胖胖菌控制你想吃易胖食物？對菌入座靠1招讓你越吃越瘦！

[@江智騫]

腸躁症過來人，如果一直無法改善的話，就得乖乖去身心科面對自己心智，因為有的腸躁症是睡眠障礙導致自律神經失調，或是個性問題容易廣泛性焦慮症

[@cyl5377]

7:27 謝謝阿銘師使用正確的台語字和台羅🫡

[@h2254881]

陳醫師的的菌株比喻很理解👍 真的要乖乖攝取纖維質😅

[@1188-ghjkl]

依照四季當令,吃不同的新鮮蔬果, 才能養好一整個腸道, 四季開花.花團錦簇,的花園.

[@hunteryulia]

嘩我好喜歡這一集💕謝謝兩位醫師分享這麼棒的知識

[@guoyiwen]

營養師輕食營養成分表上榜了XDD。我就是吃這家，不甜的益生菌就是好益生菌。

[@vajrachou408]

我腸躁的時候是因為呼吸睡眠中止，然後那時吃太多水果果糖，導致痰濕體質，後來生酮 間歇斷食，低碳水，運動，修正睡眠就好很多了 但是腸子好像無法回復到年輕的時候那麼健康

[@cyniv5]

好愛看陳醫師被阿銘師不斷逗笑拚命憋笑或是哭笑不得的樣子 我跟著笑到不行

[@ye2ye2]

超低碳就可以解決的事~ 不用這樣複雜. 但有很強的商業操作~ 這就是現實世界~

[@supersgtw]

推廣多樣化飲食，這樣人們就很難找出到底是哪些食物讓自己慢性發炎，抓不出兇手那就只好靠補品、益生菌、藥品去平衡不良反應，即便真的有效但注定這些藥品補品就是要吃一輩子，這就是個賣你多樣化糖衣毒藥加解藥加看診費的資本一條龍消費主義，所以也才會近年來開始出現斷食、低碳生酮甚至純肉這些以“減法為主的極簡主義飲食”誕生。

[@jjchan1780]

原來腸道有這麼多菌種…感謝製作這支短片,受益良多! ❤❤

[@rebeccatheonly]

可以介紹腸漏症嗎？

[@cooperliou3198]

請問阿銘師，中藥材在益生菌補充角色是可以做補充還是只能做益生菌的食物，對於壞菌的角色又是如何呢？茯苓真菌類是否對腸道免疫可以扮演重要角色？

[@Jade-f6f1x]

簡顯易懂的舉例與比喻，謝謝兩位醫師用心製作的影片，而我身為健身房教練，也常透過影片，分享這些理念給會員及家人（在這之前已經分享給許多會員啊銘師的影片，讓許多人改善胸悶、腰酸背痛的困擾，謝謝您！）讓運動結合飲食營養以及伸展抒發，達到更好的身體健康狀態，而體態的維持則是身體健康之後所帶來的附加效益，希望未來也能看到啊銘師跟健身房教練合作，推廣運動！

[@susanshi7393]

太好了! 所有的比喻太棒了谢谢

[@吳慶慧]

簡單易懂的講述.非常實用! 讚讚讚!

[@user-kf1tj8ib8l朱樂東]

感謝阿銘師分享

[@claudiaxu8388]

食物要保持多样性 但是菌株是不是不要？不能同时补充很多种菌？

[@LunaBae-830]

謝謝醫師分享這麼棒的知識影片，很喜歡這集，很受用～💯 已按讚，謝謝～～🥰💕💕💕

[@xuronggu5013]

10:55那邊沒有聲音了😮

[@Dr.HuangAmin]

進行處理中 謝謝您發現。

[@wongsiukueneva9347]

主持人好，想請問我從小到現在大多數時間都喜歡吃咸的，這和腸道菌種有關嗎？

[@吳美娟-n1d]

對乳酸菌有不一樣的認知，好棒的影片

[@謝米]

謝謝🙏收穫很多

[@lizlu5722]

好深入又易懂的解釋，想請問要消滅胖胖菌至少要多久的時間？謝謝

[@szu-pingchen1114]

改善體質要半年

[@aa-wr5lm]

請問黃医師恐慌症中医治疗成效如何？貴院有再治疗嗎?

