Paano Matanggal Ang Tiyan Bilbil Kahit Walang Exercise

Download PDF food guide here: levelupwithdri...
Facebook HEALTH group: / 1333588840357449
Facebook WEALTH group: / 1051565861647392
DISCLAIMER: Consult your doctor before attempting to do any form of exercise, intermittent fasting, or low carb diet. The information presented here is for educational purposes only. The use of any information provided in this post is solely at your own risk.
Stay Healthy. Stay Low Carb
#lowcarbfasting
#LCIF
#LCF
#levelupwithdriris
#levelupwealth
#leveluphealth
Paano paliitin ang tiyan
paano matanggal ang bilbil
paano mawala ang belly fat
belly fat LCIF
paliitin puson
paliitin ang tiyan
paliitin ang bilbil
alisin ang bilbil
alisin ang taba
LCIF paano paliitin ang tiyan
paliitin ang tiyan no exercise
paliitin ang bilbil no exercise
paliitin ang belly fat no exercise

[@cristiecanicosa5195]

This doctor talks in a way that even a child can understand. She reminds me of Dr. Sten Ekberg... one of my favorite YT doctor vloggers. Her explanation is not lip service or base only on mainstream belief but science base. Listen guys... this is the TRUTH. Keep educating and more power!!!

[@DrIris]

Thank you for your kind words po. God bless you! 🙏

[@OrlandCPerez]

Ang galing din magpaliwanag yun si Dr Ekberg.

[@RogeneMontomo]

I am so impressed how doc explained and elaborated on how to loose weight ❤ even a kid can understand it

[@evelynerispe9685]

Billion thanks po and the almighty god a may programa na ito para po sa kaalaman kasi gusto ko humaba buhay po and inspiring to us po

[@DrIris]

You're welcome po. Please join our community po for extra gabay: facebook.com/groups/levelupwellness

[@ejaymadrid8818]

Pano Po doc mkasali

[@yunitaranile2570]

Salamat dok nandito samandue.

[@kathjimenezesteban2303]

Ako po doc gusto kopo lumiit tyan ko kht ano gawin ko simula po nun naoprhan ako mlaki tyan ko..nun hindi nman ako naoprahan ndi nman cya ganito before doc

[@user-pu2ho4lu4i]

Hello po im karasawa ai. Na mild stroke na po ako 5 years ago pa advice pi sana ako un mga kainin ko po pra lumiit din po bilbil ko. Gusto ko po ng advice nyo po. Pra healt ko na din po god blessed po sa inyo sana marami pa po kayong matulungan. Lalo na po nasa ibang lugar po lalo na katulad ko🙏salamat po

[@auroraarellano5609]

Hello doc mula ng mglowcarb ako nawala un bilbil ko thank you s lowcarb way of eating

[@DrIris]

Congrats po. Kumusta na po kayo?

[@ginasalaum3391]

Thank you Doc for sharing..ang ganda ng pagkanexplain mo..❤️😊

[@DrIris]

You're welcome po, Miss Gina.

[@ReynaldoCornelio-md3jq]

Yes, I like ur explanation can u send me what is good for the food we eat I'm 66 yrs old fm Banga, Talisay, Batangas I need to know what is not and what is good for me to eat tks very much God bless

[@user-lt7ww6hz9t]

Thank you, Dr. Iris, for being a blessing to all of us.

[@DrIris]

You're welcome po. 🙂

[@evelynerispe9685]

Hello po doc pretty wla ako bilbil ung legs ko lng po pero tuloy parin sa lahat ng video para po sa kalusugan po

[@DrIris]

Yes po. Tuloy-tuloy lang po tayo for best results. Stay safe and healthy!

[@percivalencluna8096]

Doc, Iris hulog po kayo ng langit. Godbless you po🙏

[@DrIris]

Hello po. God bless you po. 🙏

[@oyingdins801]

After 2 months of lcif was lost 12 kls. Lumiit talga belbel ko. But now I need building my muscle. Thanks doc sa video na to I need more protein, fat intake and exercise or weights for my muscle building.

[@DrIris]

Congrats po. Stay safe and healthy po!

