Как Легко и Просто разогнать Метаболизм чтобы похудеть! похудела на 55 кг мария мироневич

[@marymironevich]

*Ссылка на бесплатный интенсив "Стройность навсегда":* marymironevich.ru/ *Ссылка на пост "Интервальное голодание: польза или вред?"* t.me/marymironevich/1156

[@mk16046]

Очень интересный канал. Огромное количество доступных, не очень дорогих блюд. Конкретно залипла, читая, конспектируя, выбирая подходящие рецепты...Почти все рецепты по душе. Ни на одном канале такого не было.

[@InnaBiryukova]

Большое спасибо❤ Я бы добавила, что в большинстве случаев (в моем уж точно) нам не хватает дисциплины! Машенька, вы прекрасны 🌹🌹🌹🌹

[@ЛюбовьЛаврина-з8н]

Мария, спасибо Вам огромное!!!!

[@АлександрТощев-е8т]

Машуня, спасибо за полезную информацию❤.

[@КостінаНадіяСергіївна]

Маша, спасибо за видео. На Ваших рецептах я худею уже второй раз - к сожалению с начала войны под влиянием стресса и с моей щитовидкой набрала лишние килограммы, с 75кг стала 107кг. Но уже минус 9,5кг, без жестких диет, ну да, приходится пока еще считать калории. Но я ем с утра даже сальцо или грудинку, правда не с хлебом( хлеб только 2 раза в неделю), а с хлебцами. Исключила совсем сахар, булочки, пирожки, конфеты. И в мои 69 лет за 1,5 месяца у меня, согласитесь, очень неплохой результат. Спасибо Вам еще раз. Продолжаю свой правильный путь вместе с Вами.

[@wafer222]

Маша привет из подмосковья❤, прекрасно выглядешь❤❤❤ мужу и детям огромный привет❤❤❤

[@СерёняСимонов]

Прекрасно выглядишь Мария!

[@irinadanylevska9801]

Машенька,большое спасибо за очень полезную информацию.Смотрю вас с удовольствием.Но, пожалуйста, говорите чуть медленнее, спокойнее. Вы очень похорошели.Удачи вам!!! ❤❤❤

[@valentina8023]

Смотрите на скорости 0,75,будет нормально.

[@marinaivanova7620]

Куда медленнее то?! неужели вам своего времени не жалко? я слушаю на ускоренной

[@НаталияЗолотухин]

Нельзя попугая переделать в конарейку..И ДАВАТЬ ТАКИЕ СОВЕТЫ...ВРЕМЯ ОРАНИЧЕНОЕ,И МАША ДОЛЖНА ВЛОЖИТЬСЯ ....А МНЕ, В САМЫЙ РАЗ...БЕЗ ОБИД...❤

[@nichtnurLiebesfentezi-ie3yq]

Благодарю за информацию и ваш труд ❤❤❤🙏🙏💫💫💫💃💃💃

[@jadvygastefanovic1301]

Spasibo za informaciju ❤

[@TamillaR-i1e]

Ура, новое видео) Машенька, хорошеете с каждым днем❤

[@ИринаЛевицкая-к2ц]

Умница и красавица!😍Браво❤

[@mariD77]

Маша, я с вами давно, но не могу в последнее время слушать, лучше медленнее и самую суть. Разделить видео на два выпуска даже, но суть!

[@ЕленаСмелова-ч3х]

Вот и я про то же) Начала смотреть, когда было 57 подписчиков. Всё было просто, с душой, очень интересно. Теперь Мария зазвездилась, одни марафоны, некогда даже отвечать

[@ИраНекрашевич]

​@@ЕленаСмелова-ч3хэх лол

[@НаталияЗолотухин]

Не красиво...и не правильно ...делайте свой канал. И делайте лучше.ПЕРЕКЛЮЧИТЕ,ЕСЛИ НЕ НРАВИТСЯ.ЗАЧЕМ ОБИЖАТЬ ЧЕЛОВЕКА.НЕ ВСЕ НЕМЫЕ УТКИ....❤

[@ЕленаКоршае]

В настройках выберите меньшую скорость воспроизведения, если для вас быстро😊

[@mariD77]

@@ЕленаКоршае ну так нема этом дело, оооочень много воды, нужна суть, вот как раньше было

[@СветланаГридасова-ъ7о]

Маша! Вы стали еще красивее,чем два года назад! Вы большая молодец!

