पहाटे उठण्याचे फायदे व तोटे | ब्रम्हमुहूर्त नक्की कोणती वेळ | How to Weke up Early Morning |

पहाटे 4:00 वाजता नक्की काय घडतं? | सकाळी लवकर उठण्याचे फायदे
👍RECOMMENDED VIDEOS 📹
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
अजीर्ण | By Dr. Nagarekar
• अजीर्ण | Fix Your Dige...
निद्रानाश | रात्रीची झोप किती वेळ घ्यावी |
• निद्रानाश | रात्रीची झ...
Acidity मूळे डोकेदुखी होत असेल तर काय करावे? Migraine |
• Acidity मूळे डोकेदुखी ...
चक्कर येत असेल तर घरगुती उपाय काय करावे?| giddiness |
• चक्कर येत असेल तर घरगु...
Cure Some Disesases With Ayurveda | Dr.Nagarekar
• Cure Some Disesases Wi...
👉Contact us=
forms.gle/ksYZ...
👉90 दिवस पोट भरून खा आणि 8 ते 10 किलो वजन कमी करा.
हे कसं करता येईल हे पाहण्यासाठी खाली दिलेल्या लिंक वर क्लिक करा
arogyabhet.com...
👉 Diabetes Control Programme =
diabetes.arogy...
🏋️How to Lose 8 to10kg Weight within 90 Days & not gain again by Eating Full Stomach!!🏋️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
arogyabhet.com...
♦️Diabetes Control Program♦️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
diabetes.arogy...
👨🏻‍🍳SUBSCRIBE HERE For Arogya Recipe Content:-👨🏻‍🍳
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
/ @arogyabhet7423
Follow Me On Facebook
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
/ drnagarekar
Dm Instagram For More Queries
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
/ nagarekarsushant
Clinic Details
〰️〰️〰️〰️〰️
1)Shree Atharva Ayurved Clinic
Shop no. 105, Manorama tower, 1st floor, near sarsole depot, opp. Bank of Maharashtra, sector-10, Nerul, Navi Mumbai _ Contact_0222411 3155 / 7777070531 ( Calling Time: 10am to 6pm)
2) Dr Sushant Nagarkar-Arogyabhet
Dadar
Spenta Healthcare,
Ground floor, Wilson Building,
Gokuldas Pasta Road,
Next To Chitra Cinema, Dadar East, Mumbai_400014.
Contact_0222411 3155 / 7777070531 ( Calling Time: 10am to 6pm)
🔴( Strictly by appointment only )🔴
🔴( Imp-prior appoinment compulsory )🔴
🔴(अपॉइंटमेंट शिवाय रुग्ण बघितले जात नाही.कृपया अगोदर अपॉइंटमेंट घेऊनच येणे)🔴
Content by: Dr.Nagarekar (For Appointment - [phone])
Edited by: TheEdiT ([e-mail]) (WhatsApp for Video Production Services: [phone])
About Dr. Sushant Nagarekar
Dr.Sushant Nagarekar is a B.A.M.S graduate register no. I-62310-E. He is practicing Ayurveda for the last 12 yr in Mumbai.
Disclaimer:
इस वीडियो का एकमात्र उदेश्य आयुर्वेद के सही ज्ञान का प्रचार-प्रसार करना है।वीडियो में दी गई जानकारी आयुर्वेद शास्त्रो, ग्रंथ, और आयुर्वेद के गुरुजनो से ली गई है इसमे हमारा निजी ज्ञान कुछ भी नही सब आयुर्वेद का है।सभी जानकारियां सही और प्रमाणिक रखने का हमारा प्रयास है, फिर भी वीडियो में दी गई जानकारी, औषधी, नुस्खों के प्रयोग करने से पहेले अपने नजदीकी आयुर्वेद चिकित्सक की सलाह जरुर ले। वीडियो में बताई गई जानकारी का प्रयोग करने पर किसी भी रूप से हुई शारीरिक/मानसिक/आर्थिक क्षति के लिए डा. या चैनल जिम्मेदार नही होगा
03:05 - Definition In verse
05:22 - Who wants to wake up in the morning
06:04 - What Is Brahma Muhurat
09:30 - Follow Ratricharya
#drnagarekar #wakeup #पहाटेउठण्याचेफायदे #सकाळीलवकरउठण्याचेफायदे #pahateuthnyachetote
Music Credit: KZbin Audio Library
www.freepik.co... Migraine photo created by wayhomestudio - www.freepik.com

