Я ОТКРЫЛА ДЛЯ СЕБЯ НОВУЮ ГРЕЧКУ, ВКУС МЕНЯ ПОРАЗИЛ! И НЕЖНАЯ РЫБА БЕЗ ЗАМОРОЧЕК, ВКУСНО И ПОЛЕЗНО.

Я думала, что готовила гречку по-всякому, а оказывается, что ещё масса вариантов, и один из них сегодняшний рецепт.
***********
ГРЕЧКА С ФАСОЛЬЮ:
гречка 1 стакан 220 грамм-755 ккал
масло растительное 1 столовая ложка 12 грамм-108 ккал
фасоль в томатном соусе 1 банка 450 грамм-428 ккал
лук репчатый 150 грамм-60 ккал
морковь 150 грамм-60 ккал
соль по вкусу-0 ккал
хмели-сунели пол чайной ложки-2 ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал
лавровый лист 2 штуки-0 ккал
вода 2 стакана 500 мл-0 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1300 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 1414 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
ККАЛ--109
БЕЛКИ-5,57
ЖИРЫ-2,00
УГЛЕВОДЫ-23,79
*************
РЫБА В СМЕТАНЕ:
минтай или другая рыба 600 грамм-420 ккал
лук репчатый 170 грамм-68 ккал
масло растительное или сливочное 1 столовая ложка 12 грамм-108 ккал
сметана 15% 100 грамм-160 ккал
вода 100 мл-0 ккал
соль по вкусу-0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал
зелень свежая или сушёная немного-2 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 650 ГРАММ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 759 ККАЛ.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-117
БЕЛКИ-11,38
ЖИРЫ-3,67
УГЛЕВОДЫ-2,40
************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 омлет на молоке с сыром и зелёным луком
11 00 фруктовый салат
14 00 гречка с фасолью и минтай в сметане
18 00 минтай в сметане и отварная свёкла
************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! • КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПС...
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ • НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ ...
***************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @user-ev2lz7dq7r !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
***************
#сливочнаянежнаярыба#гречкадляпохудения#моймужпохуделнаэтом#

[@user-nx7eb4oo4b]

Как мне нравится эта женщина настоящая,без пафоса,без кривляний ,без хвастовства, Естественная! Дай Бог вам здоровья ,

[@MARINAMOLCHAHOVA]

согласна с вами просто красиво. Смотрела Арус Кавказ ну там в каждом слове и в каждом движении хваставство, просто неприятно смотреть. А этот канал смотрю с удовольствием.

[@cry1074]

Женщина хорошая,нет других слов,но такое приготовление и сочетание продуктов не каждый приготовит как то мне совсем не по нраву такая еда,даже на посту или когда на могу себе позволить излишества.Лучше покушать каждое отдельно приготовлено.

[@user17ghj51nsm]

Как всегда, просто замечательно, простые продукты, но фантазии можно позавидовать.

[@user-mq4ur8tt2s]

Jjjiijil

[@user-lg6vr4jg2d]

Марина! Как всегда класс!

[@nellyhermann6680]

Замечательно, без навязчивого, назойливого музоформления, которое только отвлекает, мешает восприятию главной темы. В Вашей лаконичной подаче нахожу изящность! Спасибо за хорошие рецепты!👌 Будьте здоровы!🌹

[@natalyakostina9810]

Все рецепты потрясающие! Умница, молодец. Большая редкость на Ютюбе🎉

[@user-xs6tm1bq2m]

Очень красиво смотрится эта "парочка" на тарелочке! Спасибо, Мариночка, как всегда без фанатизма, но вкусно и полезно, молодец, хозяюшка!!

