ОЗИШ СИРЛАРИ//УЧ ОЙДА 25 КГ ОЗИШЛИКНИНГ СИРИ БУ.....

[@nuriddinergashev]

МАРАФОН [phone] ТЕЛЕГРАМ [phone] Кўк ёзувни устига босиб 👇👇👇 3 ойлик озишлик марафонига рўйхатдан ўтинг.👇👇👇👇 t.me/ERGASHEV_DIETA_OZISHLIK

[@ХожиакбарЮлдашев-к2ж]

Ассалому алейкум мен хам озмокчиман ока

[@nuriddinergashev]

@@ХожиакбарЮлдашев-к2ж телеграмдан ёзинг албатта

[@manzuramuslima3244]

Men ham ozmoqchiman.

[@НурхонТуранкулова]

Assalomu alaykum 1yil dan buyon sizni kuzataman

[@НурхонТуранкулова]

Lekin ozolmayabman yordam bering

[@АЛЛОХРОЗИБУЛСИН-к2н]

ЖУДАЯМ ЁШ КУРИНАСИЗ ХАКИКАТДА , МАНАШУНИ УЗИ КАНЧА ИНСОНЛАРГА МАТИВАЦИЯ БЕРАДИ , НУРИДДИН АВВАЛО СИЗГА МИНГ РАХМАТ АЛЛОХ РОЗИ БУЛСИН УКА ИККИ ДУНЁ КАМ БУЛМАНГЛАР.

[@lolapardayeva8911]

Ассалому алаекум мен хам озмокчиман мен битта групага кушилдим лекин уни аетган нарсаларини килолмадим чунки кистам кутармади и каердаги нарсалар блан миню аетаркан мен топалмадим шу учин биронта озган аелни номерини берсангиз сураб курсам нималар блан оздиришингиз хакидаям гапириб утинг илтимос

[@Narmatovna]

Назокат сизми ?

[@noilapardayeva9671]

@@lolapardayeva8911 qanaqa gruhga azo bulgandiz0

[@sayfulloxamidov3960]

Нималар килейлик

[@ТахминаМахмудова-е9с]

Ассаломуалайкум мен хам озмокчиман эртадан худо холаса бошлайман гречка билан дуо килила илохим ниятимга етай

[@nargizaxaydarova1420]

Ассалому алейкум.мен хам озмокчиман.рахмат.яхши натижаларни эшитдим.

[@guljamalguliy4501]

Assalom aleykum hammaga men Nuriddin Ergashevni marafon guruhiga qoshilib 2oyda 20 kg ozganman oylanmasdan qoshilinglar marafon guruhimizda hamma bilan birgalikda zor ozasizlar mativatsiyalarham zor vaqt otkizmay bizlar bilan birgalikda ozib idealizga yeting😘😘😘😘

[@umish-cd2qi]

Хамма Аёлларга 90га 60 фигура булсин.. НУРИДДИН ИШЛАРИЗГА РИВОЖ ТИЛАЙМАН. ДОИМ БИЗ АЁЛЛАРНИ СЕВИНТИРИБ ЮРИНГ

[@sarvaratabullayev9944]

Жуда чиройли озибдилар омад мен хам анча оздим нуриддин ака yutubdagi тавсиялари билан ошхона тарозиси олдим 80минг экан Энди йийдиган нарсаларимди тортяпман катта рахмат

[@ХадижаМуйдинов]

Ассалому алайкум 10 кун булди ютубдаги видеолариз буйича диетани бошладим 2кг оздим рахмат

[@mavludashaymardonova8877]

Мен шу Кумуш опани куриб хавас килиб марафонга кушилиб 3 ойда 27 кило озганман. 140 кунда 36 кило натижа олганман

[@JamilaRavshanova-e2v]

Rostanmi😢

[@Машхур-т7ц]

Видоларингизни кандай каердан курамиз

[@JamilaRavshanova-e2v]

@@Машхур-т7ц xammasi yolgon

[@mokhira3811]

Булиши мумкинэмас

[@sharofatraxmonova4136]

Илтимос менга хамиайтинг ёзинг😢😢

[@ИззатойТангриберганова-с7ж]

Ассалому алайкум молодец иродасига койил хавас килдим

[@Narmatovna]

Рахмат

[@АзизжонХайитбоев-ч5ы]

Омад омад омад роса хавас килиб курдим устоз хаммани огирлигини енгил киляпсиз сизга оллохим ажрини берсин .