[@НадіяСрібна-т4н]

❤❤❤Спасибо!!!!

[@ТатьянаБерсенёва-ш3ц]

Благодарю. Интересно. А по поводу каш сколько гр вареных надо кушать??????

[@НатальяПермякова-г7д]

И я пытаюсь похудеть. Пока получается не очень .. уговариваю себя словами Марии: набирала то годами, сбросить за месяц не реально. Идем дальше.

[@ТатьянаГута]

Мария, ты умничка и огромное тебе спасибо за твою такую нужную работу.. Спасибо за твои отличные рецепты.

[@НадеждаБерлизова-н6ж]

Сколько же несправедливости в этих комментариях!! Конечно каждый человек имеет своё мнение. Но Мария старается довести до ушей до сознания. И чтобы похудеть можно послушать любую речь тем более известный конкурс артистов речевого жанра!!! Мария я с вами совсем недавно. Почти всех уже диетологов знаю за 30 лет борьбы. Восхищена вами. Очень надеюсь на результат я у вас в золушках

[@НаталияЗолотухин]

С Богом дружите,и бесы убегут от ВАС...НАСИЛЬНО МИЛ, НЕ БУДЕШЬ.ЗАВИСТЬ, НАДО ПЕРЕПРАВИТЬ В ПРАВЕЛЬНОЕ РУСЛО=ЧТОБЫ ПРЕВРАТИЛАСЬ В РАДОСТЬ,ЗА БЛИЖНЕГО.ДУША БЕЗ БОГА ,СЧАСТЬЯ НЕ ИМЕЕТ...ЕСТЬ МНОГИЕ ДРУГИЕ КАНАЛЫ,...ДЕРЗАЙТЕ! НЕГАТИВ НЕ НУЖЕН НИКОМУ....

[@СветланаЧудайкина-к7щ]

МАША, ТЫ СУПЕР!!!!!!

[@Галина-л6ю]

Маша , все очень по существу , не слушай злопыхателей , они просто невнимательно слушали ,

[@user-cd2zd3nf6v]

В пункте "ешь меньше-двигайся больше" не договорили. Перепрыгнули на интервальное голодание и телеграм и ничего в итоге не сказали

[@НаталияДмитриева-ю4г]

Машенька, спасибо ❤

[@its_lemon327]

Здравствуйте Мария. Что вы думаете по поводу Гербалайф?

[@n.m2774]

Не думайте о нём и не используйте.Незачем.

[@ИринаИльницкая-м8т]

Работала в этой сфере. Пирамида. Получают деньги главные заправилы.Пустая трата денег. Лучше ешьте правильную и полезную еду в нормальных количествах. Удачи и Добра!

[@АнастасияАнатольевна-ъ6я]

Я на Гербалайфе смогла наоборот восполнить рост мышц. Но это было в те времена, когда у меня практически не было жира висцерального и бешеный обмен веществ. Сейчас уже не рискую его применять.

[@AkkNomer1-yf8hp]

Маша, Вы просто супер. Все так верно. Надоже со мной все так и происходит. Спасибо за очень полезные советы.

[@ФаридаРизванова-х3к]

Спасибо Маша, как всегда очень полезно, правельно, я на всё 💯 согласно, потому что именно обмен веществ и работает, я очень рада что несколько лет назад увидела рецепты и потом следила, дочка говорила вряд ли поможет , результат отличный после приёма блюд которых я готовила по твоим рецептам!!!!

[@Cat_aliay]

Спасибо большое за видео 😊 Мне 50.... Всегда была нормальная ..не полная Но иногда набирала зимой... К 50... Вес потихоньку нарастал,но не выглядела полной...было норм и лёгкость... В 50... Вес набрала ещё немного и всё...не уходит. В лучшем случае 200 гр. Ем в 10.00 и в 17.00.... В обед чай или кофе, лёгкий перекус...и всё Ем по немножко..... чаще есть не могу...тяжесть потом. Но вес плохо уходит... Правда в завтрак иногда чуть сладкое позволяю...

