ОЗИШ/ОВСЯНКАЛИ ҚУЙМОҚ ТАЁРЛАШ, ДИЕТИЧЕСКИЙ БЛИНЧИК

[@rasulruziev2994]

Ассалому алайкум устоз бизни севимли куймокимиз бизни озиб гузал булишимизга ёрдам берган. Рахмат устоз хаммаси учунз

[@Zarauz7357]

Зур койил.рахмат сизга Оллох Рози булсин

[@ШукронаКаримова-р9щ]

РАХМАТ УСТОЗ ХАММАГА ЁРДАМ БЕРАСИЗ МАСЛИХАТ БЕРАСИЗ ТУШУНАРЛИ КИЛИБ УТАСИЗ ОЛЛОХ РОЗИ БУЛСИН

[@gulsanamkhujaeva7158]

Judayam ajoyib retsep albatta tayyorlab ko'raman. Raxmat Alloh rozi bo'lsin

[@mehrobholov654]

Рахмат брат курсатканиз учун

[@LANA-ym9mz]

Куллариз Дард курмасин Жудаям Зур Рахмат Катта

[@Rayxona-1986]

Ассалому алейкум маслахатлариз учун сизга катта рахмат

[@sobirjonyunusov9653]

Aka rahmat kattakon sizga shuncha insonga foydangiz tegayotgani uchun

[@vaziraturniyozova5236]

хозир куриб срази тайерладим, шунака мазали булди, болаларим мазза ейишди, барака топинг Нуриддин😊

[@zulfiyaxonqosimova8609]

Тушунтиришда эринмесизда .сизга гап йук

[@AzizaxonSotiboldiyeva]

Assalomu alaykum shu tarozida olchagan masaliqlaringizni qoshiqli olchamini aytsangiz iltimos bizda tarozichamiz yoqda

[@sevaraarifi7879]

Рахмат тани жониз сог болсин углим

[@Ширин-р8т]

ASSALOMU ALAYKUM KATTA RAXMAT UMRINGIZ UZOQ BOLSIN .

[@rayhon791]

Ustoz juda mazzali😍😍😍har kuni yiyman

[@MuxlisaXasanova-mo9mh]

Ozishizga foyda berdimi

[@beminnatim]

Гап йук, 👍

[@Diyora-h9j]

АССАЛОМУ АЛАЙКУМ. РАХМАТ СИЗГА . РЕСЕПТЛАРИЗ ЖУДА МАЗАЛИ ВА ТЎЙИМЛИ. ОЛЛОХ РОЗИ БЎЛСИН СИЗДАН 🤲.

[@ЗульфияМетчиева]

Сог Болинг Рахмат жуда тогри маслахат

[@mubinaazizova4789]

Rahmat oddiylik soddalik uchun hamma nasez sodda

[@mukaddasjumaniyozova651]

Устрга Озгина творожный сыр сурса 👌

[@DilovarYuldasheva-n5v]

Жудаям ажойиб Рахмат. Хозир тахлаб кураман

[@Ilhomjon-h2b]

Avsiyanni xlop deyatilar uni qayerdan topsam boʻladi bilsangiz aytivoring iltimos

[@NasibaSobirova-h7x]

Bozorda grechka lar sotadigan joyda sotiladi. Kilolisi qoplarda sotadi. Bir kilosi 12 mingdan 15 minggacha.

[@Ladylone_95]

Judayam mazzali bòldi rahmat katta😊

[@ФерузаЮсупова-и5й]

Устоз рахмат рецептлар ун хаммаси режадагидек кетяпти

[@МунисКурбанова]

Рахмат сизга зор 👍

[@Asmr-ol7bc]

Assalomu alekum Nuriddin aka charchamayapsizmi.Aka ishlarizga omad yanvar oyida qilgan marafo'nizda qatnashgandim. O'shanda 34kg ozgandim vaznim 101kgedi hozi 70 kg ko'rinishim alo darajada avval hamma semiz polvon deb kulishardi hozirgacha so'rashadi qanday qilib ozdiz deb.To'risi yaqinla to'risini aytoring kasalmisiz ham deyishda😅🤣😂.Akajon sizga kottakon raat sizdan Alloh rozi bo'lsin ✊✊✊✊

[@FathulloNazrullayev-oi8zz]

Канака килип озгансиз жавопириэтворинн илтимос

[@ХанимжанЯкупова]

Банан семиз одамларга басвия килинмайди,умуман яхши рецепт,РАХМАТ!😊

[@РаноЭргашова-я1э]

Ассалому алекум устоз зур чиройли чикибди 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@muqaddamsharofiddinova8628]

Ustoz zo‘r chiqti qo‘llaringiz dart ko‘rmasin

[@Gulim_0522]

Kattakon raxmat juda oson va aniq tushuntirganiz uchun😊 baraka toping

[@umarovbibisaraxon7394]

Assalomu aleykum juda xam yaxshi quymoq chiqdi man qildim zor raxmat 😊

[@nasibamambetova9368]