[@Манзура-ы8к]

Гап йук опа зур озибсиз сизга омат

[@Narmatovna]

Рахмат

[@БахтиерМирзаазизов-л7ж]

АЛЛОХ РОЗИ БУЛСИН КУМУШОПА ДОИМО СОГ САЛОМАТ БУЛИНГ ХАМИША КУЗЛАРИЗ БАХТТАН ЕНИБ ТУРСИН АМИН

[@Narmatovna]

Рахмат, Зиёдахон

[@MS-xv7fd]

Ассалому алайкум апажон яхшимисиз жоннингиз сог булсин росса сизга хавас килдим ман хам кечадан бошладим диетани худо хохласа

[@MS-xv7fd]

Бу акага катта рахмат хар хел видиоларини куриб хавасим ошиб кетдилар кечадан бошладим весим 60кг ёшим 28да 50кг га хавас килдим сиздан илтимос нималар егансиз ёзиб колдираоласизми кутаман ман грекча овсяние хлопья ейябман

[@ГузалайЮлдашева]

Салом опа сингиллар ман бир марафонга катнашип 1,5 ойда 16,5 кг вес ташадим хамма хайрон колган аввало одамни иродаси кучли болиш керак экан хаммеларга омад

[@sharofatraxmonova4136]

Ёзинг нима килиш керак ёзинг илтимос😢

[@jamilaabdugopporova7930]

Juda zor mativatsiya boldi raxmat ustoz joniz sog bolsin

[@gulyaxon8713]

НУРИДИН ИШИНГИЗГА ФАКАТ ОМАД ТИЛАЙМАН

[@manzurtoychiva6954]

зур гап йук шу кишни интевюсини кутгандим роса зур озган

[@sayyoraxonmirzaraximova3454]

Assalomu aleykum Nuriddin aka men ozishni bugundan boshladim har bitta vidyoingizni korib chiqyapman. Alloh rozi bolsin sizdan had bitta narsani eyinmay tushintirib chiqqansiz. Baz bir (dietolog)ladan kora ancha tushinarli yoritibsiz

[@tilovatsoatova544]

Самимий сухбат ва интервью у н жуда катта рахмат.Углим Нуриддинжон ва Кумушхон дилбар гузал синглимга.

[@roziyaqosimova1042]

Ассалому алейкум , Кумуш опа сизга катта рахмат сог болинг.

[@Narmatovna]

Розияхон асалим узимни сиз хам жудаям гузал бб ариклаб кетяпсиз,

[@roziyaqosimova1042]

@@Narmatovna рахмат опажон

[@БахаШокирович]

Ишларезга омад устоз👍👍👍

[@АсановаШырманай]

Ассалому алекум. Нуриддин акка мен хам 7 -8кг вес ташладим. Оллохга шукур сизга рахмат.

[@З.Тураевна]

Кандай киб оздиз айтиб беринг

[@yulduzchimyon6238]

Кандай килиб оздингиз

[@АсановаШырманай]

Нон йемадим. Купрог суйуглик ичтим. Диетани куп буздим. Лекин харакат килдим озишка.

