Зачем он бегает 20 км в день 500 дней подряд?

[@zius23]

офигеть 😳 вот это дисциплина и сила воли… я тоже начал с этого года бегать каждый день минимум по 2км благодаря Оверкомеру (сегодня 215 день), но 20 км это сильно💪 респект!

[@TimurKozak]

Спасибо!

[@user-wq7oo1uy9d]

У меня макс 300+ было бросил заново начал тоже теперь 114

[@TimurKozak]

@@user-wq7oo1uy9d отлично! Работаем дальше!!

[@BESKONESHNIJ]

@@zius23 я бегаю 36 уже, и только сегодня утром стал бегать 4. Км

[@ruslanvybornov1237]

вот таких людей я хочу видеть у себя в окружении. Пушка брат это так вдохновляет

[@TimurKozak]

Огромная благодарность за добрые слова и совместные тренировки! Очень рад, что есть такие молодые и уже крутые люди как ты! Делаешь невероятную работу! Еще, конечно, много работы впереди, но я уже в предвкушении твоих успехов и следующих совместных тренировок!)

[@ludmilaianulov5516]

Ребята вы крутые!!! И пример для каждого 💪

[@GenenGo]

Привет, Тимур. Я твой коллега яндексоид :) Рад, что я не один: ты одержим бегом, а я классическим боксом. Тренируюсь 5 раз в неделю, хочу добавить еще один день. Ты замотивировал :) Спасибо, продолжай в том же духе :)

[@TimurKozak]

@@GenenGo Приветствую! Отлично! Спасибо, работаем! 💪💪💪

[@soazzeee]

Очень мотивирует, буквально недели 3 назад задумался над тем, что хочу стать лучшей версией себя, теперь не пью ничего кроме воды, правильно питаюсь, и начал пробегать каждый день по 5км, в будущем хочу повышать эту планку, сегодня Тимур меня окончательно замотивировал, назад дороги нет, надо идти дальше!

[@TimurKozak]

1000% Работаем!!!

[@user-wq7oo1uy9d]

​@@TimurKozakбрат ты калмык? На казаха очень похож 🤔 Салам с Казахстана 🙌

[@TimurKozak]

@@user-wq7oo1uy9d да, родился и вырос в Калмыкии 👋

[@aecaafe1384]

Встречал Тимура на забеге Гонки Героев. Приятный парень. Всех благ ему!

[@АлександрКанюков-х3с]

Спасибо вам!!! Вчера закрыл 66 день бега. И это потрясающе!!!

[@Ckron31]

О ура!новый ролик ждали и вот он тут

[@chapyshipsha]

Брат, ты попался мне в рекомендациях совершенно случайно, но я несомненно не жалею, что посмотрел все твои относительно недавние ролики. Я смотрю на себя, я смотрю на тебя, и у меня возникает мысль что я на твоём фоне абсолютно никто. Вот в данный момент, ты единственный кого я поставил себе в пример, и я стремлюсь быть лучше тебя бро) Мне 17 лет, зовут Тëма, и я никогда не думал что какой то ролик про 220км бега сможет замотивировать меня на столько сильно, что бы я и вправду начал действовать. Спасибо тебе)

[@Overcomerone]

Вау, друг, работаем 🔥💪🏽

[@ebal_dremal]

​@@Overcomeroneты красавчик!

[@styrone26]

Жёсткий мужик!Уважение,как и Антону🔥

[@TimurKozak]

Благодарю!

