Как делать МНОГО ИДЕАЛЬНЫХ отжиманий (ДЕЛАЙ ЭТО ПРАВИЛЬНО!)

Как Сделать Много ИДЕАЛЬНЫХ Отжиманий (ДЕЛАЙ ЭТО ПРАВИЛЬНО!)
Официальная группа & страница Криса Хериа в Facebook:
📌 / chrisheriafangrouprus
📌 / chrisheriafanpagerus
👉Для заказа спортпита GFI пишите в директ Инсты - bit.ly/2K6Xaq4
👉 НАШ ДОНАТ - bit.ly/2IOqUY7
👉 Программы тренировок Криса Хериа на ЭТОТОМ КАНАЛЕ ツ : bit.ly/2Nd1MhP
- - - - - - --------------------------------- - - - - - - -
Озвучил Криса Хериа:
Instagram: @alexander.sharko - bit.ly/2xLnkul
Приложение Heria PRO - heria.pro/
Криса Хериа - Instagram: @thenx @chrisheria
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - CHRIS HERIA: bit.ly/2gxtsjm
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: bit.ly/2q6P2hF
- - - - - - ------------------------------- - - - - - - -
На канале приветствуются общение и беседы, но без нескольких простых правил даже обычный разговор может в итоге превратиться в скандал или склоку,
Основной постулат политики комментариев канала: УВАЖЕНИЕ! За несоблюдение правил удаление, а после БАН!
👉 Политика комментариев на канале GFI - bit.ly/2ZoKMIb
👉 НАШ РЕЗЕРВНЫЙ КАНАЛ ツ : bit.ly/2Nd1MhP
👉 ПОДПИШИСЬ ツ : / gymfitinfoone
👉 Мы в Telegram: t.me/gymfitinfo
👉 Наш чат в KZbin: bit.ly/2MpZrNq
👉 Мы в Instagram : / gymfitinfo
👉 Мы в ВК: gymfitinfo
👉 Мы в WhatsApp - bit.ly/2HbEPpe
👉 Сотрудничество и реклама: sasha_sharko
👉 Наш магазин: bar.gymfit.info/
- - - - - - ------------------------------- - - - - - - -
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
If you don't like that we translate your videos please tell us about it and we delete them.
- - - - - - ------------------------------- - - - - - - -
#какотжиматься #какначатьотжиматьсяснуля #отжиманияотпола #отжимания #gymfitinfo #крисхериа

[@motivationisme]

Сколько лет, сколько зим. Отличный видос!

[@user-le6un8fq3d]

Здорова!)

[@user-le6un8fq3d]

Здарова!)

[@alijankajan4794]

Здарова!)

[@alijankajan4794]

Здарова!)

[@user-id8kp3bh3x]

Здарова

[@pubgmmobile5405]

Я люблю криса больше чем остальных людей которые показывают упражнение

[@anastasiakhoma5683]

@@makkot1858 шутка юмора?

[@Ros-vu5bb]

PUBGM MOBILE тоже

[@winsakk7690]

Наконец-то видео с Крисом)ждали целых 2 недели)спасибо за перевод.😙😚

[@user-rs8kp8kw1k]

Он их не переводит, если ты зайдёшь не канал THENX и включишь русские субтитры, то там будет всё понятно. И не надо ждать 2 недели, чтобы услышать переозвучку субтитров.

[@gymfitinfolive]

Мы ничего не переозвучиваем, умник 🤓

[@user-rs8kp8kw1k]

@@gymfitinfolive а нормально ответить нельзя? Обязательно нужно что-то, как-то назвать. Ну ошибся, с кем не бывает. Простите😬🙏

[@gymfitinfolive]

Можно, но я живу по принципу - как ко мне обращаются, так и я соответственно...