[@drnagarekar8066]

👉Join WhatsApp Group chat.whatsapp.com/J9dKWEZVV2UAGjmNsndCDr 👉Contact us= forms.gle/ksYZnsJ59zqTerE3A

[@anuradhameshram9014]

❤

[@anitaathawale7509]

माझे आजोबा,बाबा कायम 4.30 ला उठायचे व रात्री 9.30 ते 10 ला झोपायचे.आजोबा 92 वर्ष जगले कोणताच आजार नव्हता त्यांना.तर माझे बाबा 87 वर्ष जगले no sugar,no B.P. आणि मी पण कायम 5 वाजता उठते मी 62 वर्षाची आहे मी 9.30 ला झोपते.मलाही No B.P. No Sugar.

[@somnathpawar8969]

Nice Anitaji

[@shamjadhav7990]

छानच 🙏

[@yogashhatik5020]

फार छान

[@PagareSaheb]

माझी आई 94 वर्षी वारली ती कधीच सकाळी लवकर उठली नाही . तरीही कुठलाही आजार नव्हता रात्री 11/12ला झोपायची no . BP. Sugar

[@ramdaswadekar8163]

जे लवकर झोपतात त्यांनी लवकर उठले तर काही हरकत नाही, पण जे उशिरा झोपतात ते जर लवकर उठले तर झोप पूर्ण होत नाही. आणि अपुरी झोप आरोग्याला अपायकारक असते,

[@Timakiwala]

You always talk in a Reverse way...Are you islamic scholers.. नेहमी उलटे सांगता..काय रे भाकऱ्या, रताळ्या

[@ramdaswadekar8163]

@@Timakiwala डोक्याचा वापर कर ralalya, bhakrya ,asel तर

[@karunadevrukhakar4225]

@@Timakiwala video purna nahi baghitla vatta

[@ambadassamal]

Very.very.good.thkns.dr.

[@ushaghatwal8801]

@@Timakiwala HB the l bub

[@balajimaske5309]

मी रोज सकाळी साडेचार वाजता केवळ हेल्दी राहण्यासाठी उठतो कुठेही ड्युटीला वगैरे नाही मेडिटेशन करणे व्यायाम आणि वाकिंग हे दोन तासात करतो संध्याकाळी लवकर जेवतो लवकर झोपतो आणि सकाळी लवकर उठतो मॉर्निंग वॉक झाल्याच्या नंतर अर्धा तास एक तास अभ्यास करतो माझे वय 56 वर्षे आहे तुमचा व्हिडिओ अगदी योग्य आणि प्रेरणादायी वाटला धन्यवाद

[@vilasraje7418]

कश्याचा आभ्यास चालु आहे

[@gurunathghude9474]

​@@vilasraje7418भावा तुझ्या मानसिकतेचा 😂

[@shyamp2897]

Khup chaan sir, ya vayat tumchi icchahakti khup changli ahe.. Me pan 5 vajta uthto 5 KM walk run, nantr 1 hour Exercise, stretching, Pranayam

[@sandhyabedekar1035]

उपयुक्त माहिती

[@sandhyabedekar1035]

फार छान माहिती दिली

[@shraddhakulkarni2305]

फार छान आणि समर्पक माहिती सांगितली..आजकाल अशी खोलवर माहिती देणारे सापडणं खूप कठीण झालं आहे. डाॅक्टर, आपले सगळेच व्हिडिओ आपण अभ्यास करून बनविलेले असतात,यातून आमचे शंकासमाधान होते.इतकेच नव्हे तर आपण सांगितलेल्या अनेक उपायांचा आमच्या कुटुंबातील जेष्ठाना खूप फायदा झाला आहे . आपले व्हिडिओ पहाताना श्रेष्ठ, आयुर्वेद तज्ञ बालाजी तांबे,समीर जमदग्नी यासारख्या आयुर्वेदाचार्यांची आठवण होते.आपण करत असलेल्या सत्कर्माला सलाम !! देव तुमचं भलं करो , आपल्याला दीर्घायुष्य लाभो ही सदिच्छा !! आपल्या सारख्या डाॅक्टर्स ची समाजाला अत्यंत गरज आहे !! आपल्या पुढील वाटचालीला मनःपूर्वक सदिच्छा !!