[@sergiymelnyk404]

Прелюдия затянулась. Такая самодисциплина сама по себе - идеальный инструмент для подвига (без каких-либо кавычек). Будь то открытие в науке, спасение жизней десятка-другого людей (случай Шаварша Карапетяна), выживание в таких условиях, где все остальные сдадутся ... или что-либо еще подобного рода. Но само по себе - ради "самосовершенствования" - глупо и бессмысленно. И. в конце концов - очень обидно. Быть способным на великое и не сделать даже малого. Иметь идеальный инструмент для работы, и вынимать его из ящика, только чтобы полюбоваться или похвастаться :( Как говорят умные люди - "есть время разбрасывать камни и время их собирать". И, по моему, Тимуру уже давно пришло время задуматься о том, куда себя применить. Иначе ... впрочем, я выше написал, что иначе. Мне 65. И лет до 20 я все время себя к чему-то "готовил". То был чемпионом СССР по плаванию (среди детей), то победителем Всеукраинской олимпиады по физике, то .... Пока не понял, что НИКОМУ это все нафиг не нужно. С тех пор настраиваю свой организм, свое сознание и даже свои чувства не ради самого процесса, а ТОЛЬКО под решение конкретной поставленной задачи (в разные периоды жизни и задачи могут быть разные). Важно не то, что ты можешь делать, а только то, что реально сделаешь. И совсем не важно, какой для себя ценой. Если совсем коротко, то все, что сделал для себя - это инструмент, все, что сделал для окружающего мира - это результат. И еще, с возрастом понял, что пафосное кредо английских джентльменов "Сделай или сдохни" - это глупость и слабость. Для меня актуально другое - "Не смей сдыхать, пока не сделаешь". Удачи вам, Тимур.

[@murkoeminov3669]

тимуру и автору ролика большое уважение, то, что делают они, сделает ОЧЕНЬ мало людей. но, выскажу своё мнение: дисциплина это очень важная вещь, и подобные тренировки ее укрепляют, это да, это факт. но настолько сильно нагружать своё тело и свой мозг тренировками и мыслями о тренировках, я считаю, чересчур. дисциплина это не ВСЕГДА НАДО сделать то, что НАДО. дисциплина также и о том, что надо уметь принимать поражения, или принимать неудачи. если ты сильно заболел, тебе необязательно выходить бегать. это тоже своего рода дисциплина. возвращаться к своему делу даже после неудачи. и не слишком фанатически к этому относится. просто принять как данность. это мое мнение, которое тоже имеет место быть. может кто-то для себя что-то почерпнёт

[@TimurKozak]

Дисциплина - это когда внешние обстоятельства не будут влиять на твое мышление, это когда ты хочешь пропустить тренировку, но все равно идешь. Но то, что я делаю - это не совсем про дисциплину и не совсем про «здоровый образ жизни» и тому подобное. Большей части людей будет супер полезно делать 30-50 км в неделю со средним темпом 6:00 и этого будет достаточно. Я полностью согласен с тем, что нужно уметь принимать поражения и проходить через это. Это также является одним из моих посылов - ты не сможешь научиться чему-то или стать в чем-то лучшим, не полюбив проигрыши настолько же сильно, как и победы. В этом также есть ментальная тренировка и через это нужно проходить на любом уровне, кем бы ты ни был, где бы ни находился и чем бы ни занимался. Я постоянно проигрываю, жизнь всегда преподносит сюрпризы и я прохожу через это постоянно. Важно как быстро ты встаешь после поражений - в этом различие лучших из лучших, чемпионов от большинства.

[@murkoeminov3669]

@@TimurKozak 🤝

[@artempobianskiy3733]

*Уже дошли до уровня видео роликов о истории других спортсменов? это круто, хоть и дисциплина не совсем по душе все равно, Такие ролики мотивацию ПОДНИМАЮТ!!! 🦾😂👍 работаем*

[@Sila-71]

Мне кажется или он начал становится лысым как сайтама из за тренировок 😅😅

[@romarizkov]

А что плохого в том, чтобы быть лысым? Быть лысым и тренированным - это прекрасно!

[@BESKONESHNIJ]

Я пока бегаю 13 день подряд, держусь и движусь дальше

[@minimilitiaRU]

13дней подряд это очень много,не подготовленному человеку надо бегать по 3-4раза в неделю по часу-полтора на пульсе 120-140

[@user-wq7oo1uy9d]

Я уже в 114-ым если хотите могу Strava скинуть

[@AirMan265]

Я бегаю пока только 3 день

[@GoodTimePianoCovers]

Не бегай каждый день, не упарывайся.

