[오십견탈출] 병원에서 알려주는 스트레칭. 굳은 어깨, 우산과 내몸만 있으면 해결된답니다!

[@michinuma22]

근육이 시원한 영상 감사합니다~

[@도르도]

좋은정보 정말 감사합니다 도움이 많이 되었습니다🥰저는 한때 오십견때문에 팔을 떼버리고 싶을정도로 고생했어요 😂 저는 특히 옆으로자는습관이 있어서 계속 악화 되더라구요💤 베개도 오십견 전용베개로 바꾸고 이영상 보면서 운동따라하면서 이제는 일상생활에는 지장이 없을 정도로 많이 좋아졌습니다 ! 정말 감사합니다 😘😘

[@Drkoeun]

꾸준히 운동하기 어려운데 정말 노력많이 하셨을듯요! 좋아지셔서 다행이에요!

[@정진우-i4z]

스트레칭 잘만 하면 근육들을 유지 할수 있을까요

[@Drkoeun]

스트레칭은 근육의 유연성을 키우는 운동이라 가동 범위가 향상되면 근력운동을 같이 해주셔야 한답니다