[@mayadandge9156]

खुपच छान माहिती सांगितली सरजी

[@sushmam6420]

मला आपोआप ३वाजता जाग येते व१तास व्यायाम झाला की परत ३,४तास झोप येते.

[@vidyakaldate7359]

सेम देव अशा सर्व (बोटावर मोजता येतील😢) वैद्य दादांचे भले करो.🧡🧡🙏🙏👍

[@hanmantdada3055]

खूप छान सांगितले अभिनंदन

[@neelimasagare9977]

डॉ मला आमवात सांगितला आहे ,जोड़ दुखतात ,रात्री झोप येत नाही ।काय उपाय केले पाहिजे ?

[@tanajikadam4818]

मी सर्व्हिसला आसता पासून सकाळी 04:40ला उठतो 2किमी चालून आल्या नंतर 15मिनिट योगा नंतर अंघोळ सूर्य उगवाल्या वर सूर्य नमस्कार असे नियमित असते मी 2015ला रिटायर झालो आहे वय 66आहे अजून फिट आहे सकाळी 07:30ला जेवण नंतर शेतात जातो 12पर्यंत 1वाजता जेवण 4वाजे पर्यंत आराम 1तास झोप परत 4ते 6शेतात 8:30ला हलके जेवण 10ला झोपी जाणे असा नित्य क्रम आहे का अजून काय बदल करावाका नको

[@maheshshinde2330]

एकदम ओके आहे. हाडे आणि सांधे मजबूत करण्यासाठी तसा योग्य आहार घ्या.

[@mayadandge9156]

अगदी बरोबर जीवनशैली आहे सरजी

[@nilimabhide4838]

Khup chan sir......sakas ni halka aahar gya....god bless you

[@ambersukhi]

Very good guideline and absolutely true... I am practicing this for last 4 years and close my day at 930 pm , switch off my mobile too And get up at 345 am every single day including Sunday . Then i go for my jog for 15 kms I am 62 years

[@sayalibhalerao6659]

Good

[@rohitgiram4713]

Sakali uthlech pahije tumhi झोपा😅😂🤣😂🤣😅😂🤣😂🤣😂

[@prashantgaurav4297]

डॉ.तुम्ही कोणती ही माहिती किती समजून सांगता मी तुमचे व्हिडयो खुप आवडीने बघतो आणि फॉलो करतो 🙏🙏

[@drnagarekar8066]

👉Contact us= forms.gle/ksYZnsJ59zqTerE3A 👉90 दिवस पोट भरून खा आणि 8 ते 10 किलो वजन कमी करा. हे कसं करता येईल हे पाहण्यासाठी खाली दिलेल्या लिंक वर क्लिक करा arogyabhet.com/weight-loss-enroll/ 👉 Diabetes Control Programme = diabetes.arogyabhet.com/enroll

[@sharmilakulkarni4356]

I have my dinner at 5pm in the evening, sleeping at 9am and get up naturally at 3am. I am doing this for last 30 years.

[@susmitakarnik3322]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@javya2415]

I am trying to follow the same lifestyle. It must be useful in a long run . What is your finding?

[@maheshvasave6127]

Is there any benefits ?pls let us knw

[@pushpapatil7896]

Very good👍👍👍

[@sharmilakulkarni4356]

Yes sure we have the benefits. We get along with the day more active.I do Yoga, namasmaran and then start my daily routine. The most benefit I got is spiritually I developed slowly and could understand nature more easily. It's a good habit for our overall development.

[@nsd4802]

My father is 92 yrs old everyday is getting up at 3.45 am.for yoga and mediation and further excersize

[@prakashkumbhar5403]

सवयीने सर्व काही साध्य होते.

[@prakashkumbhar5403]

सवयीने सर्व काही साध्य होते.