[@ЛюдмилаКипер-х9ъ]

Машенька доброго времени суток вам мне очень нравятся ваши ролики правда я сейчас не так часто в них заглядываю у меня к вам такой вопрос у меня непереносимость бобовых и овощей в сыром виде у меня удалён желчный пузырь и больная поджелудочная как мне быть????? Ответьте мне пожалуйста если вам не сложно

[@vitaros4652]

Попробуйте каждый день съедать по одной вареной свекле Мне помогает наладить работу этих органов

[@markckripak9677]

Боже,кого вы спрашиваете?Она что врач,или образование какое то имеет?

[@Natusik-Tusik]

Согласна с вами на все 💯. Худела именно на правильном питании и много ходила ежедневно. Мне было на тот момент 45. Единственно,режим дня у меня был неправильный. Поздно ложилась спать. Если бы смогла его наладить, возможно, худела бы быстрее. Даже когда появилась собака не смогла перестроиться. Если ложилась рано - спать вообще не могла, хоть и целый день ходила как сонная муха. Вернулась к старому режиму 🤷‍♀️

[@ЛидияКривова-ъ4с]

Спасибо вам большое я посмотрела видео про кашу овсянки на сковородке с яблоками и просто в неё влюбилась. Хотя я овсянку не любила вообще. Ну эту кашу и дочка моя кушает судовольствием.

[@indlborm]

Спасибо за информацию и деление ролика на секции. Вступительные 15 минут отчасти лишние, но всегда можно перемотать к нужной секции. На мой взгляд, в конце забыли упомянуть жиры. Особенно, омега-3 (и отчасти, омега-6). Все-таки это такой же стройматериал для клеток, как и бЕлки. ) Плюс, жиры нужны для полноценного усвоения витаминов (минимум 4х) и минеральных веществ.

[@ИринаДударева-ь2ъ]

Очень много,очень быстро,очень напористо,очень тяжело слушать-прям бьет по голове

[@СветланаПетрова-о7в]

Согласна, результат похудения впечатляет , она молодец . Но к сожалению , слушать не могу, слишком на большой все скорости ))) много воды , 100500 раз , приветствие одно и тоже , рецепты могу посмотреть изредка и на том спасибо , а так какое видео не начну смотреть , не хватает терпения выслушать этот поток мыслей

[@Цолбанмаша]

ТАК ТОЧНО ПРОСТО ЖЕСТЬ

[@MyaccountM]

Маша большое спасибо за информацию. Похудела на 7 кг по Вашему меню блюд и Вашим советом. Вопрос: Почему вес останавливается и не снижается в течении 9 дней. Есть куда мне стремится. Мой вес 122кг. Интересно,что я делаю не так? Муж поддерживает у него вес уходит,похудел на 9 кг и худеет дальше. Мы с Украины, смотрим Вас всегда. Спасибо ещё раз!!!!!

[@ЕленаГородецкая-з9ш]

Спасибо большое за видео, очень полезно!) Я из тех, кто заедает тревоги и переживания. Сейчас стараюсь перестроиться на здоровый режим питания, но это нелегко. Стараюсь себя занимать чем-нибудь интересным, потому что это самое опасное время для срывов. Еще принимаю Турбослим день и ночь. Подкупил новый состав. Особенно наличие гарцинии и пиколината хрома в дневных капсулах, и 5 htp - в ночных. По ощущениям - стало меньше тянуть на сладкое, притупился аппетит, так же есть дренажный эффект. Конечно, это не главное средство. Главное - это переход на правильное питание и постепенное введение физических нагрузок и постепенное похудение без экстрима. Всем успехов в этом нелегком деле.

[@ИринаМер-ш3с]

Мария, видела такую инфу от чела, который похудел на 17 кг и держит вес. Ест 3 раза в день без разницы чего по 250 гр еды, без перекусов. Но она в деревне живет, свое хозяйство. Женщина за 50 лет

[@Катюня-р5ш]

Каждому своё, всё разные! ) и метаболизм не останавливается

[@user-ln7ot3hm5b]

Их двое что ли похудело на 17 кг?

