Rueda abdominal principiantes

[@maurivera2643]

Gracias, me rompí los dientes

[@deb_saez2560]

Jajajja de hocico al suelo

[@candelarialopezarango9170]

Jajajajaja

[@marlenec.c4791]

Yo cai tambien

[@carmen4612]

Jajaja yo también

[@daisypenaloza697]

Jajajaja

[@julianafajardo7263]

Yo me estaba empezando a frustrar cuando decidí buscar este video. Me alivió mucho jajaja. Gracias!!

[@ZeryuGames]

Muchas gracias! Me salvaste de cometer errores antes de empezar con esta rueda 🙌

[@ruthjulyssavasquezgarcia3008]

Si me sirvió mucho, no tengo dolores de columna gracias. A Ti.... gracias por tu tiempo

[@walternero8607]

Hola

[@em_mc016]

@@walternero8607 XD?

[@mish.__]

Muchas gracias por la información acabo de empezar. Espero me vaya súper bien en el mes. Saludos desde México

[@florcba473]

Hoy me compré una. Gracias por los tips!

[@veronicaverduzcogonzalez5562]

Yo tambien. Saludos!

[@patriciaramirezrodriguez9654]

Su explicación está muy muy util para no cometer errores y lastimarnos. Gracias.

[@miguelcorrea6129]

Muy bien explicado......gracias por tu tiempo ....ya iva a haser mal el ejercicio .....capoooo

[@thefitponzanelli2345]

Te admiro mi hermano, eres grande, gracias a ti decidí estudiar nutrición, saca más videos explicando procesos fisiológicos 🤩🤩🤩🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@OswalCandela]

Gracias ! Me alegra que el contenido te guste 😃 seguiré subiendo los vídeos fisiológicos 👍🏽👍🏽👌🏽👌🏽

[@thefitponzanelli2345]

Oswal Candela podrías hacer un video hablando de los requerimientos para estudiar nutrición ? 🥺🥺🥺🙏🏼

[@p.r.m.5600]

@@OswalCandela explicas muy bien lo de la rueda abdominal, gracias, pero quiero saber si crees que esté contraindicado para alguien con problemas de gonartrosis y condromalasia en las rodillas.

[@sarabeatrizlaurent6221]

Buenos dias desde argentina la plata me ayudo mucho la tecnica ya que mañana lo empiezo hacer el el gym muchas gracias

[@VaNiPoP-zu1pg]

Holaaaaaa ... Me encanta compartas tús conocimientos. Tengo una carpeta con todos los videos que subes. Ojalá algún día tenga la fortuna de que leas mi comentario. Bendiciones eres el mejor.

[@tlewandowski5949]

Amigo yo acabo de comprar mi Rueda abdominal y estoy viendo tu vídeo seguiré tus indicaciones y espero me salga bien en corto tiempo y no hacerme daño a

[@celiakanzler3376]

Acabo de comprarla.Gracias porque ahora sé como usarla 😊

[@osvaldorambalde8708]

Quien es novato en el GYM como yo y está aquí 😎💪🇩🇴 Jjj like si lo estás viendo porque no puedes ni moverte 🥶🥵🏋🏽🏋🏽🏋🏽🏋🏽🏋🏽🔩⚙️🗜️

[@thetrickster3616]

Mil gracias, no sabía cómo utilizarla. Tú vídeo ha sido muy útil e instructivo.

[@franviermen130]

Excelente explicación para comenzar con los abdominales... gracias Oswal... saludos desde Bolivia...🇧🇴🇧🇴🇧🇴

[@mateooyola3590]

3-0 9/9/21

[@gabimorales4221]

Este es el mejor video de explicación, gracias amigo, ahora puedo hacerlo ❤️

[@aylinravelo8770]

Gracias por el video brother mi pregunta es cuantas repeticiones serían para empezar y si esto ayuda en realidad a notar el abdomen marcado

[@luluramirez4880]

Gracias, eres genial😊😊😊 voy a practicar con mi rueda, deséame suerte!!!!

[@poemasdeamorconsentimiento4831]

Vi varios videos pero este es el mejor... gracias...

[@Ferxitta]

Me caí 20 veces, pero lo logré

[@luisalvarado5441]

Muchas gracias Oswal por toda la interesante información que siempre nos brindas. Un abrazo grande desde Uruguay. Luis

[@isakabisuaoliva4938]

Excelente video con la rueda abdominal se un ejercicio super haciéndolo muy bien es muy excelente la verdad gracias Oswal

[@cony6016]

Eres el único que explica bien como aprender a usar esta ruedita, gracias!