Assalomu alekum bozordagi kiloligi buladimi uni yuvib ishlatamizmi ovsyanani

[@mohinurmamadalieva7165]

Зур чикти 😋😋😋

[@boburdoschanov8427]

Assalom aleykum. Siyga katta raxmat avsyankadan qanday blinchik qilishni bilmay yurgandim ozi

[@marxabomeliboeva3580]

Tuyimli ekan mazasi ham zur

[@malikaxonabduqahhorova7462]

Alloh rozi boʻlsin sizdan Nuriddin Men 53 yoshli 91,47 vaznda edim Sizni videolaringizzi kuzatib ,amal qildim. Vazn tushishida siz aytgan jarayonlar bb oʻtti Bir hafta pzgarish boʻlmadi Vazn qotib qoldi Endi bugundan oʻzgarish bor Yana bir narsa ozish jarayonida terilarda qichishish ham kuzatiladimi Avvalari semirayotgan odamga semiryapsan ekan shunga shundey xolat boʻladi deganlarini eshitganman Rahmat beminnat maslahatlar uchun

[@maxmudaxabibullayeva444]

Ассалому алейкум, Нуридин Хайдаров. Жудаям ФОЙДАЛИ видеолариз,Бир илтимосим ва таклифим бор шу разден хакида хам кенгрок ёритиб видео чиказинг.

[@boburdoschanov8427]

Bir kunda 1ta dan boshqa yemaslik kerakmi

[@Манзура-ы8к]

Олох рози булсин устоз омат сизга жуда зур 😋😋😋

[@gulchehraabdusamatova3047]

Ассалом алейкум Овсанкани сут Билан каша Киган яхшими ёки сув биланми

[@СергейСергеев-п5р]

Assalomu aleykum! Aka gerkules semirtiradimi

[@АсадбекКурамбоев-с3б]

Zo'r👍👍👍

[@УткирСаидов-г5о]

Ассалому алейкум ака бу куймокди эрталаб хамасини еса буладими йоки ярмини ейиш керакми

[@nazokatqurbonqulova2802]

Assalomu alaykum teleramiz xam bormi

[@guljamalseytnazarova8277]

АССАЛАУМА аликим Мен каровкалы авсиянки жок калтада келеди кг мен 50грамм пайдаланып жур едим тез писпейди

[@Maftuna-i8f]

qanday ko'kat qo'shdingiz

[@xurshidamaxmedova6691]

Салом овсянкани майдалаб ун к,илиб солсак хам булади манимча

[@maxfuzamaxamadjonova1626]

Сахир борга уни мумкин эмас

[@мохинур-д8е]

Ассалому алайкум ака бананди орнига бошка меваларди кошиб йеса боладими узум мандарин шираси коп меваларди

[@HusanHusanovmnbvcxz]

Ассаламу алайкум канча калория айтмадизу жавоп учун олдиндан рахмат

[@terrorsila]

Assalomu alaykum Bu qanaqa narsa Men bunday narsa kurmaganman

[@ДурдонаЛукмонова]

Massalliqlarni olchab solish kerakmi

[@ganishernazirov3558]

Assalomu alaykum Qanday qo‘shilsam bo‘ladi

[@XAMRA.]

Мана бир йилдан ошди шу овсянкага урганиб колдим Хар кун эрталаб ейман 👍👍👍👍👍

[@ozodaagzamova9513]

Овсянка ювилмайдими?

[@AbduxakimAbdullayev-p9f]

Қайси пайти йеса булади

[@LazzatTadjmaxanbetova]

Афсиянкани кг бомидми

[@nasibaorolava7550]

Нечта ейилади

[@XAMRA.]

Рахмат

[@MuxlisaXasanova-mo9mh]

Kaloryasi qancha bõladi shuni ham aytib keting

[@YouTubeMavsuma]

Асалому алекум кора шкалад мукунми?80%олдиндан рахмат

[@abrorjonmusurmonqulov8087]

Сут урнига сув буладими

[@GuliRahmonova-vc5dm]

Йук сут булса яхши

[@jumanazaryunusov8549]

Assalomu alekum. Kop dietologlar Ozishda koproq suv ichish kerak deyishadi Bu qanchalik togri? siz bu haqda kop gapirmagansiz agar shu togri bolsa qaynagan suv ichish kerakmi yoki xom suv

[@maftunasuyunova9560]

Filtr suv ichish kk

[@dilafruzmamatqulova4758]

Овсянкани кайси тури бусаям фарки юми

[@gozalinagozalina3387]

Assalomalekum man uc xafta bir yxwi dieta uwap kevotudim waroitim sal tori kemi qolip rozgorim bowap qoludi 4-xaftasida yevordim endi owqozonim rasa orivotti kop yemiyamman

[@MatlubaIrsaliyeva]

Кичкина тухум соладими

[@ЗуураМахмудовна]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@pariPari-qj7xeidjjrndxirnr]

❤❤❤❤❤

[@zulfiya6527]

👍👍👍🤲

[@saodatusmonova2370]

Shunga azgina asal qushib pishirsa buladimi shirinlikladam xurmo bn asal yesa buladimi ozishga diyeta qilayatganda

[@photosanddrawings1991]

Асаль булади

[@mehemnednovruzlu2450]

Асалому алейкум сизга бир саволим бор семичка семиртирмидими кечга доим семичка чакотим

[@Mamura-op6hg]

Мен семичкага урганиб колганман. Хар куни чакиб весимни 10 кгдан зийод оширганман.