[@smitakolthur2329]

धन्यवाद🙏🏻🙏🏻 खुप महत्वाची माहिती सांगितली

[@Ganesh68431]

मी बार वर्ष झाले पहाटे ४ वाजता उठतो अजुन कोणता आजार औषध मेडीकल काहीच नाही मला तर उलट उत्तम आरोग्य लाभले का लोकांना उलटे ज्ञान देत आहात तुम्ही तुम्हाला उलटी झाली म्हणुन काय सर्वांना थोडच असच होणार.

[@rajanmayekar2983]

ग

[@santoshchandgude8468]

Thank u Dr Saheb Maximum limit in a day to walking 15km. Does it varies from age group,now I am at 50 yrs old, is it ok ,if I walk 15 km per day.

[@seemakamble3918]

Mi uthate sakali 4 te 4:30 la pn mala kahich tras hot nahi ulat fresh vatate

[@panjabraonaik-t2r]

आपण परदेशात रहातो कां ? व्हिडीओ मध्ये परदेशी माणसे कां दाखवत आहात ?

[@poojachavan173]

सर मी सकाळी चार वाजता ऊठते मला नवराचा टिफीन करायचा असतो पण आमची रात्री झोपण्याची वेल नऊ वाजताच आहे कधी कधी होतो ऊशीर झोपायला त्या दिवशी माझ डोक सकाळी ऊठलयावर खुप दुखते हया वर काही ऊपाय करू शकतो का

[@arunadesai2542]

Mi uthate ni walk la jate

[@pralhadavhale648]

पार्किन्सन आजारा बद्दल काही सांगा... कारणे, उपचार, आहार व विहार.

[@balasahebvadak5950]

महत्त्वाची माहिती मिळाली धन्यवाद 🙏

[@sachinghawate8918]

मि साडे चार वाजता उठायचो पण सकाळी दहा नंतर डोळे दुखतात आणि आळस भरतो काम करू वाटत नाही

[@nilamdoiphode845]

Dr mala ratri lavkar jhopach lagat nahi.khup damale tari asech 2 taasanantar jhop lagat nahi ani sakali lavkar uthayalach hoat nahi please help 🙏

[@pratibhav.pawar.781]

खूप छान आणि अत्यंत महत्त्वाची, उपयुक्त माहिती दिलीत डाॅक्टर...सांगण्याची पद्धत खूप सुंदर आहे....धन्यवाद. मला एक प्रश्न आहे,मी 72 वर्षांची आहे. मला वारंवार पोटात गॅस होतो,नाभिची वरील पोटाचा भाग थोडा टणक जाणवतो,गेल्या एक वर्षापासून. कृपया काही इलाज सांगितला तर मी उपकृत होईन.....🙏🙏

[@शिवाजीमाधवरावआहेरनिल्लोड]

डॉक्टर साहेब तुम्ही दिलेली माहिती चांगली व योग्य आहे धन्यवाद मला पण डॉक्टरांनी लवकर उठायला सांगितले व सकाळी व्यायाम करायला सांगितले

[@omvichare1603]

1:48 LA ULTI CHA PHOTO KASALA TAKTO BHAGWAT NAHI THODA DOKA AAHE KA NAHI TULA SAMJHT NAHI HAGAYCHE PHOTO KASALA TAKTO

[@kallappawaghmare5499]

Very good guide lines.. Thanks Dr

[@ssshinde1000]

👍

[@FaddismFashion]

Mi pan 4 am la uthayche pan mala kadhi pan zop yaychi Purna divas Bharat kam karthana sudha Aani Purna diwas bhar uncomfortable watayche

[@tukaramjadhav8139]

खूप च छान माहिती सांगितली आहे धन्यवाद सर

[@VijaySutar-m9h]

Aamache. Jevan. Ratri. 10. Vajata. Hote. Nantar. 4. Tasani. Jhopayache. Mag. 2 vajanar. Jhopay. Mag. Kay. Karayache

[@sanjayjawalkar380]

Khoopach chhan Mahiti, Sir THANKS

[@vibeseditzz1558]

आपल्या संहिता त्या त्या काळाला अनुसुरून लिहल्या आहेत. मग सध्याच्या काळाला लागू होऊ शकतो का... यात ऋतू दिनचर्या आणि खान पान याचा विचार असावा.