[@gymfitinfolive]

И да - забыл сказать, Ютуб со следующего месяца функцию перевод отключает и соответственно субтитры на русском исчезнут 😉👍

[@rusyaredmi9283]

Давайте больше видео, с Крисом 🙏🤘😻

[@bigmister3262]

Спасибо большое за видео. Можете ещё сделать про турник и приседания

[@thefail5930]

Хороший видос. Если хотите получить максимальный прогресс от отжиманий вот очень чёткое видео kzbin.info/www/bejne/gnW8c4KJZdN7nZY

[@eminem0715]

Класс! Спасибо Крис

[@Yasin_Malikov]

Спасибо от души GYM FIT что переводите Криса, с субтитрами на его канале сложно смотреть 👍👍👍

[@1astadmin91]

Всё детально объясняет 👍🏾👍🏾👍🏾

[@kirafenix2004]

Все идеально переводят))

[@diamond1377]

А почему лайки черные?

[@diamond1377]

Ты что расист?

[@1astadmin91]

@@diamond1377 нет 😅😅

[@1astadmin91]

@@diamond1377 воть👍🏻👍🏻😁

[@asdfghjqwertyu5641]

Криса уважаю ✊

[@user-ol2xo5cl5z]

Ооо да детка, больше видео 😻

[@kairzhanserikov1118]

Ахххх аххх

[@sergeyputin7905]

Приятный Крис как личность !2 Топа для меня он И Ганнибал !!!

[@user-lb1lh8jc7m]

Крис топ!

[@greecerussia851]

Красавчик. Как я ему завидую)))

[@user-gi5yx1hg5i]

приятный перевод

[@user-dm9po1mo1b]

Спасибо!

[@aleks1952]

Пушка 🤫🤫🤫^_^💎👊

[@hardworkbars1037]

Техника - Бомба!)

[@user-ww7lu6ps2u]

Просто лучший

[@user-mt8dk2vi3s]

Крутняк !!!👍

[@user-lw5fu1en9x]

Огонь..."Плачу",но делаю)

[@user-oh1om2ob9h]

Крис очень хорош!

[@user-ln2ev6ce1m]

То впечатление когда из одного видео Криса пользы больше чем год физры в школе😡👍👍👍

[@user-ss9jw9mq4k]

Я не ходил на физру)

[@slavikbabita3573]

@@user-ss9jw9mq4k ти же енот

[@user-ss9jw9mq4k]

@@slavikbabita3573 нет потому что её не было

[@slavikbabita3573]

@@user-ss9jw9mq4k почему я должен верить еноту?))

[@alexsher7520]

Респект

[@alissshhhh]

Я думаю вам нужно уже делать переводы и других каналов ведь и Thenx'a и у Криса всегда через день появляется субтитры. Другие каналы например Джереми Этье , Фрейсер Уилсон А так за перевод спасибо.

[@gymfitinfolive]

Мы не ориентируемся на перевод в субтитрах, кто хочет смотреть, пусть смотрит... ))

[@RussianGirl4]

@@gymfitinfolive Голос прекрасен, продолжайте)

[@muradjan_soul]

Основные мышцы - грудь и трицепс. Прямая линия, спина. Постановка рук. Разные варианы 👍 Руши возле груди и плеч паралельно. Полное аплитуда движения. До конца! Активация лопаток! Своди и разводи. Логти. Тихо вниз и быстро вверх! Лесенка, со сложной до лёгкой прям до отказа.

[@hollow_n5116]

Благодарю за перевод. Я сначала смотрел это на официальном канале Криса, но было неудобно, он быстро говорит, субтитры не успевают и мелькают. Спасибо короче

[@medov_vitalii]

НЕ ЗНАЮ КАК ВЫ ВСЁ ПЕРЕВОДИТЕ-НО ОЧЕНЬ ГРАМОТНО ВСЕ

[@romanpossesor4623]

Всем доброго времени суток! Посоветуйте пожалуйста какую-то литературу с описанием упражнений с весом своего тела. Спасибо!

[@polmaksim]

Спасибо за видео. Но вот 9 реклам за 13 минут видео, это пожалуй перебор.

[@user-ej7ib6ho7u]

Немного не понял один момент, когда ты делаешь максимум идеальных отжиманий, то сразу же без перерыва нужно делать максимум отжиманий на регрессии или с небольшим перерывом? И второе это два на выбор варианта выполнения упражнений: или поминутное упражнение или дропсет отжиманий или их поочередно нужно делать? Объясните пожалуйста буду благодарен

[@user-sf7vl9tu6w]

Ты лучший

[@user-ej4xw6ef2u]

Топ

[@getto_x]

Благодарю, 7 раз отжался так и все мышцы на руках горели. Это того стоило!