[@itsvitos]

​@@minimilitiaRU, да конечно человек без подготовки сможет пробежать 1,5 часа нонстоп. Чёртовы гении надоели уже. Тут 1 человек на сто может просто 5 км пробежать гении, поверьте я знаю что говорю, не с воздуха заявление

[@АнфисаЛебедева-м4з]

Благодарю за видос и вообще за существтвание твоего канала, Антон!❤ Как раз собиралась на пробежку, а тут ещë и такое мотивационное видео вышло. В итоге я впервые пробежала 10 км, до этого максимум только 8 км было. Чувствую, что могу и больше, но суставы дают о себе знать. И не хочу их повреждать. А насчёт Тимура - он красавчик, конечно, просто машина🔥 Но немного перегибает палку. Хотя бы во время болезни не стоило бегать, потому что организм и так тратит большие усилия на восстановление, а тут ещё такая нагрузка. И по лужам бегать такое себе, обувь потом натирает, долго сушится и вообще холодно ногам🥶😀

[@ybrbnf333]

Во всём нужен баланс. Для развития выносливости достаточно 3 тренировки в неделю по 30 минут. То что делает этот человек - впечатляет, но пользы от этого никакой

[@АмирбулатАхатов]

Красава Тимур!!! 👍👍👍Не каждый сможет так смело поступить и кардинально поменять свою жизнь... Достойный и поучительный поступок для уважения!!!👍👍👍

[@Антимодер-е4э]

Это реально вызывает уважение.

[@TimurKozak]

Спасибо! Работаем!!

[@ЭдуардМаслеев]

- Из крайности в крайность - Дисциплина и упорство - это круто, но адекватный отдых - не менее важная часть совершенствования - Не становитесь машиной для бессмысленных рекордов и износа организма - Соедините мотивационный порыв с грамотным анализом и подготовкой, и тогда ваши тренировки в долгосрочной перспективе будут намного полезней и эффективней

[@ЭдуардМаслеев]

Советую посмотреть последний видос Submission Squad про синдром перетренированности.

[@ebal_dremal]

Вы очень сильные духом люди!

[@milamisnik]

"Высокая нижняя планка" 👏👏👏

[@DmitriyGreh]

Очень сильно! Я тоже иду по этому пути - побед над собой.

[@TimurKozak]

Спасибо! Продолжаем работать!!! 💪💪💪

[@Eli77]

Сильный ролик!! Глубокие мысли 👍🏻💪🔥

[@FashionSai]

крутое видео)

[@alenaalex]

Очень профессионально сделано видео!

[@Rusya_smirnov-2003]

Сильно по больше бы таких историй

[@intersectionv3819]

Создание высокого уровня интенсивности с помощью дисциплины для преодоления собственных ограничений - это один из ключевых подходов используемых в йоге. Другими словами, по сути, вы занимаетесь йогой, сами того не зная)

[@TimurKozak]

Йога - топ! Пробовал несколько раз - и это нереально перезагружало мой разум, особенно после больших нагрузок. Возможно, повезло с тренерами. Но я точно могу сказать, что стретчинг и йога (разные ее виды) - это тоже своего рода спорт и отличный инструмент для преодоления и познания себя

[@romaromaev7435]

Кайфовый формат видео, надо только качество закадрового голоса повысить а именно убрать моменты с высокой-низкой громкость звука. Жду твои ролики в реках Ютуба.✊

[@КБР007]