[@ДееваИрина]

Время еды 7.00-8.00, 11.00-13.00, 18.00-20.00, утром плотно, обед меньше, вечер " что Бог послал", очень мало, фрукты только десерт утро и обед. Вечер нет, перекусов нет. Чай травянной, молоко нет, но кисломолочный присутствует. Всего доброго

[@СветланаВерескунова-с8н]

Ну,если есть три раза в день по 250 гр сливочного масла или тортов,думаю нет😊

[@lada_lyu]

Начала смотреть ради ответа на вопрос "как разогнать обмен веществ?", а взамен получила частное определение, класс. Я человек за 30, никогда не сидевший на диетах, набрала вес за год. Но спикер не заморачивается вопросом, почему люди с возрастом легче набирают вес (а это действительно так в силу многих факторов - меняется ритм жизни, люди меньше двигаются, больше стресса, больше калорийной еды), нет. Если у вас вес и вам за , значит он у вас 10-20-30 лет (вообще с сего этот домысел) и вы сидели на диетах. Что за хрень? Ну и да, можно посмотреть только конец видео. По сути все видео посвящено трындежу в ответ на вопрос "что вы потенциально делаете не так и как вы набрали вес".

[@АланаГуцаева-ц3б]

Какая красивая😊Очень идет образ.Помада просто огонь🫶🏻❤️‍🔥

[@linakarabayeva152]

Все верно!!!! 👍👍👍

[@lubap9726]

Спасибо

[@naturelaxsounds255]

Название одно - как разогнать метаболизм, в видео совсем другое - что не нужно делать!😆 Интервальное голодание это всего лишь трёхразовое питание с перерывами не менее 4 часов без перекусов и ночным перерывом не менее 12 часов - что плохого в том, что организм и жкх достаточно отдыхает???

[@nataparto1323]

Мария, спасибо за информацию, но что можно сделать человеку, который работает в ночную смену по скользящему графику? О режиме сна и питания в такой ситуации речь просто не идёт.

[@АнастасияАнатольевна-ъ6я]

Только менять работу. Когда у меня пошатнулось сильно здоровье и стал вопрос о графике сна - мне пришлось изменить просто все. Даже общение с родственниками. Дисциплина во всем и в том числе, я ушла из работы по найму. И нервную систему восстановила процентов на 40. Пока у вас несерьёзные нарушения - меняйте работу и занимайтесь здоровьем. Чудес не бывает. Не ждите чудесный ответ.

[@ВалентинаБоженкова-ф8в]

МОЖНО СРАЗУ ОТВЕТИТЬ НА ВОПРОС ? А ТО ОДНИ РАССУЖДЕНИЯ !

[@ludmilaschreider4810]

Встали и вышли- проблема решится. Досвидания!👋

[@ТатьянаЩеголева-ф7ъ]

Спасибо, большое, Мария. Давно подписана и слушаю Вас. Очень быстро начали говорить, просто не понятно Многое не воспринимается.

[@zinaidaciobotaru287]

Приветствую вас, Мария из Финляндии. Мне 64 года, рост 166 см .и 68 кг. Есть жир на животе , который появился недавно. Ем один раз в день, но живот не уходит .Что делать ??? Я давно подписана на ваш канал. Спасибо вам за ваш труд .! Счастья и здоровья вам и вашей семье !

[@Lyubov2222]

Вы едите один раз в день - тем самым замедлили метаболизм свой! Дыхательные практики есть -насыщение кислородом крови! Они помогают сжечь жир!

[@СветланаВерескунова-с8н]

Лучше три раза,но почуть.

[@coliarka]

Маша молодец!!!

[@lina__87]

Куда пропали все видео с канала Мироневичей?😔

[@mmnlmvlf]

Мария добрый день, скажите пожалуйста пробовали вы «Фрутаксу»? Она правда помогает, вообще есть ли в ней хоть что то? Или лучше эти деньги потратить на фрукты и овощи?

[@Likakos]

Слушать невозможно, как-будто скорость включена на 2.. И зачем эта спешка и такая жестикуляция? Если у вас нет времени, записывайте ролик, когда оно у вас будет!

[@anastasiaschreider1189]

Мария почему вы не делаете новые ролики в тик токе?

[@tatianaveret6293]

Маша, почти скороговоркой 😅, но , ВСЕ (!) понятно , очень информативно и объемно 💯👍, спасибо 🙏)))))

[@ЛюбаЖохова-й4ч]

Здравствуйте а если у меня работа такая когда я ложусь после часа и просыпаюсь в 6 и что делать.😊

[@Olsi_]

Здравствуйте! Вопрос не мне, но расскажу о своем опыте. За год ночных смен заработала невроз и панические атаки. Сменила работу, не обошлось без помощи психотерапевта, состояние нормализовалось. Погуглите - ночная работа очень вредная, даже до полуночи. ЦНС отдыхает с 22 до 24 часов. Пожалейте себя, смените работу!😊 Здоровья вам!