[@ФотимаМелиева-ю6г]

Роса чиройли озибсиз,манам харакат қилебман

[@ГУЗАЛОЙЯРЛАКАБОВА]

Хакикатдан сизи кузатиб бораман,маслахатлариз жудаям уринли

[@Bahtiyorjon-vu6jc]

Молодеццц 👍👍👍💯 тугри сузлигизга гап йук

[@УмидаАртикбоева]

Ассалому алайкум ишларигизга омад менам озишди истайман тебит машик киламан барибир семизман москвадаман лекин семизман нималар ейиш керак омега 3 деган нима у

[@NurmuhammadMansurov-yj3re]

Buncha zur ozibsiz opa

[@Шахзода-з5ж]

Нуриддин доктор сизга кота рахмат мен факат кузатиб боряпман видеоларизни якин орада кушиламан иншаллах гурпангизга ❤

[@tilovatsoatova544]

Мени хам Кумушхондек оздирсангиз зур булардида углим.Илохим умриноиз узок бсин Нуриддинжон углим.

[@НурыйманАбаев]

Устаз Аллах раазы болсун сизден мен П П менен салмак ташташ менен бирге коптогон ооруулардан кутулдум масалан кан басымым коз тийбесин вапше которулбой койду сизди жетткирген Аллаха беэсеп шугурлор болсун устаз эки дуйно бактылуу болунуз рахмат

[@НумоноваМатлуба]

Салом алаеку биздиям шу групаларингизга кушип куярмидиларингми менгаям ёрдам керак мен аперасадан кеин 110 кг булип кетим 55 кг эдим 3 марта апераса булдим куп марта гармон олганман менгаям ёрдам керак

[@user-op2pd8mq1y]

Бунча яшарибсиз. Машаллахх

[@muyassargafforova1854]

Зур озгансиз Кумуш опа маладец

[@МастураАхмаджонова-щ2ь]

Устоз зур фойдали видео чикипти бизга мативация буляпти яна видеоларизи кутип коламиз

[@abdulaziz.7223]

салом мен хам 10 йиллардан бери семизликдан кутилолмаяпман бирнеча марта диеталар килдим фойдаси булмади менга хам ердам беринглар марафонга кандай кушилай мен 125 киломан мен хам озаманми

[@PolvonovDilshod]

Зур гап йук натижа ало ишларингизга омад

[@НурыйманАбаев]

Зор Кумушхан ва устазым интервью зор чыкыптыр Аллах раазы болсун сиздерден бизге ото кучтуу мативатция болду ото кубанычтабыз супер 👍👍👍

[@umidaniyazova1676]

Ассалому алайкум супперсиз маладес сабрингизга омад

[@ХамраЮлдашевич]

👍👍яхшимисиз . Сиз хам яхши озибсиз

[@Narmatovna]

Апка сиз хам колишмагансиз,

[@Narmatovna]

Апка ассалому алекум

[@elyorniyozov4441]

Gurpaga ulanolmayapan

[@umidaniyazova1676]

@@elyorniyozov4441 ассалому алайкум кайси гуруппага

[@Leila33.]

Дахшат👌офарин🔥🔥🔥

[@Narmatovna]

🍏🍏🍏🍏🍏🍉🍉🍉🍉🍅🍅🍅🍅🍅🥒🍍🥭🫒🌶🫑🥬🥬🍋🍊🍇🍈🫐🥝рахмат,🥑Лейлохоним ,сени хам марофон да кутаман ,роднойим ,💋

[@АзизжонХайитбоев-ч5ы]

Ассалом алейкум Устоз кумуш опажон омад сизларга бизни хам насиб килсин шунака кунга янада сизларни куриб билмаганимизни билиб олдик оллох рози булсин .Ганиева Г.

[@mayamilawka639]

Vay juda xam ciroyli ozganlar ekan, bizi xam wunday ozwlik nasib qilsin. Ustoz joniz sog bolsin.

[@РахимаРасулова-р5ы]

Намунча гармон гармон деб кайтараверасиз эй йигит

[@mayamilawka639]

@@РахимаРасулова-р5ы Причина, по которой учитель много говорил о гормонах, заключается в том, что женщины с избыточным весом в основном принимали гормоны. Если вы женщина, вы должны знать об этом.

