deus o abençoe

[@AndréLimaOliveira]

Que ótimo! Fico muito feliz em saber que está melhor, continue assim amando cuidar de você.

[@lucianamanssour6992]

Iniciei hoje os exercícios tenho 53 anos pescoço rígido de tanta dor

[@beatrizv.paladini4084]

Porto Alegre, RS. 73 anos, sou muito vaidosa, amo me cuidar. "Não tem preço, fazer exercícios com vc", estou amando. A hora melhor para mim, é depois do café e medicação. Tenho tonturas, realizo o trabalho que vc mostra ainda sentada. É embelezamento, bem estar e motivo para levantar, treinar, tomar um belo banho, abandonar o pijama e caminhar e aproveitar todo o dia, tenha um lindo sol ou mil desenhos cinzentos, tudo é beleza na natureza, meu corpo agradece à vc e o dia maravilhoso que terei, hoje, amanhã e depois. Abração, é um prazer conhece-lo e seus inscritos!

[@AndréLimaOliveira]

Que legal saber disso, continue assim com este astral e cheia de energia. Te vejo nas aulas... Sucesso!

[@moisesdionisio9456]

Muito bom, é isso aí para fazermos qualquer coisa na vida, temos que começar por nós mesmos, não ficar esperando que façam por nós.

[@PauloRobertoPedro-my8ds]

Boa tarde André sua aula está me ajudando muito obrigado mesmo

[@JoaquimSilva-wd8hd]

Tenho.81 to confessando. Fazer to gostando

[@JoaquimSilva-wd8hd]

Bom dia André to gostando do seu exrercicio

[@joyhazan8666]

Obrigada André a sua aula é maravilhosoooo

[@elizetesouza3397]

Bom de mais

[@elizetesouza3397]

Gostei muito cada um de um jeito

[@almiragoncalves2643]

Faço todos os dias contigo suas aulas tenho muitas dores estou melhorando sempre obrigada

[@darcioliveira2217]

Boa Noite ! Quem tem próteses nos Joelhos, pode fazer esses exercícios? OBRIGADA!

[@sandrafraiha]

Sou de Floripa e adorei sua maneira de ensinar.. vou seguir ! Obrigada, gratidao❤

[@emilianaurzedo9978]

Bom diaaaaaaa André! Sou advogada e totalmente sedentária! E a segunda vez que vejo seu programa de exercícios! Vou tentar🙏🙏🙏🙏👏👏👏👏

[@mariahelenahelena8154]

Sou de Minas Gerais estou assistindo seus vídeos estou tentando más não consigo acompanhar seus vídeos porque só vejo na hora errada tô tentando gravar na minha mente pra que eu consiga fazer.Obrigado bom dia

[@raquel5155]

André tô amando parabéns 🥱

[@SueliRodrigues-qo2sp]

Tenho 72 anos prático todos os dias. Me sinto muito melhor.

[@AndréLimaOliveira]

Maravilha!! Continue amando cuidar de você.

[@DulceSilva-k9j]

Prazer André primeira vez quero ver resultado cheia de dores joelhos e artrose.coluna ciático 72 anos.sedentaria.

[@AnaGomes-t6g]

André eu sou Ana Gomes moro na idade de gurúpí. - Tó hoje fais 4 dias que comecei fazer os exercícios com você! fazia 3 anos quê estava. Só da cadeira pra cama, mais cm 4 dias aquí com vôcê já estou caminhando praticamente bem! Nem olho pra cadeira e nem pra cama de dia ! somente a noite na hora mesmo de deitar estou maravilhada de estar com você fazendo estes exercício cm vôcê no seu programa e no seu Canal maravilhoso envelhecêr bem!!!

[@AndréLimaOliveira]

Nossa, que excelente notícia saber que está bem, como fico feliz!! Continue assim cuidando muito bem de você todos os dias... Felicidades!

[@evanicegomes4969]

Bom dia 🌹

[@lenira5028]

Beleza estou melborando a cada aula proteção a vc Gratidão

[@AndréLimaOliveira]

Sucesso!