[@user-yi8tj3io4g]

Мариночка прям вовремя отварила фасоль.не знала куда применить обязательно приготовлю.спасибо!!! Обожаю ваши рецепты .вес потихоньку уходит сбросила 20 кг , за 6 месяцев,

[@nailash3936]

Вау , вот это результат , касс, я рада за вас 👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-zp4tz1gr9m]

Мариночка, какая Вы умница! Смотрю, не нарадуюсь на Ваши рецепты, - разнообразные, полезные и вкусные! Рыбу приготовила по-вашему методу, только у меня хек, - ну очень вкусно! И гречка супер! Сочная! Благодарю от всей души! В 1980 году окончила двухгодичный курс по кулинарии, даже корочку дали повара 3 разряда, готовлю хорошо, по классике, но сейчас переучиваюсь у Вас приготавливать полезно, без лишнего жира, для пользы организму. Писала Вам в каком-то из роликов о создании книги по Вашим рецептам, такую иметь для многих было бы здорово. Спонсоры найдутся для издания.

[@user-fy2np9pm3f]

Повара 3го разряда не бывает это коренщица , которая чистит овощи ,не обижайтесь, но 3ий разряд это не повар .

[@user-fl3kt9im7h]

Добрый день,Мариночка.Ну просто райское наслаждение.Будьте здоровы,удачи вам.Спасибо,что не бросаете своих подписчиков,низкий вам поклон за это.Храни вас Господь!

[@user-ig1vi1cn3r]

Присоединяюсь 👍!

[@user-ss8rf5gj8n]

Какая молодец! Четко, по деловому, быстро, ничего не режет на камеру!

[@user-hx9nk1jb1f]

Я тоже,люблю эксперементировать,но у Вас много нового.Пора выпускать книгу с вашими рецептами.

[@user-tr1hr2vv4u]

Огромная благодарность за заранее чищенный и порезанный лук!!!!

[@user-iz7nj1en2q]

Понравилось предварительная заготовка и нарезка овощей заранее ну а рецепты сами за себя говорят быстро удобно вкусно и бюджетно себя уважаемая кулинар не выпячивает напоказ не демонстрирует посуду ногти не красуется собой нет ни единого лишнего слова т е не забирает наше время за что с удовольствием ставлю лайк и подписка удачи в вам в творчестве благодарю

[@nataliegolani5190]

Восхищаюсь силой Вашего духа. Только что узнала из комментариев ужасную новость... думаю, многие, как и я, будут ещё долго мысленно добавлять голос Ибрагима за кадром... Золотая вы наша девочка, мы с Вами! Любим и помним!

[@user-xh2ef4bw8d]

Ох, ё маё😱😫! А я давно не была на канале, но вот попался ролик, дай думаю загляну. Смотрю и понимаю что чего-то нехватает... Теперь понимаю что КОГО-ТО 😟😟... ОЧЕНЬ печально😟😟😟😟

[@user-kg7vo1jc4g]

Марина Спасибо большое. Добрые люди будьте вежливы и терпимы, нам расказывают про рецепты для похудения человеком который прошел этот путь похудения это очень трудно, вы попробуйте сами тогдв у вас отпадет желание осуждать. Будьте милосердны, добры. Читайте заповеди которые нам завещены для нашей жизни. 💞 Каналу и Марине процветания.

[@user-ti1mi1kx1p]

Молодец!Рецепт показан чётко грамотно без мучительного ожидания пока медленно нарежут овощи ...некоторые кулинары тянут время...Спсибо за вкусные рецепты!🎉😊

[@user-do5qu4do5v]

Всё лаконично, чётко, без лишней болтовни. Рецепт попробую, тем более начался пост.

[@user-zs2fy6qe4f]

Мариночка, как всегда интересно и аппетитно всё выглядит!!!!! Но так тяжело смотреть и слушать сейчас..... Мои соболезнования вам, держитесь!!!! Не бросайте свой канал, вы всем нам нужны!!!! Обнимаю крепко!!!!!

[@valentina9556]

Мне 75,никогда не приходило в голову поженить фасоль и гречку,у меня зять вегетарианец,голову сломаешь,чем удивить,спасибо за идею! Век живи, век учись.