[@yousseflamkadmi3381]

Ultimas Noticias!!!! EL CANTANTE ROMEO SANTOS DEJO LA MÚSICA Y AHORA SE DEDICA A HACER VIDEOS DE ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN. Muchas gracias por la informacion!!❤🤗🤗

[@ronaldbermudez7867]

Este es más guapo que Romeo S.

[@walternero8607]

@@ronaldbermudez7867 dile q te haga un hijo...

[@ronaldbermudez7867]

@@walternero8607 Me encantaría! 😘

[@bethflor1749]

Que bueno tips,gracias,,Ojalá pueda yo hacer ése ejercicio,,,

[@mercedezl5176]

Justo lo necesitaba, gracias Padre ❤

[@eliiaslafe]

Amigo, eso de la retrovecion pélvica fue de mucha ayuda gracias

[@gabriela333ok]

gracia la compre el otro dia y no tengo idea como usarla ..ahora siii

[@OswalCandela]

Excelente!

[@lettylegarda4997]

Gracias, yo siempre eh querido haser ese ejercicio, hasta compre la ruedita, pero tenia miedo😜 gracias x la info..... a practicar!!🔥🔥

[@jossse41]

Te sirvió? Yo la acabo de comprar

[@komorebi9048]

Hacer*

[@eriileiva3538]

Excelente video! lo que si, me hace doler las muñcas, algun consejo ?

[@ConepR]

Gracias mejore la técnica ahora no me duele la espalda ahora lo hago de manera normal

[@adrianbyrne7339]

Muchas gracias me sirvió mucho , la primera ves que lo hice me solté santo panzaso haha

[@KatherineMartincontreras]

Muchas gracias he comprado una rueda de estas y no sabia utilizarla

[@luzberenicesilva4377]

Wow gracias por la explicación me fue de mucha ayuda

[@marcelasauceda3614]

Me sirvió muchísimo! Gracias 🎉

[@al228125]

Justo lo que me empezaba a interesar, gracias

[@lourdesgironcaballero1464]

Ojala hicieras un video para hacer lagartijas o push up para principiantes que no tenemos fuerza.

[@benjamincruzcordoba3575]

Hoy me compre una muchas gracias

[@alejandromagno6593]

Gracias por la explicación Werever, hoy es el primer día que la uso 🙃

[@atifbenzian399]

Buen vídeo bro, muy bien explicado, sigue así 💪💪

[@OswalCandela]

Saludos !!

[@davidmontoya3776]

gracias, seguire los consejos

[@blessingsara11]

Se usa en superficies no resbalosas? Tipo un tapete? O mejor suelo normal? Y cuánto tiempo al día se hacen las rutinas?

[@silviareyes7231]

Gracias por la información ya entendí 👍

[@ximemm3010]

Muchísimas gracias me ayudó mucho

[@julianpiceno3545]

Saludos oswal ya la próxima semana empiezo tu programa saludos

[@OswalCandela]

Excelente Julian, un abrazo !

[@yennizgonzalez9420]

Gracias, ahora lo que necesito es comprar la rueda 👍

[@yeicolbenitez3063]

Ya la compré, hice 3 repeticiones y amanecí con dolor en el abdomen

[@jazzramos3833]

Gracias, ha sido de gran ayuda

[@JohnnyDoubleP]

Perfecto ! Justo necesitaba este video. 👍

[@er1lafeeverte153]

Explicas súper bien 👍 muchas Grcias por el video :)

[@ltmendeleitor3607]

Cuantas series y repetwciones se recomienda para empezar

[@karenmunoz9852]

Súper! Este ejercicio también sirve para los brazos no?

[@oscarblanco7186]

Gracias bro por explicar bien

[@jirkamatejka9562]

un genio,muchas gracias

[@harlinbarrientos8755]

Increíble tutorial 👍🏼👍🏼👍🏼 #gracias

[@myrira]

Gracias por proteger nuestros dientes

[@uncanalparagenteinquieta]

Gracias por el vídeo, muy bien explicado.

[@mariagilmalopezlondono6208]

Cortico, pero muy útil. Gracias!!! 👍🥰

[@emmanuelperez6046]

Buenos días con solo contraer el abdomen también sirve

[@susanaromero3532]

Gracias,,me regalaron mi rueda ,,,no sabía cómo 🤭

[@mariajosefinavalenti6224]

Excelente explicación, me súper ayudó

[@notienemadrepodcast2544]

Excelentemente bien explicado.

