Я ОТКАЗАЛАСЬ от этих 5 Продуктов и Похудела на 55 кг! как похудеть мария мироневич

[@marymironevich]

*БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/y_intensiv? *АУДИОПРОГРАММИРОВАНИЕ "Я -Стройность"* clck.ru/38SYrX *ОВОЩИ ЗИМОЙ: Роскошь или Необходимость:* t.me/marymironevich/1015

[@ValentinaDmitreivna]

Маша, ты кладезь знаний. Рада видеть тебя!❤

[@marymironevich]

@@Елена-т5я8о здравствуйте, проверили - открывается, попробуйте использовать другой браузер или vpn

[@Olga-oc6qu]

Ссылка не открывается 😢

[@ГалинаЗахарова-ю9у]

Ближе к делу и меньше болтовни.

[@VASILISAVAS]

Вам Бог дал похудеть, если конечно это вы там, и вы действительно сбрасывали лишний вес, но тем не менее, вам было дано свыше, а вы это всё потом превратили в корысть. Ваши эти мотивации - это только образ, а дальше больше только деньги, деньги, деньги... Задумайтесь уже о душе, ЧЕМ ваша предприимчивость обернётся вам в следующей жизни.😏 ещё и в рак полезла.., а вы точно просто вес сбросили или говорящая голова от каких-то "недоврачей"?....

[@anastasimilky]

5. Место - соль 4. Место - сахар 3. Место - фастфуд 2. Место - переработаное мясо 1. Место - алкоголь

[@Olyaonelove-1]

2 место алкоголь, 1 колбасы и пр

[@user-oh7zy2st2n]

Спасибо, Анастасия. Очень много слов, а нужно всего 5.❤

[@irinamular7370]

1. Ем соленое все, но не пересоленное. 2. Сахар не ем вообще много лет, но ем мед. 3. Фастфуд вообще не ем, ненавижу. 4. Люблю колбасы, трудно отказаться. 5. Алкоголь вообще не употребляю. Вес 120 кг

[@Абырвалг-ж5б]

​@@irinamular7370 вопрос в каком количестве. Порции надо уменьшать

[@АлижонСабиров-д8щ]

Маша здравствуйте я Алижон я 2018 году попал авто аварии и доктора дали чтобы спасат очень много дали гармонии прошу помогити мой вес 165 кг стала левая нога сломанная я в день хожу еле 500 700 метр колонии не сгибается я не курю не пю вообще алкоголь мне вес было до аварии 105 кг прошу подскажете спасибо заранее. ❤

[@СветланаОсипова-ы7э]

С Машей похудела на 13 кг за 4 месяца 2 года назад. Сейчас вес плюс, минус 3 кг. Наберу 3 кг перехожу строго на Машины рецепты. Очень ей благодарна.

[@64zema]

Мне понравился Машин метод. Очень вкусное здоровое питание. С режимом не получается только. С ноября при весе 110кг исключила полностью кондитерку, сахар, всякие колбасы и фастфуд, алкоголь. Стала есть супы. Специально не взвешивалась до настоящего времени. С удивлением обнаружила на днях -10 кг😮

[@НатальяИорданова-ы1ь]

❤Поздравляю!!! Здорово!!! ❤❤❤

[@ГалияЗатыбекова-ц2ф]

Супер!!!👍👍👍

[@ТатьянаМедведева-ю1п]

Золотые советы,большое спасибо

[@Лидия-э3п4э]

Машенька! Вы - супер! В вас позитив и какая-то необ"яснимая внутренняя порядочность❤У меня проблема в том, что мой муж не согласен есть со мной эту прекрасную, здоровую и вкусную.пищу, которую вы предлагаете. Ест только привычные жирные кавказские блюда, нового всего боится. И я больная женщина, а готовить теперь и для себя и для него отдельно мне тяжело😢 И вот, когда есть силы , готовлю и то, и другое. А когда нет, перехватываю от его жирной пищи: и плов, и голубцы, и жаркое 😮И нет у меня решения этого вопроса.

[@ЛюдмилаЗудина-с3ж]

​@@Лидия-э3п4э Сотрудница болела, рак. Я была ею восхищенна. Готовила всё для семьи и пекла торты даже. Сама в этот период голодала. Выздоровела. И если бы её видели, вы бы никогда не подумали, что она перенесла столь тяжёлое заболевание. Веселая, шутница, один позитив. Если у меня что-то не ладится я вспоминаю её. Такие люди со стержнем, позволяют нам выстроить свою линию поведения и защитить своё личное пространство в семье и не только. Любите себя.

