Rueda abdominal principiantes

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[@maurivera2643]

Gracias, me rompí los dientes

[@deb_saez2560]

Jajajja de hocico al suelo

[@candelarialopezarango9170]

Jajajajaja

[@marlenec.c4791]

Yo cai tambien

[@carmen4612]

Jajaja yo también

[@daisypenaloza697]

Jajajaja

[@osvaldorambalde8708]

Quien es novato en el GYM como yo y está aquí 😎💪🇩🇴 Jjj like si lo estás viendo porque no puedes ni moverte 🥶🥵🏋🏽🏋🏽🏋🏽🏋🏽🏋🏽🔩⚙️🗜️

[@julianafajardo7263]

Yo me estaba empezando a frustrar cuando decidí buscar este video. Me alivió mucho jajaja. Gracias!!

[@Ferxitta]

Me caí 20 veces, pero lo logré

[@lourdesgironcaballero1464]

Ojala hicieras un video para hacer lagartijas o push up para principiantes que no tenemos fuerza.

[@yousseflamkadmi3381]

Ultimas Noticias!!!! EL CANTANTE ROMEO SANTOS DEJO LA MÚSICA Y AHORA SE DEDICA A HACER VIDEOS DE ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN. Muchas gracias por la informacion!!❤🤗🤗

[@ronaldbermudez7867]

Este es más guapo que Romeo S.

[@walternero8607]

@@ronaldbermudez7867 dile q te haga un hijo...

[@ronaldbermudez7867]

@@walternero8607 Me encantaría! 😘

[@sillasentadayeah8505]

Más o menos cuantas repeticiones se deberían hacer para principiantes??? Buen vídeo bro 👌😎

[@conejero00]

Hasta que arda 🔥

[@VaNiPoP-zu1pg]

Holaaaaaa ... Me encanta compartas tús conocimientos. Tengo una carpeta con todos los videos que subes. Ojalá algún día tenga la fortuna de que leas mi comentario. Bendiciones eres el mejor.

[@ZeryuGames]

Muchas gracias! Me salvaste de cometer errores antes de empezar con esta rueda 🙌

[@aylinravelo8770]

Gracias por el video brother mi pregunta es cuantas repeticiones serían para empezar y si esto ayuda en realidad a notar el abdomen marcado

[@thefitponzanelli2345]

Te admiro mi hermano, eres grande, gracias a ti decidí estudiar nutrición, saca más videos explicando procesos fisiológicos 🤩🤩🤩🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@OswalCandela]

Gracias ! Me alegra que el contenido te guste 😃 seguiré subiendo los vídeos fisiológicos 👍🏽👍🏽👌🏽👌🏽

[@thefitponzanelli2345]

Oswal Candela podrías hacer un video hablando de los requerimientos para estudiar nutrición ? 🥺🥺🥺🙏🏼

[@p.r.m.5600]

@@OswalCandela explicas muy bien lo de la rueda abdominal, gracias, pero quiero saber si crees que esté contraindicado para alguien con problemas de gonartrosis y condromalasia en las rodillas.

[@florcba473]

Hoy me compré una. Gracias por los tips!

[@adrianbyrne7339]

Muchas gracias me sirvió mucho , la primera ves que lo hice me solté santo panzaso haha

[@forcevitale27]

Yo me compré la rueda mas ancha y es más fácil porque se regresa solo

[@ruthjulyssavasquezgarcia3008]

Si me sirvió mucho, no tengo dolores de columna gracias. A Ti.... gracias por tu tiempo

[@walternero8607]

Hola

[@em_mc016]

@@walternero8607 XD?

[@GabimCRvideos]

Los malditos gym ni te enseñan jaja.. te pasan la rueda y manejate.. buen video

[@atifbenzian399]

Buen vídeo bro, muy bien explicado, sigue así 💪💪

[@OswalCandela]

Saludos !!