[@erlyazanes9533]

No

[@user-pu2ho4lu4i]

Thank you po sa advice🙏makkatulong po samin lalo na po dito po ako japan. God blessed po

[@bombbomb1224]

tanong kulang po sobra po explanation pero wala namn kayong sinasabi kung anu ang dapat kainin o hinde puro lang explanation alin ba dapat ang kakainin yun po chro importante nyo ituro

[@DrIris]

Hello po. Kung babalikan niyo po ang video, nabanggit po ang food guide - complete list of alternatives po. Just download it here: levelupwithdriris.com. Thank you.

[@Oging6963]

Manuod ka kasi! Nasa 3:19 besh

[@nininsdelacruz4046]

Hahahhahahaahahahaa ulaw

[@caezarallanevangelista]

tigilan lang ang walang patumangang PAGLAMON

[@nocopyright4930]

Manood ka Kasi Ng maayos

[@chearlsgardenhaven7760]

Thanks doc for all the information I'm just new and still learning to do low carb. I've been doing IF and I already loss 10kgs but I'm still way to far from my ideal weight. Thanks for all your uploads doc. So informative. More power and Godbless.

[@DrIris]

Continue lang po. Stay safe po. 🙏

[@almagrefaldon9091]

Hi doc lage.po ako nakinig sayo gusto ko talaga matangal ang malaking bil bil ko salamat po

[@DrIris]

Hi po. Follow our food guide lang po, and join our group for extra gabay: facebook.com/groups/levelupwellness Download the food guide here: levelupwithdriris.com

[@EvelynReginio-t4u]

good morning po.ano po ang pagkaing dapat kaininat gaano karami at anong oras po dapat kumain.salamat po

[@revelitaatienza1386]

Doc, what can you say about protein diet?

[@liletdizon1108]

Thank u so much doc❤❤❤🇦🇪🇵🇭

[@raquelmorilla4225]

Hi Doc,69.9 kl po ako after 1month Lcif 64.4kl na ako salamat Doc

[@DrIris]

Congrats po, Ms. Raquel. 👏

[@jrvelasco2235]

Mga ilang oras po ako mag fast? At ano po best time?

[@user-ru7wt2hm8l]

Thanks sa nfo Doc

[@user-ut2ih9zr3v]

hello ako malaki talaga ang tiya Doc ❤❤❤😊😊

[@DrIris]

Hello po. Pls watch this video po: 3 Steps Paano Mag Low Carb - kzbin.info/www/bejne/o3XMapSOj9drrac

[@jessicaadelfasabroso7780]

Oo doc lalo na po katulad sa amin C's 8 yrs ago Sana matanggal na ito bilbil at puson

[@DrIris]

Hi po. Pls watch this video po: 3 Steps Paano Mag Low Carb - kzbin.info/www/bejne/o3XMapSOj9drrac

[@glennganio4851]

Dra.Stroke survivor po ako..pwede po ba ako sa Low Carbs and Fasting?

[@Akashi-xy8ii]

Salamat po ❤new subscriber here🙋😍

[@DrIris]

Salamat po sa pag-subscribe. God bless. 🙏

[@violetaoren3029]

Good day doc iris thank you so much malaking tulong p saken tips nyogod bless❤️

[@DrIris]

Walang anuman po. Ingat po palagi.

[@mishalcahili9755]

Doc pwede po ba na tubig lang,, 90 kg po kasi ako after 1 month naging 82kg na lang i have fasting for 24 hrs ok lang po ba basta umiinon nang tubig? dpo ako nakakaramdam nang gutom lalo na pa bc ako sa trabaho.. thanks and regards po,

[@DrIris]

Yes po. Plain water will not break your fast.

[@GoodmorningposaatinglahatLinda]

Watching from Timor leste🇹🇱

[@DrIris]

Hello po. How are you po?

[@wilmaturno1160]

Watching from Israel , now I subscribed doc

[@markanthonybangan9199]

Thank you dok s advice NYOPO

[@DrIris]

Walang anuman po. 🙏

[@baltazarlaureta5340]

watching ur video doc..thanks for sharing...

[@merceditagamolo6747]

Thanks Doc! Informative

[@DrIris]

Glad it was helpful!