[@user-gu6re9ej8j]

Гречка с фасолью ! Замужкм 30 лет и никогда не готовила гречку с фасолью🤭Такая вкуснятина + хмели приправа ! Браво!!! Марина,Вы лучшая!!! Готовлю по Вашим рецептам и ВСЕГДА БЕЗПРОИГРЫШНЫЙ ВАРИАНТ!!!! Я Я Вас ОБОЖАЮ!!!!! Ибрагима не хватает ,но👆👆👆 ОН В НАШИХ СЕРДЦАХ ЖИВЕТ!!!

[@user-cv5dq5vf6f]

Полностью согласна с вами. Голоса Ибрагима за кадром действительно не хватает.

[@Bagira2125]

Оксана, а что случилось с Ибрагимом???

[@user-yz3le6sq4n]

@@Bagira2125 Ибрагим ушёл в Царствие Небесное

[@Bagira2125]

@@user-yz3le6sq4n Соболезную

[@user-nx7eb4oo4b]

Какого Ибрагима? Ее мужа? А куда он делся?

[@user-di2rv9lh6k]

Если не знаешь что приготовить, то ваш канал это кладезь простой и полезной пищи, спасибо вам

[@user-eg5cq3ty5c]

Я тоже так гречку не готовила, попробую. А рыбку всякую люблю, а со сметанкой и лучком - конечно, это очень вкусно! Спасибо, Мариночка, за рецепты! Всех благ и здоровья тебе и всем близким!!!

[@Usher-mary]

Какое отличное сочетание. А минтай для меня самая вкусная рыба

[@user-li6qz9sb3z]

Отличная идея,МАРИНОЧКА!Спасибо!

[@user-ng2oj2kg8i]

Марина дипломированный технолог и я её рецепты обожаю!

[@user-jj2ic5kh1e]

Мариночка - Вы очень вкусно готовите!!! Спасибо за рецепты!!!

[@user-gp1vf5rn9k]

Хорошие рецепты, подходят и диабетикам.

[@user-xf7vj3xs6y]

Спасибо за великолепный рецепт!То что надо!

[@user-tv7xt8ro4i]

Благодарю вас за полезные советы по приготовлению блюд из доступных продуктов, обязательно так приготовим, желаю вам крепкого здоровья и процветания вашего канала.

[@user-tz5ts2ck4r]

Добрый вечер ,Марина!давно смотрю вас, потом не до этого было, теперь узнаю что нет Ибрагима, как его голоса не хватает за кадром, соболезную, крепитесь

[@user-jl2fo7um6g]

Марина, прекрасная подача рецептов, без нудного нарезания ингредиентов, спасибо.

[@user-ui1ie1rg1d]

Хорошие рецепты, простые и бюджетные, впрочем как всегда! Спасибо, Марина!

[@user-fn9ik7kv3s]

Марина, слюньки бегут,так просто,Вы молодец,мастерица

[@user-bx7gw6hk2z]

Спасибо большое, Мариночка. За всё Вам огромное спасибо. Процветания Вашему каналу, побольше благодарных подписчиков. Мы Вас любим 😘 😘 😘

[@user-uc5di7ff7p]

Огромное спасибо за Ваши рецепты и советы.

[@user-xc3cv1vh9u]

Вот уж что что а гречку с фасолью никогда ни готовила и не ела...обязательно попробую приготовить !!! Спасибо за идею

[@user-cm3nq5zr8t]

Мариночка спасибо большое вам за рецепты ❤❤

[@user-qr5mv9ij9b]

Марина,ваш способ подачи информации исключительный. Великолепная грамотная речь . Замечательно. Спасибо вам.

[@user-wg9tz7cy8v]

Рецепт очень аппетитный даже с видео.Обязательно приготовлю. Большое спасибо за ваши хорошие и недорогие рецепты.Всего Вам самого хорошего.