[@СадокатК]

Марофонигизга кандай кушиламиз мен хам кушилмокчи эдим

[@КундузХамроева]

Зур яхши озибсиз сог саломат булинг.

[@ФерузаЭргешова-о2п]

Ассалому алейкум. Жуда кизикарли экан. 👍👍👍 бизга хам маслахат беринг илтимос.

[@minikpubg8234]

Рахмат сизларга,бизларга хам насп кисин

[@hayothonabdullayeva2915]

Nuriddin aka sizga kotta rahmat hammaga yordam beryabsiz hammani armonini yoʻq qioyabsiz manga ham ozish armon boʻb qoloʼdi hich qachon ozimian endi shu semizligim boʻyicha ketaman derdim yoʻq bemani hayol ekan haqiqat ham odam yeb turib ozirkan man 106 kilodan 81 kiloga tushdim 5 oyda hali Alloh hohlasa yana 15 kilo ozish niyatim bor sizga kattakon rahmat yashliklarizga Alloh ajr bersin

[@ИродахонМадазимова]

Салом канакилиб оздиз нималар килдиз илтимос йозворин

[@РанохонЭргашева-ч3ы]

НАРИГИ ДУНЕДАН ГАП БОШЛАМАЙ ТОЧНОЙ АСОС БН ГАПИРИНГ

[@dinaraisabayeva1897]

Qanaqa ozdiz etib otin iltimos

[@MunisaAbduraxmonova-u7v]

Сиз Билан кандай богланаман нуриддин

[@umish-cd2qi]

КУМУШ ОПА ЗУР ОЗИБСИЗ.

[@Narmatovna]

Рахмат,

[@НИГОРАХОН-о4ш]

@@Narmatovna АССАЛОМУ АЛАЙКУМ Кумуш опа манам 90 кг ман ёшим 30 да нафсни кандай тийдиз мани иштахам жудаям кучли тез корним очади кандай килиб чалгишим мумкин маслахат берин

[@Narmatovna]

@@НИГОРАХОН-о4ш олдин мен хам шундай эдим ,узим доим пархез киламан ,ариклашим керак деб ютбеда хамма нарсаларни куриб ,утириб бошлардим лекин ,уддалай олмаганман ,охири Нуриддин га комментария ларда бизга ёрдам ьериши хакда таклиф килганман,ёзаверганмиз ,мендан бошка купчиликни таклифи эди бу фикр, рози булган,марофон очган,доим назоратида,булганмиз,канча инсонга ёрдами тегди ,доим дуодамиз ,

[@shoxidapolativa6193]

Assalomu alaykum Kumushopa koʻrinishizga koʻz tegmasin.Menga umid baxishladiz.

[@Narmatovna]

Гап йук маладес

[@margubashokirova1238]

Voy Kumushopa men xam sizni 35 yosh deb o‘ylardim rosa kutayotgan edim sizni videoizi raxmat sizga

[@margubashokirova1238]

👍👍👍👍👍👍👍👍

[@Narmatovna]

Рахмат,

[@xurriyatazimova3442]

Салом Маргуба Шокирова яхшимисиз. К,атда турасиз Маниям Маргуба Шокирова танишим борлар , у́шалами сиз диб у́йладим😁

[@ИбрагимовнаИбрагимовна]

@@Narmatovna пулликми нича сум

[@Narmatovna]

@@ИбрагимовнаИбрагимовна Нуриддин ни жонли эферларига кириб куринг,пулларини ,ва бошка малумотларни тушинтирган ,

[@БарчинойУраимова]

Оллох рози болсин

[@АЛЛОХРОЗИБУЛСИН-к2н]

КУМУШОЙ ЖУДАЯМ ЧИРОЙЛИ ГАПИРЯБСИЗ ТУШИНАЯБМИЗ МАН АНДИЖОНДАН , МАЛАДЕЦ СИЗГА

[@Narmatovna]

Рахмат, мен узимни шевамда купрок гапирганман,

[@АЛЛОХРОЗИБУЛСИН-к2н]

@@Narmatovna Майлида зур гапирдиз МАЗЗА килиб эшитдим. Хамиша шундай ЁШ ГУЗАЛ ЖОЗИБАЛИ БУЛИБ ЮРИНГ.

