ОТЖИМАНИЯ - Безупречная Форма Каждый Раз!!

ОТЖИМАНИЯ - Безупречная Форма Каждый Раз!!
👉 РЕЗЕРВНЫЙ КАНАЛ ツ : bit.ly/2Nd1MhP
Каждый день в тренажерных залах по всему миру нарушается техника выполнения отжиманий. К слову, каждые 60 секунд выполняется 1 042 376 повторений отжиманий. Но, к сожалению, только 76 из них можно засчитать!
Original video by ATHLEAN-X™ - • PUSHUPS - Perfect Form...
If you don't like that we translate your videos please tell us about it and we delete them.
📌 ATHLEAN-X™ - bit.ly/2Lc1W56
📌 Официальная группа Джеффа Кавальера - bit.ly/2IF2Llp
👉 Мы в Telegram: t.me/gymfitinfo
👉 Мы в Instagram : / gymfitinfo
👉 Мы в WhatsApp - bit.ly/2HbEPpe
👉 Наш чат в KZbin: bit.ly/2MpZrNq
👉 ПОДПИШИСЬ ツ : / gymfitinfoone
👉 Мы в ВК: gymfitinfo
👉 Сотрудничество и реклама: sasha_sharko
👉 Наш магазин: bar.gymfit.info/
👉 Ссылка на видео: • ОТЖИМАНИЯ - Безупречна...
#джеффкавальер #отжимания #какнакачать
Озвучил Джеффа Кавальера:
Instagram: @alexander.sharko - bit.ly/2xLnkul
Контакты Джефф Кавальера:
Instagram: @athleanx
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - ATHLEAN-X: bit.ly/2huOcWb

[@gymfitinfolive]

📌 Официальная группа Джеффа Кавальера - bit.ly/2IF2Llp

[@coolgangstar3151]

а как же подтягивания?(

[@motivationisme]

С Юморком подошли в этот раз. Спасибо за выпуск:) Лайк!

[@gymfitinfolive]

Спасибо 😉

[@user-hf1pv8ok5u]

Очень полезно. Благодарю. Мужик красава.

[@lutfullosaidakparov7602]

ПРОСТО УМНО И ГРАМОТНО СПАСИБО БОЛЬШОЕ.

[@user-gx5yk8zm7m]

Спасибо 💪

[@ruslannesterov5566]

Браво!!!

[@saigon21630]

Спасибо, учту при тренировках :)

[@VlxdIsLove]

Спасибо!

[@yellowduck_03]

Спасибо большое 😊

[@gymfitinfolive]

Пожалуйста 😇

[@MortalKombat3Supercombo]

Спасибо .

[@aslanbekpauov1355]

Самообман так сладка, утешить себя 50 отжиманиями чем 25 ью. Главное количество для многих, что этим и вредят своему прогрессу. И так во всех видах упражнении, не только в отжиманиях

[@thefail5930]

полностью с тобой согласен, количество не решает. Лучше отжиматься идеально по этой схеме kzbin.info/www/bejne/gnW8c4KJZdN7nZY как это сделал я. Чем делать 100 раз, которые не нагружают мышцы, как нужно

[@maksimovich1917]

The fail Результат, если не забросил интересен

[@thefail5930]

По началу я очень загружался, т.к. обычных отжиманий мог сделать в 2 (2,5) раза больше, чем чистых. Это меня тревожило, но я продолжал тренироваться только чистыми отжиманиями. Первый день был оооооочень тяжёлым, 4 подхода просто убили меня) А потом 3 дня болели руки, грудак и крылья, это была приятная боль. Отжимался где-то раз в 3 дня и знаешь, прогресс стал виден на лицо, спустя чуть больше месяца (до этого сделал фото ДО) я сфоткал себя и сравнил. И даже смотря на себя обычным глазом, без фото ДО и ПОСЛЕ, я увидел, что мои мышцы выросли, да и силы в руках стало больше. Всем удачи ;)

[@maksimovich1917]