[@abdukarimbokiev5651]

​@@Mamura-op6hgadash ekanmiz 😊 men ham semirdim semichka chaqip 1 oy. bolmasakan

[@gulhayooy9277]

Ассалому алейкум. Тарози йўқ бўлса нимада ўлчаса бўлади

[@maxfuzamaxamadjonova1626]

Катта пмела 200 гр булади

[@muyassarxonmamadalieva3053]

Овсянка пишмидику

[@sobirjonshermatov2797]

Ovsyanka ni blendr qivorsa bolarmikin

[@dilfuzaakmanova9220]

Ассалам у аликум устоз якш и. Щикип и, ,

[@aaaaa-oc2qu]

Lapatka bn yoyvolib katmon bilan chopamiz demadiza😅

[@Аделинчик-д7щ]

😊

[@shohjahonozodboyev255]

Ассалому алейкум хозир хам озиш курсингиз боми?

[@nuriddinergashev]

Bor albatta

[@НаргизаЯкубова-з9л]

Ассаломалайкум яхшимисиз. Мен хам озмокчи эдим кандай боглансам булади

[@ХафизовЁдгор]

телеграми бор озиш марафони давом этяпти хозир хам

[@Ширин-р8т]

JUDAYAM TUSHUNARLI BO LDI.😊

[@ainurdzh]

Калоря канча?

[@LolaKushmatova]

Ассалому алекум

[@Murodilelectrogroup]

Ака ассалому алейкум

[@Rozixon-p6t]

Овсянкани узбекский номи нима

[@MalohatNormurodova-ii6yb]

Salom. Ertalab saharlikka nechta yeyish mumkin quymoqdan

[@БекназарНазаров-и8б]

Ассаламу алейкум пишадими

[@nuriddinergashev]

Албатта пишади😊

[@Гули-ю6ж]

👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍

[@MasturaNarzieva]

А авсан кани ювинг😂

[@АбдухалимБутаев]

👍👍👍👍👍

[@ФЕРУЗ-н5т]

СУТ УРНИДА СУВ СОЛСА БУЛАДИМИ ...

[@nuriddinergashev]

Албатта бўлади

[@surqoshsurqosh.7731]

assalomu alaykum yoshim 33 buyim 1,65 vaznim66 ediyalim qancha bulishi kerak

[@Muhammadyusuf-m4z1c]

Нормально вес

[@ДавлатбекСатыбалдыев-н2ч]

Интервалный голодание озишга йордам берамы

[@SultonUsmonov-s2h]

Buni tarkibida 100 gramda 65 gram uglevodi bor qanaqasiga ozdiradi bu

[@QjhshsjsjshDjskskshsv]

Калорияси паст кейин тухум оксилку

[@XumoraBozorboyeva]

Man yiyolmadimku

[@boburmirzoortiqboyev3198]

АССАЛОМУ АЛЕЙКУМ НУРИДДИН УКА ДИЕТА ПАЙТИДА ДАВЛЕНИЯМ ТУШИБ КТЯПТИ НИМА МАСЛАХАТ БЕРАСИЗ

[@ХабибаКадырова-в6э]

Кофе ичинг щакарсиз , кутаради давленияни.

[@photosanddrawings1991]

Черный кофе , черный чай,черный шоколад и место сахара мёд 👍

[@ДилоромИсмоилжонова]

мен хам озимокчиман мен 1.йил олдин озудим 6.ойда 27.кгр ам озудим энди кучим еэтмаяабди нима килсам булади

[@ZubaydaXolova-s6m]

Диатоликка азо булинг

[@axmedxamid7098]

Salom men ham 27kg ozganman 3yil oldin 4oyda meni ham ayni damda qiyin bulyapdi

[@musofir4562]

Aka banan semirtirmaydimi

[@nuriddinergashev]

ERTALABKI NONUSHTADA VA PEREKUSDA BITTA BANAN ZARAR QILMAYDI

[@dimakarimovkarimov5846]

Узим мункми

[@РустамКушбоков]

Assalomu aleykum azizlar ozmoqchiman lekin nimadan boshlashni bilmayapman irodam etmayapti

[@sadulloburxonaliyev1814]

Овсянка нма

[@sevaramadaliyeva5338]

Bananni òrniga slivichniy sir qòysa zòr xar ķuni zavtrkka yeyman

[@LatofatXolmuxamedova]

Лекин озмокчи булганларга банан мумкинмас.

[@RamazonMuhammadiyev-kr9hc]

Nega kalloriyasi pastmasmi yengil hazm bòluvchi deb yeymiz

[@Ширин-р8т]

😅

[@surayyoazamova4033]

Ovsyankani uvutib quyish kkmj