[@abduraimyuldashev2703]

@@Narmatovna Ассалому Алейкум опа менгаям ёрдам беринг менам озмокчиман опа менгаям миню ёзиб беринг мен аёлкишиман

[@Narmatovna]

@@АЛЛОХРОЗИБУЛСИН-к2н рахмат

[@MEGAN-iq3rj]

Кумушой хоразмнинг каеридансиз

[@umidaniyazova1676]

Биринчи Ман лайк босдим

[@Narmatovna]

Рахмат апка мен 1соатдан кийин кирдим кеч турдим бугун,

[@НасибаСапарова-б1ы]

НУРИДДИН КАТТА РАХМАТ СИЗГА.Аллохим узи қулласин сизни

[@ИлиИлияз]

Нурдин ака кыргыз пулуга канча менен марафонго катыша алабыз жооп берип кетиниз сураныч

[@elyorniyozov4441]

Qanidi ozsam

[@КаландарЭргашев]

Озиш учин еийдиган нарсаларни каллорияларини хар бирини кайсига канча каллория борлигини таблицасини чикаринг.илтимос.шунга караб авкат ердик.ИЛТИМОС .

[@xurriyatazimova3442]

Салом. Марафонга к,у́шилинг дарсликлар ту́плами бор. 9 та дарсда озиз учун хамма нарса хакида маълумот ту́лик, берилган.

[@aliabdullajanov221]

Рахмаааат офарин копка фойдайиз тегяпти озизхам барака топиг

[@АаааБббб-з3з]

Ассалому алекум ишларизга омад зор

[@АЛЛОХРОЗИБУЛСИН-к2н]

НУРИДДИН СИЗГА МАЛАДЕЦ ЗУР ФИКР КЕЛГАН МИЯНГИЗГА КАНЧА ОДАМЛАРГА ФОЙДЕЗ ТЕГДИ , ТЕГАЯБДИ БУ ХАМ КАТТА САВОБ, АЛЛОХ ЧИРОЙЛИ АЖРЛАРИНИ БЕРСИН ХАМИША ОЛИНГ ОЛДИРМАНГ ТУЛИНГ ТУКИЛМАНГ НИМА НИЯТ КИЛСЕЗ НИЯТЛАРИЗГА АЛЛОХ ЙЕТКАЗСИН. АЛЛОХ РОЗИ БУЛСИН СИЗЛАРДАН. ЗУР ВИДЙО БУЛИБДИ

[@Сурай-ы1ч]

Кайердан закас берсак. Болади

[@Сурай-ы1ч]

Айтворинлар

[@FjfjfjfDjfjfjjf]

Nuridinjon sizga katta raxmat

[@УмиджонГаффуров]

Ассалом алекум зур озибсиз опа бизларга хам нассиб килсин илохим

[@akbarwohabduqahharov2707]

Кумиш опа сог булинг бундан хам гузал булиб юринг

[@GulyaSattarova]

Менам озишдиистаеман биринчи марта каналингизда

[@munojatatamatova7408]

Salom zor mativatsia oldik raxmat

[@dilshodkaromatov1800]

Салом Нуридин худо си́здан Рози булсин Рахмат мен бу ведиеоларни куриб хурсан булдим Дилшод Кароматов тожикистонданман

[@dilshodkaromatov1800]

Кумиш опа сих продали вакучли вел экансиз

[@dilshodkaromatov1800]

Зато учун кечирасиз

[@Osiyo_PAzaNDa]

Kumush opa buncha chiroyli ozibsiz ko‘z tegmasin.