[@yeicolbenitez3063]

Ya la compré, hice 3 repeticiones y amanecí con dolor en el abdomen

[@BlackWhite-dz8zt]

Viendo el video después de caer de panzaso con la rueda 😂😂😂 Gracias por hacer un vídeo para novatos 🙈

[@valhygg]

Lo hace ver tan fácil 😢

[@poemasdeamorconsentimiento4831]

Vi varios videos pero este es el mejor... gracias...

[@DavidHernandez-xk1cq]

Jajajaja me fuí de ocico😂

[@svetlanazaytseva1127]

Una vez "me fuí" y no conseguí volver. Me quedé atrapada. 🤣🤣🤣🤣

[@franviermen130]

Excelente explicación para comenzar con los abdominales... gracias Oswal... saludos desde Bolivia...🇧🇴🇧🇴🇧🇴

[@mateooyola3590]

3-0 9/9/21

[@luisalvarado5441]

Muchas gracias Oswal por toda la interesante información que siempre nos brindas. Un abrazo grande desde Uruguay. Luis

[@rodrigovasquez4481]

¿Para principiantes cuántas series son recomendables?

[@michaelsepulvedacaceres1082]

Las que tu puedas hacer. Mientras más mejor.

[@thetrickster3616]

Mil gracias, no sabía cómo utilizarla. Tú vídeo ha sido muy útil e instructivo.

[@miguelcorrea6129]

Muy bien explicado......gracias por tu tiempo ....ya iva a haser mal el ejercicio .....capoooo

[@gabimorales4221]

Este es el mejor video de explicación, gracias amigo, ahora puedo hacerlo ❤️

[@mish.__]

Muchas gracias por la información acabo de empezar. Espero me vaya súper bien en el mes. Saludos desde México

[@noahreiser]

Comencé con la rueda y el procedimiento lo busqué en otro de tus vídeos explicado magnífico , pero me sucede que tira mucho parte interna baja de omoplatos y esternón .

[@aarongonzalez5599]

🤔Orale si cierto al principio la asia mal😁mi rueda es negra con gris yo ago 4 de 20 🤔👍😁

[@FernandaLeiva]

Hola yo no puedo subir 🤣🤣

[@eriileiva3538]

Excelente video! lo que si, me hace doler las muñcas, algun consejo ?

[@MercedesMurillo-ob1es]

Yo empecé hoy pero lo raro que no te fue que se me opremia el pecho cuando trate de llegar alar distancia ❓.....

[@anye9400]

Si tengo barriga puedo hacer este ejercicio? Me ayuda?

[@arturocaceres2030]

Principiante...cuantas seres y repeticiones hago?

[@lojjimenez3750]

Hoy es mi primer día voy a tratar OjAla un día los aga como tú

[@ltmendeleitor3607]

Cuantas series y repetwciones se recomienda para empezar

[@laura-ef2fr]

Y cuánto insta que cantidad ,repeticiones de??

[@JohnnyDoubleP]

Perfecto ! Justo necesitaba este video. 👍

[@antonio-gt]

Intenté, seguí tus consejos pero lamentablemente me duele la espalda baja 😭

[@miarodas3022]

Revisa la posición de la cadera, debes guardar la 🍑 y apretar abdomen! No pares sigue intentando, con la posición correcta lo lograrás 💪✨✨✨

[@ignaciodinamarca5423]

Hola, llevo casi 2 semanas haciendo la rueda abdominal, es normal que aun haciendo bien el ejercicio, haciendo la retroversion pelvica que es lo mas importante, aun asi me duela la espalda baja? Y otra cosa es normal que sienta que estoy trabajando mas los brazos que el abdomen? No siento que trabajo el abdomen, siento que trabajo mas los brazos por que pasa eso?!

[@luisernestogonzalez5075]

No estás contrayendo el abdomen al hacer el ejercicio, ahí en el video al inicio explica la correcta postura y que el abdomen debe contraerse tanto al deslizarte al frente como al regresar. Saludos

[@mccross3092]

En cada recorrido duele el abdomen eso es normal oh lo estoy haciendo mal?