[@Марина-ч8е7г]

Спасибо тебе, Машенька🙏💕 Твоя система очень помогает, я приняла её, как образ жизни. У меня хорошие результаты. За 9 мес. минус 17кг. Начальный вес большой, плохое здоровье. Благодаря тебе, вес уменьшается, здоровье улучшается. Божьей помощи тебе и всем, кто тебе помогает ❤❤❤

[@ЕленаКринова-у8о]

Маша, привет! Я сама себе дала пинок и с 21 января начала готовить по твоим рецептам. Стала завтракать, мучное в среду и в воскресенье по утрам.Твоих блюд огромное количество, такое разнообразие, что всё не переварить. За полторы недели -1 кг, отлично. Настрой у меня боевой. И кстати , одна ложечка сахара утром в кофе и уже спокойно смотрю на конфеты, которые едят другие. Всё очень хорошо!

[@viktoryabelova]

Меня спасает сироп топинамбура вместо сахара. Я без сахара чай никогда не пила, и это просто спасение. Сироп не содержит сахар и является очень полезным, рекомендую!

[@NastasyaBloger]

Я с 16 лет пью чай без сахара, с тех пор как услышала по радио что сахар в напитках, чае и кофе увеличивает риск сахарного диабета, что сахар из напитков всасывается в кровь гораздо быстрее, чем из твердой еды, так скажем. И кофе пью без сахара, если побольше молока плеснуть, мне 50 грамм молока хватает на кружку. Но я всё равно толстая. Все диеты и системы похудения сводятся к одному--ограничить калорийность рациона, именно за счет этого худеем. Как только человек вернется к привычному режиму питания, то вес вернется обратно, надо полностью менять образ жизни, исключить всё вредное, но как сказала один диетолог, если вы 1 раз в месяц выпьете баночку газировки--ничего страшного.

[@40004Moka]

@@viktoryabelovaсироп не содержит сахар? Конечно, он ведь сам является тем же сахаром. Поизучайте тему про скрытые сахара

[@viktoryabelova]

@@40004Moka Спасибо за просвещение, уже давно отошла от сиропов и сахаров👍

[@СветланаЗасыпкина-б4н]

А мне нравится стройнеть с Машей! Я так вкусно и сытно еще никогда не стройнела! С 27 ноября питаюсь по Машиным рецептам. -8. 5 кг.

[@РегинаКарелина-ч8ж]

"Попробуйте называть вкусняшки жирняшками" 👍👍👍😊😊😊 Спасибо огромное, утащила в копилочку мудрых☝️цитат! Маша, тебя очень приятно слушать, ты бодрая и позитивная девчонка, спасибо♥️♥️♥️ за твой труд💐💐💐

[@Татьяна-у2е5д]

Благодарю , рада была вновь повидаться и послушать. Лайк для продвижения канала.👍

[@ТатьянаМентова-з6ъ]

Машенька, спасибо тебе и твоим рецептам! Начинала я с веса 121 кг, а сейчас скинула уже 13 кг и приятно кушаю, не голодаю! Спасибо!

[@ЛюдмилаЗудина-с3ж]

Мария, по сути идет разговор о культуре питания. Вы поднимаете тему, которая стала животрепещущей последние десятилетия. Если понаблюдать за изменением веса человека, то набирая по сто граммов в месяц, что сразу не заметно, мы имеем в год килограмм двести граммов лишнего веса, что может нас неособо напрягать. Но если продолжать дальнейшие подсчеты, то понимаешь, как пришел ты к жизни такой.

[@ЕвгенияБаранова-и9ч]

Маша, прекрасно выглядете!❤ Спасибо за мотивацию,ваш пример нам наука.

[@ленаголова-е8у]

Как всегда - точно и по делу! Спасибо, Машенька!