[@beminnatim]

Рахмат

[@munisamahamedov5115]

Ассалому алекум опажон залгаям чиктизми илтимос шуниям этин тери осилиши бомадими кулизда сон коринлада

[@Narmatovna]

@@munisamahamedov5115 факат уйда Хеч кандай осилиш булмайди пишком юриш керак

[@Happy-kr7xf]

Ассамлауму алейкум.Тезрок вазн саклаб туриш хакида видео шикаринг илттмос.

[@GavharRaxmatova-mo1kb]

Ассалом алайкум доктор личкайизди йозворинг марафонга кандай кушилсам булади

[@uzgermeduzgermed3543]

Нуриддин ака Кумуш опа Рахмат катта Аллох Рози болсин.Мен 15 Кунда 6 кг оздим Кам эмасми?илтимос жавоб ёзилар.

[@Narmatovna]

Зур ку натижалар

[@uzgermeduzgermed3543]

@@Narmatovna Рахмат катта.Тогри ёлдан кетётганимдан хурсандман.

[@jaha970]

@@uzgermeduzgermed3543 Нима булди оздиз канака авкотландз

[@azizabegimova]

Зур натижаку

[@КурьонХикмати]

Рахмат айни муддао бди

[@umish-cd2qi]

Мен хам худо хохласа 65 кг буламан

[@madinarustamova2043]

Raxmat sizga ..

[@БостонбекМаккамов]

Зор

[@НАФИСАИКРОМОВА-х6б]

Молодцт гап юук Опа 3. Ойда Зур дегани бу 25. Кг Вес ташаш Барибир Аёл Киши Узига караш Керак Хамда Согликка Катта Этибор Килиш к.к мен хам озишим к.к Буйим 173 весим 73. Дан 61.га тушувдим хозир 68.даман 8. Кело озишим к.к

[@manzurtoychiva6954]

роса ёш куринасиз экан опа деп ёзишга хижолат булиб тургандим

[@Narmatovna]

Нега

[@tilovatsoatova544]

7июнда курдим ,роса хурсанд бдим,илтимосНуридинжон менгаям ёрдам берсангиз.Кумушхон рахмат сизгаям.Мен марафонга канака катнашаман,яхши юролмайманку...

[@muxarramjalilova5916]

Ассалому алаекум яхшимисиз интервью беряпсизлар бульвар канака овкатланишини хам айтиб утилар илтимос

[@aytgulabdiraxmanova6727]

Зор озибсиз яхши мотивасия олдим

[@РейанМаматова]

Ассалому алайкум бизга кошилинг марафон бошланди

[@newyoutube1947]

Мени хам марафонда кушинг илтимос Хотин кишиман

[@ЗамираРаджабова-б4х]

Молодцы ребята 😮😮😮👌👌👌👌

[@АзизКодиров-м9в]

Assalomu alaykum savolim bor ozish jarayonida marafoningizda qattiq diyeta va soatlab mashqlar ham bo'ladimi?

[@НасибаСапарова-б1ы]

Мен хам 107дан 79га тушдим.Идеалимга етиш учун яна 5кг озишим керак

[@МуяссархонЭргашева-ш7к]

Канчада шунча вес ташладиз

[@НасибаСапарова-б1ы]

@@МуяссархонЭргашева-ш7к 6ойда.Лекин унчаям қаттиқ пархез қилмадим.Сувни куп ичдим ва умуман нон ва хамир овқат емайман

[@minikpubg8234]

Вой бунча зор хавасим келди мангаям насп кисине бошладим лекин бузип койвоманде

[@НасибаСапарова-б1ы]

@@minikpubg8234 хечқиси йук.Мен хам яхши овқатлар булса бемалол ейвераман , лекин меьёрида ейиш керак

[@Алхамдулиллах-в2ж]

Ассалому алайкум мени ёшим 46 да хозир 95 киломан кандай оздиз энг бошида нимадан бошладиз?