[@yennizgonzalez9420]

Gracias, ahora lo que necesito es comprar la rueda 👍

[@gregorioquiroz4371]

Donde esta el maldito crack Jajaja 😂 😂 😂, que dice GRACIAS ROMEO SANTOS seguire tus consejos 😂😂😂😂

[@yeyesu1205]

Y si me fui me golpeé la cara ( nariz y boca😢)

[@al228125]

Justo lo que me empezaba a interesar, gracias

[@pablo94003]

hola cuántas repeticiones o cuantos minutos

[@harlinbarrientos8755]

Increíble tutorial 👍🏼👍🏼👍🏼 #gracias

[@er1lafeeverte153]

Explicas súper bien 👍 muchas Grcias por el video :)

[@laura-ef2fr]

Y con cuántas repeticiones se empieza ?

[@anaaguilar3621]

Acabo de comprar uno y me fui de trompa 🤣🤣🤣🤣... Ahora ya se de poquito q poquito. Gracias

[@ZeryuGames]

🤣🤣🤣🤣

[@davidangel__]

Gracias por el vídeo. Tengo el abdomen como el de una embarazada adolescente. Mi meta es aplanar el abdomen o "guata" cómo le decimos acá en Chile, ya si quedo mamadisimo como tú sería ganancia. Vuelvo en 3 meses con los resultados.

[@gracielaponce5675]

X2

[@andreacoba8501]

Es válido poner los pies contra la pared ?

[@almaaguilar7479]

Yo quería comprarla pero me da miedo irme de un solo y golpearme .😁

[@Mariemar1]

Pero igual me trabaja el abdomen ??

[@ФеняВеникова-ф2ы]

A mí me duele los brazos, no la espalda😢

[@godfather1997100]

Jajajaja la primera ves que lo hize pensé que era uno se sostenía con la punta de los pies y paso algo horrible 😞

[@dannypascual4968]

Ay no jajaja

[@myrira]

Gracias por proteger nuestros dientes

[@yamfrancojesusbaldarragosa4021]

El Oswal del 2015 estaría orgulloso Xd

[@lettylegarda4997]

Gracias, yo siempre eh querido haser ese ejercicio, hasta compre la ruedita, pero tenia miedo😜 gracias x la info..... a practicar!!🔥🔥

[@jossse41]

Te sirvió? Yo la acabo de comprar

[@komorebi9048]

Hacer*

[@Zuly_key]

Holaa, justo acabo de comprar esa ruedilla, gracias x el vídeo !! X cierto cres q con ese ejercicio se adelgacen mis bracitos ? 🙈☺️

[@rocgnzz721]

Como te funciono

[@Donosito]

6 puntos en los labios Grax

[@marysantana-ki2xy]

Sirve para eliminar celulitis ?

[@isakabisuaoliva4938]

Excelente video con la rueda abdominal se un ejercicio super haciéndolo muy bien es muy excelente la verdad gracias Oswal

[@jessielinette]

Con esto puedo sustituir todos los demás ejercicios para abdomen? Este y los ejercicios en el trx son los unicos que no me aburren 😂🙈

[@entrenadorwellness]

Se puede buscando variantes de tus ejercicios favoritos de TRX y rueda abdominal. Lo ideal es entrenar con los ejercicios que nos gusten a cada uno 💪🏻 saludos Jessica!

[@carolinasegovia656]

Hola. Estoy empezando a hacer abdominales con ese nuevo elemento.. el asunto es que no entiendo como volver. Saludos desde Argentina

[@evelynerivera6096]

Yo lo hice y me parti los dos dientes de enfrente por la mitad por que no pude soportar mi peso jajaja

[@anibalgutierrez1710]

F

[@miarodas3022]

El dolor en mis muñecas y brazos me dice que he estado haciendo remal🤦‍♀️ 🤦‍♀️

[@deymontoya887]

Jajajajajaja Marik veni empujame pa devolverme😫😫😫 Cuando dice; déjate caer !!!😂😂😂😂😂😂

[@thaliath9288]

Habla mucho enseña 0oco

[@JuancarlosHernandez-fo3uv]

Muchas Gracias mi chingón

[@lagranmatriarca5574]

Tremendo Oswal pasan los años y te ves igualito carnal, saludos

[@blessingsara11]

Se usa en superficies no resbalosas? Tipo un tapete? O mejor suelo normal? Y cuánto tiempo al día se hacen las rutinas?