[@Асельйтжанова-н6т]

Спасибо,вам за мотивацию.Информацию.Более 3,лет все держаться в отметке 107/108 кг ,50 кг лишних набрала.Буду исключать эти Продукты.И переходить на здоровое питание!Думаю у меня все получиться

[@Елена-н4ч1ж]

Когда набираю лишние кг., сразу включаю Маша тебя и готовлю по твоим рецептом. Работает, спасибо ❤❤❤

[@yanchik_zhiznelyubova7476]

Из списка : по сахару - на выбор иногда берите пока : шоколад 85% какао не ниже,либо сироп zero вишня (к творогу до5%, к печенью топленое молоко со сливоч.маслом-сверху этот сироп), мороженое Bombar в Табрисах, молоко 1,5% с хлопьями Хрутка или шоколад.шарики. Вешу уже 60кг, не мешает

[@yanchik_zhiznelyubova7476]

Для любителей колбаски, сосисок - берите пока ветчину из индейки Индилайт в магните, пока совсем не бросите. Раз в месяц вареную маленькую любую или куриный рулет Нежный(Пернатая Территория - он как мясной деликатес на вкус) или рулет Донскии традиции

[@wafer222]

Маша привет, хорошо ввглядешь❤Сергею , Даши. И Злате огромное привет, срасибо тебе за все ❤❤❤❤❤❤

[@user-ik6ro3rx6e]

Маша, спасибо вам. Ваши видео заряжают, создают мотивацию. А так же ваше чувство юмора очень нравится😊

[@ev-skovorodko]

Мария,здравствуйте! А вы семейный блог больше не ведёте? Было очень интересно смотреть,как вы благоустраивались на новом месте!

[@Rosalinda_2000]

Согласна по всем пунктам, Мария молодец! 👍🏻 ❤

[@ДанияКиламбаева-р3е]

Маша, привет. Спасибо за мотивацию и советы. Это мой образ жизни: я не ем, чипсы, кондитерку, колбасы, сосиски, мороженое, пишу не пересаливаю, скрытный сахар тоже не ем, не пью кофе , и молочку . Фаст фуд- не знаю что. Это лишь для хорошего самочувствия и очистки кожи , в свои 42 до сих пор борюсь с акне в Т зоне , алкоголь только на корпоратив Новый год . На интервплике 16/8 сижу. Примерно 3 недели, сейчас более строже смотрю на исключение этих продуктов теперь и для похудения, у меня 63 кг, хочу убрать 6кг. Но особого снижения не вижу , понемногу видно , но не вау Вообще -исключение таких продуктов , для здорового образа жизни! И для меня нужна особая мотивация. Я самоорганизованна, надо-так надо.

[@ольгаШаповал-н1щ]

Надо меньше жестикулировать,очень много взмахов)))А сама Машенька восхощение!Молодчина!!! И рецепты твои супер вкусняшные

[@ольгаШаповал-н1щ]

💯 вот прям

[@ОтделДжинн-ж2э]

Маша, уже у некоторых прочитала о ваших руках., посмотрите свои видио, действительно, очень много ваших рук. А вы молодец.

[@АнтонинаМаксимовна-т9г]

Машенька, спасибо за твою работу.❤

[@AlexandraRogozina]

Мария,а как у Вас было с инсулинорезистентностью на момент того веса? И если была проблема,то как справились?

[@КристинаЛюбовькВышивке]

Машенька,я так рада что Вас нашла,готова следовать всем вашим рекомендациям,потомучто 4года без успешного похудения ,уже нет сил.

[@Марина-ч8е7г]

Система Марии, как раз то, что нужно. И вес снижается и здоровье улучшается. На своём опыте знаю. ❤❤❤

[@КристинаЛюбовькВышивке]

@@Марина-ч8е7г 💖💖отлично

[@irinairina1606]

Задайте себе вопрос, а что у жирных звёзд Телевизора денег не хватает оплатить курс этой инфоциганки? Или она супер учёный, что открыла новую науку доселе неизвестную? А где исследования проводила? ..... А, просто всех богатых жирных заблокировал Гугл и Милошевич они найти не могут... Хотя может им денег на траву не хватает....

[@Марина-ч8е7г]

Дело не в деньгах, а в том, что нам трудно отказаться от всего того, что кажется нам вкусным, а оно очень вредное. Нам не хочется отказываться от привычного образа жизни. В начале пути -это труд. А Мария честный и искренний человек и, по сравнению с другими, у неё и цены небольшие. ❤❤❤

[@ΣοφιαΗλιαδου-μ9υ]

Молодец Маша я прибавлю меньше сладкого и сахара меньше соли хлебобулочные изделия побольше воды и результат обеспечен за2 месяца минус 10кг

[@ЮлияКононова-д1г]

После инсульта полностью отказалась от соли, сахара, и всего вредного, похудела на 13 кг, после операции по гинекологии все пошло на смарку, ела как ни в себя в итоге все вернула назад даже чуть с плюсом,но пока не готова сесть на диеты. Сначала хочу немного подлечиться у эндокринолога.