™The fail™ Я тоже уже как две недели отжимаюсь через день, тут не только техника отжиманий влияет но и питание и сон.Так как я худой и не занимался раньше, мышцы немного стали рельефнее, но обьем не увеличился, думаю с весом скоро буду делать Не ожидал ответ получить ну ладно, удачи, будем вместе отжиматься

[@thefail5930]

@@maksimovich1917 От части- да. Скоро всё получится, не торопись. Москва не сразу строилась) Решил уведомления посмотреть, т.к. много чего пропустил, не открывая ютуб. А ты по сколько подходов делаешь и повторений? И тебе ещё раз удачи)

[@net2091]

СПАСИБО ЗА КЛАССНИЙ ВИДЕОРОЛИК

[@gymfitinfolive]

Пожалуйста 😇

[@user-ty3hu6po3p]

Здраствуйте, отличное и полезное видео. Раскажите теперь, про отжимания на брюсьях?

[@ruslansalikhov6844]

Спасибо

[@user-uh6jc3it8y]

Классное видео

[@eternal_warrior]

Канал топ. Видео топ.

[@user-ou3jq4jo5s]

Спасибо бро неплохой способ

[@user-yb5on2od8y]

Полезно

[@andreyfilipov94]

Все верно

[@user-wb7py4bb5d]

Обожаю Джеффа с: Только его смотрю на канале! :)

[@prostoyparen_9305]

Крис Хериа тоже топ

[@Penice-rj8wd]

Горжусь тем что все это время правильно отжимался! ☝🏿

[@thefail5930]

а ты так же идеально отжимаешься как он? kzbin.info/www/bejne/gnW8c4KJZdN7nZY и какой твой результата сейчас?

[@andreyfilipov94]

В его возрасте конечно форма 🔥🔥🔥

[@SIMPle-BoXMaN]

а сколько ему?

[@user-sc9ud8wh3t]

@@SIMPle-BoXMaN 43, не так и много

[@user-sc9ud8wh3t]

@@SIMPle-BoXMaN но форму в этом возрасте действительно уже очень сложно держать

[@user-nb5qx7fr7h]

Можно и в 20 чувствовать себя пенсионером

[@MrDanggerous]

он же на ГЗТ

[@ldld4947]

Офигеть с телефоном ооооочень очень умно придумана Спасибо Большое буду исправляться💪💪💪👍👍👍👍👍Желаю Удачи Спасибо Спасибо Ооооочень Классная идея с телефоном!!!!

[@wintv2751]

Про отжимания спасибо. Но Химки и рельефа в нем не много!). Поверьте я разбираюсь в этом

[@ivanviktorovitch1961]

Даже здесь без телефона не обойтись.))) Хорошо хоть без соцсетей...

[@user-xk5ki6js9o]

Молодец

[@user-ne3mn2th6b]

Не ну он мощь!

[@davxach9576]

Лайк не глядя

[@gymfitinfolive]

Спасибо

[@davxach9576]

Пожалуйста

[@magditsu]

Если устали делать отжимания как надо, делайте их с колен. Как делал Daniels Laizans

[@hanskiyhan6264]

Меня в семилетнем возрасте научили правильно отжиматься, в приёмнике распределителе. Там за неправильное отжимание резиновой дубиной по спине х...ячили, хочешь, не хочешь запомнишь. Да и без этого достаточно логику включить и станет ясно и понятно как правильно, а как неправильно

[@Rus_Bach]

годнота

[@dedotmoroz6699]

Творчески подошел

[@user-kk2nz7gp4n]

Книгу надо на спину класть,дети 21 века!)

[@stavrosgrek]

Блин хочу бицуху как у него. И вообще хочу чтобы он был моим тренером!

[@user-ks5no6xl4f]

Интересуют виды отжиманий. Как правильно их делать, есть ли вероятность навредить здоровью от неправильности....

[@user-nv4iw9kz1z]

посмотри у меня видос про 5 самых сложных )))

[@kseniyaas4392]

Пойду попробую)

[@qwerty-ur4ci]

Ну и как?