[@rodrigovasquez4481]

¿Para principiantes cuántas series son recomendables?

[@michaelsepulvedacaceres1082]

Las que tu puedas hacer. Mientras más mejor.

[@marysantana-ki2xy]

Sirve para eliminar celulitis ?

[@noahreiser]

Comencé con la rueda y el procedimiento lo busqué en otro de tus vídeos explicado magnífico , pero me sucede que tira mucho parte interna baja de omoplatos y esternón .

[@sillasentadayeah8505]

Más o menos cuantas repeticiones se deberían hacer para principiantes??? Buen vídeo bro 👌😎

[@conejero00]

Hasta que arda 🔥

[@G9gosth]

Excelente video, que beneficios tiene hacer este tipo de ejercicio saludos cordiales

[@lissetefarias6340]

Buenas noches una consulta en qué tiempo se ven resultados

[@pablonicolasaguirre8750]

Genial Oswal!, Como siempre, Gracias 🙂👍

[@JuancarlosHernandez-fo3uv]

Muchas Gracias mi chingón

[@evelynlaurazavaleta6978]

Buena explicación... Gracias

[@pablo94003]

hola cuántas repeticiones o cuantos minutos

[@annclaudio74]

Excelente explicación 👍🏼

[@dayijdpb2454]

Muy buen video. Ganaste un suscriptora

[@carloseduardosanchezbullon4562]

Buenas tardes, mejor series cortas o una larga, gracias.

[@darianasandoval866]

Muy bien explicado

[@ramirosanchez4516]

Gracias buena información.

[@anye9400]

Si tengo barriga puedo hacer este ejercicio? Me ayuda?

[@lisandrovicente5067]

excelente , muy util, muy practico

[@lizbethrugama1704]

Muy buena explicación

[@anaaguilar3621]

Acabo de comprar uno y me fui de trompa 🤣🤣🤣🤣... Ahora ya se de poquito q poquito. Gracias

[@ZeryuGames]

🤣🤣🤣🤣

[@carlossuarez4494]

República dominicana apoyo total broo

[@alvaro3803]

me tira de espalda, que es mejor a la hora de tirar hacia atras, osea volver al punto inicial, tirar con los brazos o con la espalda baja?

[@davidangel__]

Gracias por el vídeo. Tengo el abdomen como el de una embarazada adolescente. Mi meta es aplanar el abdomen o "guata" cómo le decimos acá en Chile, ya si quedo mamadisimo como tú sería ganancia. Vuelvo en 3 meses con los resultados.

[@gracielaponce5675]

X2

[@marumaciel1749]

X3 ​@@gracielaponce5675

[@MonEnLaLuna]

Hola hola Oswal, las personas que tenemos inflamación y desgaste en las articulaciones de las rodillas ¿podemos usar la rueda? o es demasiado punto de apoyo en las rodillas? Gracias por tu respuesta =)

[@serenidad310]

Se puede usar también para trabajar tríceps?

[@pensionadisima]

Hola buenas tardes Con que nombre puedo buscar el aparato o rueda para hacer abdominales

[@maurogarcia5700]

Se llama rueda abdominal... Ó ab wheel..

[@pensionadisima]

@@maurogarcia5700 Gracias

[@echavezg138]

@@pensionadisima que sea de material bueno y resistente..de tubo acerado mucho mejor...

[@arturocaceres2030]

Principiante...cuantas seres y repeticiones hago?

[@santiagobenitezbzafinanzas8261]

Que grande bro me encanta lo que aportas ala gente que está empezando Saludos bro

[@raqueldevis.dioslebendiga6858]

Agradecida 💌💌💌💌

[@EnPrimeraPersonaAC]

Super vídeo!

[@alfredoyamirpinfeijoo3456]

Esta chevere el video, pero no dices nada acerca de la respiración, con que cadencia se oa hace?

[@mccross3092]

En cada recorrido duele el abdomen eso es normal oh lo estoy haciendo mal?

[@josephmines8915]

Si uno es gordito, es ideal realizar. O es de bien reducir peso y contextura, para realizar.

[@andreacoba8501]

Es válido poner los pies contra la pared ?

[@isisgonzalezpolo505]

Excelente video. Gracias

[@nicovenegasazofeifa]

Hola.. cuanto se dura pars tener resultados.. saludos

[@sofiayaquifidelistajuchema9723]

Excelente explicación licenciado

[@carolinasegovia656]

Hola. Estoy empezando a hacer abdominales con ese nuevo elemento.. el asunto es que no entiendo como volver. Saludos desde Argentina