[@ТатьянаКоролёнок-с6ю]

Восхищаюсь Вами, Вы нашли в себе силы и желание похудеть, ведь самое главное-мера в питании и физическая активность

[@lenashtreksova938]

Итак по пунктам с 9 лет под наблюдением эндокринолога.ограничения в соли с 12 лет, масла не употребляю- желудок ..все! Сливочное с детства не ем. Сахар,напитки,соусы, соки не употребляю уже больше30 лет . Алкоголь никогда не любила и уже больше10 лет ни капли..а вот шоколад ..да ..всю жизнь(15лет) держала вес93-95. Год назад начало разносить..за год вес дошел до109.7 (27.08.23) .вернулась к взвешиваниям и дневнику.за полтора месяца,проанализиров..поняла- хлеб! При том что покупала буханку раз в 3-4 недели и замораживала. 2 кусочка60-80 грамм - на завтра +300-400 грамм привес..что туда пихают..не знаю.в общем убрала покупной хлеб ( делаю блины,оладья,сырники и т.п сама) итог27.08.24- 79.4. за год -30кг... Самое главное- мне 64.. всем тежеловесам- ребята,одеваем фартук и готовим все! Сами.. рецепты Маши вам в помощь.

[@КсенияКирсанова-ы5ц]

Спасибо огромное🎉 всё это знала, но повторить не помешало

[@АнтонинаКраснова-т1р]

Доброго времени суток всем. Недавно перенесла стресс. Похудела стремительно примерно на 13 кг. Очень приятно было это. Но не сами, конечно, обстоятельства, повлекшие похудение. Сейчас вес возвращается. Прибавка уже 7 кг. И сейчас (и всегда раньше)соленое не ем, сладкое немного, копчености , колбасы, всякие полуфабрикаты не ем, всякую пищу, типа орешков прочее не покупаю, алкоголь не принимаю, мясо чрезвычайно редко.Практически не пеку, т. к. живу одна. Только когда езжу в гости к детям, но не часто, у них сладкое не переводится, там ем.Картофель уходит 1 кг на многие недели. Хлеб один недели 2 -3 ем. Единственно что непомерно люблю : сливочное масло, творог, сметану. Покупаю на рынке. Качество отличное. Очень хочется сбросить 4 кг. При росте 170 уже 74 кг. Пока смотрю, читаю.... Осень, зиму ходила много+переживания, слезы. Вот и скинула. Теперь ходить столько не получается. Зарядку делаю недолго. В основном на растяжку, по утрам. Иногда среди дня приседания, отжимания. Вечером прогулка. Стараюсь в темпе идти. Непросто похудеть.

[@ЗаремаЯковлева-у6ж]

Добрый вечер Мария. Спасибо большое вам за вашу работу 🎉❤

[@ЕкатеринаЕкатерина-х9х]

Я не ем то, о чем говорите, а вес все равно выше нормы. Худела только при условии, когда утром натощак пила стакан воды с яблочным уксусом. И поправлялась как только переставала это делать. И снова набирала сброшенные килограммы.

[@OlsaOlsa]

Значит едите полезных продуктов, но очень много. А когда пьёте уксус, то это нагрузка на организм, он как бы вынужден тратить больше энергии, чем потребляет. Но это постепенно приносит вред.

[@ДуняХвостова]

Вы самообманом занимаетесь, хватит пить уксус натощак , неужели настолько похер на здоровье

[@wafer222]

Спасибо за мативацию❤❤❤

[@ЕленаВаренцова-р6л]

Маша ты красотка! И умничка.

[@Екатерина-ц2с6ч]

Спасибо за видео!!❤

[@ВалентинаХарлан]

Не ем этого всего, не пью алкоголь, двигаюсь, 3 кг не согу сбросить

[@ТаняКондратюк-ш8е]

Мария,добрый день.Большое спасибо за Ваши позитивные видео на такую серьезную тему.К сожалению у нас все заблокировано.Если можно скиньте мне пожалуйста в л/с"Я- стройная"У меня 30+кг😢

[@АйгульКаликулова]

Боже мой столько лишней болтовни, я уже отвлеклась и ваша речь не воспринималась, не смогла досмотреть. Машенька вы молодец, что достигли таких результатов, и делитесь всем этим. Но ваши ролики должны быть такими же вкусными, как ваши рецепты. Говорите кратко, не тараторя. Ужас, зачем вы говорите о страшных болезнях, люди и без вас знают, что вредно. Надо располагать к себе людей, раз вы ведёте свой блог, и прислушиваться к их замечаниям. Ведь благодаря им у вас больше подписчиков, просмотров. Удачи.