[@faridasidiqova5901]

Зур гап йук бизга хам насиб килсин.

[@gulchirakarimova3617]

Asalom

[@gulchirakarimova3617]

Men.xam.ozmoqchimadim

[@gulshexrajadigerova7176]

Молодцый

[@ahmedmatchonov5848]

Ассалому алайкум чарчаманг 👍👍👍👍👍

[@tilovatsoatova544]

Кумушхон бн килган интервьюнгизни кайта кайта кураяпман,жудаям кизикиб колдим.Мен нимадан,кандай бошлай озиш у н.

[@begzodnurillayev5582]

Ажойиб хавас килдим

[@БобомуродНазаров-н1ц]

Assalomu alaykum nuridin aka sizdan iltimos keto diata xaqidagi vidioingizni silkasini topolmayapman .õsha vidioni qanday topsam boladi.oldindan raxmat

[@АлмаханСапарбаева]

Салем менин сизге сауалым бар

[@termizamore4831]

Салом алейкум.битта саволим бор сизга..агар озгандан кейин хар доим деита килиб юриш шартми..

[@АнораЖорайева]

ассалому алейкум исмим Анора опа ешим 48да вазним95кг

[@zilolamamadaliyeva9054]

Baraka toping

[@GulnozaUroqova-k9g]

Assalomu aleykum yaxshimisez min xam ozmoqchiman min Surxandaryo viloyatidanman vaznim 105kgda

[@ZulhumorGaffarova]

Бир хил эканиз группа нечи пул 1 ойга

[@XAMRA.]

Рахматлар булсин чексиз даражада

[@nuriddinergashev]

АРЗИМАЙДИ АКА👍

[@akkauntgoogle1671]

@@nuriddinergashev Сизга катта Рахмат сог булинг

[@gulnorazadayeva-bi1pc]

​@@nuriddinergashev Укажон менга ёрдам Беринг илтимос Мени вазним 125 кг Икки ой соглом турмуш тарзига бордим лекин жудаааа секин грамм грамм орикладим Лекин жуда кам. Хозирда тренажёр ный залга бораябман лекин бу ерда хам у́ша ахвол У́зим нафакадаман Лекин харакатчанман жуда Доим харакатдаман Кам ейман,мен хам гармон олганман

[@nuriddinergashev]

@@gulnorazadayeva-bi1pc Ассалому алейкум мана шу рақамга алоқага чиқинг қўлдан келгунча ёрдам қиламиз

[@АхмедАбдурасулов-н9й]

Кумрихон Ассалому алекум

[@xurriyatazimova3442]

Ассалому алайкум Нуриддин ака, Кумуш Опа, Расул ака , Сизлардан кунда бир ёки бир неча марта мотивация оламан. Аллох рози бу́лсин. Умрингизга , соглигингизга , касб - корингизга Аллохим хайр барака ато этсин. Савобли ишингизда бардавом к,илсин. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍Хаммангизни Аллох учун яхши ку́раман😘😘😘😍😍😍😍🥰🥰🥰

[@ШойраИбрагимова-к5в]

Ассалому алекум канде килиб сизи гурпезга кошилиим мумкун

[@parheztaomlar2729]

Men ham ozdim 90 75 ga tushdim sizga rahmat men vitamin ichmay ozdim

[@xadixadi1533]

Omega 3 ichmadzmi

[@parheztaomlar2729]

@@xadixadi1533 yok ichmadim

[@xadixadi1533]

@@parheztaomlar2729 Bosh aylanish bolmadimi

[@parheztaomlar2729]

@@xadixadi1533 umuman ozimmi juda yaxshi his qilyapman

[@xadixadi1533]

@@parheztaomlar2729 Man xam ichmadm 3 oy bolyabdi pp qilyabmande. Ozro boshim aylanb qoladi bazida

[@SaodatSalimova-r1z]

Ассалому алекум нуридин ака ман нима кисам озаман маслахат берин

[@charosshopulatova823]

Birinchi boshlamoqchi ar uchun vidyo qoying iltimos

[@XAMRA.]