[@user-fd8zw6nh9o]

Спасибо,все замечательно, продумано до мелочей, чувствую цельного и умного человека,уважаю таких людей

[@user-mf2ds4yg6f]

Марина добрый день . Обязательно приготовлю Вы большая умница .Спасибо за ваш труд.Привет из Сибири.

[@user-mg8io9kc9w]

Великолепная идея, Мариночка. Теперь я точно знаю, что буду готовить в выходной.

[@user-hv1ej9rf3m]

Прочла комментарии, мои вам соболезнования, так вот почему вас не было долго...силы духа вам и воли. Вы красивая очень и молодая...

[@gulnazasuvankulova123]

Щ

[@user-xh2ef4bw8d]

Извините, пожалуйста, заранее🙏. А что случилось? Почему соболезнования?

[@user-hv1ej9rf3m]

@@user-xh2ef4bw8d из комментариев людей я поняла что у этой прекрасной женщины умер муж, который так прекрасно все комментировал и снимал, рада буду ошибиться....если это просто слухи это к очень долгой жизни для него ..прочтите коментарии

[@user-xh2ef4bw8d]

@@user-hv1ej9rf3m понятно... Спасибо, что откликнулись👌

[@user-mx4dw7bc8c]

Спасибо, Мариночка, за интересные рецепты. Обязательно попробую так приготовить

[@user-zi3gf3et2s]

Мариночка отличный рецепт вы супер

[@user-hm4cj1yn9n]

, вы супер Марина💗💗💗👍

[@user-vn1lm8ht7m]

Как аппетитно выглядит.Ням ням.А главное,что простые и недорогие продукты👍♥️

[@user-zy8cz2qu8n]

Рецепты просто замечательные, вкусно , полезно и красиво, спасибо за ВАш труд!

[@lenasher4914]

Родная МОЯ, рада тебя видеть!!!! СПАСИБО ЗА РАБОТУ!!!!! Рецепты супер!!!!! Я пересматриваю все видио старые!!!! Всё выписываю!!!!! Обожаю тебя!!!!! Очень люблю, уважаю!!!!!!

[@user-by6vk7fq7q]

Спасибо вам, за столь добрые слова в сторону, Марины. Вы это сказали и за меня. Мариночка, я присоединяюсь к вышесказанному. 🤗❤️🙏💐💐💐

[@user-ig1vi1cn3r]

@@user-by6vk7fq7q я тоже присоединяюсь 👍🌹

[@user-by6vk7fq7q]

@@user-ig1vi1cn3r ❤️💐

[@zosya2665]

И я присоединяюсь!!!

[@user-kc6ko9mf9w]

Спасибо,Мариночка! Все просто замечательно! Крепкого здоровья тебе и твоим близким! 👍👏🙏♥️♥️♥️

[@user-jk9ip8rp3i]

Мариночка спасибо за ваши рецепты и спасибо что продолжаете и не бросаете нас

[@tatjanagering5819]

Спасибо большое Мариночка,очень хорошая идея гречку с фасолью.

[@user-of5xc5fq3d]

Спасибо , Марина , за постные блюда вообще и за конкретное в частности .

[@user-jv9el2ln8j]

Марина, как всегда, высший класс ))) всё просто и без изысков. Спасибо, что помогаете нам стройнеть )))

[@tamaradidenko7267]

Спасибо за рецепт прекрасний постний вкусний и полезний удачи Вам!!!

[@natalyzavaly7395]

Сегодня приготовила по вашему рецепту. Очень вкусно. Спасибо что поделились данным рецептом.

[@user-mw5jd3tg5i]

Марина!!! Респект вам!!! С вами и никак иначе!!! Творческих успехов вам!!!👍👍👍

[@grazinakyguoliene7072]

Мне тоже всё понравилось . И больше всего , что Вы не себя показываете , как другие , а то что готовите . Спасибо

[@user-rz4er7ij1o]

Спасибо огромное, Мариночка! Такой замечательный рецепт рыбки в сметанном соусе! Раздразнили...