[@daniil_blinov]

те, что бы быть уверенным в том, что вы правильно отжимаетесь, нужно в положении лежа зафиксировать(напрячь) таз и грудь и, постоянно держать их напряженными? Я правильно понял? (сорри за мою еле сформулированную мысль).

[@gymfitinfolive]

Да

[@daniil_blinov]

спасибо

[@TheGua]

Да просто тело ровно держи и всё.

[@user-gz6bb2vb4o]

👍✌🤗

[@sergeysergeevich6627]

Нормик👍

[@tim07500]

Джефф Кавальер раскажите что можно есть во время сушки для пресса

[@valeradvv2887]

С телефоном это норм!

[@KataevSV]

Вместо телефона блин ложить надо😆

[@djfhxkdjd7889]

))) ведро воды поставить , полное )))))

[@donnyedarko9176]

Или хуй

[@weapon881]

@@donnyedarko9176 жирный написал

[@user-kk2nz7gp4n]

Класть,а не "ложить"! Или положить. Учите русский язык,господа спортсмены.

[@user-dg3lb9ez3y]

Меня интересует один вопрос, если брать тренировку для мышц всего тела, одной тренировки в 4 дня достаточно новичку для хоть какого нибудь прогресса?

[@DmitriyLc]

Павел Веригин для всего тела новичкам можно начать с планки по утрам по 3-5минут. Через недели 3-4 будет прогресс и тело будет готовым и разогретым для дальнейших нагрузок

[@user-dg3lb9ez3y]

@@DmitriyLc Спасибо, первый раз такое слышу, но очень интересно звучит

[@theboys04]

Тема

[@coolgangstar3151]

сзади на коробках написано:ах,ах

[@MrGumrak]

я так телефон разбил)

[@MoneyMan157]

Норм)

[@user-ou3jq4jo5s]

Как увиличить количества повторений подскажи Джеф

[@user-lk7rf6ue6d]

УвЕличить количествО извилин, Вить, твой капитан Очевидность. P.s. Не благодари

[@Khrjun]

Мне отец на спину палку или доску клал, чтобы ровно всё было, и голову не опускал :)

[@egonarciss5493]

Когда отжимания на пальцах будут?

[@Yezhik_v_Tumane]

Я оставил комментарий прямо сейчас

[@stavrosgrek]

Всегда правильно отжимался и грудак меня даже очень устраивает но руки у меня как спички всего 38см.

[@user-ux2zf7yp7c]

38 см спички? Да ты зажрался походу, это уже выебоны

[@demolution1984]

Постоянно перед штангой разминается в тренажерке один качок. Как он отжимается... Это неописуемо. Будто руки делают поламплитуды а то и четверть, таз остаётся на прежнем месте.

[@user-pb6oj3td9l]

Оставил

[@user-kz9qk8bp2o]

🐲

[@DmitriyLc]

Интересно сколько айфонов раздолбает это видео..

[@user-uh6jc3it8y]

Быть или не быть вот в чем вопрос

[@17Dezmond]

Нисколько. Т.к. люди, неумеющие отжиматься - лентяи. Им так же лень будет "учиться" правильно отжиматься, как им лень просто держать спину ровно.

[@user-io5tk8xi8p]

Уровень одиночества: плотские утехи с полом 👍

[@vhs_love]

По отжимался, но мобилку было жалко

[@user-lj6zy5to7q]

Я так свой телефон сломал

[@shk1pper75]

В принципе я все это знал.

[@user-ix9rp7wn5x]

кирпич положите... чтобы на руку упал при неправильной технике

[@user-uo8hd7cr4n]

Я так телефон разбил...

[@fantom5507]

Когда новое видео с Крисом?

[@gymfitinfolive]

На днях

[@burger_s_makom]

Сколько мнений столько и техник. Кста как должны быть расположены локти? Такое чувство что он их слишком растапыривает, а надо ближе к туловищу не?