[@МарияДеркач-в2д]

Я не употребляю алкоголь более 10лет, но вот от сладкого не отказалась

[@mary_gofman]

Я исключила сахар и углеводы и прекрасно худею

[@МаринаКонстантиниди-ю2л]

Сложные углеводы нужны организму. БЖУ + клетчатка - это правильное питание.

[@ВераКолдина-б2э]

Мария добрый день! Очень хорошо выглядите.Мария помоги похудеть.Мне сделали операцию на сердце Акш,после этого стала набирать вес.Ем как до операции,но вес идет вверх.Я вас смотрела,когда вы были полная.Вы сейчас красавица.Благодарю.Если ответите буду очень рада.

[@нэлишайдуллина-д5н]

Двигаться меньше стали , может быть

[@Ougen93_Ekb]

Я не пью уже 6 лет алкоголь. Колбасы, сосиски и всякие такие говняшки не ем. Раз-2 в неделю тренируюсь. Иногда мороженками балуюсь, фастфудом. Вес стоит на 80 уже 1,5 года. До этого тоже 120 кг весил. Олин момент питалсЯ по группе крови ( нашел такую диету в интернете) - кое какие продукты исключить, туда мои любимые помидоры входят. И вес тогда ушел, очень быстро

[@Алена-ш6г6ф]

Очень раздражают постоянные размахивания руками

[@marymironevich]

Шикарный результат! Мы с мужем не пьем почти 5 лет , может 80 кг это уже норма? Зависит же от роста .

[@Ougen93_Ekb]

@@marymironevich рост у меня 175. Я хочу еще 10 кг скинуть

[@marymironevich]

@@Ougen93_Ekb при таком росте норма : 56-76 кг , так что ещё - 5 кг и вы здоровом весе!

[@Ougen93_Ekb]

@@marymironevich мои кбжу 80 гр белка, 62 гр жира, 160 гр углеводов. Но, я часто в ночь работаю. Сон у меня сбит. Может по этому у меня не получается? Хотя, у коллеги получилось. Жрал он все, что хотел, но в меру.

[@ЕленаАгуреева-р6п]

Сейчас соль и сахар во всех готовых продуктах.

[@МультикиКатя-г4ю]

Привет,Маша😊 Подскажи сколько перекусов между основными приёмами пищи у тебя,например между завтраком и обедом!? Планируешь ли ты ещё сбрасывать вес,спасибо)

[@svetlana_kler]

Если можно, отвечу...т.к. изучала много эту тему, обращалась к хорошим эндокринологам, лечилась, сдавала кучу анализов, худела и худею ещё...современные данные говорят о том, что перекусы НЕ НУЖНЫ совсем. Особенно при инсулинорезистентности и лишнем весе. Эндокринологи практически все сейчас так советуют. Питаться маленькими порциями 5/6 раз в день - это уже устаревшие рекомендации. Т.к. инсулин поднимается ОТ КАЖДОГО, даже самого маленького приёма пищи. Среди энокринологов ходит такая поговорка - "Лучший перекус - это его отсутствие" 😊

[@МультикиКатя-г4ю]

@@svetlana_kler Здравствуйте,Светлана! Вообще,я с вами полностью согласна,так и питаюсь. Но ,как -то ,захотела попробовать по другому,с перекусами и поняла,что,видимо не моё.

[@НадеждаПетрова-ъ3д]

Согласна насчёт алкоголя. Я когда выпью, просыпается зверский аппетит, хочу и сладкое и солёное, и побольше. ПП и алкоголь не совместимы😮

[@ЛюдмилаТемошенка]

Спасибо Маша!!!

[@SalmanGülməmmədov-i1o]

Добрый вечер Мария. Котлеты домашний можно из телятины?

[@axilbekberdaliyev4180]

Привет из Узбекистана

[@МаринаОрлова-ш3я]

Я точно знаю, что я не одна такая,, поэтому возражаю против факта того, что под воздействием алкоголя съедаешь больше положенного. Один глоток вина или пива, (крепкие напитки я не пью) начисто лишает меня аппетита. То есть - выпив я вообще перестаю есть. Так что, это не для всех верно.