[@mavicj1683]

Doc..effective pala tlga yan..Ilan araw nako no rice..natuwa ako kc 26” na waistline ko from 28”..kaya lng Doc lumiit din boobs ko naging 35” from 36”..paano Doc ggawin ko pra sana waistline lng lumiit sakin

[@user-xx9cs1yp2g]

Doc pag nag pasting ba hinde ba iinom ng tubig?please reply .

[@ElsaAuriaDelaRoca]

Thanks doc nlaman god bless

[@babymelo6693]

Doc.malaki po ang aking tiyan pwede po b aq uminom ng mga gluta slimming aq po eh diabetic at ang crea q po ay 151 sana po matulungan nyo aq salamat po

[@graceannematuguina1290]

doc paano naman po kung injectable po ako, 9months postpartum. feeling ko po tumaba ako dahil sa inject kahit konti kainin ko di bumabawas timbang. ano po kaya pwede gawin?

[@antoniorebecca3444]

Ano gagawin para lumiit ang puson?

[@melodinaregalado2551]

Hi Doc, 50 na ako ,5"2 ang taas, 62 ang kilo, ang hirap magdiet talaga, ano ba ka dami ang bawat meal?

[@DrIris]

Hello po. Pls watch this video po: kzbin.info/www/bejne/q5-cdYimg5J4n6c

[@abajomaryjane4531]

Helow doc iris. Hindi po ba masama ang pag papasting. Isang beses lang po akong kumakain sa isang araw..pag gising ko sa umaga inum lang ng tubig maligamgam after that black coffee nalang po iniinum ko at tubig hanggang tanghali..pero laht ng gusto kong kainin sa lunch kinakain kona tapos tubig at black coffee nalang ako buong mag hapon

[@DrIris]

Hello po. Please watch this video po: kzbin.info/www/bejne/sH7HgJ2ch82bjdk

[@DrIris]

Okay lang po ang tubig at plain black coffee, hindi po ito nakaka-break ng fast. But make sure po na sapat ang protein and fat intake niyo, eat nutrient-dense meals po.

[@YUlouhraffSiao-l7s]

Pki dirict po.wag puro explain.ituro kng anong dapat kainin at hind dapat.

[@jessicaadelfasabroso7780]

Bigyan mo kami doc ng advice?

[@elizamartinez6561]

Salamat doc

[@DrIris]

Walang anuman po. Stay safe!

[@markanthonybangan9199]

Dok panu Po mag calories deffecet Po salamat po

[@DrIris]

Pls watch this po: kzbin.info/www/bejne/e6vHZYCEepJ-lZI

[@evelynerispe9685]

Hello po kasambahay po ako welling makinig po sa inyo para change lifestyle po sa fb din po nanood aq po

[@DrIris]

Hi po. Join po kayo sa group for extra gabay po: facebook.com/groups/levelupwellness

[@KatherineQuirona]

How about Yung payat ka nga Peru bilbilin ka masyado normal pa po ba mag digest ung stamock natin🤔

[@sherlysanchez636]

Doc. Kailangan na kailangan kompo yan n cs aq at somobra po taba q dati 91 aq ngaun po e 78-80 diko n po mapa baba sobra laki n ng tiyan at bilbil q pati braso ko.

[@jocelynkotoken4802]

Sana masunod ko.po yan doc kc aq lage. Aq binubuly dahil big tummy daw aq

[@DrIris]

Hi po. Join po kayo sa group for community support. Very helpful po ang mga members: facebook.com/groups/levelupwellness And if you want a guided program po, feel free to join here: levelupwithdriris.com/free-wellness-program

[@antoniorivera612]

thank you so much doc iris..

[@DrIris]

You're welcome po.

[@jackielenecalido]

Lumiit na Po ung bilbil ko😉 lcif is the best

[@DrIris]

Wow. Congrats po. Stay healthy po!

[@jackielenecalido]

@@DrIris yes po dra. Salamat po

[@perlesabondo8245]

Magandang hapon Doc. May tanong po ako qno po bang gamot na herbal lang sa bukol.sa tiyan ano pong inomin na herbal na hindi operahan

[@DrIris]

Please watch this video po: Bukol puwede ba gumaling sa Low Carb? - kzbin.info/www/bejne/g3rTqnp-q7l7oNU

[@arturodelossantos7425]

Dr. nag palab na ako after 6months LC ang result tumaas ang fatty lever ko saka ang high blood ko 140/80 ano kaya ang problem ko.