[@ЕлизаветаГолованова-д7т]

Здравствуйте Мария Мироневечь и опять я пишу вам. Мне 14 лет как похудеть . На 42 кг или хотябы на 41 . Как похудеть за 2 недели напишите пожалуйста очень нужно🎉🎉❤❤❤❤ . И как не набирать . Много кг .что нужно кушать как питаться очень нужно . Может какое нибудь средсво есть чтобы похудеть и держать свой вес

[@vitaros4652]

Девушка вы шутите? Все на какнале и марафоны так же На 40 кг худеют минимум за год без вреда для здоровья

[@ЕлизаветаГолованова-д7т]

@@vitaros4652 спасибо большое

[@ЕлизаветаГолованова-д7т]

я поняла

[@Marimyanna]

Зайка, моей дочке почти столько же лет, как тебе, и лишних килограмм примерно 40.Мы мучаемся,кругом одни запреты. Волшебных средств нет, настройся на длительный процесс, не заходи в бургеркинги и КФС

[@ЕлизаветаГолованова-д7т]

@@Marimyanna да мы вообще не ездим в КФС и и всякие там McDonald's мы дома кушаем супчики кашу всякую спасибо за ответ большое спасибо

[@LM-ph3jc]

Что нужно делать чтобы похудеть на 55 кг? Не есть заклеить рот?

[@КаринаТопалян-и2р]

Меня удивляют люди возмущенные темпом разговорной речи. Мы все разные. Мария такая. Её будут слушать те кто также, наверное, разговаривает. А вам Мария могу сказать, что я похудела на спор. Хотела немного подтолкнуть сына к похудению, но получилось сама скинула за 6 мес. 15кг. И именно пила воду,иела правда 4 раза в день, делала зарчдку, исключила полуфабрикаты. И думаю ещё 4-5 кг и хватит. Я не голодаю. Но ем и по объему меньше. Единственное мало круп. Позволяю гречку и овсянку

[@sofushkaelbouhssini2345]

Убираю хлебобулочные и худею,но я сладкоежка поделитесь чем можно заменить сладенькое,перекусы с чаем-моя беда.

[@ИринаИльницкая-м8т]

Уберите перекусы с чаем и беда Ваша исчезнет!!! Пью утром сваренный кофе с 5 финиками.

[@vitalinas3578]

перестать пить чай и к чаю ничего не надо будет. Мы с мужем просто перестали пить чай. Муж похудел с 85 до 81, я с 61 до 57. Просто из-за этой привычки пить чай.

[@afterdarkness]

Орехами, желательно не жаренными

[@ЛенаПороскова]

Немного жира в каждый приём, пиколинат хрома и через 10 дней тяга к сладкому пройдёт.

[@innababina3879]

Spasiba ❤

[@SvetlanaPavlova-n9m]

Как из пулемёта, не успеваю вникать.

[@NataS375]

Вы сами в настройках можете отрегулировать скорость воспроизведения, лично я наоборот ускоряю😄

[@GalinaFursova52]

Организм ребёнка не адаптирован к острой пищи. Значит адаптировать можно любой организм

[@СвтланаЕланская]

Суть в чем? Непонятно.

[@lifeaftergoeson]

Простой вопрос к Нутрициологу: если у человека инсулино резистентность - что человеку делать в таком случае ? Разве интервалка не выход ?

[@user-cd2zd3nf6v]

Три раза в день питание. Без перекусов. Интервал между приемами пищи 4-5ч

[@lifeaftergoeson]

@@user-cd2zd3nf6v ну получается : интервальное питание: едим 8 часов, не едим 16 - одна из классических схем интервальной голодовки )))

[@user-cd2zd3nf6v]

@@lifeaftergoeson нет, это не интервальное питание. Это нормальное трехразовое питание. Тут нет 16ч голода. И питание не 8ч,а больше

[@Ksana77]

​@@lifeaftergoesonЯ не знаю почему назвали интервальное голодание .Это обычный режим для человека . Моя семья так питалась и все мои знакомые в совке , так кормили в санаториях .Сейчас правда многие так сказать " распустились" , сужу по себе и своим знакомым , но тут у многих виной работа по 10 - 16 часов , ночные работы , суточные и как называют гибкий график , а на самом деле , когда работодатель соизволит выделить выходные. 😐 , с такими работами как тут правильно питаться будешь , особенно , если ты не офисный работник .