[@gachiboss7242]

Сколько сейчас?

[@user-ng3pq8ht6q]

Ты просто слабак

[@user-ng3pq8ht6q]

@@gachiboss7242 врядли он это делал снова)

[@n3h4lem]

Лол

[@danielhonchar4219]

А будут ли от вас переводы влогов от Криса?Как раньше!!!

[@negitarist5393]

Крис поздравляю с прошедшим желаю успехов и удачи.....

[@alilui_4789]

💪💪💪👍

[@vladmolchanov8940]

В начале видео вставки с тренировкой с гимнастическими кольцами, это из какого видео, и есть ли оно уже в переводе?

[@nikita_-lr4sv]

Крис крутой.

[@user-bn5js2tl1x]

Скиньте тренеровку, о которой он в конце видео сказал, пожалуйста)

[@user-ju5og9rq6t]

Куда скинуть?

[@user-bn5js2tl1x]

@@user-ju5og9rq6t ну сюда, если у тебя есть, можешь в вк скрин кинуть, или просто списком здесь написать)

[@user-ju5og9rq6t]

@@user-bn5js2tl1x еще раз пересмотри концовку видео и место, где он говорит про тренировку

[@user-bn5js2tl1x]

@@user-ju5og9rq6t 11:32

[@user-ju5og9rq6t]

@@user-bn5js2tl1x так я знаю, что и где он говорит, зачем ты мне написал?

[@user-dk5hz8ci7v]

яркие штаны, и тату сразу яркие,) цветные,)

[@noskilljustdno3854]

ДмитрийЧ и что?

[@igrokneodoctor9621]

Очень интересный и познавательный ролик про рекламу!плохо что в рекламу вклинивался какой то сюжет про отжимания.Просьба меньше про спорт больше рекламы.....(я понимаю кушать хочется всем, но не надо наглеть с увеличением подписчиков)

[@gymfitinfolive]

Вот именно, НЕ НАДО НАГЛЕТЬ...

[@tatarinat893]

Крис про отжимания на кулаках видео

[@moonal2219]

Теперь я делаю 25 идеальных отжиманий

[@thefail5930]

а сколько сделаешь таких? kzbin.info/www/bejne/gnW8c4KJZdN7nZY 😎😎😎

[@user-me2gr9qu4e]

снимите как выучить передний вис Ч Крисом Херия

[@YnNa773]

Есть же обучалка с Крисом переднего виса

[@user-me2gr9qu4e]

@@YnNa773 Сори не знал

[@user-qx3fi9cz7o]

*Очень круто и информативно !* И самое главное это все делает твоё тело лучше! Если согласен-лайк

[@user-hj5to2jj8j]

Что за музыка в конце играет? Название знает кто?

[@user-ys1vn4zp3g]

Подскажите пожалуйста. На работе повредил руку. Врачи сказали воспаление локтевого нерва. На вытянутую руку не могу поднять более 0,5 кг. Мешок картошки (40 кг) в подпол спустить не смог нормально. Есть ли какие нибудь упражнения для восстановления? Заранее благодарен.

[@amaterasu836]

Растяжка

[@user-ys1vn4zp3g]

@@amaterasu836 понятно, а какая именно ?

[@amaterasu836]

@@user-ys1vn4zp3g любая,просто тяни руки.В инете найди "растяжка для рук" или что-то подобное

[@user-ju5og9rq6t]

@@amaterasu836 точно, лечить же не надо, потянул и все прошло, советчики мля

[@MarinaGoleshchikhina]

Может быть стоит поискать советы в клинике для восстановления, а не в интернете?