[@InnerStrengthLifebreakthrough]

Salamat po Doktora

[@DrIris]

Walang anuman po.

[@imeldaparedes946]

Thank motivation

[@DrIris]

You're welcome po! Join our group for extra gabay: facebook.com/groups/levelupwellness

[@elisapaunil1571]

Ano nga yong mga low carb food?

[@DrIris]

Pls watch this po: Please watch this po: kzbin.info/www/bejne/q5-cdYimg5J4n6csi=AgSXPPC0vg09gNEM

[@julseugocat6724]

Thank you po.

[@DrIris]

You're welcome po!

[@bombbomb1224]

ang dami kona napanuod na bideo nyo pero puro expalnation pero wala pa den anng dapat kainin na pagkain at hinde dapat anu ano po ba ang bawal yun po ang gusto nalin malaman

[@DrIris]

Hello po. Download our food guide po para may gabay kayo: levelupwithdriris.com

[@SimplyShyla07]

Thank you doc.

[@DrIris]

You're welcome po!

[@checkay5546]

Doc,my gall bladder stone po ako.hindi pa po advisable na e remove pwedi po ba ako mg intermitted fasting?im 44 years old na po ako

[@DrIris]

Please watch this video po: kzbin.info/www/bejne/aanGmKiejtyEa9E&lc=UgwfBju_UQMF-PCCIbF4AaABAg

[@bombbomb1224]

hay anu nga po ang kakainin maryosep

[@DrIris]

Follow our food guide po, download it here: levelupwithdriris.com

[@michelletablan7054]

😂ahahahapag wala ka anda dito dika maka pag low carb😅

[@mariatheresaioannou9111]

Thanks you doctora😊

[@DrIris]

Welcome!

[@DrIris]

You're welcome po!

[@aaronjohntolentino3703]

Gpm Po sa Ngayon po ngdiet Ako.pumayat Po naman.kaso Malaki pa Rin aking bilbil

[@DrIris]

Pls watch this video po: Stubborn Belly Fats, Paano Tanggalin - kzbin.info/www/bejne/rpi7ZXeOp9uHl5o

[@babyjaneconcepcion2533]

Thank po

[@DrIris]

You're welcome po.

[@evelynevelyn1196]

Hello po doc thanks po

[@DrIris]

Hello! 😊

[@almariorosell1530]

Dr. Iris tanong lang po pwd po ang CUCUMBER na gamitin pang patanggal ng bilbil isa po aq sa member sa community po nnyo dating 76kg aq december 2022 ngaun 60kg nlng po aq noong MAY 2023 until now maintain pero ang problema q po ung excess fat belly q po sana po masagot po nnyo ang tanong q about sa CUCUMBER qng pwd po cia pangtaggal nga excess fat belly. Maraming salamat dra. Iris radev GOD BLESS YOU ALWAYS☝️☝️🙏🙏😇😇

[@DrIris]

Hi po. Please watch this video po: kzbin.info/www/bejne/rpi7ZXeOp9uHl5o

[@gerisotero3464]

Doc., paano kung diabetic..pwede pa rin ba magfasting?

[@DrIris]

Puwede po. Unahin po muna ang pag-low carb para madali ang transition to fasting. Pakipanood po ang video tungkol sa diabetes

[@christinesaberon770]

Doc posible po Kaya na sa pag burn NG belly fats e, hnd ka mababawasan NG timbang? May weight po is 48kg. Salamat po

[@DrIris]

Yes po, if combined with resistance training- build muscles po and you will gain weight in a good way

[@user-rx6mi6ip2r]

Good Eve po doc ako malaki ung bilbil ko po doc panu to matanggal

[@DrIris]

Kindly watvh the whole video po.Salamat po.

[@ejaytalay9659]

Doc pano po kaya Liliit ang tiyan ko ano po kaya pwdi ko gawin

[@DrIris]

Watch this video po: Ano ang Dapat Kainin Para Pumayat - kzbin.info/www/bejne/bHKZgWxupJdriZo

[@user-ym2tw3qb5g]

Well as the kar

[@aaronjohntolentino3703]

Pahin9m.ng marami tubig nakalaki tiyan

[@user-ih4lu3yq1d]

Hi doc

[@DrIris]

Hi po. Thanks for watching.