[@afterdarkness]

С инсулинорезистентностью справитесь отказавшись от быстрых углеводов: сахар, мука, воздушные зерновые хлебцы, крахмалистые овощи и фрукты. И похудеете постепенно. Я смогла.

[@ЖекаЖека-ь5х]

Как сказала, ложитесь спать раньше десяти, так я сразу выключила! И отписалась! У меня работа заканчивается в 23.00 🤦🏼‍♀️

[@nataparto1323]

вам повезло... у меня в 23.00 смена начинается...

[@НадеждаАкулинина-с7й]

Пожалуйста, исключите из своих советов увеличение количества воды для похудения. Про воду - это дурь, запущенная журналистами. Они услышали про достаточное количество ЖИДКОСТИ в течение дня и перевели этот совет (упростили) на воду. Уже прозвучали опровержения специалистов насчёт этой дури - нахлёбывания водой. Нужна жидкость - чай, молоко, компот, сок, суп, квас. Иногда можно и воды.

[@ТатьянаСоколова-в2к2о]

Маша, говори помедленнее, пожалуйста! Я могу смотреть только старые твои видео. Где ты говоришь нормально. А сейчас меня укачивает просто от скорости твоей речи😢.

[@valentina8023]

Смотрите на скорости 0,75

[@LarisaLarisa199]

Скорость можно регулировать

[@marinaivanova7620]

На телефоне можно ускорить или замедлить речь.

[@НадеждаМаксимович-ч7н]

А куда еще медленнее 😮 На обычной скорости даже медленно говорит,но это доя моего восприятия

[@ТатьянаСоколова-в2к2о]

@@НадеждаМаксимович-ч7н да? А как замедлить надо разобраться 🤔

[@НатаальяГончарова]

Очень тяжело слушать. Даже по тайм кодам. Тяжелая речь

[@LidiaGorodilow]

Извените,но слишком быстро говорите.Невосможно усвоить Ваш разговор.

[@СветланаВасильева-ч8о5о]

Ачто делать, если набор веса даёт антидепрессант, отказаться о него невозможно

[@Montigomo52]

Уберите хлеб сахар картошку и белую муку, это все!!!!! Больше мяса яиц и овощей и ягод . КЕТО это единственное правильное питание. Это не диета. Рецептов - море. Все что душе угодно .

[@МаринаВоронина-н4х]

Прослушала больше половины Вашей чепухи- где же совет? Где помощь?

[@Мяуютуб31кошка..любовь]

Как вы все задолбали " доктора" со всех щелей лезут

[@Marfa7770]

Мария , скажите пожалуйста , Вы имеете какое либо отношение к медицине ? Вы доктор ?

[@markckripak9677]

Сейчас все блоХеры стали врачами,нутрициологами,фитнес тренерами и психологами.

[@natashakuzmina9945]

Я вобще не могу есть бобовые ,они меня раздувают и чувствую я себя очень плохо.Для себя я подобрала свою еду и уже 10лет держу вес 55(это мой вес),а весила 105😂😂😂

[@Кринж6667]

Моей маме 63 похудела на 20 кг за 8 месяцев. Без голодания и тренировок. Просто села на другое питание. Но ест много😂

[@ОксанаРоманова-ш9щ]

Скажите пожалуйста, что ваша мама ест?

[@Юлюта]

Зачем так махать руками ?!

[@_o-la-la_]

Это нормально, человек эмоциональный, поэтому у него такой стиль общения! Психология в помощь!

[@MargaritaCher-v9n]

Вы можете просто послушать и не смотреть.

[@yelenaveselova9028]

Гимнастика, двигаться это хорошо

[@ГалинаСемидоцкая-щ7е]

❤❤❤

[@LidiaGorodilow]

Зачем говорить,будто Вы бегом бежите и на ходу говорите.