-Бегать не получается, но быстрым шагом каждый день в среднем по 12 км в день, последние 5 лет, три дня пропуска за всё время. Был инсульт давно, главное не сидеть и жалеть себя, с первого дня попытки восстановить подвижность. В прошлом году 4.6 тыс. км, в среднем 16 тыс шагов, в этом возможно получиться преодолеть 5 тыс. км. Это сложно, постоянно себя заставлять заниматься, ходить, тренироваться. -Не обязательно много ходить или бегать, но темп важен, по опыту. Лучше ходить в среднем темпе-высоком, как-будто пытаешься быстрым шагом догнать автобус, который скоро уедет. И постоянно менять темп, чтобы тело не привыкало. -Бегать не всегда удобно и не у всех есть время, а ходить быстрым шагом можно везде, даже на работе в костюме. После работы чуть раньше выйти и пройти пару остановок. Чаще поднимайтесь по лестнице или спускайтесь. -1 тренировка в день по 30-40 минут в высоком темпе, можно дома, с одним выходным. Ходить надо каждый день не меньше часа в быстром темпе, но лучше 2-3 часа, у кого сколько времени. Ходьба во время работы тоже считается. Нужен фитнес браслет для более точного подсчёта, он мотивирует. -Всё, движение - жизнь!

[@GreatDevResh]

Очень мотивирует, спасибо!

[@TimurKozak]

Удачных тренировок!!

[@иванпокровский-н3и]

Тимур одержим - это прекрасно

[@АлександрНовиков-д7з]

Стремление стать лучше через регулярные тренировки - это хорошо и заслуживает уважения, но во всём должен быть разумный подход. Зачем бегать каждый день по 21 км при любом самочувствии, в любую погоду, да к тому же в шортах? Последнее мне вообще непонятно: бегать в шортах в -25 чтобы что?.. Выглядит не как стремление стать лучше, а скорее как юношеский максимализм и желание хайпануть и самоутвердиться любой ценой. Пока организм молодой, он всё стерпит, но в какой-то момент ты получишь серьёзную травму от перетренированности или сляжешь с болезнью, тем самым организм тебе скажет "стоп, парень. Хватит бессмысленных истязаний. Мне нужен отдых", и будет прав. Если хочешь стать лучше, есть тысячи адекватных способов это сделать: преуспей в карьере, читай каждый день, поставь цели по развитию физической формы, займись благотворительностью, чаще помогай родителям, найди новые хобби/увлечения и т.д. Для всего этого не нужно каждый день через силу ломать себя и кому-то что-то доказывать. Ты просто делаешь то, что считаешь для себя важным. И стараешься делать это с удовольствием, а не "потому что надо". Безусловно, иногда приходится делать через "не могу/не хочу", преодолевать внешние и внутренние обстоятельства, это нормально. Но во всём должна быть мера, адекватность и разумный подход.

[@stroikalive5919]

Полностью вас поддерживаю, я не специалист, но это всё выглядит как ранний износ организма, а не наоборот.

[@TimurKozak]

Если ты хочешь быть "средним", то, конечно - все так. Но если у тебя результаты улучшаются, ты становишься сильнее, выносливее, мощнее - моя обязанность использовать это на максимум. Как говорится "Чем больше силы - тем больше ответственности" и это не только про спорт, но и про все остальные аспекты в жизни. По 10 минутному ролику судить о человеке, куда он прикладывает усилия, как расставляет приоритеты в жизни - не лучшее решение. Очень многое еще не рассказано и не показано, но у меня и нет цели такой перед кем-то отчитываться и кому-то что-то доказывать, это ваше дело. У меня все социальные сети открыты для изучения, а если и появляются еще вопросы ко мне - всегда и везде открыты личные сообщения и комментарии.