[@user-vp2ff7st2h]

Благодарю за ваш труд. Не перестаёте удивлять.

[@olgasmirnova1151]

Спасибо за рецепты.

[@user-jo3xi7ku6l]

Спасибо Вам огромное!Мне очень понравились ваши рецепты! Супер! Я обязательно все приготовлю! Дай бог вам крепкого здоровья! Супер супер👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@user-cc7fs6em5v]

Большое большое Вам спасибо.Люблю ваши рецепты и готовлю с удовольствием.процветания Вашему каналу.

[@user-wp9kl9fo3g]

Прекраснейший рецепт.Спасибо.Пойду готовить.Марина,вам творческих успехов,неперестаёте удивлять.

[@user-qw8mo2bi9x]

Фасоль по химическому составу,заменитель мяса и лучше усваивается организмом. Данный рецепт отличный.

[@user-iu2is7sh6h]

Фасоль -это углевод, а не белок! Белка в фасоли гораздо меньше чем углеводов.

[@user-dp1st5lz1j]

С фасолью не пробовала, а вот такую же гречку готовлю с грибами(лучше лесными), за неимением можно взять шампиньоны. Получается очень вкусно!

[@user-cr8lu4iy7u]

Мариночка, как у вас все красиво, вкусно и главное полезно!!! Прямо здоровый образ жизни!!! Смотреть ваши видео - одно удовольствие!!! Вы большая умница!!!

[@user-ms4er4dx6u]

Марина, спасибо, что приводите нас в форму! За праздники устойчивый плюс к весу.Одно расстройство!

[@user-dd3br8wh9b]

Спасибо! Обязательно так приготовлю! Люблю гречку и рыбу!

[@innasemminnava3989]

Очень рада, что нашла Ваш канал! Много новых идей и рецептов для гурманов, которые хотят похудеть!

[@lyudmilasytnik8]

Мариночка спасибо за очередной шедевр,ни за что не подумала что можно именно так приготовить, возьму себе на заметку, ещё раз спасибо!

[@Honda.555]

Спасибо Мариночка! за очень вкусные рецепты гречки и рыбки! Буду готовить .

[@user-ch2dt5kt2l]

Спасибо вам, Марина, все ваши рецепты очень нравятся, и вкусно и бюджетно, и для здоровья полезно

[@user-hy2zz5cx3x]

Интересный рецепт,пробовала гречку с капустой, безумно вкусно,а вот с фасолью предстоит опробовать.А рыбку всю едим

[@user-bj3sy5vs6f]

Марина, спасибо за очередной интересный рецепт, с прошедшими праздниками тебя, дорогая!

[@user-ym3no3qm9l]

Настоящая, домашняя еда! Даже если вы не собираетесь худеть, а ваш кошелек песионкрский схуднул! 😂

[@tamaradidenko7267]

Рецепт потрясающий огромное спасибо стоит попробовать красиво ситно очень все полезно и не поправишся класс!

[@memmedoveduard7007]

КУДЕСНИЦА ЗДОРОВЬЯ ВАМ !!

[@olgach8138]

Мариночка смотрю вас с удовольствием, спасибо за рецепт. Каждый день ждём что нибудь новенькое. Кушаю только ваши рецепты и худею. Спасибо, вы ангел.

[@user-hy5qe9tr1s]

Мариночка спасибо вам. Готовлю только так как вы. Как все доступно. Понятно. Спасибо большое.

[@user-bu3ge4rn5d]

Мариночка, извини,знаю очень тяжело, но как не хватает Ибрагима с комментариями .Мы его помним.Вечная ему память..Царство небесное .А тебе Мариночка здоровья и мы ждём твоих видео.

[@user-vy8yj7bx2v]

Наталия , добрый день! Извините пожалуйста, но можно спросить, что случилось с Ибрагимом, поверьте этот вопрос не из праздного любопытства, я подписана на их канал, но по некоторым причинам давно не была на их страничке

[@user-bu3ge4rn5d]

@@user-vy8yj7bx2v Ибрагим ушёл из этой жизни уже больше наверное двух месяцев.Царство ему небесное.