[@marishagolubeva4207]

Почему все кто худеет, потом становятся нутрициологами? Это тренд такой?

[@Marinochka7]

Это способ заработка)

[@galina6438]

Одно и то же Все уже до этого разжовано Но когда ты полный то 3 раза в день продолжать жрать противно Лучше 1 раз и хватит Пусть жир перерабатывает3 раза это для тех кто бегает регулярно или спортом занимается

[@marymironevich]

К сожалению именно такое мышление и пищевое поведение и не позволяет снижать вес и замедляет обмен веществ

[@Ksana77]

А за один раз разве вы сможете съесть все полезные продукты для организма , которые нужно съесть а три приема пищи или у вас один раз длится несколько часов 😁

[@irinadrozenova4519]

Ви просто неправильна ,как вас можно служать если все молотильня а ступе

[@ИринаМер-ш3с]

Кому не нравится, идите лесом. Комменты тошнотные. Мне интересно. Маша, я слушаю Вас

[@Небо-х7д]

Ооченьного болтовни))) не смогла слушать

[@irinadrozenova4519]

Хто чтото страшне ,сто ви глагодите мне не интересно ,что мне нельзя мне надо знать сто ч должна делать и употреблять в пищу ,методи и т д

[@ozodbeknorqulov1573]

Man uzbekman lekin kuzataman zuuur yaxshi tushunmaymanda

[@Моймир-х5з]

Тра-ля-ля-ля ля-ля-ля-ля-ля. Вот суть 24 минутного ролика😂

[@ЛарисаФедорова-я2н]

Бла-бла-бла пол ролика, будто попала на рынок окраины

[@vitaros4652]

Машенька ну почему на фоне кухни опять? Не интересно

[@cebirina]

А вы не догадывается?

[@ГалинаПопцова-ц3к]

Очень много говорильни, а суть в двух предложениях, и зачем так махать руками, сложно смотреть😂

[@unser-NadjaReger]

Можно не смотреть, а только слушать.

[@АлександрУмный-н7щ]

Это пасы руками. Кто смотрит - автоматически стройнеет

[@НатальяВереникина-в3х]

Точно полтовня ненужная

[@СветланаКочурова-и4ч]

Не смотрите. Слушайте.

[@ЕленаСмелова-ч3х]

Я начала смотреть этот канал, когда у Марии было 57 подписчиков. Было действительно очень интересно, просто, от души. Теперь это и правда одно бла бла бла. Попробовала ей задать вопрос - и тут ответил бот. Зазвездилась Мария) Теперь одни марафоны в ходу 😅

[@Людмила6524-х8с]

Полезная инфа после 15 мин.

[@ТамараГоловина-о2ф]

До сути никак не дотянуть, очень затянуто

[@JelenaTimofejeva]

Плохо расслышала,почему арахис не нужно

[@Svetlana_Savchenko]

Потому, что арахис это не орех.

[@afterdarkness]

Странно. Наоборот арахис рекомендуют для похудения, конечно не солёный и не жареный.

[@Kimmy9957]

Какой-то звук неприятный и тараторит автор, ничего не пончоа6, только голова заболела

[@elenaunruh7403]

Есть возможность видео медленнее поставить и смотрите в вашей скорости

[@Ірина-ь5р]

Мария, как ваша мама?

[@ОльгаОльга-о3л7м]

Супер ❤❤❤❤❤

[@Montigomo52]

А можно руками не махать?

[@Zoloto-l4b]

Своей жене указываете....

[@irenseptem3068]

Like.🌹

[@Наталья-ь4т7д]

Смотрела на перемотке

[@МаринаВоронина-н4х]

Много лишней говорильни! Медленнее! Кто занимается собой, всё о чём Вы тараторите, знает! Суть уловить очень сложно! Где дельные советы?

[@svetlanapolyak2621]

Всем не угодишь. Кому быстрее, кому медленнее, кому суть кому разжевать. Найдите что вам нравится, авторов много .

[@margaritapoghosyan5736]

Как же вы много говорите😢. Лучше бы коротко и по факту.

[@НатальяГончарова-т8ц]

....возле крана потому что воды много, а сути нет. Треп.

[@vitaros4652]

Реклама

[@Niranand]

Монастырский написал в своих книгах о вреде (нерастворимой по крайней мере) клетчатки, а тут её хвалят...