[@lilkitty7416]

Я люблю отжиматься полной амплитудой, максимальной точкой вверху и внизу, но очень быстро, взрывной Темп, это нормально? Понятно что напряжение не то, так как я делаю быстро, но я делаю много и полной амплитудой, Что это больше даёт, вопрос к знатокам

[@user-nh8iv6en4v]

Это даёт взрывную силу, и знатоком не надо быть, чтобы ответить

[@user-dy1zg5qx4o]

А что за музыка в начале?

[@ernurrahimzhan8233]

Gim Fit INFO ПЛС СКАЖИТЕ КАК ДЫШАТЬ ПРИ ОТЖИМАНИЯХ

[@amaterasu836]

Как комфортно,так и дыши

[@MarinaGoleshchikhina]

Вопрос: почему когда в начале он показывает классику и делает отжимания его голова запрокинута назад, слишком сильно на мой взгляд. Разве шея не должна быть продолжением позвоночника? (не слишком сильно запрокинута назад и не слишком сильно согнута)

[@user-kr8eu4uw9o]

Не знаю почему, но так некоторым легче, вот и все. Главное вниз шею не тянуть.

[@Dardewon]

Он говорит что если не удержишься и упадешь получишь меньше травм

[@user-uk2kf1fz3f]

@@Dardewon наоборот же хм

[@cristianocristiano8892]

Только от отжиманий правильных каждый день, можно подкачаться как он?

[@irakirichenko9734]

Ахах, насчёт рук - думаю да. А насчёт другого - нужно другие тренировки делать: на пресс, грудь, плечи

[@user-sm1ru7ep9o]

2:26 Трек плиз! Спасибо!

[@YnNa773]

BrvndonP-No Refs

[@user-lc6ws6vy3h]

BrvndonP-No Refs

[@user-zg7ds9zt5f]

С красовками легко же?

[@CamelliaWwww]

да, только кроссовки и зарешали

[@Tommy-ui2pl]

Что за песня с 2:30

[@user-nf2hw8pm5v]

Zen Chris Heria

[@user-wq6fv3pe5c]

Я год отжимался, а грудные почему-то не растут (отжимался полностью правильно), подскажите почему??

[@Mouse_Vi]

Дело в постановке рук, вероятно?

[@irakirichenko9734]

А как питались?

[@DnevnikTolyattinskogo]

Ребята,дайте трек 00:00-00:04,спасибо)

[@TauLepton-od3zz]

Heria music))

[@falann1]

отжимания это то,что я люблю больше всего,только вот в последнее время у меня поясница разболелась...

[@nikitakozhemyaka9271]

Где свзяь)?

[@nikitakozhemyaka9271]

Растягивайся больше + мазь финалгон и гуд.

[@falann1]

@@nikitakozhemyaka9271 попробую)

[@blackravenplay]

Кто занимается воркаутом в Москве, пишите в личку, ссылка на страницу в профиле!

[@tatata5131]

А что делать если просто напросто сил не хватает

[@irakirichenko9734]

Начинай с колен

[@Nocholas_ku]

Кто знает какой рост и вес у Криса?

[@zfender6666]

Примерно 180см, 75кг

[@user-ju5og9rq6t]

Какая разница, какой у кого рост

[@Dardewon]

@@user-ju5og9rq6t это влияет на многие показатели

[@user-ju5og9rq6t]

@@Dardewon знание того, какой у Криса рост ни коим образом не повлияет ни на чьи показатели. Так понятнее?

[@Dardewon]

@@user-ju5og9rq6t больше рост=больше амплитуда=сложнее.или нет?

[@user-sx4lf4uo4c]

Нет магического числа.

[@Tube-uy9op]

*Я отжался* - kzbin.info/www/bejne/mma2iH2FedOZf7M 😈

[@alexanderlampas3582]

Щёлкает локоть при отжиманиях, у кого была такая проблема расскажите как решить

[@user-kr8eu4uw9o]

Только если технику попробуешь изменить, а вообще это генетическое что-то, у меня правый тазобедренный сустав хрустит всю жизнь, толком уголок не могу тренировать, банально не приятно ноги поднимать.