[@cheef517]

@@TimurKozak Мне 55, последние 25 относительно регулярно занимаюсь. Из своего опыта, в том числе спортивного в юношестве, велоспорт КМС, хочу поделиться соображениями. Ваш опыт познания собственных границ бесценен, у меня был такой момент в спорте, когда зашел за свой предел.. и да, это один из фундаментов сформированного мировоззрения. Я пришел для себя к принципу - "Заниматься с понедельника и до конца жизни". В таком ритме как у вас это невозможно, 500 дней, 1000.. организм будет уничтожен физически и главное это психологическая усталость, которая рано или поздно приведет к внутреннему взрыву или скорее к истощению и к "психологической смерти" в каком то смысле.. Я бы рекомендовал выработать стратегию жизни на основе вашего опыта, который, как я сказал реально крутой и важный, но его нужно трансформировать. Для примера мой режим(Каждому Своё.), он немного менялся с годами, но на сегодня - 4-6 дней тренируюсь (2 дня выходных +-1), утром бег + воркаут на площадке у дома, 75мин +-15, вечером после работы велосипед в зале 1-1.5 часа(или шоссе 60-90км). Такой ритм позволяет избежать мне психологической усталости все эти годы и ненависти к спорту) и не мешает жить обычной жизнью в рабочие дни и в выходные, алкоголь по выходным вполне себе позволяю. Пока получается), последние лет 30-40 я 171см, 65 кг, штаны S, майки М, дай Бог силы до конца, чтоб не в памперсе подыхать). Ещё нельзя тренироваться в компании с кем либо, она точно рассыпется, сильно психологически подрывает.. Сил Вам!) Да, ещё - лучше не только бег, считаю что надо держать себя в форме всесторонне..

[@jeka987]

Да, похоже больше на самоистязание, типа я такой могу бегать каждый день и этим я лучше других. Кроме бега полумарафона и восстановления после, есть еще очень важные темы для развития, и я сильно сомневаюсь что их он качает также каждый день с таким же усердием

[@nokhchi_traveler]

Чувак, ты мне очень помог, помог определиться, что мне точно надо делать. Спасибо ✊

[@Стас-к4ю]

Спорт для свободных и сильных людей 💪

[@Turba2004]

Красава, не останавливайся!

[@TimurKozak]

Спасибо! Продолжаем!

[@TheKingstonFlash]

Во всём нужна золотая середина. У меня, например, от бега болят связки коленные, особенно на левой ноге. Бегал 2 года через день, с весны по осень по 10 км примерно (зимой не бегал). Имхо. Парень вместо одной (пивной и праздной) крайности впал в другую

[@Isderak]

Есть такое, голову надо подключать. У меня был сосед парниша, 4 стадия рака обнаружили, тоже начал работать над собой, заниматься, прыгать на скакалке. В итоге сломал позвоночник себе, слег и спустя время умер. Может ему и не долго было жить, он старался "биться", но разбил лишь себя об реальность.

[@user-wq7oo1uy9d]

Если ты молодой то наверное нужно начинать с малого. Это как качалка. Ты же не берешь штангу с весом 200кг. А начинаешь например с 20кг и так далее.

[@Bizontts]

Что то он недоговаривает, как он восстанавливается чудес то небывает.

[@nochulisafonarapteka]

​@@BizonttsЭто выдумка скорее всего, нужно после такого как минимум неделю восстанавливаться

[@Molodoy_Forrest]

Мой Второй Наставник по Жизни)❤️‍🔥

[@TimurKozak]

Работаем💪

[@Molodoy_Forrest]

@@TimurKozak 💯🤝Сегодня Бегу Полумарафон!

[@TimurKozak]

@@Molodoy_Forrest отлично!

[@Molodoy_Forrest]

@@TimurKozak Готово, Ровно за 2 Часа)

[@akio1001]

Тимур мотивирует точно также как Дэвид Гоггинс 👍

[@anima_lausjan]

Бегаю 1214 дней каждый день без пропусков по 12км

[@ЛИМИОХ10]

Круто!!! 👍👏

[@нов-у7е]

Тимур просто легендарен🏃‍♂️

[@TimurKozak]

Спасибо! Работаем! 💪

[@newlife4830]

С точки зрения менталки парень невероятно силен, но с точки зрения спорта многие МС по легкой атлетике бегают меньше в неделю, сильно большой объем вредит прогрессу

[@romaxa458]

сам стараюсь заниматься ежедневно, но бывает беру выходные чтобы восстановится для нового вызова. Но чтобы тренироваться с так тяжелым минимумом и каждый день без выходных - это уровень

[@TimurKozak]

Спасибо! Работаем!!!

