Oxygen Advantage - Explication et exercices en français

[@INSPIREPotential]

Devenez à votre tour instructeur et coach certifié Oxygen Advantage - 🗓 Prochaine session du 2 au 17 avril 2024 (session en français) 🔗 Plus d'infos sur www.inspire-potential.com/stage-oxygen-advantage/articles/devenez-instructeur-et-coach-certifie-oxygen-advantage-avril-2024-session-en-francais

[@jeffh.8251]

bien sûr qu'on a aimé la vidéo... une vidéo présentée par Léo tout le monde l'aime. Merci de ce partage Léo.

[@mlevel59]

Bonjour Leonardo, cet auteur mérite effectivement d'être connu. J'ai respiré par la bouche toute ma vie et j'en subis les conséquences chaque jour. La respiration devrait être enseignée à l'école.

[@INSPIREPotential]

Absolument !🙌

[@valeriefarges8376]

toujours un excellent pédagogue Léo, merci , et bravo .

[@gisl2568]

Bravo pour ces vidéos une belle découverte que je vais essayer de faire régulièrement merci🙏

[@shrivatsa65]

Merci Leonardo, concept trés intéressant et agréablement expliqué. Je vais aller faire un tour sur ta page. Prends soin de toi en ces jours de confinement ;-))

[@tristandussol4811]

Bravo pour tes vidéos! Je ne connaissais pas oxygen advantage, merci!

[@donatienchatagnon1482]

Merci beaucoup pour ce partage !!!

[@enekogaray347]

Super instructif...Bravo

[@jlucducottet4589]

Merci pour cette vidéo. Je trouve dommage que le livre oxygen advantage ne soit pas traduit en français. Mais peut être qu'un jour un multilingue comme vous s'y attaquera.... En tous cas merci pour toutes vos vidéos et vos articles et bonne continuation.

[@INSPIREPotential]

Merci ! Le livre est en cours de traduction :) on nous donnera des nouvelles quand il sera prêt !

[@HybridlifeOrg]

Top Léo. Et par rapport aux travaux de Buteyko, tu vois quelles différences ?

[@INSPIREPotential]

Ça dérive du Buteyko ce programme! Patrick s'est formé avec Buteyko même! Ça couvre les mêmes aspects de la respiration optimisé et en plus la simulation d'altitude

[@botteroanthony]

Bonjour merci pour cette vidéo, cependant selon les études l’utilisation du masque n’est pas un réel simulateur d’altitude car il n’influe pas sur les pressions gazeuses... nous avons surtout une résistance à l’air qui demande un travail musculaire plus important et une augmentation du CO2 ... mais cela reste un travail intéressant !

[@INSPIREPotential]

Merci Anthony. Oui le masque est plutôt pour l'entrainement musculaire de la respiration mais peut aider à aller plus loin dans l'hypoxie et hypercapnie en exercice physique intense

[@salim6154]

Super Vidéo ! Bravo! Est ce que la cohérence cardiaque est compatible avec la méthode oxygen advantage? De plus, existe-t-il la version française de ce livre? Merci beaucoup.

[@INSPIREPotential]

Oui tout à fait, et c'est meme comme ça que je pratique l'exercice de respiration réduite en 5/5sec. Il n'y a pas de livre en français mais un groupe oui ici: facebook.com/groups/795693117584176 En plus je donne des formations en FR du Programme est disponibles en ligne: www.inspire-potential.com/formationenligne

[@pierrefabre7650]

Merci. Je suis en train d'explorer cette méthode (en attendant de pouvoir me payer la formation) ainsi que celle de Wim Hof. Aurais-tu connaissance d'études publiées ou non la validant (je ne parle pas du Buteyko pour l'asthme ou l'apnée du sommeil, on trouve facilement sur Pubmed) ? Pour les sportifs par exemple. Parce que les apnées et les "simulations d'altitude", c'est encore assez controversé. Validant le "control pause" comme moyen d'évaluation ? Autre question : Le Wim Hof ne pourrait pas nuire aux progrès attendus suivant une pratique Oxygen Advantage ? En deux mois de "breathe light" et autres exercices prescrits dans le bouquin (je ne suis pas certifié, mais je suis kiné, avec spécialisation dans le respi, je m'y retrouve un peu), j'ai eu très peu d'avancées... Un petit +5 (de 12 a 17) en control pause, et pas franchement de révolution au niveau condition en général... Merci.

[@INSPIREPotential]

Dans le site internet Oxygen Advantage on a une série des erudes scientifiques pour la respiration sportive avec des progrès sur l'endurance et l'adaptation au CO2 très prononcés. Moi j'ai eu des bons résultats avec WHM et OA. Il y a aussi le Prix Nobel 2019 sur la physiologie qui parle de l'adaptation à l'Hypoxie. J'en ai parlé ici: www.inspire-potential.com/blog/articles/quel-est-le-lien-entre-la-respiration-wim-hof-le-programme-de-respiration-oxygen-advantage-derive-de-buteyko-et-le-prix-nobel-de-medecine-2019

[@pierrefabre7650]

@@INSPIREPotential Très sincèrement, qui peut lire ce genre de choses (et encore, c'est une synthèse et pas des articles originaux...) : www.nobelprize.org/prizes/medicine/2019/advanced-information/ ? Je suis professionnel de santé, suis en formation permanente, ai eu 19 de moyenne durant mon master degree en sciences de la santé en biochimie et immuno et... Je suis à la rue... Je ne dis pas que la WHM n'est pas intéressante, je dis qu'il faut dans l'ère de post-vérité être très prudent avec l'exploitation de la "science" (qui sait ce que cela signifie, ce noble mot...).

[@saidsghir3704]

Mon ami qui est le meilleur wim hof ou oxygène avantage

[@Tina-lv9zl]

bonjour Leo, j'ai très souvent le nez bouché ! donc si je mets le scotch je vais mourir étouffée 🤣🤣🤣

[@INSPIREPotential]

Haha non! Il y a justement des exercices pour déboucher le nez dans le programme Oxygen Advantage 😀

[@Tina-lv9zl]

@@INSPIREPotential je vais chercher. Meilleurs souvenirs

[@pequenauddegenerer7399]

Salut , ce livre est en français ?

[@INSPIREPotential]

Bonjour! Le livre n'est pas encore en français. Cela est en cours de discussion :)

[@sebpostelle]

alors leo j' ai un gros soucis....lorsque je respire rapidement selon la methode wim hoff, j' ai une gêne enorme au niveau du ventre....la peau qui se tend et se detend me dérange enormement, j' ai du mal à expliquer ce que c' est exactement...ça genére une forte frustration je sais pas tres bien comment l' éxpliquer....et cette frustration génére de la colére tres compliqué a maitriser....est ce que tu vois de quoi je veux parler?

[@INSPIREPotential]

Il y a des façon des respirer avec le diaphragme sans utiliser le ventre. Cela pourrait t'aider avec cette gêne

[@alsteooaai]

In Italy please

[@INSPIREPotential]

il canale italiano é qui: kzbin.info/door/zneLQlU8_2migbRy5T174Q Altri video hanno i sottotitoli in italiano