[@carlossimoes7390]

Muito legal tenho 61 anos, gratidao

[@celesteferreirabento2389]

Boa tarde André tudo bem? Foi muito bom te conhecer creio que foi de Deus.

[@hildasavio355]

Bom dia!... Adorei sua aula. Sou de Lins, interior de SP.

[@AndréLimaOliveira]

Que legal 😊 Continue amando cuidar de você!

[@elianepereira4697]

Pena conheci vc agora, mas estou me sentindo ótima, Deus que te abençoe rica e poderosamente em nome de Jesus ❤❤❤❤

[@AndréLimaOliveira]

Fico feliz em saber! Continue assim amando cuidar de você.

[@edilenesilva9261]

Maravilhoso momentos de exercício com reflexões terapias, faço atividades físicas na academia da saúde, com suas aulas estou caminhando melhor graças a Deus. Obrigado André 😘❤

[@isabeldeoliveiramarques1056]

Muito bom amei

[@auxiliadoraribeiro5470]

Ótimo os exercícios. Obrigada .

[@iaraalencar5141]

EU ESTOU BEMGRAÇAS A DEUS. E A VC ANDRÉ..OBRIGADA ABRAÇOS

[@rusineisabara2240]

Parabéns. Muito bom. Direto ao assunto. Sem balela. Prestando um excelente serviço.

[@HelenaKostecki]

André obrigada fazer esses exercícios tão simples e que fazem tão bem e sem sair de casa ,Deus te abençoe por ser um homem de muita força e Luz.😊😊

[@LuciaCrespão]

Oi adorei estou fazendo os exercícios com você

[@luziahonorio1152]

André faço todos os dias estou amando obrigado você e especial

[@inahdecastro985]

Adorei sua aula! Vou tentar fazer todos os dias.Obrigada

[@luziahonorio1152]

André maravilhoso esses exército eu estou sem dor no joelho estou muito feliz obrigado

[@AndréLimaOliveira]

Maravilha, continue praticando!! Sucesso

[@anarubim4617]

Bom dia André voltei a fazer os exercícios. Puxa minha orelha, eu mereço. 🤣🤣

[@AndréLimaOliveira]

Ótimo, nos vemos nas aulas... Sucesso!

[@nancideoliveiraroza7212]

Muito bom os exercícios...👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋

[@herundinasoares5579]

Professor André muito obrigado pelos exercícios dedicação e profissionalismo e por cuidar da turma da 3a idade tenho 76 anos ❤

[@conceicaodemariaferreiraes8129]

Obrigado professor por mais esse exercício maravilhoso para fortalecer nossas pernas você é um bom amigo Deus lhe abençoe muito com todas as bênçãos!!!

[@franciscamarins6284]

André hoje é meu primeiro dia, com você e amei!❤😂 grata

[@anamariadefreitas8030]

Muito bom mesmo esses exercícios,amo fazê-los.é uma delícia.e dá ânimo..😊

[@AndréLimaOliveira]

Maravilha!!

[@sandramelciades6545]

Bom dia André ❤

[@rosemarygomes6690]

Eu caí de para queda no deu canal ontem e já comecei a fazer hoje é estou muito bem, um pouco dolorida pois já tenho 73 anos e sofro de Efixema pulmonar. ❤

[@mariabobfim1582]

Oi André bom dia

[@franciscaluziete7596]

Francisca Luziete antes estava com dor na prenas e agora não tem mais dor

[@fabiancamero5178]

Excelentes Ejercicios G R A C I A S .