[@НадеждаТкаченко-я3м]

У меня наоборот, не сколько выпью, сколько начинаю жрать, по другому и не скажешь. Пару раз были случаи, когда чокнувшись, ставила рюмку( не выпив🤦‍♀️) начинала быстренько закусывать 🙈🙈

[@ТатьянаТатьяна-м8р]

Смотрела канал Марии 3 года назад, но досмотреть до конца не могу ни один ролик, по причине очень уж звонко го голоса, у меня звон в ушах стоит... Чтоб тебя воспринимали, надо чуть убавить голос, ну правда. Скидывала я маме ролик, она мне тож самое сказала.. Включила сейчас ролик, думаю, ну может что изменилось - подача, ан нет, к сожалению. Все также звонко, быстро и громко... Никого не хотела обидеть.

[@Марина-ч8е7г]

Все мы разные, надо быть терпимее друг к другу. Если нас всё вокруг раздражает, то причина не в других людях, а в нас. Мария очень искренний и светлый человек и многим людям помогает. Я одна из них. Желаю и вам Божьей помощи во всём❤❤❤

[@ИринаСоболева-ц2щ]

Сем не угодиш

[@ЕвгенияВощенчук]

Так вы звук уменьшите

[@Абырвалг-ж5б]

И скорость воспроизведения)

[@ТатьянаТатьяна-м8р]

Все блогеры стараются не орать в камеру, чтоб было проще воспринимать видно. Я убавляла видео, поверьте, но и при этом слушать невозможно

[@LenuskaTV]

Да когда я начала тебя смотреть ты была 88 кг примерно. Я худела. Тобой но не получилось идти с тобой до конца не смогла😢но сейчас хачу опять.

[@ТАТЬЯНАНиколаева-ю2ю]

Зачем столько ненужных слов?

[@irinairina1606]

Чтоб деньги капали

[@jjjffflll6077]

А руки все время в движении- ужасно отвлекают

[@IreN-jl8nn1be4e]

А я смотрю на скорости воспроизведения 1,5

[@ЛюдмилаУланова-и1г]

не нравится-не смотрите и не слушайте, в чем проблема??

[@ЛюдмилаЗудина-с3ж]

Если мне не нравится форма подачи материала, я просто ухожу с канала и больше никогда не возвращаюсь. Чего не могу сказать о канале Марии Миронович. Подача материала в хорошем темпе, всё по делу, нет ничего лишнего, личный опыт вдохновляет, советы позволяют выстроить свою правильную линию похудения и правильного питания на всю жизнь.

[@НатальяП-ц8к]

Мария здравстауйте, смо рю вас с начала , как вам там живется в Сербии? Дети учат сербский?, у мужа есть работа?, Как у вас материально?

[@wafer222]

Маша привет,я с опозданием ответь пожалуйста на вопрос- сливочное масло КХЕ я читала что лучшее для жарки тушения и тд , возможно ли его употреблять по 20-40гр в день

[@Dmitry-mx5vi]

Вы, про что, сначала узнай как правильно называется это масло, как вам ответить хер знат

[@ЮлиСелезнева]

А какой у вас вес рост объемы и возраст если не секрет

[@РозетВахабовна]

Машенька спасибо❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@wafer222]

Спасибо за ранее❤

[@МарияДеркач-в2д]

Как отказаться полностью от сахара и мучного. Месяц сидела на сахарзаме, (покупала финики-оказалось очень дорого. Подскажите, что купить для замены сахара👆

[@irinairina1606]

Стевия

[@Марина-ч8е7г]

Мария сахарозаменители не рекомендует. Сахар можно, в небольшом количестве. 2 ч. л. утром в любой напиток, добавляется в выпечку, можно на завтрак мёд, в небольшом количестве в каши, творог и т. д. Я 10 месяцев на питании Марии, поменялись вкусовые привычки, раньше без сладкого жить не могла, сейчас ем недослащенное, худею, здоровье улучшается, на "запрещёнку" даже смотреть не хочется.

[@СветланаСтепанюк-ы5о]

Спасибо Маша.

[@ТамараКузнецова-н9ь]

Добрый день! Мария, как приглушить тягу к сладкому?

[@КовалёваНаталья-и6з]

Очень жаль что интенсив проходит так поздно в нашем часовом поясе, очень хотелось посмотреть ваши вебинары, но у нас это ночь

[@marymironevich]

В личном кабинете будет запись. У нас девчата со всей планеты поэтому времени удобного для всех не существует❤️

[@ОльгаЛукоянова-о3ф]

А сахар получается можно? Так я и так уже 3 года употребляю 1,5 ч. л. на чашку объёмом 300мл😊

[@ЛюдмилаНачалова-з1щ]

Маша , привет!