[@almagrefaldon9091]

Paano po umatin ng zoom doc salamat po

[@DrIris]

Join po kayo sa group: facebook.com/groups/levelupwellness. Kindly wait na lang po sa announcement kung kailan ang next schedule. Salamat po.

[@marygracelopez492]

saan po kaya makakabili ng electrolytes

[@DrIris]

Pwede po ang DIY Electrolytes, watch this video po: Low Carb Side Effects at Lunas - kzbin.info/www/bejne/fp7YhmiAmrV5npo

[@lolialcantara9110]

Ako doc cesarian Lagi akong binobully buntis ba raw ako grabe mag exercise pero d rin lumiliit diabetic po ako

[@athenamariegallo3445]

Doc gusto ko matanggal siabwtis ko doc

[@DrIris]

Diebetes po ba ma'am? 🙂

[@pinkysantillan2444]

what' food po ang dapat Iwasan

[@DrIris]

Hi po. Download free food guide here po: levelupwithdriris.com

[@DrIris]

Please watch this video po: kzbin.info/www/bejne/o5DWaWybo6h6sJY

[@user-ce3il3rg1f]

hello doc iris

[@DrIris]

Hello po. Kumusta po kayo?

[@belmacolete]

Paano Ang gagawin?wala ka nman itinuturo.

[@catherinebaldivino747]

Pwede po ba ang fasting sa edad na 51? At may thyroid nodules and fatty liver.

[@DrIris]

Hello po. Please watch this video po: Fatty Liver LCIF - kzbin.info/www/bejne/hqqwf2CsgMySe7c Sakit sa Thyroid LCIF - kzbin.info/www/bejne/iIrUq6h_f8ierZI

[@bombbomb1224]

mas kailngan po malaman namin ang kakainin para maumpisahan na namin matatapos ma video puro expalnation lahat

[@DrIris]

Hello po. Kung babalikan niyo po ang video, nabanggit po ang food guide - complete list of alternatives po. Just download it here: levelupwithdriris.com

[@babyjaneconcepcion2533]

Hahaha ako po tiyan

[@aaronjohntolentino3703]

Pag marami pg inom Ng tubig dahilan pglaki Ng tiyan ko

[@MilaAgyaoSerquinia-ic9bb]

D makita or mabasa ang pagkain na tinutukoy MO maam

[@DrIris]

Paki-download po dito: levelupwithdriris.com

[@delmenorca8856]

Mas mahusay ka mag-explain!

[@DrIris]

Salamat po. Stay safe and healthy!

[@ernestocarig687]

Doc not that clear 😢

[@DrIris]

Pls watch this video po: Quick Start Guide To Low Carb Fasting - kzbin.info/www/bejne/pnSQmH2gmbtprtE

[@bongvlogs6900]

Kung gusto mong lumiit Ang bilbil mo eh sa Umaga pipino kamatis at itlog kainin mo or chicken tpos sa tanghali konting kanin lng,tpos sa gabi pipino kamatis parin or prutas,after 2 weeks mkikita mo Ang resulta

[@milagreif7243]

Too much talking

[@user-pu2ho4lu4i]

Hello po im karasawa ai. Na mild stroke na po ako 5 years ago pa advice pi sana ako un mga kainin ko po pra lumiit din po bilbil ko. Gusto ko po ng advice nyo po. Pra healt ko na din po god blessed po sa inyo sana marami pa po kayong matulungan. Lalo na po nasa ibang lugar po lalo na katulad ko🙏salamat po

[@jaantv..2059]

Hello doc

[@DrIris]

Hello po. Thanks for watching po!

[@user-pu2ho4lu4i]

Hello po im karasawa ai. Na mild stroke na po ako 5 years ago pa advice pi sana ako un mga kainin ko po pra lumiit din po bilbil ko. Gusto ko po ng advice nyo po. Pra healt ko na din po god blessed po sa inyo sana marami pa po kayong matulungan. Lalo na po nasa ibang lugar po lalo na katulad ko🙏salamat po