[@VILLILopez]

El dolor de espalda🎱🤌🏻

[@mackigarcia]

Mucho hablas bro al grano

[@alexandraramos4791]

Q dificil a mi no me sale😕

[@karemrv6704]

Al fin tengo la rueda ,casi me rompo la cara, mejor investigué :')

[@adictosalpeligro7063]

No te entendí ni mergas

[@explicito2007]

Mi pregunta cuantas repeticiones sería al comienzo

[@eduardoaguilarbol7866]

Puedes iniciar de 5 a 8, luego le vas subiendo cada dos o tres semanas, o hasta el mes ya que vaya teniendo fuerza

[@TheAestheticFitness]

checkea mi video donde hago ejercicios que no has visto con la ruda abdominal

[@tlewandowski5949]

Amigo yo acabo de comprar mi Rueda abdominal y estoy viendo tu vídeo seguiré tus indicaciones y espero me salga bien en corto tiempo y no hacerme daño a

[@luluramirez4880]

Gracias, eres genial😊😊😊 voy a practicar con mi rueda, deséame suerte!!!!

[@patriciaramirezrodriguez9654]

Su explicación está muy muy util para no cometer errores y lastimarnos. Gracias.

[@nicovenegasazofeifa]

Hola.. cuanto se dura pars tener resultados.. saludos

[@isabelcastano3399]

Muy largas las charlas

[@cesarnava5482]

Hice rueda por primera vez durante 11 minutos y se me boto una tripa ¿ Es normal o voy al doc? 🙄

[@p.r.m.5600]

Pregunta: la lógica me dice que si tengo condromalasia o problemas de rodilla, no puedo hacer este ejercicio. Pero Sabes si sirve de algo hincarse en algo más acolchado, o definitivamente está contraindicado este ejercicio?

[@gabriela333ok]

gracia la compre el otro dia y no tengo idea como usarla ..ahora siii

[@OswalCandela]

Excelente!

[@dd-sr2hl]

a mi me duele los hombros que estaré haciendo mal

[@Marin-_.]

X2

[@armandocasas2231]

¿Es normal que después de usar esta rueda te duela la parte derecha de la espalda?

[@xrander1209]

Si te duele la espalda, es debido a que estas realizando el ejercicio mal, a la hora de recorrer con la rueda tiene que por así decirlo meter el abdomen.

[@bethflor1749]

Que bueno tips,gracias,,Ojalá pueda yo hacer ése ejercicio,,,

[@Luigi_Mods]

Realmente funciona esa rueda estoy interesando en comprar uno ? Soy principiante en esto de los ejercicios

[@nahuelhernandez2772]

Comprala, es muy util y la intensidad no para cualquier persona, o sea que te va a destruir xd

[@sarabeatrizlaurent6221]

Buenos dias desde argentina la plata me ayudo mucho la tecnica ya que mañana lo empiezo hacer el el gym muchas gracias

[@JoseMendoza-yy9yd]

Hablas mucho,

[@luischapi3065]

Mucho bbla bla bla

[@michelmontanoflores1524]

Que humilde Romeo Santos enseñándonos a usar la rueda abdominal

[@azulpiano]

Gracias, encontré una de esas en el galpón y se la puse a una carretilla. Ahora sé para qué sirve. Ya no tengo más carretilla...

[@santiagobenitezbzafinanzas8261]

Que grande bro me encanta lo que aportas ala gente que está empezando Saludos bro