Рет қаралды 4,672
Hi!
Welcome to Fit with Mel!
Siapa di antara teman-teman semua yang kale Judah lama tidal olahraga, atau mungkin baru mencoba olahraga baru lalu besok harinya langsung sakit pegal tidak karuan? Sebenarnya itu normal tidak sih?
Tenang dulu, mungkin kamu sedang mengalami DOMS - Delayed Onset Muscle Soreness . Jangan panik karena aku akan menjelaskan kenapa DOMS bisa terjadi dan juga memberikan tips recovery dari DOMSnya lebih cepat sehingga kamu bisa tetap on track dengan jadwal larimu.
Jangan lupa mention teman-teman kamu yang membutuhkan informasi ini ya!
Follow juga akun-akunku yang lain ya
Instagram: @melanieputria
Twitter: @melanie_putria
#Running #FWM #Melanie