수면을 미끄러져 가는 자유형 베이스 스트로크 (한다경 원포인트 Ep.1)

[@MrBbmy]

스트림라인봐...수면에 몸이 일자로 붙어서 가네요 한다경선수 너무 멋짐❤

[@12mm11]

수영을 꽤 오래 했었지만 드릴을 할 때 킥으로만 중심을 잡고 했었던 것 같아요 제 수영 인생에 새로운 막을 열어주는 새로운 관점이었습니다 요즘 매일 이 드릴만 합니다 선수님께서 좋은 내용 공유해 주셔서 너무 감사드리고 ep2도 너무너무 기대하고 있습니다 감사합니다!!!

[@El_Tio]

연습의 목적이랑 포인트를 정말 깔끔하게 잘 설명해주시네요! 베이스를 입히는 훈련법 ㄷㄷ.. 한다경선수 표현력에 감탄했습니다. 수영뿐만 아니라 전달력도 굉장하시네요. 좋은 영상 감사합니다! 낼 자수가서 연습해야지 ㅎㅎ

[@JH-eu6dy]

중장거리 자유형 잘하고 싶은 초보 수린이입니다 동영상 보고 오늘 어깨가 아플 정도로 연습하고 왔는데 코어가 잡히니까 호흡도 편해지고 글라이딩도 더 잘되는 것 같습니다. 한다경 선수님 너무 감사합니다😊😊 Ep2 도 기대하고 있습니다❤❤

[@user-se4ky9de2d]

우와 제가 원하던 영상입니다 감사합니다 장거리 도전해보고 싶어요

[@RyongGong]

좋은 영상 감사합니다 선수들 짱~~!!

[@getsix10]

역시, 일직선 ! 잘 뜨기도 힘든 일반인은 마냥 부럽기만 합니다... 연습하다 보면 언젠가 되겠죠!

[@BrosKK-gw1ot]

진심 고급진 강의 머리에 쏙쏙 들어옵니다!!!! 모....몸에 안들어올뿐 ㅠㅠ

[@aden5thko363]

한다경선수 고급진 영법 배울수 있어 너무 좋으다요. 영상 따라서 연습 하겠습니다. 잘할수 있을련진 모르겠지만요.ㅋ 한다경선수 많은 가르침 부탁드립니다.

[@Luzcoreana]

진짜 발차기 너무 깔꼼 그자체 ㅜㅜ 제 롤모델이십니다

[@user-jo9bq5jf9r]

2편 기다립니다❤

[@rokaf7904]

너무 좋아용😊

[@sangjeong2222]

고품격 수영❤❤❤

[@user-cr8wo4jt3q]

최고입니다! 유익한 내용에 감사해요!! 직접뵈면. 식사라도 대접해드리고 싶습니다!!

[@i205]

와 멋진 폼이네요. 군더더기 없는 부드럽고 매끈한 자유형 폼이 일반인에게는 최고 아닐까 합니다. 저장 완료.

[@Nimonimo-y7x]

대박입니당.. 감사합니다~!

[@user-jh4yg1ud9p]

딥캐치에 킥도 순간적으로 업다운 하시는구나.. 자세한 자세를 볼수 있어서 너무 좋네요

[@user-qz7hr7yw7j]

자유형은 할수록 자세가 무너지는 것 같아 아리송해요 😢 제가 코어가 약한 것 같아요 자세한 연습 설명 감사드려요❤

[@Dodoha-k1x]

자유형은 롤링이 있어서 코어가 안 잡힌 상태에서 캐치나 킥처럼 디테일이 추가되어버리면 중심이 잡히지 않아 자세가 무너질 수 있습니다 :>

[@12mm11]

ep2 너무 기다리고 있습니다 ㅠㅠ 어서 올려주세요

[@user-il2kp8kf8l]

감사합니다 당장 자유수영가서 연습하겠습니다

[@Cindy-io3yn]

킥이 좀처럼 잘안되어서 좀 힘들었는데, 정말 킥위주로 할때 많이 흔들렸었어요~ 물론 부족해서 그렇긴 하지만.... 오 감사요~

[@Luzcoreana]

이영상 너무 소중해유 ㅜㅜ 자유형 유목민에게 정착이 될만한 ㅠㅠㅠ감사합니덩

[@숲히]

연습하고 있는데 생각보다 코어잡기가 쉽지가 않네요;; 특히 왼쪽 호흡이..ㅜ 열심히 해보겠습니다!! 감사합니다❤

[@user-tw6tj2it7o]

한 팔 드릴 직선에 포인트 잘 봤습니다. ~~

[@숲히]

6:07 연습중인데 다른 동작은 어느정도 늘고있는 것 같은데 왼팔풀 오른쪽 호흡같이 반대로 호흡하는게 잘안되네요ㅜㅠ 더 연습해보겠습니다!! 2탄 천천히 올려주세요~

[@user-pm9tl4yg9c]

짝짝짝~~~ 완벽 깔끔 군더더기 없음 ^^

[@phuongaothi778]

Love❤❤❤❤❤❤

[@Jake-pu7eq]

꿀~~~~~팁이네요

[@user-jo9bq5jf9r]

와 시원시원 하네요

[@user-zm4ku9lu6e]

한팔 차렷 드릴하실 때 2킥으로 하시는 것도 킥에 의하기보다는 코어로 중심을 잡기 위해서이신가요? 6킥 한팔 차렷 드릴을 자주 하기는 하는데... 여쭈어 봅니다. 좋은 영상 감사합니다. ^^

[@Dodoha-k1x]

네 맞습니다 :) 사실 2킥도 킥을 차야지! 하는 느낌보다코어가 잡히고 롤링이 들어가면 자연스럽게 2킥 박자의 킥이 나와요

[@jayyjoful]

와 ㅠㅠ❤❤❤

[@user-bk9cj4mt1t]

👍👍👍

[@elfidaservet7919]

Eng sub please

[@uunnun]

2비트로 천천히 오래하는 거랑 6비트로 빠르게 짧게 수영하는 것 중에 어떤 게 더 운동효과가 좋나요?

[@Dodoha-k1x]

어떤 운동 효과를 원하시는 지에 따라 다를 것 같아요 :)

[@uunnun]

@@Dodoha-k1x 무슨 차이인데요?

[@user-lx7cg8mn9b]

일반인들은 영법보다 드릴이 더어려워요😅

[@Dodoha-k1x]

드릴이 동작을 더 세분화하고 느린 박자로 가져가는 게 대부분이여서 더 힘드실거예요 위 동작을 잘 익히시면 중심이 잡혀서 다른 드릴할때도 더 쉽게 배우실 수 있답니다-!

[@qwer1234s]

와 로봇같은 일직선 ㄷㄷㄷ

[@user-ou3vq1wx3z]

저 어깨가 됐을때 수영이 발전한다

[@aaa48081]

ㅋㅋㅋㅋ 😆

[@AlnajranKamsa-ij1ot]

Chinese swimmer get more gold medal in the Olympics

[@user-ut3gp2ni4g]