[@pumkapm4381]

Скажите, пожалуйста, у вас астма, прошла, как похудели, у меня так же

[@IreN-jl8nn1be4e]

А сахзам можно упротреблять

[@ДуняХвостова]

Ну я не согласна, худеть можно на любых продуктах, главное создать дефицит

[@НастасьяМ-л5н]

Всю мою жизнь не было 1 проблемы , как похудеть. А сейчас , когда удалили щитовидку метаболизм уснул.

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Spasibo!❤

[@ТаняКондратюк-ш8е]

Маша,доброе время суток.Спасибо Вам за Ваши интересные видео.Огромное желание похудеть,но перейти по ссылке на"Я стройная" не могу.Все заблокирывали.Помогите пожалуйста😢😢😢Спс

[@Василиса-ш5о]

Не ем майонез, фаст-фуд и вообще не пью, хлеба ем совсем мало и сахар очень редко со сладостями. Но толстею?

[@marymironevich]

Василиса, здравствуйте, ваш ответ я слышу очень часто, от многих девочек, которые приходят на мои программы. Однако, когда мы начинаем разбираться, оказывается, что мы совершаем много других ошибок, которые ведут к набору лишнего веса. Если вам интересно, какие ошибки мы часто совешаем, когда хотим постройнеть, то приходите на мой бесплатный интенсив, ссылка есть в описании к этому видео и закрепленном комментарии. Удачи вам на пути к стройности

[@ольгаШаповал-н1щ]

Восхищение)))

[@КсюДрю]

Почему же моя родная бабушка умерла от рака груди,а двоюродная бабушка умерла от рака прямой кишки...ОНИ НЕ ПИЛИ АЛКОГОЛЬ ОТ СЛОВА СОВСЕМ,ЖИЛИ СКРОМНО,НЕ ПЕРЕЕДАЛИ,ТЕМ БОЛЕЕ СЛАДКОГО И СОЛЕНОГО.МОЯ МАМА ТОЖЕ НЕ ПЬЕТ АЛКОГОЛЬ, ПОЧТИ НЕ ЕСТ СЛАДКОГО И СОЛЕНОГО,НО ПРИ ЭТОМ У НЕЕ ПРОБЛЕМЫ С СЕРДЦЕМ (нужно делать шунтирование),и какое-то новообразование в печени...

[@алла-з5т]

Почему нельзя фарш.? Даже тот что свой?

[@MalaHitniza22]

А что же делать людям с гипотиреозом?

[@Деревнялайф-ь5п]

Полюбила впервые женщину, я точно такая же

[@НинаПронина-ы3р]

Мария, здравствуйте! Не обижайтесь, но в каждом выпуске одно и то же( очень много говорильни! Пожалуйста, цените время наше время!!! Всего Вам доброго!!!

[@cebirina]

А что она ещё может сказать? Метод прост. Тут больше ничего не прибавить. Эти видео скорее для поиска новых клиентов.

[@marymironevich]

@cebirina Если вы посмотрите вокруг, то увидите, что кроме вас есть другие люди, которые страдают от ожирения и лишнего веса и до сих пор не знают, как решить эту проблему, мучаются на диетах и продолжают набирать лишний вес. Вот для таких людей я и снимаю мои видео, жаль, что вы этого не понимаете

[@cebirina]

@@marymironevich почему не понимаю? Я так и написала. Снимаете для новых клиентов. Это ж не критика. Но те, кто уже знаком с вашим методом, что-то кардинально нового не услышат.

[@ГалинаЯроцька-с4щ]

Рецепт НМЖ

[@lori71]

Я одна на постоянно жестикулирующую руку смотрела???😂

[@ЛюдмилаОсиновская-н9д]

нет, не одна. Давно не смотрела ролики Маши. Такой контраст : дергающиеся кадры, постоянная жестикуляция. Отвлекаешься на это, а не о том, что она говорит. Раньше были спокойные ролики. А вообще, Маша молодец. Большую работу проделала!

[@tanyagromova9691]

И я уже написала , зачем так махать руками😮? Ну и тараторит , даже давление поднялось , удовольствия от прослушивания нету.

[@elenasuprune84]

Почему на правильном питании добавляется вес?

[@makakhutsishvilimyinterest8482]

Слииииишком много разговоров на общие темы, которые к тому же повтопяются в каждом видео. Проматывала, чтобы дойти до сути,т.е. тех продуктов от которых нужно отказаться и промахнулась... 😂😂😂 Повторно смотреть и слушать не буду 😂😂😂

[@ТатьянаЛеонидовнаШушарина.Черт]

Берегите чужое время , Мария %,

[@ЛюбовьУстинова-ы9п]

Маша,но а если один раз в неделю

[@ЕленаМанжуло-ы4в]

Как же быть тем, кто все это не употребляет и при этом не худеет?