[@fartov3847]

Да, очень важно не умереть духовно

[@ArtemSigma-q4b]

Восстановление важно

[@Danger.O]

Интересный, мощный товарищ. Завтра привезут кроссовки, возобновлю пробежки).

[@tedu3391]

Тимур настоящий мужик

[@TimurKozak]

Спасибо! Работаем!

[@user-wq7oo1uy9d]

114 день минимум 2км 😅. Вес 99,75кг 😅 ростом 176 см . Ну Тумир калмык вообще зверь 💪🔥

[@gryzlymadfan]

Подписка на Тимура 100 процентов

[@TimurKozak]

Спасибо! Продолжаем!

[@asurvdragon]

Пока молодые используйте на максимум потенциал.

[@MGHOW.]

Перетрен, травмы и долгое восстановление ему гарантированы. Это не хейт, это реальность. У меня был подобный челендж. Глупость и отвага вот что это.

[@SananDolganov]

Перетрен не надо так, отдыхать тоже надо иначе организм загнется

[@avemaria1984]

Бегал больше года по десятке в день, можно было больше, но жалко времени. Как по мне кардио тренировки переоценнены, лучше нагрузится за этот час физухой. Но, совсем от них отказываться не стоит. 3 км ежедневно более чем достаточно

[@Ta6a4ek]

3 км😂😂😂 это 15 мин, я сру дольше, че ты несешь, сердце это мышца, и самая главная в организме, а на бицепс и трицепс, запомни оленёнок 😊

[@ЯрославПотапов-г6х]

Привет, тренеруюсь тоже каждый день, 20 км один день на слеждущий басейн 3 км, и так чередую, 20 августа задача пробежать 50 км, на эту дистанцию дал себе 4:30. Stay Hard!

[@Dimahoup]

Ого! Иза этого канала у них желание есть "стать дисциплинированным человеком". Я тоже попробую так же.

[@rinatfsdfg2244]

Бегал 61 день ежедневно вот уже 23 дня не бегал планирую начать утром вновь бегать новая цель 5 месяцев

[@postmetairony]

зачем? заняться больше нечем?

[@user-wq7oo1uy9d]

​@@postmetaironyлучше как всегда листать Инстаграм и тикток?

[@user-wq7oo1uy9d]

Утром такое себе, лучше к вечеру

[@Ta6a4ek]

А че нельзя бегать 5 дней в неделю и два дня отдыха?😂😂😂 Зачем бля каждый день, эту тупость,

[@СПОРТСМЕН-г6о]

Красавчики🤝💪🔥 мотивируете других людей заниматься спортом

[@ПартнёрИП]

Я бегаю 850 дней минимум 3 км, 75 дней бегал по 10, но 21 км ежедневно это сильно, это пиздец как сильно! Удачи, лёгких ног, будете в Алмате рад буду встретить вас!

[@pahazely]

ну парень поступил не как научный работник - переутомление и неправильное восстановление, генетика, то что у него вышло не факт что другой потянет, может попробовать, и после пары выходов в -26 в шортах останется без потомства, ну либо пару полумарафонов и травмы колен / голеностопов. Красивая история про силу воли, про то что мы недооцениваем свои возможности, но с дуру херачить без головы - большие риски закончить на этом с серьезными травмами

[@ЮрийРубан-ф3м]

"Много раз успешно бросал курить и пить... "😂

[@kishmishar]

Как закаляется сталь

[@ToMonday]

Бегаю уже 4 месяца по 2-3 тренировки в неделю стабильно

[@ДмитрийПетров-м1б]

это абсолютно не нужно и даже вредно

[@jebady58]

