Esto pasa EXACTAMENTE EN TU CUERPO cuando PIERDES GRASA

[@OswalCandela]

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[@mirittra16]

Anotada 🙌🏻. Estoy estancada en la consolidación 😩

[@LuiscorreaUY]

sos una buena persona bro,gracias por esta información gratuita ,q se te devuelva el doble de exito

[@OswalCandela]

Muchas gracias Luis!

[@DiegoAriza-r3l]

Yo Peso 122 kilos quisiera unirme a tu programa para bajar de peso radicalmente

[@gretelsuarez4347]

Hola Oswal, te saludo desde Cuba. Aquí es imposible alimentarse de la manera correcta, se hace lo que se puede

[@daisylopezmartinez7895]

Asi mismo es

[@gastonchavez5129]

Escapa de ahí.

[@ana3435]

E perdido 10 kilos en 7 semanas y lo que más noto es el frío 🥶

[@nancyedpinoza7164]

Igual 🟰 yo

[@maritzahernandez4597]

Yo tambn noto frío y no sabía q era por esto ..estoy perdiendo grasa desde hace 2 meses

[@hagamosejercicios1024]

Excelente explicación ya le di like y comparti

[@pabloodella2464]

Excelente Oswal .Uno de los youtubers mas instructivos que hay en las redes

[@erikapatino3545]

Y será q yo con 44 años y sobre peso podré tonificar ? O me queda la piel como un abrigo? Bueno igual estoy en el proceso nunca es tarde dicen por ahí ❤🎉

[@rosauracastillo]

Tengo la siguiente pregunta: dijo oswal, que al hacer el déficit calórico de cierta manera hay cansancio y falta de energía. Pero si la grasa es energía es ilógico tener falta de energía si está almacenada a manera de grasa; para mi se trata de aun no entender realmente la manera de cómo funciona realmente el cuerpo.

[@nancyedpinoza7164]

Falta de energía en las dos primeras semanas por que toda el azúcar que ingerías en helado 🍦 pan 🥖 arroz 🍚 papas fritas 🍟 etc eso era lo que se convertía en energía , al dejar todo eso las 2 primeras semanas es muy desgastante hasta que obligas a tu organismo hacer energías de las grasas del hígado y barriga mas o menos

[@arenascrecimento6078]

No pierdo musculo si camino 30 mil pasos al dia por un mes y si sigue entrenando mi rutina torso pierna y consumo suficiente proteina?

[@lauraarteaga6727]

Yo peso 120 libras

[@rogy87]

Me gustaría mencionar un punto que para mí esta siendo más difícil de sobrellevar, estaría bien saber si a alguien más le ocurre o le ha ocurrido. Después de una cantidad importante de grasa perdida ( de un 26% a un 11% en estos momentos, una reducción conseguida en casi dos años) he experimentado todos los cambios positivos que Oswal comenta, salvo uno: mi "identidad", es decir, a nivel mental, antes de mirarme al espejo, creo que me voy a encontrar a la persona que era hace un par de años, con mi grasita ahí puesta, y es algo que me genera ansiedad o miedo. Cuando sueño sigo teniendo dicho cuerpo y, es sólo cuando me encuentro frente al espejo, después de mirarme durante unos segundos cuando veo los cambios reales. Mi pregunta es, ¿Cómo puedo gestionar esto? ¿Es sólo cuestión de tiempo reeducar al cerebro a verse como los demás te ven? ¿Algún consejo? Gracias

[@maritzahernandez4597]

Suele llamarse dismorfia corporal y el origen está en tus emociones .Un psicólogo puede ayudar

[@andreynacollado4692]

Wow gracias ☺️ es exactamente por lo que estoy pasando. Voy por la semana 10 y mi forma de pensar ha cambiado, me siento positiva y más feliz 😀

[@alejandrogomezgonzalez-ds8mq]

pero q tengo q comer ? por q la ver estoy gordo y me siento sin energia

[@lauraarteaga6727]

Cunto cobras por esto

[@lauraarteaga6727]

Yo no miro re sutados

[@lauraarteaga6727]

Y no puedo bajar la pansa

[@norvil5160]

Hola rey ,te soy de Chile y como hago para que me fes una rutina desde casa haciebdo ejercicios sea con el cuerpo y bjdones de agua de 5 litros de momento como lo que tengo? Emp3ze el 13 noviembre a ejerfitarme con abdominales y pectorales de momento pero el ñrimer dia me costo mucho por los años sin hacer nada de ejercicios y soy ectomorfo mido 1,74 descalzo y oeso 70 kilos quiero marcar abdomen y nose si subir mas de peso o bajar mas?

[@manuelmeronolopez]

Estoy muy de acuerdo con usted porque me estoy reflejando con lo que usted está eplicando

[@kaliolascuaga182]

Yo me estanque solo eh perdido 15 libras y sigo haciendo ejercicio y no pasa nada de ahí

[@agusmelo3548]

Ig?

[@PedrocesarMartineznos]

Saludos para perder grasa se puede consumir 1g de grasa por cada kg

[@brisa_ble7792]

Graciasss

[@osirismatute2287]

Hola informacion

[@darienmicheloni]

Oswal o alguien que sepa, mi pregunta es, a todas las personas les empieza a dar igual los procesados a partir de las semanas 7/8??

[@Sanaydigna6186]

No entiendo tu pregunta.... Cómo así "a dar igual los procesados"?

[@darienmicheloni]

@@Sanaydigna6186 claro, me refiero a que si a partir de esas semanas ya no son prioridad y los empezamos a ver cómo algo secundario, que nos dan igual si están no, como dijo oswal en el vídeo..

[@maribelhuicochea6573]

Gracias Oswal ❤

[@johnbortrox]

Cuatro fotos y a ninguna se le ve la cara 😐

[@Sanaydigna6186]

Y eso es importante?

[@johnbortrox]

@@Sanaydigna6186 y cómo comprobás que es la misma persona?

[@Sanaydigna6186]

@@johnbortrox buen punto!

[@OswalCandela]

Por privacidad. Para que te hagas una idea una persona cuando empieza un cambio físico, por lo regular no está a gusto con su cuerpo (No te imaginas lo que me cuesta que me envíen las fotos) A muchas personas no les agrada la idea de exponer su cuerpo en redes sociales. Y más si realmente le está generando frustraciones en su día a día. Además, en redes sociales la gente es muy propensa a comentar cualquier cosa y ocultar su cara. Un claro ejemplo, tu comentario. Hablar o criticar sin dar la cara es muy sencillo. Espero que el contenido te sea útil hermano ¡Saludos!

[@AnaGlez.]

Esto es muy cierto . En una ocasión estuve en un reto de pérdida de peso y la coach me decía a diario 3 oh 4 veces al día Anita envíame tus fotos de frente y de perfil 😰😰😰 me costó demasiado enviárselas … si me las tome pero no quería enviárselas me daba bastante pena y eso que al igual yo misma me tapaba la cara con un emoji 😰😰 era una frustración enorme .