[@НадеждаСередина-ь3щ]

Тот же вопрос. Ни сладких напитков, ни соленых снеков, ни фастфуда, а «воз и нынче там» 😢

[@ЮлияЗайцева-р8к]

Попробуйте интервальное голодание

[@ЕленаМанжуло-ы4в]

@@ЮлияЗайцева-р8к пробовали. По сути на нем и живем.

[@elvirahansard9582]

Надо уменьшить порции до минимуму и голодать.

[@ЕленаМанжуло-ы4в]

@@elvirahansard9582 простите, а кто вы по специальности? Рекомендация крайне некорректная. Я, как дипломированный нутрициолог смогу откинуть пустые советы, а ведь кто-то может и купиться, при этом подорвать свое здоровье. Поосторожней, пожалуйста с подобными советами. Кстати, интервальное голодание подходит тоже далеко не всем. Нельзя ничего не зная о человеке бросаться такими советами!

[@ВаляДмитриева-г9я]

Не один алкоголик не умер от рака.А кто не употреблял алкоголь и умер от рака врачи говорили ,надо было употреблят маленько.

[@Алевтина-к7к]

А вы онколог? Мой муж любил выпить, и умер от рака желудка, ооочень быстро.

[@НАТАЛИЯДобротина-ю9к]

Добрый день, у меня нет Telegram, мне обычно присылают в Контакт, очень жаль, что не смогу участвовать. У меня и в планшете не хватает периодически памяти

[@nadiyanartova3478]

Маша.Меня интересует другой вопрос: со 120 кг. ..до сегодняшнего веса....- это ОБВИСШАЯ КОЖА...Но у Вас ее нет. Это как??? Ведь надутый шарик после сдутия не возвращается ни когда в первоначальную форму. А у Вас ни где, ни чего обвисшего...ГДЕ ОНО???

[@ГалинаМаксименко-ц2с]

Всё так же глупо хлопает глазками, всё так же читает с суфлёра, всё так же много врёт 😂😂😂😂😂 А вы глупенькие слушайте мои часовые лекции про одно и то же , пишите комментарии, да побольше между собой спорьте о том какая я выносливая , да стройная 😂😂😂 А я буду зарабатывать на вас , дураках !!!!😂😂😂

[@МаринаШилова-у2к]

Маша одно и тоже рассказываешь

[@Sveta619]

Маша, простите, Вы не хотите взять уроки разговорной речи? Я давно подписана на Вас, ещё с тех пор, когда Вы жили в России. Раньше смотрела все ролики с большим удовольствием, сейчас слушать Вашу речь просто невозможно. Не воспринимается главное, что Вы хотите донести. Очень много "суеты" что ли? Извините, если что-то не так.

[@АйнаКлявиня]

А где она живёт сейчас?

[@Sveta619]

@@АйнаКлявиня В Сербии.

[@АйнаКлявиня]

@@Sveta619 🤝

[@РУФИНАКуркембаева]

Мария ни одна ссылка не открывается под видео пишут недействительный адрес

[@marymironevich]

Возможно необходимо сменить браузер или использовать впн.

[@ЛюдмилаОсиновская-н9д]

Мне одной не комфортно смотреть ролик из-за прыгающих кадров. Постоянно приходиться ловить Машу в кадре

[@Ougen93_Ekb]

Асбест у нас в свердловской области находится...

[@asiaalieva5299]

Добрый день Маша хотела спросить у вас мне 38 лет мой рост маленький 151 вес 48 хотелось бы ещё пару кг убрать но не как не магу сколько колори мне нужно съедать день ? И сколько количество воды нужно пить ? Люблю гречку но не знаю сколько нужно в день ее кушать Если у вас есть время ответьте пожалуйста

[@Тамара-ь2н5с]

Много болтовни

[@Деревнялайф-ь5п]

👍👍👍👍👍

[@anahitmovsisyan2221]

❤❤❤😊😊😊

[@tanyagromova9691]

Зачем столько жестов?😮 отвлекает !

[@АлинаПустовит-п5х]

Здравствуйте,Маша! У меня такой вопро:сейчас очень много всяких капсул для похудения.В частности кедоформ и т.д.Как вы считаете,естт такие помощники или это всё ненужное?