ОТЕКИ БОЛЬШЕ НЕ ПРОБЛЕМА: простое и эффективное упражнение от отеков на каждый день

[@newyorkfitspo]

Делитесь под постом: получилось сделать упражнение? Как ощущения? И не забудьте про ❤ Подборка лучших тренировок от отеков лица и и тела ждет вас в каталоге тренировок от Школы здорового фитнеса. Доступ на 1 год и доступная цена в 590 руб. Выбрать тренировку можно по ссылке 👉 clck.ru/34b6GQ

[@svetlanasvetlana8185]

Благодарю!!!! Очень важная тема, искала такое упражнение! ❤

[@ValentinaO]

Спасибо большое ❤️ сделала упражнение, потом вечером ещё. На следующий день глажу свой живот и понимаю, что он стал более плоский! Я теперь пожизненно буду делать его😊😂 благодарю 🙏🏼

[@ДенисНиколаев-и9ъ]

Супер как всегда🙏👍

[@LaraPanova-r6o]

Спасибо, надеюсь это поможет👌❤

[@ВладаАлександрович]

Очень хорошие упражнения, еще эффективнее они будут если буду их делать одновременно с приемом лимфотранзит, в состав которого входят травы, растительные экстракты.

[@anatolia4687]

Спасибо ❤️❤️❤️🙏

[@Elena_Orange]

Спасибо за упражнение! Когда лучше его делать: с утра, вечером перед сном, днем? В этом году впервые столкнулась с отеками в ногах.

[@newyorkfitspo]

Елена, дыхательный комплект можно выполнять утром и вечером. Важно, через 2-3 часа после приёма пищи

[@АнастасияЯгодка-ь9ю]

Елена, причина в животе.

[@Elena_Orange]

@@АнастасияЯгодка-ь9ю что это означает? Объясните подробнее, пожалуйста

[@innalitvinova2001]

зачем нужна задержка дыхания ? Как она влияет на диафрагмальное дыхание?

[@newyorkfitspo]

диафрагма - это мышца. Если есть нарушения дыхания или хочется что-то улучшить, то мы ее тренируем так же как и обычную мышцу. Задержка дыхания - это статика для диафрагмы. Вы можете выполнять задержку на вдохе (растянув мышцу) и задержку на выдохе (сократив).

[@МаринаГасанова-ъ1ш]

Виктория, а можно эту технику выполнять допустим когда идешь по улице? В движении так сказать

[@newyorkfitspo]

Конечно, в любое время, когда вспоминаете. Я иду на работу и делаю (иногда даже в магазине) 😉

[@АнтонинаВладимирова-ъ3щ]

Я сначала все делала упражнения от отеков ног, а потом обнаружила, что у меня варикоз, оказывается. Тут уже никакие упражнения не помогали, только Вазокет ситуацию улучшил. Так что, девушки, если сильно отекаете, сходите к доктору.

[@натальяпескова-ц7д]

А если у меня не было кашля, я что-то не правильно сделала?

[@newyorkfitspo]

Кашель говорит о скопившемся застое. Поэтому если к вас нет, то все нормально 👌

[@DarkSoulSonyna]

Дышать грудью или животом?

[@newyorkfitspo]

Дышать можно и грудью и животом, а можно и тем и другим. Дыхание это инструмент

[@vakrokodil]

Спасибо ❤ а что означает кашель?

[@newyorkfitspo]

Валентина, кашель это показатель забитости каналов, вы через кашель начинаете прочищать их. Никогда его не сдерживайте, лучше все с кашлем из себя выпустить, постепенно станет лучше и легче 🌸