[@user-vy8yj7bx2v]

@@user-bu3ge4rn5d боже мой, как же так? Ведь молодой же, его голоса очень будет не хватать 😪

[@user-bu3ge4rn5d]

Да, будет очень не хватать.

[@user-xh2ef4bw8d]

Так и слышиться голос за кадром

[@user-tz6gh4xn1j]

Спасибо за очередной шедевр.

[@user-xk5ce2nv3q]

Добрый вечер Мариночка! Спасибо большое за рецепты.Б Как асегда супер просто! Подскажите пожалуйста блюда из чечевицы. За ранее благодарю. Всех благ вам.

[@user-tf5rg5zy5l]

Рецепт гречки с фасолью гениален! Всем советую. Респект, респект, респект. Кроме того, такое блюдо совсем не отягощает желудок, и это несмотря на свою питательность. Наконец, это просто вкусно. Спасибо.

[@user-rq6hn3jy3i]

Точно. Без белка от гречки уже через час голоден. А здесь очень полноценное блюдо.

[@SvetLana-ef6gu]

Марина! Здравствуйте! Как всегда Шедеврально! Желаю вам дальнейших неиссякаемых творческих фантазий!

[@Arhiponchik]

Очень понравились рецепты, такие простые, доступные, легкие в приготовлении, а главное, аппетитные! Все любимые продукты! Спасибо, Марина, за Ваш труд!

[@user-tt1qn8rr6y]

Я совсем случайно попала на ваш канал, восторгаюсь Мариной, умница! Теперь я буду худеть с вкусной едой

[@user-bb8dk2gd3e]

Мариночка огромная благодарность за ваши СУПЕРские рецепты, вкусные, полезные. ПУСТЬ ХРАНИТ Вас ГОСПОДЬ.

[@user-sr5fh8wr6s]

Очень нравятся рецепты , Марина очень чётко и грамотно все объясняет. Спасибо

[@user-se7my1zc9f]

МАРИНОЧКА СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ 🙏 🥰

[@user-yu8fq3xn8s]

Мариночка,примите мои соболезнования,так приятно было слышать его комментарии,а вам всего хорошего ,держитесь,я тоже одна

[@user-bx6mk6oq9p]

Прекрасный белковый ужин! Спасибо за видео.

[@user-jp2bm9ix2l]

За минтай и фасоль к гречке просто респект, всё в наличии, завтра приготовлю, всех благ вам🙏💕🤝

[@tatyanaklaptenko9749]

Спасибо, Марина! Замечательные рецепты❤❤❤

[@user-cw4kf7vn9e]

Мариночка огромное спасибочки за вкусняшку, как всегда ваши рецепты самые классные и из доступных продуктов!!!😘😘😘

[@user-ns8wi6sj8t]

Отлично, Марина, как всегда всё чётко, понятно и без всяких прибамбасов.

[@user-lk5jh4ke5b]

Марина большое спасибо, как всегда очень красиво смотрится, будьте здоровы успехов вашему каналу

[@user-zw9dp9hf6i]

Спасибо,Мариночка!!!🤗🤗🤗Можно в пост👍

[@olgaglazunova8492]

Да, и надо же, додуматься гречка с фасолью. УМНИЧКА ,СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ МАРИНА!!!!

[@user-qr2is9wm9n]

Очень интереснве рецепты. 👍 🙏💕

[@user-dz2cb6gn2n]

Спасибо, уважаемая, Марина! Не сомневаюсь, что вкусно и,что не мало важно, бюджетно.Будем готовить.

[@user-dj7rj6xe7g]

Да,для поста,это просто шедевр, спасибо Вам, Марина, пусть хранит Вас Господь.

[@user-qv8lr9wt9o]

Марина, хозяюшка великолепная! Спасибо за рецепты! Здоровья Вам крепкого и счастья!