[@irene0713]

陳醫師好會舉例喔

[@tracychiu]

謝謝分享❤🎉

[@loveShamrock]

醫師您好，如果本來都不是很愛吃甜食可是還是有過敏問題和老愛瀉肚子，西醫看了就說是IBS。吃過益生菌但沒什麼效果。也想問說腸胃問題跟情緒有關對嗎？如果容易緊張和有壓力的人是不是腸胃也不好？這個課題和中醫說的腸胃濕氣重一樣嗎？謝謝。🍀🙏

[@sabrinaq4405]

因为你吃的不对的益生菌，益生菌有含量高的效果好

[@45876]

查一下有没有脂肪肝，有脂肪肝也会长期腹泻。

[@小吉-y6x]

請問如果特別喜歡吃半熟蛋有可能跟被沙門桿菌控制有關係嗎～

[@chloeho6047]

請問吃女性益生菌也會對腸道有幫助嗎？

[@林沂沶]

請問醫師，如果是這樣的話，喝康普茶會有效嗎？

[@Dr.HuangAmin]

我覺得蠻好喝的，但對減重沒幫助

[@SK-sv1wq]

聽起來-「斷食」該是個好方法！

[@incompleteswing]

請問要多久餓胖胖菌多久，胖胖菌才會死掉呢？？

[@Dr.HuangAmin]

個人經驗與學習，我建議連餓十天左右，可吃一天

[@incompleteswing]

@@Dr.HuangAmin 請問意思是不是10天戒糖，第十一天可吃糖，第十二天又要開始戒糖？哈哈哈哈

[@可愛小貓-r5u]

Good job

[@rebeccatheonly]

請問好菌如何定植在腸道裡不被壞菌幹掉？

[@Dr.HuangAmin]

影片後段有說喔！好環境與好菌的食物

[@ufo15926]

養樂多的益生菌食糧是糖

[@starlighmeow]

Bifidobacterium lactis B420, 5:04

[@chouenko3403]

吃得爽才對~~~~

[@迷筱兔]

上一集有說 小麥跟稻米 請問是寧願多吃點飯也不要吃麵食或精緻麵包之類的嗎

[@Dr.HuangAmin]

我是這麼做的

[@oufdmn]

感謝分享

[@Yuko92054]

請問如何餓死壞壞菌🥲🥲

[@Dr.HuangAmin]

不可以壞壞

[@yulun99]

很好的內容，但影片後面聲音跟畫面不同部

[@Dr.HuangAmin]

之後後製上會更注意😖

[@jojowoo3323]

養樂多是容易喝到好東西！

[@szu-pingchen1114]

糖分太多了...

[@Dr.HuangAmin]

蠻甜的

[@TheXPlayer_TWC]

+ by Dr William Davis

[@TheXPlayer_TWC]

饿坏菌 注意事项 有一种 菌 饿后会啃肠胃黏膜 - 》 ÷ 有时候 同步进行 / 进攻 培育 《身体的原有菌种》 ※I read an excerpt from my new Super Gut book--chapter 5: Mind Your Mucus @DrDavisInfiniteHealth 暂时整理后 V 兵种搭配 SIBO SIFO YOUGUT BioGaia - Gastrus (L. Reuteri DSM 17938 and L. Reuteri ATCC PTA 6475). + BIOTHIN Probiotic 10 Billion CFU - 30 Capsules (Lactobacillus Gasseri bnr17 ) + Schiff Digestive Advantage Daily Probiotic (Bacillus Coagulans gbi-30 6086 )

[@SS-mj8tz]

BioGaia Gastrus 真的很好 👍

[@TheXPlayer_TWC]

@@SS-mj8tz 重点 拿回 传承 发酵 的手艺 借用 科学 与 精准发酵 的 厂 培育 / 模组成 自己独特的 组合

[@蔡普普-c9i]

影像&音檔在後面跑掉了😢

[@Dr.HuangAmin]

謝謝您發現，進行處理中。之後後製會更加注意

[@yi_sambar]

那會不會特別愛選擇吃哪些蔬菜也是因為好菌喜歡呢？😂

[@哇哈哈哈哈哈哈]

有可能欸！最近剛好上到人體有個特別的系統 腦腸軸線 有興趣你可以看看

[@yi_sambar]

@@哇哈哈哈哈哈哈 感覺超有趣🤣

[@sandywong2005]

內容很好，可惜影音不同步，中後部份錯亂很多😮

[@Dr.HuangAmin]

之後後製上會更注意😖

[@johnsonjsw]

感覺陳醫師的臉一次比一次浮腫

[@norbuyang2757]

某潘姓藝人不知道是否是為了他自己的健身運動生意考量之故 竟說素食者每天兩瓶養樂多加一顆茶葉蛋可替代膠原蛋白 我照著吃結果肥了 好可惡

[@Dr.HuangAmin]

竟有這事？