мне интересно , чуваки проходили в целом хотя бы какую-то консультацию с врачами , чтобы иметь какое-то представление по поводу всех рисков при выполнение этого бреда , здоровый организм не вечен, мужики, когда-нибудь вас может накрыть так охуенно , что вы потом не вылезете

[@nochulisafonarapteka]

До них не доходит

[@lonelywalker540]

я уже больше трех лет бегаю по 9км почти каждый день, потом полчаса силовых. и 21 км - это прям жесть, ну нафиг. 9 км и то даются с трудом. просто надоедает, морально. правда, я бегаю по стадиону, и, может, бегать в другой локации было бы веселее и время проходило бы незаметнее, но бегать у нас особо негде больше. поначалу была жестка к себе, зимой так вообще из-за серости желания бегать ноль, в теле постоянно такая усталость. начала разрешать себе отдыхать в дни, когда об одной мысли мысли о тренировке начинало с души воротить) сейчас бегаю 4 дня, на пятый даю себе отдых. потому что не хочу, чтобы тренировки вызывали отвращение. было время ,когда в пять утра подрывалась и могла бегать и в метель, и в мороз, и гололёд. сейчас думаю - вот это мне больше не фиг делать было, зачем так страдать? теперь, когда плохая погода, хожу себе на орбитреке под сериальчик дома и не страдаю фигней. организму тоже надо отдыхать.

[@Ta6a4ek]

Ну ты делай отдых от бега, и будешь больше 9км бегать с лёгкостью, а не тупи с бегом каждый день😂 так даже мастера спорта по лёгкой атлетике не бегают 😂😂😂 у которых результаты намного лучше. Я про то что нужно давать организму отдых от ударной нагрузки на суставы. И ЦНС разгружать

[@lonelywalker540]

@@Ta6a4ek а как еще наеденные калории сбрасывать?

[@ramzes8391]

Круто 🤟 молодец я тоже 7 месяцев уже занимаюсь спортом 💪

[@Sokrat26]

Это просто 🤯 БЕЗУМИЕ 🤪 - он просто МОНСТР 😎

[@АлексейЧернигов-о8о]

Молодые Форестгампы.

[@EvgenyAfanasev-o2y]

Лол, постоянно его встречаю в корпоративном зале в офисе )

[@Nik-xu3iz]

Если честно, все выглядит как туфта) Если чел реально в состоянии переваривать 21 км ежедневно на протяжении такого длительного времени да еще и работать, значит он способный и ему лучше тренироваться по плану, следить за восстановлением и бегать старты сможет на качественно новом уровне. В реальности с таким бекграундом скорее всего тип попадал в дикие ямы, которые провоцировали болезни. И если он бегал в эти дни болезни, то ничего хорошего ему это точно не приносило. Поэтому по сути вдохновляться таким слабоумием и отвагой могут только недалекие люди. К реальному спорту все то, что показано в видео отношения никакого не имеет. Без обид, говорю как есть.

[@anima_lausjan]

А парень молодец!

[@rychagow]

Круто) интересно он так всегда собирается бегать 🤔 а можно с ним?

[@hhg3696]

Антон прикольное видео

[@Robert-un1ns]

Как у парней, не появляется недосып...

[@alexfoss4679]

Зимой нужно утеплить суставы, конкретно колени. Зимой бегать на лыжах веселее ;)

[@gutsberserker5231]

Как смотрел видео сделал 200 подтягиваний. Продолжаю путь к 300!

[@TimurKozak]

Отлично! Дальше больше!!!

[@andreika7924]

капитальный красавчик❤

[@TimurKozak]

Работаем!!!

[@Эрик-х9ю]

Да я тоже бег люблю не знаю почему обажаю бег помогает худеть.

[@N1ceTraY]

Видео на глазах родилось, меня почему-то отписало от твоего канала в ютубе и тг

[@Refectorys]

У меня нет мотивации.. Только дисциплина

[@ПартнёрИП]

Легких ног ❤

[@НиколайХаритонов-й3н]

Все должно быть в меру.