[@Glad1atorFromRussia]

Разведены ~ под 45 градусов

[@jackbukin8024]

Для меня главное не количество,а качество,я всегда стараюсь зделать правильно

[@user-uw3rw1wd1z]

Ну попробуй тогда как нибудь на досуге сделать качественно несколько сот отжиманий (за один подход), количество важнее, невозможно обладая неправильной техникой делать много отжиманий и только уже поэтому это и есть главный показатель правильности, как жопой не виляй, если ты слабак то ты и так им будешь и много сделать не сможешь, это тест для тех кто делает первые шаги, у продвинутых =делающих несколько десятков/сотен в подходе повторений с техникой априори идеально и называть ее неправильной нельзя потому что это неправильно)))) и кстати этот чувак на видео филонит, он делает только половину отжимания, ниже надо опускаться, не зачет, ну и обратно, два повторения со смартфоном это не показатель, пусть сделает двести, а если сдохнет раньше - его техника неправильна, хотите правильной техники - ищите видео с тысячниками. Этот чувак явно не умеет отжиматься, слишком он правильно все делает, надолго его не хватит с его правильностью, слишком движения неестественны, имхо, забьет мышцы и сдуется через пару минут, будет лежать с языком наружу и смартфоном на жопе)))) Эти все видео по карикатурности напоминают тех кто всю жизнь пролежал и их учат правильно шагать и спорят какой шаг правильнее, да пройдите 10 км и ноги сами за вас все решат)))) ...При правильных отжиманиях нагрузка распределяется на множество мышц а не скачет с одних на другие(то что на видео он демонстрирует под неправильностью), но он сам делает это упражнение за счет ограничения некоторых групп мышц и это тоже неправильно, это все вторично какие вы мышцы используете осознанно, критерий всего это определенное количество повторений до которого просто невозможно дойти с неправильной техникой, а мышцы при этом сами будут работать и отдыхать чередуя друг друга на разных фазах упражнения, специально чего то держать в голове и напрягать и спорить что правильнее это пустое, умнее природы=тела все равно не станешь, просто надо делать, а вся техника и так в вас есть, а что бы ей не мешать надо ориентироваться на быстроту усталости как критерий правильности а не на какие-то свои эстетические предпочтения как там вы со стороны смотритесь и двигаетесь)))) Если меньше сотни за раз - лажа, хоть чего говорите, если вас даже на сотню не хватает то явно вы "мешаете машине ехать"/своему телу работать, и вся эта "правильность" - бред и изврат)))) Ну и обратно, как жопой не виляй а на сотню с неправильной техникой все равно не наскребете, не поможет, быстрее еще устанете, эти все ухищрения особо ничего не дают, они еще больше сил отнимают, это чисто психологический фокус.

[@jackbukin8024]

@@user-uw3rw1wd1z не согласен я в армии отжимался 100 раз так последнии 30 рук не чуствовал,сейчас 50 могу отжаться,я бы хотел посмотреть как ты там по 100 раз пять подходов подрят отожмёшся приезжай в Одессу заодно покажеш у моря свежий воздух,пацан сказал пацан зделал,ну что? Приедеш?

[@jackbukin8024]

@@user-uw3rw1wd1z можна по 30 отжиманий 10 подходов,или 50 отжиманий 5 подходов.

[@user-uw3rw1wd1z]

в подходах нет смысла, я отжимался 300 за раз, просто поверь, схема как к этому прийти - в начале мог делать 40 за раз, потом стал прибавлять +5 по воскресеньям(300-40=260/5=52 недели=1год), просто нужно не в подходах отжиматься, не тратить на это услия, отжимания в подходах тренируют именно отжимания в подходах, ты к этому привыкаешь и приучаешься и потом сложно это поменять, если хочешь разовые повысить то ими и занимайся, это именно психологический момент, настрой + терпение, вот и весь секрет, любой может, но естественно, это не сразу получается, а проблема большинства тех кто хочет отжаться 300 что они не готовы тратить на это год каждодневных целенаправленных тренировок, точнее, они не видят смысла в тренировке разовых отжиманий и считают что главное общее количество и поэтому сами сдаются и меняют отжимания за раз которые требуют больше времени для роста на отжимания в подходах которые приносят результат быстрее и по своей сути не требуют какой то спецвыносливости, это просто повторения с отдыхом, поэтому они так и отжимаются всю жизнь в подходах, имхо. если у тебя не получается просто прибавляй скорость, медленные движения забивают мышцы а не количество движений, именно ты сам забиваешь мышцы медленным отжиманием а не нагрузка от самого отжимания, просто прибавь скорость и поймешь это сам.