👍👍👍Нуриддин рахмат укам .Куплаб одамга ёрдам бердингиз озиш буйича , ва шу билан мен хам яхши оздим тогри овкатланиб .

[@Narmatovna]

Гап йук курсдош,анчагина весдан кутилдиз ,сиз хам, табриклайман

[@XAMRA.]

@@Narmatovna Рахмат саломат булинг!

[@nuriddinergashev]

Хамро ака гап йук жонингиз сог болсин

[@ЮлдузхонКенжебаева]

@@nuriddinergashev Кандай кушилса булади.

[@Narmatovna]

2 кундан бери ,15майда кандай бошлаган булсам ,марофонга кандай кирган булсам шу вактдаги меню бн овкатланиб бошладим ,пишком юришни хам купайтирдим ,ичимда яна мативация кайнаб ,чикяпди ,🥰

[@Narmatovna]

@Оиша Рузиева Санкт-Петербург да

[@АнараАкматалиева-ю3б]

@@Narmatovna Ассолому алейкум азыр канча кг.чыгасыз мен 76 кг мын

[@Narmatovna]

@@АнараАкматалиева-ю3б 68 кг ман

[@АнараАкматалиева-ю3б]

@@Narmatovna азыр кордум ютуптан сизди. куз тийбесин сулуу экенсиз.

[@АнараАкматалиева-ю3б]

@@Narmatovna диета рецепти кандай экен.овсеная каша гречка суу болобу.жоп берип койоспу илтимас

[@DkvfNbf]

Ассалому алейкум мен 55 ёшдаман озмокчиман марафона 3 ойлик катнашиш неча сум булади илтимос ёзиб юборинг

[@fotimausmanova5881]

Ешим 48да.менопаузадан кейин.гормон хам олганман.устига устак Ковиддан сунг яна семидим.варикозни олдирганман 2019 йилда.Синглиммисиз.опаммисиз.манга хам ердам беринг.сиздан Оллох рози булсин.сиз айтгандан юзда шиш.огирлик бор.Тугри овкатланишга унча амал килолмайман.нега деганда.11 соатлик ишлайман.илтимос манга ердам беринглар 110 кгдан ортиуман яшириб нима киламан.илтимос ердам беринглар яхшилар.ОЗМОКЧИМАН.

[@ZulhumorGaffarova]

Сирка ичинг олма сиркаси оздиради

[@Табасум-я3я]

Мен кандек кушиламан

[@gulnaz6350]

Ассалааму алейкум Нуриддин өзү каалаган веске түшкөндөн кийин кандай тамактануу керек аввалкыдай элеби

[@_bekaaa__grust___]

Салом хаммага мен киргизстондан боламан хозир москвадаман ёшим 44да 96 кг ман .мен хам шу дугнамгаухшаб озишни хохлайман кандай боглансам болади.сизга рахмад ва килётган ёрдамиз ишларизга омад тилайман.узбек аёлари гузал ва хардоим шундай болишди хохлайди.дугонажон хозир жуда ёш куринасакан укам айтмокчи 30 35 ёш бердим.сизи гаплариз хозир мени бошимда шу ишлар боляпити.хардоим шундай ёш ва гузал юринг

[@Narmatovna]

Рахмат сизга, кушилдизми марофонга,

[@gulzodaibragimova]

Men shu marafonga qóshilganman Dilya Asliddinovna deb yozing telegramga

[@googlzilola8561]

Assalomu alaykum parxez vaqti chichivitsa yesa boladimi