[@obovsem.]

круто 🎉🎉

[@капкейк-майнкрафт]

Привет А сколько ты максимум приседания можешь сделать

[@Bizontts]

Ребята это конечно круто но чудес небывает нужен отдых для востановления тем более он ничем не занимался раньше бысро начал повышать планку все равно тогда будет гормония а так сердце на износ работает.

[@nochulisafonarapteka]

У них обоих сердце на износ работает

[@Bizontts]

@@nochulisafonarapteka Может он пи здит или что то принимает.

[@Ta6a4ek]

​@@nochulisafonaraptekaоткуда ты знаешь про износ😂 он че трое свой чсс прказал

[@ИльяПрохоров-б9в]

Stay hard!

[@Flash_LootMc]

Хотел бы с тобой встретиться

[@Lesnaya_drema]

Это конечно круто и очень мотивирует, но зачем бегать каждый день? Что потом будет с суставами?

[@vladimirua1754]

а он и не бегает,не нужно верить во все что показывают

[@ArtemSigma-q4b]

Молчать

[@ehheheb]

Уважение вам обоим, молодцы парни

[@TimurKozak]

Спасибо! Работаем!

[@abrams6920]

Привет Какая максимальная дистанция бега у тебя без остановок?

[@Overcomerone]

100 км

[@aero7126]

🎉🎉💪💪

[@sheepyandmoth7795]

Здравствуйте Антон, знаю, что вы очень много бегаете, а также знаю, что у бегунов часто есть большие проблемы с коленями. Есть ли у вас такая проблема? Если есть-как боритесь? И спасибо вам за вдохновение) подписку оформила уже давно

[@Overcomerone]

Проблем с коленями честно говоря нет, я думаю это связано с тем, что я не просто бегаю, но и тренирую связки, мышцы ног

[@abdullahlevin7822]

гоггинсбаев

[@SPL64_]

Я тоже из Калмыкии

[@TimurKozak]

Отлично! Работаем! 💪

[@QwertyQwerty-v4l]

Халун мендэ

[@eralk7272]

Bro, could you share with me your notion template for tracking daily pullups and what not with dates, all the calculations on weekly, monthly basis. I saw you had one somewhere. I don't really know how to create it on my own. Would appreciate it if you helped )

[@Overcomerone]

I usually use a piece of paper and a pen 😁

[@coltquapo]

Вау 😮😮😮😮

[@Крокус-Сити-Хол-Горит-Красиво]

у меня сегодня 204 день

[@mouseex1590]

Вижу как все ломанулись бегать😂😂😂, скажу лишь одно, не обязательно только бегать и все, этот чел выбрал для себя бег, но ты можешь отжиматься допустим в день по 50-100 раз, либо проезжать на велосипеде 100 км в день, да что угодно, главное чтоб тебе это подходило

[@Ta6a4ek]

На велосипеде каждый день по 100км это дорого😂 нужно обслуживать велосипед, менять цепь, смазки, кассеты, резину.

[@Don_fat]

Кумир кумиров

[@dask05eqweq4]

какие кроссовки он интересно выбирает для бега

[@Ta6a4ek]

Беговые

[@dask05eqweq4]

@@Ta6a4ek сильный ответ

[@dastan0030]

ай хороооош

[@Dmiz_096]

Как приложение для бега называется?

[@Overcomerone]

Zepp

[@Volkking_]

Оверкомер, а чем полезно вот так бегать и в принципе пробежки? В чем смысл объясни пожалуйста

[@Overcomerone]

Тимур это исключение) но даже он тоже не сразу с этого начинал, он уже тогда и ел подготовку в виде борьбы. Я в том числе к подобным нагрузкам шел очень постепенно. Для себя и я думаю для Тимура смысл таких больших вещей - это преодоление, это ужас как сложно, но только когда ты преодолеваешь сложность, ты понимаешь как справляться со сложностью, со стрессом и наращиваешь стойкость к этому