[@d313g]

У меня какая-то хрень. А точнее у меня какой-то горб в спине образовывается, когда выполняю отжимания

[@denissedih2782]

Вроде правильно все делаю но что то больше плечи и руки устают нежели грудные 🤷🏼‍♂️

[@Alucard_Prince]

Я целую пол, когда отжимаюсь, за 1 секунду падаешь и за 0.5 секунд поднимаешься, тогда мышцы будут гореть, поэтому быстро забиваешься. Но выносливость это не качает :(

[@survivant158]

А что в плане мышечной массы?

[@mefesto07]

Почему вы говорите thenx a не athleanx?

[@gymfitinfolive]

Да, не. Говорю еслинекс)) просто созвучно

[@saidmsaidov3703]

А если на асфальте буду делать, то телефону хана

[@rrrr-yj2mb]

Ооо

[@user-lm5vk5qi7m]

Хз

[@OoOo1g]

а у меня нет телефона что делать ??

[@dghtgnenkgm4358]

что за пик мешает

[@jeyssarckash6302]

там че у него за штанга такая, для чего она?

[@culture5267]

Какие же у него здоровенные банки.

[@dfgdf44556]

как же раньше отжимались без телефона. Раньше наверно неправильно отжимались

[@user-uh6jc3it8y]

Туда ложили нокия3310

[@dfgdf44556]

@@user-uh6jc3it8y в мое время ложили Нокиа 1112 и делали неправильно потому что Нокиа 1112 похеру куда падать им можно спину перешибить и он работать будет

[@whatislove4822]

И раньше правильно и неправильно отжимались. Просто такая фишка, положи другое что нибудь

[@user-ou3jq4jo5s]

Дошол до семидесяти пяти повторений и все больше неполучается то снизится до шестидесяти пяти

[@user-sr5cb9sd3s]

Смысл?? пробуй утяжелители сделай 20 но сложных а не так чтоб 70 и тупо на выносливость

[@goddamn180]

видео для яслей

[@nazar3308]

Я вообще не видал чтоб кто то отжимался так,отрывая торс от пола а ноги на полу. Не правильные отжимания- да! А так это просто для дурости

[@thepain391]

")

[@max_di_0005]

Главное штоб пол бил бетонним

[@mryauhen1884]

Тема ролика за уши притянута

[@user-us1uq4ld1h]

Ммда, зачем такие ролики??? Ради просмотров?

[@RenertAlp]

Года 3 уже смотрю ролики Джефа, и Джеси всё такой же дрищ. Джеф специально его неправильно тренирует или просто не даёт ему раскачаться?

[@user-wz1jh4jf1c]

первый)

[@hanskiyhan6264]

Телефон это для особо непонятливых.

[@user-lk9pr4yj2u]

Как можно не понимать как правильно отжиматься ? Это как неуметь подтягиваться....

[@Beglecov]

что значит он него как дела? что за бред

[@user-zt4nl9tz4m]

Второй😚😚

[@thefail5930]

Хочешь только отжиматься и иметь большие грудные мышцы и трицепс?? вот этот видос поможет тебе kzbin.info/www/bejne/gnW8c4KJZdN7nZY P.S.Тестирую эти идеальные отжимания и уже замечаю результаты

[@RAMMY237]

свеженький айфон между лопаток как доп. мотивация делать правильные отжимания? :) блин, чесгря, самое бесполезное видео, которое я когда-либо видел, этому учат ещё на первых уроках физкультуры, просто без телефона)))

[@endurohub1017]

дефицит идей на создание контента? что за бред? да никто так не отжимается уже давно, даже дети наверное знают как правильно отжиматься..рассказал очевидную вещь.