ОЗИШЛИГИМИЗНИНГ 4- КУНИ // OZISHLIGIMIZNING 4- KUNI

[@ДилдораБаратова-д6в]

Устоз сизга омад . Мен хам бошкатдан бошлаяпман . Менга хам омад

[@behruzegamberdiyev5423]

Ассалом алейкум яхшимисиз Нуридин ака

[@sardorpubgm_0]

Охиригача курамиз омат сизга

[@ШоираХудайбергенва]

Рахмат ака👍

[@mustafohon]

Ассалому алайкум манам сизни марафонизда озгандим рамазон ойи 6 кг вес қўшдим сиз билан яна бошладим рахмат юубда томоша қилиб

[@de_NIKE_PUBGM]

Мен хам сиз бн бирга бошладим мени хам туртинчи куним .1кг вес ташладим Алхамдулиллох

[@ZulfiyaSayipnazarova]

ассолому алеикум устоз меням марафонингизга кушсангиз.олдиндан рахмат

[@behruzegamberdiyev5423]

Сиз Сурхондареданмисиз

[@Umida-q6c]

Ассалому алейкум хайирли кун

[@alfabeta9144]

Ассалому алайкум укам яхшимисиз боризга шукур

[@РустамНазаров-щ2э]

Салом алейкум гардаш умуман.нон.емаймизми.эрталабдан.сув.ичсакчи.нима.булади.жавоб.кутаман.❤

[@Narmatovna]

Гап йук ,

[@Alisher-el1dw]

Ассолому алайкум ука согликлариз яахшими ука мен марафонда 100 кг 79 кг га тушдим яана тезда 100 кг булиб колдим диэтада юриш кийин экаг хозир харакат килиб яана 90 кг булдим озиш кийин экан семириш осон буляпти сизга рахмат

[@ДилбаройМуминова]

пп кименг 2махал енг булди 6соатта перекус кименг

[@Uzbechka__13]

Borizga shukur

[@Равшан-о9х]

Ассалому алайкум устоз 👍

[@NavarEshqabiliva-nl4oz]

Aka Surhondaryodanmisiz

[@Fahriddin-bp9nj]

Сурхондарёданмисиз

[@NodirbekAnvarov-gv1rn]

Ассалому алекум устоз марафондаги мафтунаман

[@GulnozaOmonova-ld2qn]

Omad zoʻr

[@SayfiddinSafarov-xv7cl]

Ustoz hormeng

[@ДилбаройМуминова]

6кошик ошга 500грам вес кушилипти ош картошка гуруч унди овкат шакарли мумкинмасда мева енгок белок клетчатка

[@umidaxonim]

АССАЛОМУ АЛЕЙКУМ НОН ЕЙИЛМАЙДИМИ

[@ДилбаройМуминова]

Сурхондарёданмисиз менам 2кг семирдим сув ичиб

[@dilshod8849]

Устоз бор булинг биз сиз бн бирга 👍👍👍👍👍👍тугри овкатланишдамиз

[@surqoshsurqosh.7731]

Hamma ga salom

[@Shabnam783]

Muncha chiroylik

[@шамсидин-г1е]

Ассалому аллайкум мен сизи ютубдан кузатиб 30 кило озганман рахмат яана 6 ойдан бери дейтани ташлаб 10 кило кошволдим энди яан бирга бошладим тохтамег биз хам тохтаб коламиз экан

[@ДилбаройМуминова]

пп ни ташасез 2баравар семирас кето килинг 6соатта енг 200грамдан 2махал етади перекус кименг

[@Saidbek-l6d]

Устоз менда хам 800гр вес кошилибди абедга кора борка бн тухум гречка палов егандим егни бир кошикдан коп куйворипман

[@УмидАнваров-м4п]

Нон йукми

[@РустамНазаров-щ2э]

Салом алейкум гардаш умуман.нон.емаймизми

[@Члалслу]

Нега йитиб кеттиз мен доим кузатаман янги видëлар чикариб туринг биз рассиядан кузатамиз мухлисингизман

[@umid250]

Asalomu alaykum nimag asavolarga javob bermaysiz mayanez yesa buladimi iltimos sizdan javob bering ketchup yamesa buladimi

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум Ассалом маёнез мумкин эмас ⛔ Сметана есангиз бўлади

[@SevaraRaximberdiyevna-en9gq]

Bugundan boshladin men xam siz bn birga ozishga

[@Shaxzoda3103]

salom 4kunlik kamentariyadagi savollarga javob bering iltimos

[@Dilnoza-d1z]

Хадеб гречка медага тегиб комидими

[@Роблокс-х2е]

Мен хам рузада 4 кг семиридим

[@IrodakhonMuydinova]

Ассалому алекум Нуриддин кайердансиз киргизтстонданми сурхандарйода дачам дипсиз мен сизни кргизистондан деб уйлардим

[@nuriddinergashev]

Ассалом алейкум Ўзюекистонданман😊

[@ДилбаройМуминова]

гречка семиртираркан углеводу оздирмидикан

[@GulxonimXayitbaeva]

Ассалому алекум сиз ютипда мани блоклап куйипди дегандиз яна иш бошлаганиздан хурсандмиз якинда катнашдим марафонизда

[@BduBanazor-yj5nw]

Качон бошлангани билолмай коляпман

[@AnoraA-kg8kl]

Ассаломалейкум ман 2йил олдин ютуб канализни кузатиб 10кг га озодим яна ташаб койганимга весим ошиб колди яна бошладим диетани бугун 3 4та хурмо йедим финик шу мумкинми йокми айтиб юборинг ильимос

[@nuriddinergashev]

Ассалом алейкум финики есангиз бўлади

[@Ge_olog]

ассалому алайкум . хар куни бир хил нарса ейиладими мен хам озмокчи эдим ердам бероласизми

[@nuriddinergashev]

Хар куни бир нарса еса хам хеч нарса қилмайди, лекин мен хар хил нарса еяпманку, фақат НОНУШТА қуймоқ бўлди 3 кун хам

[@НоиляМормуродова]

Ха шу учн кушилган

[@muslimbekmamurov-zc4em]

Сув ичмайсизми

[@nuriddinergashev]

Хар соатда 200 граммдан сув ичаман

[@НазароваМуаттар]

Факат 3 махал овкатланасизми? Мевани качон ейсиз?

[@alfabeta9144]

Лайк босилар нимага лайк оз ❤

[@РустамНазаров-щ2э]

Салом алейкум гардаш умуман.нон.емаймизми.эрталабдан.сув.ичсакчи.нима.булади.жавоб.кутаман.❤