[@moonal2219]

Надо разминаться перед каждой тренировкой

[@KagirMax]

это же персонаж APEX legends из нового сезона)

[@xanderonfire1184]

Не похож

[@itishnik1361]

Блин может шарит кто в наборе массы? Рост 175 +- 1,5см а вес всего 60 кг и так уже пол года, что делать хз

[@Alexander92704]

Гейнер тебе в помощь

[@user-ig8ew8qz8n]

Еб@шить базу🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ Других вариантов просто нет.

[@PRO1OONIKITA]

Кодзима

[@dysokol2379]

Блин уже и до сюда добрались

[@user-qv7dc8ss8k]

Ееее

[@user-og3xo6sp7v]

Делайте пожалуйста поменьше надписей на экране и покороче вступление

[@Vladimir02]

Первый

[@Vincent-cx3dt]

Где то в спортивках отжимается где то в джинсах

[@SanatGinayatov]

Смотрел смотрел на его голову, по моему тело не его

[@user-vz1ix2ps4h]

Как дышать? Я знаю мастеров одни на выдохе другие на вдохе

[@fallenangel3042]

Он натурал?

[@Ruslan-dk3wo]

Конечно да

[@user-ju5og9rq6t]

Да, у него жена и дети

[@user-jc1xj1wh9t]

Химик

[@user-us4yf6bg6w]

Его вообще нельзя подозревать в химии )) он даже худоват

[@sandorkrompotych5001]

Я не знаю кто и почему ставит дезлайки на кщастю их только 53

[@user-sd7te4nq3p]

Пора бы отдохнуть.

[@irakirichenko9734]

И мне😫

[@shining4665]

Не получаеееется.... Руки слишком слабые

[@user-ej9uf2lc7u]

Когда его приложение будет на русском языке?

[@h4cker316]

никогда

[@getto_x]

Дизлайки поставили инвалиды😂

[@user-im5yi1ti5p]

Крис немного разжирнел)

[@user-ju5og9rq6t]

Точно, рельефа совсем нет

[@user-jc1xj1wh9t]

К бабушке съездил

[@user-se2nn4wo8t]

Отхирачешь смену какие нахер отжимания до дивана дойти бы.

[@user-cc6uj6fj5i]

Херачь с утра! До смены!))) Я так и делаю.

[@user-ju5og9rq6t]

@@user-cc6uj6fj5i а потом смену не сможешь отхерачить, если утром поделаешь

[@user-cc6uj6fj5i]

@@user-ju5og9rq6t я же херачу! Хотя ладно... Не хочешь- не делай. В конце концов кому это надо? Тебе или мне?

[@user-ju5og9rq6t]

@@user-cc6uj6fj5i я после смены делаю, поэтому и написал, что напряги перед сменой бред

[@user-cc6uj6fj5i]

@@user-ju5og9rq6t кому как. Мне как раз с утра - лучше. После работы уже ни о чём думать не надо.

[@bakubaku5112]

От озвучения голова заболела! 🤕

[@puuuciiik8293]

Как же ахерено на нем смотрятся татухи

[@irakirichenko9734]

Дааааа

[@wintv2751]

Он татуировками просто испортил свою красоту

[@markusmarkovnikov9874]

*браток, давай больше рекламы!!! На хера мне эти отжимания? Я же захожу посмотреть рекламу!!!*

[@gymfitinfolive]

Охренительный вы народ, ребята!! Когда была одна внешняя реклама, некоторые умничали, теперь реклама от Гугл мы смотрю опять начинаете)) хочешь без рекламы - покупаешь подписку KZbin Red и смотришь сколько захочешь без рекламы... а то смотрю все по привыкали получать все на халяву и вместо слов благодарности ещё возмущаются.. не нравиться - не смотрим...

[@kurtjackson570]

Нахрена так разрисовывать шею. Как будто отдельно от головы. Очень длинные руки у чувака.

[@user-os6ly8jx1k]

Татуировка на шее для того, чтобы его не взяли на работу

[@user-wj8kv2rv4u]

А тебе какое дело до него?

[@ronin9127]

Есть отдельное видео про его татуировки

[@user-jl1nk5qs6t]

Это тату силы, все тату дают бафы

[@ronin9127]

@@user-jl1nk5qs6t что за бафы?😂