[@yadavbhalke7851]

X ft ft ft ft

[@Vaibhav_VJ_9293]

सर मी 30 वर्षाचा आहे. मी रोज व्यायामासाठी (जिम नाही) पहाटे 5.00 वा. उठतो 5 ते 7 k.m नंतर प्रणायाम करतो... आठवड्यातून एक दिवस सुट्टी घेतो. जेव्हा शरीर थकल्या चा इशारा देतो.

[@shobhatevaratti3800]

Ho mi aahe

[@shobhapatil7412]

मी आहे सर

[@ajitbrahmadande703]

Nice useful informative video

[@maheshjagzap8841]

Nice doctor Thanks for the information.

[@kamalkamble5355]

खूपच सुंदर छान माहिती सांगितली.खरोखरच उपयुक्त माहिती आहे. खूप आवडलं....... धन्यवाद.... डॉ..🌹🌹🌹🙏🙏💐🎂

[@advyashwantraowagh-satara1089]

अर्धां तासात मेडिटेशन व व्यायाम होतो का, तुम्हाला त्या वेळी मेडिटेशन व व्यायाम म्हणजे kay कळलं का

[@amoldevekar9441]

जेवण हे संध्याकाळी सुर्यास्त च्या आधी केले पाहिजेत नऊ वाजता झोपल पाहिजे सकाळी लवकर जाग येत गजर लावायची गरज नाही म्हणजेच ब्रह्म मुहूर्तावर जाग येईल नाहीतर जेवन खाल्यानंतर लगेचच झोपने हे चुकीचे आहे

[@MrMangeshshukre1]

आयुर्वेद मराठीत शिकलात का डॉक्टर? Wake up चे spelling चुक आहे.

[@gajanankulkarni7378]

Sir mi sakali 5 la uthto ani 7 te 10 library jato mg 10 vajta job la jato tr mazi sutty 3 vajta hote mg mi 3 vajta j1 karto aani parat library jato aani 5-7:30 vajta running la jato aani 7:30 te 11:00 abhyas karto aani ghari jaun j1 karun lagech 12 la zopto aani sakali 5 la uthto tr mla kahi problem yeil ka?

[@sunilshinde6826]

Je louk Madyapan Karun ' Aati. Te jevan kele ki lavkar Uuthtat . Tyancha sathi kay Uupay ???

[@AnilJagatap-i4f]

❤🌈💐🙏✌️👌🫡

[@nishigandhashinde8657]

खुप छान माहिती दिलीत डॉ. धन्यवाद 🙏🌹

[@hemangipatil2754]

आताच्या काळात सकाळी नोकरी ला जाणा-य लोकांशिवाय कोणीही लवकर ऊठत नाही जे यंगष्टार आहेत काही कामधंदा करत नाहीत ते तर नाहीच नाही

[@deepawayeda6528]

Pan zop nahi jale tar man fresh hot nahi aani , 1 zopale tar kse uthnar=8tas kamit kami zop havi zople tar chehara pan chagala disato

[@valmikshinde5042]

अतिशय सुंदर माहिती दिली त्याबद्दल तुमचे आभारी आहे

[@priyankasdiarypages...]

सर मस्त माहिती दिली, anxiety चा त्रास बंद करण्यासाठी काय कराव ह्या वर माहिती दिली तर बरं होईल...

[@harshalsuryawanshi3754]

Bramha muhurate mdhe om chanting kra fkt

[@priyankasdiarypages...]

Ok sir thanks....

[@jivaniskitchan1503]

Sir aajcha bramhamuhut khup chnglya pathtine samjaun sangitala mi 3 vazta uthate. Pan tyache he Karan mhaje potachi khlgi bharne . Mu itkya urjene Kam karte.maja ek stall rastyala lavte.tya stall la saklchi nyahri aste pohe upma Ani itar.hi positiv urja mala brammuhutaver milte.survatila khup trass jala Karan maji dinchryach badali.pan atta mi utkrusha chef mi sadya nurs sudha aahe.mi diylesis center la karyrat aahe.maja business sudha suru aahe .ha ek fayda aahe bramhamuhuta ver uthnycha sir mala hya urjebaddl aikayla khup aavdel

[@pushpapatil7896]

अतिशय उपयुक्त माहिती आहे Thanku dr.