[@raimundaalvesvieira1805]

Maravilhoso exercício gostei muito moro na cidade de Jaguaribe Ceará uma boa noite

[@dionealmeida7791]

ESTAMOS MELHOR. VALEU ;ANDRÉ. 😊

[@helenacarvalho7858]

Professor gosto muito das suas aulas e faço até ao fim❤sou de Portugal

[@MartaSilva-qx2qr]

André foi maravilhoso aninha vida está melhor obrigado estou gostando de fazer os exercícios

[@MartaSilva-qx2qr]

Estou fazendo o que vc ensina André ob

[@TeresaNogueira-bs8ny]

Eu fortalecer as pernas 😮❤

[@helenidedasilva7930]

Bom dia, que lugar lindo. Já fiz minha caminhada e fiz os alongamentos. Gratidão.

[@AndréLimaOliveira]

Maravilha!!

[@claudialima4203]

Tenho 50 anos Tinha um problema sério de coluna,mas depois que conheci vc e pratiquei os exercícios, não tive mais dores. ❤ obgda 😊

[@AndréLimaOliveira]

Que excelente notícia, como fico feliz em saber disso! Continue amando cuidar de você.

[@florindoluizcastoldi9039]

Conheci hoje, 11/08/23. Tenho 67 anos e gostei muito das orientações. Obrigado.

[@AndréLimaOliveira]

Sucesso!

[@mariajosearaujo2487]

Tenho 60 sou cuidadora de idoso durmo no trabalho é difícil praticar exercícios mais fou com,este quê mim identifiquei.

[@franciscaestelitadelima8886]

Bom dia André . Estou gostando muito de fazer os seus exercícios. Tenho artroz no joelhos sinto dor no quadril e nos tornozelos estou fazendo todos os dias os exercícios estou gostando eu estou triste desanimada mais com seus exercícios e suas palavra estou tendo ânimo pra fazer Obrigada. ❤❤

[@AndréLimaOliveira]

Maravilha!! Como fico feliz em poder te ajudar com as aulas... Continue praticando e amando cuidar de você todos os dias.

[@RIALANOTTOB500222]

Estou recomeçando nos exercícios. Estive para por motivos de saúde, mas agora vou pegar firme. Gostei muito dos exercícios .

[@luizabortolosigarrido6038]

Bom dia André Amei o exercício muito obrigado

[@ElieteNascimento-r7p]

Boa tarde dr André são ótimo os exercício

[@AndréLimaOliveira]

Que legal saber que gosta das aulas, continue amando cuidar de você!!

[@luziahonorio1152]

Muito maravilhoso estes exercício me sinto muito bem gratidão André

[@AndréLimaOliveira]

Maravilha!!

[@marlucesalles3518]

Boa tarde professor! Muito obrigada! Conheci o seu canal ontem e gostei muito . já estou praticando os exercícios. Um abraço

[@cidasoarez2136]

Muito legal estes exercícios ❤amei

[@MarleneGutemberg]

Um Bom Dia!!! Eu Caminho em casa fazendo as minhas atividades doméstica!!! Mas para Caminhar na Rua tenho dificuldades ...e quero melhorar...Mas estou começando a melhorar com As Suas Aulas!!!😊

[@AndréLimaOliveira]

Maravilha!!

[@marianocerino2485]

Muito bom 👍

[@amandaberbert4722]

Professor André Lima Oliveira bom dia

[@klauscantao9771]

Klaus , comecei a praticar os seus exercios e minha vida mudou muito pra melhor

[@geraldoavelino2386]

Adorei

[@marcosmaia3039]

André conheci sua d8ca hj. Já faço flexões 15 ou 20, caminho 7 km e faço 20 polichinelos. Om sua dica de alongamento acho que completou minha academia particular. 👏👏👏👍👍👍

[@flaviocosta7255]

Gosto de exercícios melhor agora com as suas aulas só ouro.

[@MariaAntoniaCamargoBoyks]

Adorei os exercicios vou praticar mais com certeza.Obrigada.Tenha um dia otimo dia🙌

[@netdias1899]

Comecei hoje porque estou com problemas de saúde seríssimo já tomei até corticóides,muitos comprimidos.hihe mesmo acordei com dor na perna esquerda como se fosse uma câimbra..Fiz esforço para fazer esses exercícios mas me senti melhor. Obrigado