[@jitendrakumavat2338]

खूपच छान, व समर्पक पणे आपण विवेचन केलेत.त्याबद्दल ध्यवाद सर. मी हे सर्व करतच आलो आहे. व आताही करतोच आहे.👌👍🙏

[@sandeeppatil6326]

🙏खूप छान माहिती दिली डॉक्टर साहेब 🙏

[@prabhakarkulkarni6745]

सूर्योदय .मी अजुन पाहिला नाही. 8 च्या पूर्वी मी कधिही उठलो नाही. 84 वय आहे .रोगी नाही .my life style is regularly irregular. For favou of information ONLY. Thanks. नमस्कार ♤♡◇♧

[@sarikapujari7015]

छान.. काका

[@shashikantjadyar8590]

बेअक्कल

[@atharvaanilpatil5381]

ATHARVA I'm good with it ❤️😭👍👍🙏👍❤️🙄😉😁😉😁😘

[@gorbanjaramangeshrathod8166]

Mazi tabiyat khup week ahe ahe 27 varshacha ahe. Sir kay karayala pahije . Reply plz

[@arvindsheral6857]

धन्यवाद सर, खूप छान व माहिती पूर्ण व्हिडिओ आहे. एक प्रश्न आहे, सर्वसाधारणपणे मनुष्याला किती तास झोप आवश्यक असते आणि व्यक्ती परत्वे ही झोपेची गरज वेगवेगळी असू शकते का? कृपया मार्गदर्शन करावे.

[@ashokdahiphale646]

कोणत्या शाळेत शिकले opposite विचार

[@savitashinde4875]

Very nice information thank you so much Dr. 🙏🙏

[@Timakiwala]

You always talk in a Reverse way...Are you islamic scholers.. नेहमी उलटे सांगता..काय रे भाकऱ्या, रताळ्या

[@jitendra-mm4qp]

महोदय.. अप्रतिम,सुंदर,पद्धतीने समजावून सांगितले. धन्यवाद..

[@sanjanapatil4051]

Mla healthy and wealthy raheycha aye.....5:15 la utthe

[@shwetagavhane9698]

Khup chhan information...thanku sir

[@nirmalakanade5350]

बम मुहूर्त टाइम किती वाजता असतो

[@chanadrakantsawale]

मधुमेह, रक्तदाब असतानाही हया बाबी कशा विचारात घ्याव्यात?

[@nayanjerande9478]

हे बोलायला सोप आहे पण प्रत्यक्षात आणणे शक्य नाही

[@amitmhatre3911]

लवकर झोपून लवकर उठलं तर ठीक नाही तर 1 वाजता झोपणार आणि लवकर उठलं तर नुकसान होणार

[@poonamlohar1221]

Khupach avadala video,pan maza problem asa ahe ki Maze office timing 10 te 8.5 ahe ,ratrich Jevan jevayala 9.30 -10 vajatat,tevha mi kas manage Karu shakte, Kiva daily routine kase thevave yabaddal sanga please

[@atharvaanilpatil5381]

ASHWiN anil Patil ❤️😘😁👍🙏

[@NitinMore-mu4tq]

Buddhi kamwa nahi tar sharir either one

[@mkidschannel8540]

सर मी 29 वर्षाचे गृहिणी आहे मी रोज 3:45 नंतर उठते कारण हेल्दी राहण्यासाठी पण पहाटेच्या खूप गाढ झोपेतून उठावे लागते हे योग्य आहे की अयोग्य ते कृपया सांगा सात तासाच्या झोपेनंतर 4:45 उठले तर चालते का

[@mkidschannel8540]

सात तासाच्या झोपेनंतर पहाटे पाहुणे चार वाजता गाढ झोपेतून उठले तर चालते का

[@sunilpatil4091]

Sir mi sakli 4uthto 5.5 jewan karto changle aahe ki chukich te sanga

[@sujatakunkerkar8301]

आपले सर्वच व्हिडीओ अप्रतिम, उपयुक्त व माहितीपूर्ण असतात. धन्यवाद आपला पुणे येथे दवाखाना आहे का ? असल्यास कुठे ?

[@nandkumarvechalekar8970]

Lifestyle is changed as compare to olden Era. People are in need of good slip so that digestive system may be good enough to get energy. Some people are in trouble of constipation problems and gas problems. I think one rule is applicable to all.

[@sagarkohale3207]

Mla pn skali uthlyas ulti hote.tyache karn aaj klal.🙏🙏

[@be_308_omkarprafullarautne6]

I'm watching these video at 11:42pm

[@sawantnitin005]

Thank you Sir 🙏

[@vasantisudame9687]

पुष्कळ शंकांचे निरसन झाले या विडीओ मुळे, ब्रम्ह की ब्रह्म?

[@PrayagaHire]

हा व्हिडिओ आमच्या आरोग्यासाठी खुप खुप छान आहे. Dhanyvad doctor

[@shaileshrandive3746]

Dinner at Sunset 06:00 Sleep at 08:00 Wake up 04:30 Breakfast 07:00 Lunch:12:00 Teatime:15:00 Tarach OK December Shift 1 hour 04:30to 05:30 Nahitar Harmful Zope 12 Am then getting up 08:00 hrs ,

[@ShivajiParte-z9d]

मी सकाळी 5 वाजता व्यामला उठतो

[@sanjaynarayanwagh440]

This V D O is very disadvantage for heavy drinker . Heavy drinker person have no discipline ,no schedule for everything.without drinker your V D O is good.💯

[@LeenaKadam-gk8sm]

3.30 ते 5 हे ब्राह्मण मूर्त

[@sarikagaikwad9480]

Sir me pahate 5:30 am la uthate.ani ratri 10 la zopte.

[@dipakp4168]

Hello half knowledge is always dangerous.

[@savitakarve7609]

Very nice sir

[@murlidharpovhare7463]

खूपच छान माहिती दिली धन्यवाद

[@sanjaylokhande9749]

साहेब,अतिशय सुंदर आणि मानव उपयोगी व्हिडियो आहे , मनापासुन आभार धन्यवाद.

[@meghrajwaratkar9650]

सर,अतीशय सुंदर माहिती दिल्याबद्दल धन्यवाद..,

[@siyavairagade1693]

jewnanatr chalayla hawe ki nahi❓

[@shilpaghag210]

Khup chan mithie dilli , Thank u so much Doctor

[@latifmomin744]

खूप छान माहिती सर

[@farmingkumpan4217]

भाऊ तुमचं लग्न झाल्यावर समजून तुम्हाला माय बायको मध्ये लवकर झोपू देत नाही सकाळी उठलो का माय बायको सकाळी उठू देत नाही

[@saudagarshinde3126]

डॉ.नगरकर नमस्कार! आपण खुपच मौलिक व महत्वपूर्ण माहिती दिली.सारासार विचार करण्यास उपयुक्त होईल ,असे वाटते.

[@ShamjiDubariya-ni6mm]

Khar hi mahiti khup chha dili aahe Tumi thankyou sir😊😊🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@jitendra-mm4qp]

महोदय... खूप छान पद्धतीने समजावून सांगितले आहे. धन्यवाद 🙏🏻🌸

[@manisha3836]

बरोबर‌आहे,माझ्या मुलाबाबत असचं घडत आहे.कारण तो दहावीला आहे,तर तो रोज‌ चार वाजता उठतो,पण त्याला सुरवातीला‌ उलट्या व्हायाला लागल्या व सदी‌ व खोकला सुरू झाला

[@RohitKumarJacob]

*मी सकाळी ५/५३० वाजता रोज उठून पोट खाली करून कामे करायला सुरुवात करतो...))//आता एप्रिल महिना चालू आहे...//*

[@sureshshiral3536]

Mi 4 la uthato 4 .45 la walking la jato

[@manojashinde4792]

Psoriasis patient ne kiti vajta uthale pahije ?

[@NareshphadkePhadke]

Aalsi lokana sanga tyana barch huoil

[@murlidharpovhare7463]

मी रोज सकाळी 5.30am ला योग प्राणायाम करण्यासाठी जातो पण माझे पोट साफ होत नाही आपण मार्गदर्शन करावे